Топ 10 самых дешевых источников белка

Сегодня ты узнаешь, в каких продуктах питания содержится самый дешевый белок! Для сравнения будем считать стоимость одного грамма белка в каждом продукте!
Обрати внимание, что цены в этом видео наверняка будут отличаться от цен в твоем магазине! Зная свои цены, сделать перерасчет проще простого!
Мой топ 10 самых дешевых источников белка выглядит так:
10. Консервированный тунец
9. Говядина
8. Молоко
7. Творог
6. Минтай
5. Чечевица
4. Яйца
3. Куриное филе
2. Куриная печень
1. Фасоль

[@user-zp8pd6rh2u]

Вот слушаешь других блогеров, как затянут на час поэму свою... Этот же просто красавец, за 5 минут дал необходимую информацию!

[@user-gp5tb3uk9b]

Да я тоже так думаю молодец и поэтому подписываюсь

[@MultiAgranom]

Самый дешевый белок это голуби

[@user-mx7yh7cm4h]

ажажа))

[@RinatTugushev-qd2ph]

Их ловить заебёшься. На любом базаре отдают в добрые руки щенков и котят. Только ходите в разные базары.

[@user-do8lr9jz8m]

ловить голубей отоичное кардио

[@GUGUCHA23]

легче червей накопать в огороде

[@andreyokonel2721]

Rinat1983 Tugushev да сейчас голуби ауе, вообще никого не бояться, пешком через дорогу переходят.

[@VeLes_zov]

Смотрю сейчас на цены в ролике и хочется просто всплакнуть. Всем привет из 2024го!)

[@user-zx6pb8mx6r]

Жаль что Антона счас нет😂

[@user-if5ot6qq7u]

Офигенное видео, очень понравился такой подход. Спасибо!)

[@ahansaduokasov481]

Спасибо большое за видео! Очень интересно и формат хороший! Давай побольше таких же интересных видосов! :)

[@biburatchannel9675]

В вегетарианцах много белка, но их трудно достать они быстро бегают)))!

[@user-ww1ml5pn7e]

Можно сделать ловушку засунуть в клетку свежие брокколи и палку сельдерея 😂

[@snakeno3220]

Веган в три раза выносливее тебя- животное!

[@vanskittles2091]

@@snakeno3220 ты о чем, какое животное

[@islambekserikkhan1613]

@@snakeno3220 пхпхпх веган презирает животного обсирая им людей

[@pisuniyaitsa88]

@@snakeno3220 даун

[@janarnurkanova327]

Блин Антон, спасибо 100 тысяч раз!!! Никто так доступно не объясняет

[@user-gz8hr6lp5p]

Спасибо огромное!!! Очень полезно. Особенно потому, что все наглядно и в одном месте.

[@user-mr6qd6fn4k]

где бы человек не жил он правильно и доступно говорит и объясняет а кому не нравится проходите мимо и не оскорбляйте человека

[@olegx4434]

а где он жил??

[@olegx4434]

@Адлер Мос кэп??

[@user-cv5yr9sg3h]

Спасибо большое за твои видео! Смотрю уже 5 лет)

[@fanta_style580]

Спасибо! Интересно и познавательно! Жги дальше! Лайк!

[@allanaumova2317]

Молодец --- без тягомотины ! Спасибо.

[@alliskaf1266]

Антон, спасибо огромное за проделанную работу!!! Очень полезная информация и ничего лишнего!!!

[@user-ft8yn8ju6v]

Ты просто молодец! Спасибо за видео!

[@user-pw3rx9px6d]

Спасибо за видео! Полезная информация! Кратко и интересно!

[@bargundabal]

Очень полезный видос, спасыба учитэл!

