تحدى لخسارة الوزن بسرعة 3 كيلو فى يوم واحد فقط
Рет қаралды 1,162,915
Күн бұрынيوم تنظيف المعدة يساعدك على خسارة 3 كيلو من وزنك في 24 ساعه فقط من تطبيق بعض النصائح , وهذا اليوم يمكنك من خسارة الوزن بسرعة و ستجد نفسك خسرت 3 كيلو فى يوم واحد فقط .
تحميل برنامج FE_Timer : play.google.co...
خسارة الوزن,
خسارة الوزن في اسبوع,
خسارة الوزن بسرعة,
خسارة الوزن باسبوع,
خسارة الوزن بعد الولادة,
خساره الوزن مع الرضاعه,
خساره الوزن في ثلاث ايام,
خساره الوزن باسرع وقت ممكن,
كيفيه خساره الوزن بطريقه سريعه,
كيف خساره الوزن,
كيفيه خساره الوزن الزائد,
قبل وبعد خساره الوزن,
خساره الوزن في اسرع وقت,
تحدي خساره الوزن,
خسارة الوزن 10 كيلو
انقاص الوزن 10 كيلو في شهر
انقاص الوزن 15 كيلو في شهر
انقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع
انقاص الوزن 10 كيلو في 4 ايام
انقاص الوزن 10 كيلو
انقاص الوزن 15 كيلو في اسبوع
انقاص الوزن 10 كيلو في اسبوعين
انقاص الوزن 10 كيلو في رمضان
انقاص الوزن 1 كيلو في اليوم
خسارة الوزن 20 كيلو
خسارة وزن 20 كيلو
انقاص الوزن 20 كيلو في شهر
انقاص الوزن 2 كيلو في اسبوع
انقاص الوزن 20 كيلو في اسبوع
انقاص الوزن 2 كيلو في اليوم
انقاص الوزن 25 كيلو
انقاص الوزن 20 كيلو
انقاص الوزن 20 كيلو في شهرين
انقاص الوزن 2 كيلو في الاسبوع
خسارة الوزن 30 كيلو
خسارة الوزن 3 أيام
انقاص الوزن 3 كيلو في اسبوع
انقاص الوزن 30 كيلو في شهر
انقاص الوزن 3 كيلو في شهر
انقاص الوزن 30 كيلو فى 9 اسابيع
انقاص الوزن 30 كيلو
انقاص الوزن 35 كيلو
انقاص الوزن 30 كيلو في الشهر
انقاص الوزن 30
انقاص الوزن 4 كيلو في اسبوع
انقاص الوزن 40 كيلو
انقاص الوزن 4 كيلو في الشهر
انقاص الوزن 45
خسارة الوزن في 4 ايام
خسارة الوزن 5 كيلو في اسبوع
خسارة الوزن 5 كيلو
انقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع
انقاص الوزن 5 كيلو في شهر
انقاص الوزن 5 كيلو في 3 ايام
انقاص الوزن 5 كيلو في 10 ايام
انقاص الوزن 50 كيلو في شهر
انقاص الوزن 50 كيلو
انقاص الوزن 5 كيلو في الشهر
انقاص الوزن 5 كيلو
5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع
انقاص الوزن 6 كيلو في شهر
انقاص الوزن 6 كيلو في اسبوع
خسارة الوزن ليبو 6
انقاص الوزن 7 كيلو في اسبوع
انقاص الوزن 7 كيلو في شهر
خسارة الوزن في 7 ايام
انقاص الوزن 8 كيلو في اسبوع
انقاص الوزن 8 كيلو في شهر
انقاص الوزن 8 كيلو في 10 ايام
انقاص الوزن 9 كيلو في شهر
انقاص الوزن 9 كيلو في 10 ايام
@fathyelgendy 4 жыл бұрын
تحدى سريع لتخسيس البطن في 3 ايام : kzbin.info/www/bejne/p4OypJ1jYqafgNU
@kaledkaled16 4 жыл бұрын
انا متابع لك من السعوديه ممكن سؤال في مقطع لك شفته مشروب التخسيس من مكوناته الشاي الاخضر .. وفي الفيديو هذا تحذرنا منه وممنوع ؟؟
@user-nl6ze8dw7c 4 жыл бұрын
Fathy Elgendy فتحى الجندى
@abuyahyaalmundaiy611 4 жыл бұрын
السلام عليكم
@user-xy3nx3dv7b 4 жыл бұрын
يعني ياكابتن كم وجبة نأكل خلال الرجيم ارجو الررررد
@user-og8mn5ou9p 4 жыл бұрын
يعطيك العافيه ي كابتن ممكن انا وزني 80 واريد يصير وزني 60 شو الطريقه وشو اعمل مو عارفه ممكن تعطيني طريقه امشي عليها وبكل سهوله واريد نتيجه سريعه يعني بشهر بزبط معقول الله ينولك الي ببالك اريد ترد عليه لو سمحت
@user-ll7jr5jp2b 4 жыл бұрын
نأكل خلال ٢٤ساعة [خضار (سلطه) +زبادي خالي الدسم +فاكهه تفاح او برتقال او يوسفي او مشمش+الماء.]
@user-nq1yz4px6i 3 жыл бұрын
بينفع زبادي قليل الدسم؟
@user-ll7jr5jp2b 3 жыл бұрын
@@user-nq1yz4px6i ربما
@user-nq1yz4px6i 3 жыл бұрын
@@user-ll7jr5jp2b 👍👍
@user-ll7jr5jp2b 3 жыл бұрын
@@user-nq1yz4px6i بنسبة 50%
@user-nq1yz4px6i 3 жыл бұрын
@@user-ll7jr5jp2b ايواااا فهمت ♥️
@user-ec6zl8qg3w 4 жыл бұрын
النظام الاكل المسموح فاكهه طازجه تفاح برتقال خضار زبادي خالي السكر الاكل الممنوع خضار المطبوخ التين التمر الموز المناجا المشوبات الممنوعه الشاهي الاحمر والاخضر والقهوه والكافيين ومشتقاته المشروبات المسموحة الماء فقط ممنوع اظافه الملح وومنوع السكر التطبيق 24 ساعه مختصر المقطع
@somayaelmowafy3875 4 жыл бұрын
يعني مسموح لينا بقد ايه فاكهه وخضار لانو مش محدد اكل اد ايه
@kamifreefire1882 4 жыл бұрын
وفراز مسموحة
@yasminsamir1907 4 жыл бұрын
@@kamifreefire1882 قصدك فراوله أيوه مسموح
@islamroby4412 4 жыл бұрын
هي وجبه واحده فقط
@Monaalmohsen 4 жыл бұрын
طيب عادي اشرب حمضيات
@mirahselim8643 4 жыл бұрын
طبقت نظام تنضيف الجسم امبارح و النتيجة دلوقتي كيلو و نص، شكرًا كابتن فتحي و انا بعمل التمارين اللي بتنزلها💙
@user-ww4qk7bh9p 2 жыл бұрын
عنجد
@user-wn3ft1uy9v Жыл бұрын
@@user-ww4qk7bh9p بيخسرو سوائل وميه وعضل مش دهون والنتيجه خطورة على الجسم
@imdontlove8604 Жыл бұрын
بالة عليك صحيح
@fathyelgendy 4 жыл бұрын
تحميل برنامج FE_Timer : play.google.com/store/apps/details?id=com.proga.setimer.se_timer ازاى تخس 3 كليو فى يوم واحد : www.mega7x.com/2020/03/lose-3-kilos-in-one-day.html
@hanan91 4 жыл бұрын
ربي يحفظك انا اليوم صايمة يارب اضعف
@oumrayan332 4 жыл бұрын
السلام عليكم اسمحلي اخي انا عندي القبض كرشي منفوخة ماعرفتش لاش نتمنى دجاوب
@user-tf4eu6wr4c 4 жыл бұрын
Fathy Elgendy فتحى الجندى كيف حالك كابتن فتحى
@user-tf4eu6wr4c 4 жыл бұрын
كابتن انا حرقت دهون بجسمي وباقي دهون عيت تنحرق مع اني كل يوم اتدرب حديد اتمنى تساعدني وتشوف لي حل لان وقف الحرق م صرت استفيد
@user-sr4nf4gp9v 4 жыл бұрын
فتحي ممكن رقمك الواتس
@wizardz6369 4 жыл бұрын
حسبي الله لا اله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم ردد هذا الدعاء إذا كنت شايل هم شي ❤
@fathyelgendy 4 жыл бұрын
😍😍😍
@sosamka1648 4 жыл бұрын
🌸🌸
@batam2294 4 жыл бұрын
يلا نبدا دايت
@sosamka1648 4 жыл бұрын
@@batam2294 يلا
@sosonoor4509 4 жыл бұрын
@@fathyelgendy كابتن تعرف مشتركه عندك من فترة ولا مرة رديت ع التعليقاتي ليش يا كابتن مايصير ماترد يا كابتن
@samatharwat829 4 жыл бұрын
يا كابتن ارجوك انا عاوزه مشروب مشروب مشروب والله انا عاوزه مشروب انا بقالي كتير بطلب المشروب يخسس ١٠ كيلو في اسبوع او اسبوعين ارجوكم اعملوا لايك علشان الكابتن يشوف
@0504305298 4 жыл бұрын
الكلام هذا غلط مافي مشروب ينحف الي ينحف احل نظيف وقليل ورياضة
@happyberry7203 3 жыл бұрын
انتي مو بمسابقه ترا هذا نظام حياة مايصير تضري نفسك ولا تحطين لنفسك هدف خيالي مثل خساره ١٠ كيلو باسبوع
@wafasn9737 3 жыл бұрын
فا hormunetica فينك تعملي دايت التفاح بمدت سنة بصير وزنك 50 كيلو بس اذا كم كيلو اعمله يا مدت اسبوعين تبعي حمية لايدولز مثال حمية ايو بتنزل سبع كيلو بل اسبوع بس بنصحك بحمية ليسا منشان صحتك 💜
@user-tf3ef1wn2y 3 жыл бұрын
@@wafasn9737 عفية شلون اسوي حمية التفاح الله ايخليج ردي اني وزني 108 واللة تعبت
@user-bm1di1nm5k 3 жыл бұрын
@@user-tf3ef1wn2y حبيبتي قللي اكل ولعبي رياضه اني نزلت وزن خلال 6اشهر 21 كيلو
@user-eg4ik1cf5o 3 жыл бұрын
💡خدعوك وقالو ❌ الانقطاع عن تناول الكربوهيدرات لفتره طويله ( ارز / بطاطس / بطاطا / مكرونه / شوفان / عيش ) سينقص الوزن والحقيقه أن الانقطاع عنها سيدمر الحرق بل التقليل منه هو المطلوب .✅ 💡خدعوك وقالو ❌ أن تمارين البطن يوميا ستحرق دهون البطن والحقيقه ان تمرين البطن تمرين مثل اي تمرين لتقويه عضلات البطن وليس له علاقه بحرق الدهون والمسؤال عن حرق هي تمارين الكارديو بكل اشكالها ✅ 💡خدعوك وقالو ❌ تناول الماء بكثره يسبب الكرش والحقيقه أن الماء عنصر اساسي لزياده معدل حرق دهون الجسم اثناء الدايت ويحسن من كفاءه الاجهزه الداخليه ويحافظ ع درجه حراره الجسم وليس له علاقه اطلاقا بالكرش ✅ 💡خدعوك وقالو ❌ نقص الوزن ف الشتاء صعب بسبب الحرق القليل عن الصيف والعكس صحيح تماما حيث ان الجسم في الشتاء يحرق اكثر للحفاظ علي الجسم دافئا ✅ 💡خدعوك وقالو ❌ سكر الفاكهه يمكنك اخد اي كميه منه علي عكس السكر العادي والحقيقه ان سكر الفاكهه مقارب لسكر العادي ويجب الا تزيد عن ثمرتين ف الوجبه ال سناك بين الوجبات اثناء الدايت ✅ 💡خدعوك وقالو ❌ أن هناك ريجيم مخصص لكل جزء ف الجسم والحقيقه ان الجسم يهضم الطعام ويقوم ب توزيعه باعتدال ✅ 💡خدعوك وقالو ❌ تناول كميات قليله من الاكل وستنزل ف الوزن بسرعه والحقيقه ان تناول كميات منخفضه بشده من الاكل سيعرضك للترهلات والإجهاد وشحوب البشره والضعف ✅ 💡خدعوك وقالو ❌ ان لو طولك 160 اذن وزنك المثالي 60 والحقيقه ان التكوين الجسماني وشكل الجسم ونسبه العظام والعضلات والدهون هي اللي تجعل من وزنك مثالي ام لا ✅ 💡خدعوك وقالو ❌ سنك يؤثر بشكل كبير علي الحرق والحقيقه ان لا يؤثر بهذه الدرجه وهناك أشخاص تعدو السن ولازالو يمارسون الرياضه ✅
@AhmedAli-pg1ls 3 жыл бұрын
Information is useful.