[@user-mi5cc8mt8n]

Очень популярно всё объяснил👍 Спасибо💪😍

[@user-dz2br2mr2y]

Спасибки, всё чётко понятно! Расскажите в следующем видео о полезных жирах

[@user-er2zy9qf4e]

Разумное и креативное объяснение. СПАСИБО АВТОР КУХАРИМ.👩🏻👍🏻

[@anyapetrova128]

Крутые видео! Классные рецепты) все очень интересно Антоша рассказывает, приятно слушать и смотреть! ✌🏽️пис

[@prochitayrazgovorsekstremistom]

1.горох фасоль соя 2.печень куриная 3.филе куриное 4.яйца куриные 5.чечевица 6.минтай 7.творог 8.молоко 9.говядина 10.тунец

[@MrAlexDigit]

спасибо чувак за то, что ты делаешь) и как я твой канал раньше не нашёл(

[@user-gm9xh1yo3e]

Индейка по скидке бывает 170 руб,500 гр

[@sotrudnik_ada]

Очень полезное видео! Спасибо) от меня лайк обеспечен)))

[@AcisIQ]

Антон, ты молодец. смотрю тебя постоянно. очень хороший формат передачи и подачи со своими фишками. все просто и быстро. даже советую друзьям в реале 😉

[@kuharim]

+Hit3D спасибо за поддержку! ;)

[@7777citycom]

Полезный видос,спасибо

[@user-hc3gn2px2c]

Хорошо рассказал, спасибо

[@anastasia_katusenko]

Спасибо Вам большое за такое короткое и информативное видео!!!

[@TK-zw4eo]

Спасибо большое ,очень ценная информация

[@cravcman2378]

Благодарю, отличный ролик , здоровья, удачи автору 👍👍👍

[@user-mr4mw4pp5n]

Братан, Спасибо большое за видео

[@user-yj6er9dv9x]

Очень полезное видео. Спасибо!!!

[@dencher2317]

Спасибо за информацию, познавательно 👍!!!

[@mishaevseev8761]

Классное видео, всё быстро и полезно

[@user-gj6oc5bs3v]

Спасибо огромное ,все ясно и коротко.Префект тебе Антон за полезный рассказ о белке❤❤🎉🎉😅😅😅😅

[@user-qc9wh9gv7b]

Все по существу. Спасибо!

[@user-jq9mh8cy7m]

Курица любезно предоставила свою печень)

[@user-qy6yo2br4y]

Святослав Каргинов курицын

[@tkid6680]

За 170руб

[@karmen5472]

Блин так дёшево было😭

[@mutahidmohammad9741]

Thank you man, you are the best.

[@user-uu6vt4tk9j]

Очень интерсно из каждого твоего выпуска можно взять какую-то инфу спасибо!

[@ge0m3tr1a]

спасибо за видео❤

[@blueberry7699]

Спасибо, помог)

[@boroda-tv..574]

Важно учитывать усвояемость белка, в разных продуктах они очень существенно отличаются. Растительный белок усваивается хуже всего

[@user-dn9hz9de7w]

Спасибо Антон,вы молодец.😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@eydgwndin]

Очень приятно тебя смотреть)

[@maxmaxoff3920]

Краснодарский край г.Армавир... Филе 238 р. Чечевица 85р (500гр), Яйца 40р., Печень курицы 137р. АНТОН МОЛОДЕЦ!!! Своим подопечным в похудении даю твои видосики с рецептами!!! Все довольны!!!

[@princetonu.6721]

Для вегетарианцев тоже наполовину полезно Ваше видео.

[@user-ww1ml5pn7e]

Красавчик!) Подписалась))

[@user-ys9bb3ex2i]

Очень полезный информациа для нас. Спасибо. 🇦🇲 Армениа. ЕРЕВАН!

[@kirillsp3190]

Ооо, отличная тема👍

[@Agation13]

Благодарю.Печень весьма порадовала😆

[@goldenboy8010]

спасибо лайк тебе! отличное видео

[@MilenaLowa]

спасибо за видео!

[@user-sx6jv8oz4y]

Молодец, доступно обьяснил

[@user-on2id9iq5d]

Спасибо 🔥

[@user-in5tv5fr7y]

спасибо выручил мне теперь легче всё считать

[@user-dq5xi4sp6e]

Спасибо большое!