@rania8550 3 жыл бұрын
Yes
@abodeymohammad9858 3 жыл бұрын
شكرا💞💞
@popagergrs5721 3 жыл бұрын
بالنسبة ل اول نقطة مستحيل الخلية تاخد اقل من احتياجها يعني خلية المفروض تاخد مثلا ٤٠ كالوري مينفعش تقل عن كدة ف مهما قلت النشويات او انعدمت مش هيأثر تماما والجسم هيحرق المعدل الطبيعي المصدر اجهادات شخصية ياريت لو غلط قولي
@user-eg4ik1cf5o 3 жыл бұрын
@@popagergrs5721 مظبوط الكلام مهو دا المكتوب
@user-wm1uc2cm9d 2 жыл бұрын
شهر كامل انت احسن مدرب في الكون جزاك الله خيرا ❤️❤️
@user-km1bu1yu8m 4 жыл бұрын
"ستذوب الوجوه الجميلة في تراب الدنيا .. ولكن ستبقى الأفعال الجميلة ترسم وجهاً أجمل في الجنة .. الحياة قصيرة جداً .. لا تستحق حقداً ولا حسداً ولا نفاقاً ولا كراهية .. غدآ سنكون ذكرئ فقط .. ابنتسموا وسامحوا من أساء إليكم .. فالجنه تحتاج قلوباً نقية"
@user-pz1er3mn3r 4 жыл бұрын
اترجاكم ياخوني ادعولي انحف 8 كيلو دعوت اربعين مستجابه
@user-un3zu3lc3v 3 жыл бұрын
انصحك ابحبوب اكتيف اسليم أخذها ويه الرجيم والتمارين الكارديو أو المشي خلال نص ساعة راح تخسر أكثر من ١٠ كيلوات خلال شهر
@YttTfr 3 жыл бұрын
@@user-un3zu3lc3v ليه اعراض جانبيه الحبوب ده ارجو الرد
@hope315 3 жыл бұрын
لايوجد حديث دعوة 40مستجابة ممكن شخص واحد دعوته تستجاب ربي ييسر امرك
@jasminkaiser352 3 жыл бұрын
يعني اذا دعينالك و انت ما خففتي اكل و لا لعبتي رياضة رح تخسي ؟ الدعوات ما بتخسس
@user-kk2uw5zk7w 2 жыл бұрын
يا رب تنحف ٨ كيلو
@user-dz7tf3gj1x 4 жыл бұрын
هل صليت على النبي اليوم
@AsoAso-ps5eb 4 жыл бұрын
بارك الله فيك ياكابتن متابعتك من العراق وبحب شرحك البسيط وبتسهل كتير الدايت انا وزني مثالي بس تعودت عالنضام الصحي
@fathyelgendy 4 жыл бұрын
عاااش جدا
@medobebo1384 3 жыл бұрын
يجماعه النظام ده جميل جدا وصحى انا جربته والنتيجه هايله وانا سمعت فيديوهات كتيره بتتكلم عن نفس النظام ده بكل تفاصيله 👌👌👌👌👌
@bouchraboutayb1193 4 жыл бұрын
نظام اليوم الواحد من كيلو لتلاتة كيلو : المسموح : فاكهة ، فضار طاجزة ، زبادي خالي الدسم . الممنوعات : الخضار المطبوخ ، الموز ، التين ، المانجا و التمر و ملح . المشروبات الممنوعه : الشاي و القهوة . المشروب المسموح : مياه فقط .
@Anon-cw8tu 4 жыл бұрын
طب الأكلات الباقية ممنوعة بردو ولا عادي؟؟؟؟؟
@user-nq7oz4ev2o 4 жыл бұрын
مسموح زهورات
@armyjk8329 4 жыл бұрын
Bouchra Boutayb الشاهي الأخضر يساعد في حرق الدهون
@user-pm8hh1er6p 4 жыл бұрын
طيب دا اليوم الواحد طيب باقي الاسبوع هناكل اي ولا كل شهر بردو باقي الشهر حد يفهمني بالله عليكم
@salihahmed2505 4 жыл бұрын
@@user-pm8hh1er6p ذا التحدي تسويه 24 ساعه ( يوم كامل ) وتعمليه مرة واحدة ف الشهر
@ChaimaChaima-bt7br 2 жыл бұрын
أمي توفيت منذ مدة قصيرة أرجو من كل من مر من هنا أن يدعو لها بالرحمة جزاكم الله كل خير 🤲🏻🕊
@user-uc3vb1uy7r Жыл бұрын
الله يرحمها يارب
@ChaimaChaima-bt7br Жыл бұрын
@@user-uc3vb1uy7r االلهم أمين جزاك الله كل خير وحقق جميع مبتغاك
@Obaid_1k 3 жыл бұрын
عاد خلاص ما اشيل هم يوم المفتوح باكل زي ما بدي واسوي هاي الرجيم ليوم وارجع لروتيني من جديد ♥. شكرا لك يا كوتش
@user-wy7bz2sj8o 4 жыл бұрын
صلوا ع النبي بنيه راحة القلب ♥️ اني لست مغنية ولا مشهؤرة انا فقط فتاه انشر القرآن الكريم فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب
@user-wg8od5tm2x 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد
@bessoessam7678 Жыл бұрын
@@user-wg8od5tm2xاللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه ❤❤❤❤❤❤❤❤
@hananal949 10 ай бұрын
خسيت 7 كيلوات باسبوعين شكراً ♥️
@rode_janat 4 жыл бұрын
كابتن العالم كله الوحيد ع اليوتيوب الي كلامه صح وبجد بنخس ع نظامه
@user-li7cx3go1n 4 жыл бұрын
اللهم ارزقني بالولدالصالح وفرح قلبى وقلب زوجى وقلب من قال امين يارب
@hafidaelhammasse2341 4 жыл бұрын
سماكوفيرة سما الله يفرحكم بيه عاجلا ليسى اجلا يارب
@maisebraheem435 4 жыл бұрын
الله يرزقك الصبي الصالح يارب
@user-kw7nq6my6t 4 жыл бұрын
الله يبعتلك ويبعتلي دعيلي الله يبعت اخ لبناتي
@user-uk8lu9ps2y 4 жыл бұрын
امين يارب الله يرزقك الذرية الصالحه ادعي كتير دعاء ربي لا تذرني فردا وانت خير الوراثين
@kawtarsami8250 4 жыл бұрын
Lahoma amin yaraba al3alamin
@mr.mohammedelgamal3400 4 жыл бұрын
أحلى كابتن فى الدنيا انا لسه متابعك من اسبوعين فقط ع اليوتيوب بالفعل مشيت ( مشروب شاي اخضر +ليمون) + جرى + تمارين جري خسيت 8 ك فى اسبوعين ♥♥ حبيبي ي كابتن
@rababman9505 2 жыл бұрын
واستخدمت نظام غذائي اولا
@aishaameer2902 4 жыл бұрын
جربته واضفت عليه تمرين نص ساعه نزلت كيلو واحد بيوم يعطيك العافيه كابتن 😍😍
@rwwrre6510 4 жыл бұрын
كيف قسمتي اكلك
@user-vh9ly6cu4f Жыл бұрын
كيف وش سويتي عشان تنحفي كيلو ونص بليز خبريني ابا انحف كل شوي يتنمرو علي
@saranefnaf2118 3 жыл бұрын
جربت التحدي وخصرة 2 كيلو و 900قرام في أسبوع شكرا على نصحتك
@ayaali6759 3 жыл бұрын
الوزن كان كام
@risitas2701 2 жыл бұрын
كيف حالك اليوم 😥
@saranefnaf2118 2 жыл бұрын
كان وزني 61 ورجع 55 بس رجعت انا طلعت نفسي ورجعت 59
@saranefnaf2118 2 жыл бұрын
@@risitas2701 الحمد لله
@gfd8234 3 ай бұрын
في اسبوع؟
@user-xo9zp2vt6o 4 жыл бұрын
راح احاول أطبق .انا حاولت بكل طريق بس في ثبات غريب في وزني خصوصا لما بطلت رياضة .خصوصا اني بعاني من خمول الدرقية وباخذ تيروكسين ..جزاك الله خيرا .راح انزل تطبيق يا كابتن
@user-yr3gv1ze9j Жыл бұрын
ان شاء الله تنحفين الله يشافيج يعافيج
@user-os8in2zi5u 4 жыл бұрын
نصائح رائعة تحية لك من ألمانيا لأن خليتني أتخلى عن السكريات وأمارس الرياضة
@wasafat5 4 жыл бұрын
سلام عليكو ازيك يا كابتن متابعتك من الجزائر ربنا يباركلك يارب أنا عندي شهر عاملة ريجيم وبتابع تمارينك خسيت 9 كيلو بس دلوقتي مش شايفة أي نتيجة تاني مش عارفة ليه جسمي مبقاش يحرق أنا كنت 96 ودلوقتي 87 كيلو عايزة أوصل 70 كيلو فيدني ربنا يكرمك يااااارب
@bly818 2 жыл бұрын
اعملي رياضة 👌
@sarayasser7727 2 жыл бұрын
غيري نظام الدايت والتمارين لان جسمك اخذ على النظام ده فمعدش بياثر فيه حاولي تعملي روتين تاني لجسمك في الأكل وتمارين تانيه
@doubalolo 2 жыл бұрын
نفس شي عملت ريجيم كنت 95 مدة شهرين واليوم 86 ماحبش يهبط وراني مع ريجيم لكن قعت 86
@monayounis1791 4 жыл бұрын
شكرا جدا علي مجهودك معانا وزادك الله من فضله كمان وكمان بس ياربت ترد عليه انا بعمل صيام متقطع بنفع معاه اليوم دا
@areej9692 3 жыл бұрын
انا مشفاهم ايش هو صيام المتقطع قرائت عنو كتير بس ما فهمتو
@wafaz8129 4 жыл бұрын
رائع يا كابتن . شكرا لك ❤👑
@fathyelgendy 4 жыл бұрын
العفو
@hasanhasan-ut4cf 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليك شرح فوق الممتاز ياكابتن ربنا يجازيك خير أنا من أحد معجبينك الجدد ولسه إلى هامشي بالبرامج الرياضية بتاعتك بس أنامتفائل خير بإذن الله ولا بد من الإستمرار..تحياتي لحضرتك وربنا يعافيك ويعافينا من كل بلاء وسوء...
@JjjjGggg-kz1sp Жыл бұрын
فاكهة تفاح برتقال يوسفي خضار طازة زبادي خالي الدسم ممنوع خضار مطبوخة فاكهة ممنوع موز تين بلح الشاي والقهوة كافيين ممنوع نطبقه مرة واحده بالشهر يطبق ٢٤ ساعه من الساعة العشرة الصبح مثلا للساعة عشر الصبح المشروب المسموح المي ممكن كوب ماء دافئ ومعلقه عسل ممنوع الملح
@ritajamora9796 4 жыл бұрын
شكرا يا كابتن انا نحفت كيلو واحد ونص من هذا التحدي ❤
@user-ot9qd7uj3v 2 жыл бұрын
ف يوم ؟
@imdontlove8604 Жыл бұрын
@@user-ot9qd7uj3v لالا جذب لا تصدقين
@amlyasyn3887 11 ай бұрын
@@imdontlove8604 لو عملتي النظام اه مزبوط بتنزلي كيلو لانه فش سعرات كثير كله خضار وفواكه قليلة السكريات
@user-kp1nk6rz9v 4 жыл бұрын
الله يسعدك ياخي 💓
@fathyelgendy 4 жыл бұрын
و يسعدك
@user-bd9of2qb8k 4 жыл бұрын
دا خرامى قوله حسبي الله ونعم الوكيل ساق نظامى من جروب مقفول على النساء وفارد عضلاته فى الشرح
@apdelrahmanahmed468 3 жыл бұрын
@@user-bd9of2qb8k طيب حضرتك فعلا بيخسس ٣ كيلو باليوم وعموما ربنا يعوض عليكي
@fatema6386 3 жыл бұрын
يا جماعة راح اجربه بكرا وارجع ارد ذكروني بلايك ماراح اسحب😂😂
@7ra3 3 жыл бұрын
نزل ولا لا
@AYA-hv6lm 3 жыл бұрын