[@WorkingLight]

Спасибо за видео

[@maxprobka5926]

Качок из заставки пропускал день ног))

[@balakty]

Антон, спасибо

[@user-eb7xf9uz3h]

Полезная информация.

[@ruslankorneev3643]

Это клёво я все это люблю но... Кроме творога.)

[@user-gi1ze8by1s]

Спасибо тебе большое

[@user-of3us1gs8b]

спасибо Антон

[@user-ou1ku3ug6s]

про печень не знал. Спасибо

[@extremeleo2711]

Куриные желудки обожаю.. Безумно вкусные, дешевле чем филе, а белка столько же.. Ну и пофиг, что 6-7 грамм жира, жиры не так бьют по инсулину как углеводы!

[@user-bu1yi6dd9p]

Спасибо

[@mikhailbakhmatskiy6878]

Блин, почему так мало лайков, ведь видосы реально полезные и вкусные))

[@12345678968929]

маргнул таки....вы видели?

[@stariy_akk4851]

есть таймкод?

[@user-rr9kj2mj4y]

@@stariy_akk4851 00.49

[@tigran1087]

🤣😂👍

[@Yellow.95]

😂😂😂

[@denrad1000]

Когда-то высчитывал стоимость белка из продуктов, есть еще интересные продукты: 1) Кальмар - по цене и БЖУ выходил как куриное филе 2) Соевый текстурат при цене 30-40 р/100г (в розницу, оптом он ничего не стоит) имеет 52/1/18 3) Горох - вообще король по цене белка за грамм (около 30-40 коп за 1 г белка).

[@peacefulwolf]

арахис, рис тоже очень бюджетно

[@crisknight1]

Проблема в том, что горох содержит при этом полно углеводов. Это "дешёвый" источник белка, но при этом - бесполезный для того, кто следит за уровнем подкожного жира.

[@0x9d8e]

​@@crisknight1да ладно, положил меньше гречи или риса и норм. Главное не борщить, а то когда гороха действительно много появляется реактивная тяга😅

[@crisknight1]

@@0x9d8e Да при горохе для набора белка - нужно несколько сотен грамм - куда тебе ещё гречка или рис. Их вообще не должно быть

[@0x9d8e]

@@crisknight1 ну если хорох прям единственный источник белка то может быть. А если есть что угодно ещё, то нифига. Ну к примеру гороховый изолят 😅

[@ravshanjur8799]

Спасибо братишка

[@imran9914]

Норм видос Респект )

[@user-pj7rq4yo1y]

А у нас на кавказе белковые продукты в разы отличаются от ваших в цене. Яйца -30 руб говядина -250 руб. тунец - 45-60 курица - 150-180 творог - 200 руб за 1 кг да и 15кг. мешок яичного белка можно купить очень дешевого ))

[@---mm5tn]

Александр Редел 7месяцев назад отличались а шас))

[@esillay9039]

тоже интересует)

[@user-su8lq1gf6c]

Вышли мешок почтой, будь другом)

[@user-ve6te2dv5l]

Я творог домашний беру за 160 р кг) ещё нашла магазинчик, причем рядом с домом)) там курица и субпродукты дешевле чем в магазине). Филе 220,а не 290) печенье 70р, а не 170))

[@TK-zw4eo]

Спасибо ,спасибо

[@_aikosha_4497]

КЛАСС СУПЕП МОЛОДЕЦ

[@biburatchannel9675]

Правильная инфа, лайк епта! Забыл про Кальмара в 100 гр продукта 30 гр белка у нас 3 кг кальмара с доставой стоит 960 рублей!