نزلتي ولا لا؟؟؟؟؟
@mohammad-mk7by 3 жыл бұрын
ها وش صار ؟؟
@fatema6386 3 жыл бұрын
سحبت😂😂😂
@AYA-hv6lm 3 жыл бұрын
@@fatema6386 متلي🤣🤣🤣
@omimaabbas5138 4 жыл бұрын
تسسلم فادني 😍🌼
@rosescamy9368 3 жыл бұрын
ممكن تقوليلي النتيجة انا بدي انحف 🙏🙏
@user-em9rb1yb7y 3 жыл бұрын
جد شكد ضعفتي
@AHMED-zf4tm 2 жыл бұрын
طبقت النظام ده ونزلت 3 كيلو بدون تمارين ❤
@user-wz6im8pl4f Жыл бұрын
ف كم يوم نزلت 3 كيلو ؟؟
@rla_rla777 Жыл бұрын
@@user-wz6im8pl4f يوم
@AhmadAhmad-fo1ni Жыл бұрын
زين ضعفت جسميا وشكليآ لو بس تنضيف من الداخل ؟
@user-dj4xr5lv5c 4 жыл бұрын
حببيي فتحي بفضل الله ثم فضلك نزلت ١٥ كيلو خلال شهر الله يسعدك
@rafy345 4 жыл бұрын
عدنان محمد همدان علي ريچيم ايه
@salemalzahmi6574 4 жыл бұрын
تكفى لي نظام تبعًا تكفى
@fathyelgendy 4 жыл бұрын
قولي عملت ايه بالتفصيل وعاش استمر
@user-vb4eb5rj9y 4 жыл бұрын
شو اعملتي لحت هيك نقصتي رجان
@user-bi4md3eh1r 4 жыл бұрын
عملتي اي لو سمحتي
@wizardz6369 4 жыл бұрын
تكفووون دعواتكم لي بالشفاء من جميع الآلام االي في جسمي تعبني لي سنين والله على ذا الحال الله يرزقكم الصحة والعافية يارب
@fathyelgendy 4 жыл бұрын
امين
@user-ct2ov9kp4d 4 жыл бұрын
الله يشفيك ويرفع عنك كل اذى
@magribiyafivalencia8597 4 жыл бұрын
الله يشافيك يارب🤲🤲🤲🤲🤲
@wizardz6369 4 жыл бұрын
@@fathyelgendy الله يسعدك يا كوتش ويرزقك على قد ما تتعب معانا شكراً لك كثييير
@user-bw4pq6ir1o 4 жыл бұрын
الله يشافيك بحق محمدوال محمد
@user-xz7hg8zn7u 3 жыл бұрын
ماشاء الله ربي يحفظك عملت الرياضه للتنحيف البطن وضبطت معايا شكرا لالك
@mramgh6706 3 жыл бұрын
قديش نحفتي؟
@user-em1mk1jn9t 4 жыл бұрын
اذكر الله سبحان الله الحمد الله الله اكبر لا اله الا الله اللهم صلى على الحبيبي النبي محمد❤
@memahassan4537 4 жыл бұрын
بدأت معاك ياكابتن من يوم الأربعاء فالصيام المتقطع ومستخدماه في التلات ايام القمرية وتمارين وحاسه بفرق كبير ومستمرة للمثالي💪 جزاء الله كل خير 😊
@amyassin9030 4 жыл бұрын
عملتى اي وبتكلى ايه
@memahassan4537 4 жыл бұрын
@@amyassin9030 بصوم من ١٦ ساعه ل ٢٠ ساعة يوميا وباكل وجبتين فقط فطار وعشا ومنعت السكر بكل أنواعه سواء دايت او عادي بكتفي بسكر الفاكهة زي التفاح او البرتقال وده خلاني بشرب كمية مياه كتير جدا بعطش ومش بحس بجوع نهائي والله وقالت نشويات وده خلاني مش بحس بجوع تعبت او يومين بس واتعودت بعد كده وبلعب رياضه كل يوم في البيت مع فيديوهات الكابتن وبس
@amyassin9030 4 жыл бұрын
شكرا حبيبتى ربنا يوفقك ويقوينى والتزم
@HeBa.89 4 жыл бұрын
كابتن لو سمحت عايزين تقولنا نثبت الوزن ازاي بعد الرجيم و ايه الممنوع و المسموح في كل حاجة
@maroubouk3578 4 жыл бұрын
ん乇 乃ム اختي انا كي كان يثبت وزني كنت ندير يوم مفتوح ناكل فيه كلش بكميات غير محدودة باش جسمك يكسر الروتين والله اعلم
@user-xc5ds3zk8k 3 жыл бұрын
صلوا على شفيع الامه سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم اله واصحابه اجمعين
@mustafaalkaby6510 4 жыл бұрын
راح ابدأ بالتحدي معاكم 💪👏
@renad191 3 жыл бұрын
لك سنه او ١١شهر وش النتيجه؟
@salemmostafa6118 4 жыл бұрын
جزاك الله خير من فضلك كمية الفاكهة والخضروات فى الوجيه وكم وجبة تأخذها فى هذا اليوم
@user-yy6kt3hq7d 4 жыл бұрын
اشكرك ولله اني احبك بس ممكن قلب 🌹😍
@ahmedsucceed2226 Жыл бұрын
عملتها امبارح و خسيت ٢ كيلو 🫡🫡
@Selsebilelfaris Жыл бұрын
لكل بنت و شب شاف تعلقي ادعولي انحف 😭
@hanohasin8542 4 жыл бұрын
عمري١٩وزني١١٦ دعواتكم اني اخسر وزني لعل الله يفرج همي وهمكم🙏🏽يارب
@bigevil5152 4 жыл бұрын
بشر كم ورنك؟؟ انشاءالله نزلت
@user-wg6le5ml4c 3 жыл бұрын
ها بشر نزل وزنك
@mohamadgamer4108 3 жыл бұрын
كم نزلت
@user-di9kk4ck4g 3 жыл бұрын
شكله زاد 😂💔
@bouchramoukram3227 3 жыл бұрын
بعدا مرور سنة ممكن نعرف هل نزلتي الوزن ام لا
@user-xq1gm8qb9w 4 жыл бұрын
الله يعينك الحين على الكلام اللي راح يسم بدنك ياكابتن من الاعداء
@fathyelgendy 4 жыл бұрын
ربنا يخليكي
@abedalfatahadwan3984 4 жыл бұрын
😂😂😂😂
@user-ji1wj4nu9f 3 жыл бұрын
فتحي الجندي نعمه كبيره الله عرفنا عليه الله يوفقك اخ فتحي فانزك من السعودية
@user-bd9of2qb8k 4 жыл бұрын
لو فيه عندك ضمير شيله من عندك لأنك تتعدى على حقوقى فى المنتدى عندى حطيت تاريخ نشر الدايت فى ٢٠١٤ واتحدك تطلع له تاريخ نشر قبل وعيب تاخد تعب وشغل غيرك والله عيب عليك ولن اقول الا حسبي الله ونعم الوكيل فيك وفى كل حرامى مثلك لكن السؤال اللى عايزه اعرف له اجابه الجروب ستات فقط انت كنت داخل عندى ومشترك باسم أى ست
@user-xb4re8pg9o 4 жыл бұрын
طيب بارك الله فيك الكمية خضار وفواكه مفتوحة في اي وقت ام نلتزم بكمية محددة ارجوا الرد
@user-kk4pl7zb5t 3 жыл бұрын
مفتوحة طول اليوم تاكلين الي تردينة
@aishaxx7 3 жыл бұрын
@@user-kk4pl7zb5t اسمه (خالد محمد ) ولد مو بنت
@user-ig3xm3gh9k 4 жыл бұрын
اني عمري 15 قبل تقريبا شهر او شهر ونص جان وزني 60 بس بديت العب حبل ولغيت الببسي الببسي يضر بشكل مو طبيعي ولغيت العشا لان العشا هم يضر يعني ضليت بس ع غدا لان اني ما اتريك اكعد بوقت متاخر وحاليا صار وزني 55 الحمدالله وبعدني ملتزمو نتو سوو هاي الي كلتلكم عليها ونشاالله تلكون نتيجة 💜
@maremahmed7507 4 жыл бұрын
زين حبي اشقد بليوم تلعبين الحبل
@user-ig3xm3gh9k 4 жыл бұрын
@@maremahmed7507 حبي اني العب الحبل بالنسبة الي احب اللعب بليل اهلي نايمين وع راحتي العب حبل وتمارين بسيطة ونوبات من اكعد صبح العب
@maremahmed7507 4 жыл бұрын
@@user-ig3xm3gh9k شكرا حياتي
@user-ig3xm3gh9k 4 жыл бұрын
@@maremahmed7507 يعمري تدللين بس اقطعي المشروبات الغازية هواااي بيها سعراات دهوون
@maremahmed7507 4 жыл бұрын
@@user-ig3xm3gh9k ااي والله كاعده احاول اخفف اهوايه لا حيل تعبانه من السمن 😘
@user-ro7tk6un3z 3 жыл бұрын
افضل كابتن بعمري مانزل وزني على اي نظام غير نظامك تسلم
@nonn6180 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه كلش افاديتني واي شخص يبي يضعف او رياضه مفيده اعطيه اسم حسابك❤️
@hfcvhhh2899 4 ай бұрын
ممكن رياضه مفيده لو سمحت ِ ♡
@chaine940 4 жыл бұрын
متبعاتك من الجزاير اروع قناة 😘😘
@fathyelgendy 4 жыл бұрын
منوره
@nooralhayah3242 4 жыл бұрын
انا بتابعك دايما.. ماشاءالله عليك.. كل اشي بتنزله مفيد.. انا مشكلتي يااستاذ فتحي انه وزني ثااابت عال ٧٥..ونفسي انزل كمان لو ٥ كيلو.. وبأقل فترة ممكنة.. داومت عرجيم لمدة شهرين ووزني ثابت ابدا مااتزحزح من مكانه... فياريت تساعدني وترشدني ايش المناسب لي.
@zn9e169 2 жыл бұрын
سري ريجيم البيض
@mohamadalkarkuor3088 2 жыл бұрын
عملي دايت البطاطس المسلوقه يسكر ثبات الوزن عن تجربه
@sabahertyuikmn6995 7 ай бұрын
غيري برجيمك نمط اكلك بينزل
@jojojameel8538 4 жыл бұрын
يعطيك الف عافية بس ممكن توضحلي متى ناكل وقد ايه الكميات ونبدا بايه اقصد جدول للفترة كلها
@falahgames2198 3 жыл бұрын
صارلي ثمن اشهور وانا اسوي رجيم كان وزني قبل الثمن اشهور 67هسة صار بفضل رجيمك وتمارينك صار 35العمر 11ولله شكرآ
@alii9860 3 жыл бұрын
شسوتي وإني مثلج انا بنت
@yaqeen.2008 9 ай бұрын
@@alii9860 ممكن تقولي اي رجيم استمريتي عليه
@user-yz8no1nl2g 4 жыл бұрын
شكرا يا احلى كابتن🌹
@fathyelgendy 4 жыл бұрын
العفو
@user-rh4gc9rf8p 4 жыл бұрын
@@fathyelgendy النظام مسروق من نظام رجيمك صح مع فاتن كروب خاص بالنساء ومقفل حسبي الله ونعم الوكيل فيه
@xbdullahyusuf9563 4 жыл бұрын
سويت التحدي كان وزني ٨٨.٥ واليوم بقيس لاجوف الوزن دعواتكم
@xbdullahyusuf9563 4 жыл бұрын
قست اليوم و لله الحمد وصلت ٨٦:٧
@moha1414h Жыл бұрын
@@xbdullahyusuf9563ماشاءالله طب والنبي تدعيلي انحف
@user-qh2qx3zr6l 10 ай бұрын
@@moha1414h بلاش تحلفي بغير الله كده حرام ..
@shahdmohamed-di3wz 4 жыл бұрын
هو ممكن تعمل فيديو عن اي وسيلة لمعالجة الامساك وانت بتعمل رجيم بليز انا بجد محتجاة جدا
@sherinnabeeh1074 4 жыл бұрын
اولا احب اقولك اني عملت لك فولو على انستجرام لان تمارينك مفيدة و انا اتمرنت لمدة ١٥ سنة لكن بقالي خمس سنين مش باتمرن زي ما كنت .. طيب اليوم السحري ده انا سهل انفذه و لكن من المستحيل اني ماشربش اسپرسو مرتين في اليوم !!
@ahmedalsaafani6863 4 жыл бұрын
الا بذكر الله تطمئن القلوب اذكروا الله 💕
@maroubouk3578 4 жыл бұрын
ياكابتن من فضلك وااله ديما نكتبلك الله يحفضك جاوبني انا خسيت من قبل بعد عمللية الغدة زاد وزني رجعت لرجيم والجيم بس مفيش نتيجة من فضلك شو بعمل اعملولي لايك باش يشوف تعليقي
@maroubouk3578 4 жыл бұрын
malek malek كيف الصيام المتقطع ولا عادي من فضلك عاونيني الله يحفضك
@maroubouk3578 4 жыл бұрын
malek malek شكرا بزاف حبيبتي ندعيلك معايا ربي يعطيك واش في قلبك
@baghdad2981 4 жыл бұрын
الافضل متابعه مع طبيب غده لكي يعطيك علاج يعوض عمل الغده
@enasmawasi2519 4 жыл бұрын
الصيام مع عمل رياضه ورجيم وطبعا الحفاظ على شرب الدوا قبل الافطار بنص ساعه او قبل السحور بثلث ساعات اقل اشي ما تاكلي شي بتشربي الدوا وبعد بنص ساعه بتتسحري اشي خفيف مفضل فواكه
@mohamedelmasry7322 4 жыл бұрын
شفاك الله وعافاك اول شئ لازم متابعة تحليل الغده باانتظام لظبط كمية الالكتروسين اللي بتاخدها علي الريق قبل الاكل بنص ساعه ساعتها انت حتكون شخص طبيعي اعمل رجيم براحتك ورياضه وقاطع النشويات والسكريات وكل الدهون ويسمح لك بزيت الزيتون معلقة مع الوجبة واعتمد علي البروتينات مثل البيض واللبن والبقوليات و والفاكهة والخضروات وحتكون مثل اي شخص حيظبط وزنك
@omsalehraid4607 2 жыл бұрын
2:10 بدا الفيديو
@user-ig6cw1hi3o 3 жыл бұрын
ادعوا معي لكي أصبح نحيف ان شاء الله 👍
@user-ew3dj2lb1o 4 жыл бұрын
اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@fathyelgendy 4 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@go-hz2og 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاةوالسلام
@Massastories369 4 жыл бұрын
انا عايزة تحفيز يا جماعة لو فيه جروب كده للناس الي بتعمل رجيم ضفوني معاكم ارجوكم انا في السنة الاخيرة تخنت 24 كيلو وكل الناس بقت بتقولي انتي بقيتي بتباني ست مش بنت وبقيتي بتباني اكبر من سنك وانا اتعقدت من كده والله ...مع العلم كل هرومانتي كويسة
@itrnada8503 3 жыл бұрын
في قروب مغربي إسمو الرشاقة مع أميمة
@gfd8234 3 ай бұрын
كيف ننظم لهذا القروب؟
@sadachem3926 4 жыл бұрын
التفاح الليمون الدلاع و البطيخ القهوة الشوكولاته السوداء الشاي الاخضر الماء الزنجبيل الخس الموز التوت البرتقال الاناناس الافوكادو خل التفاح البيض
@user-xf7kh6gb8h 4 жыл бұрын
ربنا يجعل مصيرك الجنة🤲💝
@wahraniassia8497 4 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة و العافية و ما شاء الله عليك يا أحلى كابتن دايما متألق 👏👏👌👌👍👍🥰🥰🇩🇿🇩🇿
@fathyelgendy 4 жыл бұрын
ربنا يخليكى
@wahraniassia8497 4 жыл бұрын
@@fathyelgendy ويخليك يا رب🤲🤲
@Ayesha-ey1rr 4 жыл бұрын
Tu peux m’expliquer en français stp ? 😹
@amirahelal2056 4 жыл бұрын
والله انا بحب اتفرج عليك ياكابتن عشان جربت كام طريقه ليك ونجحت معايا وبدور علي الفيديوهات الاقديمه واعملها لايك
@user-hg1rn5ue2b 6 ай бұрын
كنز من كنوز الجنه لا حوله ولا قوة الا بالله
@muaamarmohameed8234 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جربت انا النظام لمدة ٢٤ ساعة كان وزني ٧٠ من الساعة ٨ الصبح الى الساعة ٨ الصبح اليوم الثاني خسرت ١ كليوا و٧٠٠ غرام... جدآ ممتاز نحصيه الكل يطبقه وأنصح فيه إذا أردت نتائج خياليه برضوا كل أسبوع يعطيك نزول جنوني 👌👌
@3mar-___-572 4 жыл бұрын
هل له أضراراو لا وهل لازم اكل خضار
@muaamarmohameed8234 4 жыл бұрын
@ماريا ياسين لا يوجد أي ضرر ابدأ على الإطلاق.. بالعكس انا صرت اطبق هاي النظام اي وقت
@muaamarmohameed8234 4 жыл бұрын
@@3mar-___-572 لا يوجد أي ضرر ابدأ الخضار اعتقد أفضل وجبه خاصه للرجيم
@ggvg5000 4 жыл бұрын
Muaamar Mohameed يعني لو ابي مره ب الاسبوع كل مره انحف فوق كيلو ولازم يعني اتمرن ولا بس امشي
@muaamarmohameed8234 4 жыл бұрын
@@ggvg5000 لا مشى فقط امش بس نص ساعة أو ٤٠ دقيقة النظام ده جدا ممتاز
@MohamedSalah-lk6wk 4 жыл бұрын
طيب يا كوتش الكابتن عندى فى الجيم ممشيني على برنامج مع التمارين ايه رايك فيه وهو الفطار : 100 جرام شوفان + حليب خالى الدسم + موزه + معلقة عسل نحل طبيعي الغداء : 150 جرام ارز مسلوق او مكرونه مسلوقه + سمكة مشويه او (صدر دجاج او لحمه حمرا او علبة تونه ) + سلطة قبل التمرين : بطاطا حلوه + كوب قهوة ساده + 15 ملى من مشروب الكارنتين بعد التمرين : فاكهة فقط ماعدا ( المانجه + العنب + التمر )
@sawsan3062 4 жыл бұрын
كابتن هاد النظام منقدر نستمر في لفترة أسبوعين أو شهر ونخسر نفس المقدار ؟؟ وبنفع للوزن يلي تحت ال65 كيلو غرام
@user-bd9of2qb8k 4 жыл бұрын
ليه ماقلت ان النظام خاص برجيمك صح مع فاتن الأهوانى جروب على الفيس والدايت خاص بيا على الجروب من ٢٠١٤ ولاه السرقه زى الهوا عندك حسبي الله ونعم الوكيل فيك اطالبك بحذف الفيديو ياكابتن وعيب عليك وانت كبيرتسرق تعب غيرك تانى حسبي الله ونعم الوكيل
@amlyasyn3887 11 ай бұрын
البرنامج .. 🌺فواكة باستثاء الموز والتين والمانجا والتمر ممنوع 🌺وخضار طازج فقط سلطات فريش 🌺ومشروبات بإستثناء الشاي والقهوة والنسكافيه ممنوع 🌺 زبادي خالي الدسم 🌺 ممنوع العصائر وممنوع اي نشويات او حلويات وممنوع الملح .. النظام لمدة 24 ساعة فقط مرة كل شهر
@nohaelnkrez4733 4 жыл бұрын
انا كنت عامله الفرى يوم الجمعه فعملت يوم التنظيف السبت وخسيت نص كيلو دا حلو ولا وحش
@user-zk8to2hu4d 4 жыл бұрын
اهلا ..ومساء الخير عليك كابتن. السؤال اللي بيطرح نفسه هل الخسارة حتكون دهون ؟.. ألا يعد هدا النظام انتقاصي؟ ارجو الرد
@DidoDalousa Ай бұрын
انا رايحة نجربوا غدوا ونرجعلكم تجربتي🥰
@shaimaavideos7038 4 жыл бұрын
شكرا كتييير الك ومشان الله كتر من هدول الفيديوهات بيفيدونا كتير لان كتير ناس ما بتقدر تعمل رياضة وهيك شكراالك دعولي انحف
@mariabouali9572 4 жыл бұрын
شكرا اميرة من الجزائر انا كتير بتابعك او خسيت 15 كيلو ب 20يوم شكرا صار وزني 62 كيلو♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@tefoazouz8492 4 жыл бұрын
شـو نظـام يلي اتبعتيه والرياضـه
@user-zr8nw9sh3t 4 жыл бұрын
حبيبتي ايش سويتي بالظبط احتااااجج تردين
@lyndasmasri9033 4 жыл бұрын
قوليلي أختي واش درتي باش نقصتي 15كغ في 20 يوم
@wardagenedy6663 4 жыл бұрын
ازاي حصل كدااا
@user-sh6qx5lq1z 3 жыл бұрын
تحياتي وتقديري لك أنا متابعه معاك وفعلاً حصل تغيير فائق ربنا يوفقك ياكابتن فتحي
@user-xh9gl3qo4s 4 жыл бұрын
جزاك الله خير 💓
@user-jy8bw5ff9o 4 жыл бұрын
كابتن ممكن ترد عليا حضرتك قولت أن والدتك دكتورة أمراض نسا ممكن تقولها على اسم كريم لخطوط البطن بعد الولادة ارجو الرد
@maanps3370 4 жыл бұрын
كابتن متى تعمل تمارين لمده اسبوعين يعني يوم تمرين بطن تكتب التمرين رقم واحد و هكذا
@fathyelgendy 4 жыл бұрын
ان شاء الله قريب
@user-ct2ov9kp4d 4 жыл бұрын
تسلم كابتن ماقصرت
@fathyelgendy 4 жыл бұрын
العفو
@britohanane7912 3 жыл бұрын
ر
@-abdullah2228 4 жыл бұрын
الفاكه الممنوعه - الخضار المطبوخ - الموز - التين - المانجو - التمر -
@user-iy3xr4li7c Жыл бұрын
ممكن اسويه 48 ساعة؟ مع الرياضة عندي بطولة و لازم اخس اكثر ما يمكن في يومين بس رد علي بلييز❤
@mohamedmohsen6325 4 жыл бұрын
فعلا والله انا جربتو ونزلت 2 كيلو 💜🙏 ياريت يا كابتن تزود من الفيديوهات الي من النوع دا🙏🙏🌺
@abeeraltebi3469 4 жыл бұрын
هاد النظام لمدة اسبوع كل يوم نفسج الاكل
@sousouben3761 4 жыл бұрын
فهمني اكثر واش درت لانو السبورة ملخبطة مفهمتش مليح ارجو الرد
@daliahussienhussien2510 4 жыл бұрын
الكميات اد ايه لو سمحت
@user-st5sd9it7h 4 жыл бұрын
السلام عليكم انا عندي سؤال واتمنى تجاوبني لو انا عملت رياضه للكرش وتكون قبل الاكل يعني وقت الصباح وبعدها اكلت اكل يحتوى على البروتين هل يضر ام ينفع واريد افضل وقت لتمارين الكرش وذا اكل بعدها او قبلها
@emanemam4677 4 жыл бұрын
الله يعطيك الف عافية وربنا يزرقك من واسع رزقه
@user-so1hz6yd2r 3 жыл бұрын
شكراا كابتن استفاديت من نصايحك متابعينك من بغداد 🇮🇶شكراا على نصايح
@gggimchocolate.1678 4 жыл бұрын
امانه الله يسعدكم ادعولي انحف قبل ما يجي العيد دعوة أربعين غريب مستجابه الله يوفق كل من دعالي😔❤️
@moliae_ali 7 ай бұрын
وإذا طبقته أكثر من مرة في الأسبوع شنو الي يصير ؟
@kahaanicovers3670 2 жыл бұрын
بكرا رح اجربو و اقول النتيجه 😭💗💗💗
@Me-cc2se 2 жыл бұрын
كم خسرت كيلوا فاليوم
@kahaanicovers3670 2 жыл бұрын
@@Me-cc2se نصف كيلو 🙂
@samarqassam1790 3 жыл бұрын
عملته كنت 69.2 وبعديها وزنت بقيت 68 كويسة ممكن ابقى اجربها تاني بعد شهر
Fathy Elgendy فتحى الجندى
Рет қаралды 1,1 МЛН
Fathy Elgendy فتحى الجندى
Рет қаралды 2 МЛН
Fathy Elgendy فتحى الجندى
Рет қаралды 8 М.
Fathy Elgendy فتحى الجندى
Рет қаралды 1,7 МЛН
Fathy Elgendy فتحى الجندى
Рет қаралды 693 М.
فكر صحي | دكتور يوسف
Рет қаралды 3,7 МЛН
Dr.khaled's TIPS
Рет қаралды 3 МЛН
Simba_wrestling
Рет қаралды 202 М.
Юный Грилиш
Рет қаралды 293 М.
Ortus Martial Arts
Рет қаралды 254 М.
Ethan Powell MMA
Рет қаралды 33 МЛН