[@Eugen999]

Вот спасибо вам за таое видео, особенно за чичивицу теперь попробую куплю :) только вот 100 грамм Чечевицы стоит 10 рублей и содержит в 100 граммах 25-28 грамм белка а яйцо отдельно вареный белок в 100 граммах содержит 11 грамм белка о стоимость примерно обойдется 15 рублей Можно конечно яйцо употреблять и с желтком но что то у вас с математикой или с ценами :) Мне кажется Чечевица бобы горох на 1 месте по цене. Куриная грудка вываривается и в ней зачастую много воды

[@kuharim]

Цены во всех регионах и тем более странах разные

[@Eugen999]

@@kuharim да я это понял, спасибо вам

[@Animalmasks]

Заставка самая лучшая

[@xameleonium]

В Калининграде. Яйца 35-60 рублей (сезон-несезон), творог - 30-34.5 обезжиренный, филе курицы - 150-210/кг (бразилия или россия), тунец 89-120 (опт или поштучно), говядина также 500-600, молоко 35-38р/л. Вообще дешевле всего купить польского протеина Milkiland wpc 80 мешок и кушать. + Яйца 4 в день, творог (в кого сколько влезет) и куриное филе. Растительный белок плохо усваивается, поэтому его в топку, говядина, тунец и т.п. деликатес, т.е. не на каждый день. + В сезон можно рыбы больше есть.

[@user-di8dj5ky7s]

Сейчас яйца 80р, творог 150 за кг. Курица 140 кг, молоко 75 рублей.

[@rigercwae1006]

Скажите пожалуйста, а яйца в каком виде полезнее в вареном или сделать яичницу?

[@ufc9751]

Нет слов чувак красавчик

[@user-kb9xq9hb4u]

Молодец, четко и правильно говорит, мы думаем, что съели куриную грудку 200 граммов и достаточно, а белка в это грудке мало, если нам нужно 80 грамм белка, то нужно порядочно съесть, чтобы пополнить суточную норму белка, а кто столько съедает!? Есть такая диета стол 5, для лечения печени, поджелудочная железа тоже требует белка...

[@dicloniusN35]

пора обновить рейтинг с новыми ценами)

[@acroloid]

У нас консервированный тунец стоит 60руб (самый дешевый). А фосоль консервированная считается?

[@user-gv4mw3fu5h]

Я давно искала этого видео

[@rishatabdulin9716]

Почему у него такая "застывшая" мимика лица? спрашиваю без хейта, просто интересно, как-то неестественно Но контент очень полезный, спасибо)

[@user-se3zq6ww4n]

Да. Тоже заметила. Белка переел, наверное

[@Shtirling]

грибы относятся к источнику белка? вроде в них он есть

[@sardorkomilov9635]

Благодарю куринная печин

[@telepat24]

Растительные белки я бы не стал называть.. нам нужны аминокислоты. Из дешевого белка различные потроха, например сердца куриные или говяжии, почки, печень. Единственное, что туже печень постоянно есть не будешь очень очень она сухая. Хотя я люблю куриную печень, но больше 1-2 раз в неделю есть не могу её. Самым оптимальным белком считаю курицу и все её вариации, и есть можно долго и вариантов много и куча всяких акций в магазинах на неё постоянно

[@yazychnik8648]

В растительных белках тоже аминокислоты. Любой белок состоит из аминокислот

[@user-vd7he6ox8g]

Печень нужно уметь готовитт

[@SS-qu7vf]

В стоимости 1 грамма не учитывается усваяемость белка! Нужно было считать этот коэфицент

[@DaryaSobyanina]

👍

[@healthnatali]

Спасибо за отличное видео 😉 На своей странице я тоже рассказываю об основных причинах пониженного белка в крови. Уверена, вам тоже будет супер интересно посмотреть.

[@user-tu8zl6sf1k]

То чувство когда в 2020 цены ниже чем в видео 2016 года

[@infinity_edge]

В качестве источника белка я чаще всего использую куриные яйца. В некоторых супермаркетах Киева их можно купить по одной гривне за штуку(чуть меньше трёх рублей). А также ем творог который покупаю за 12 гривен за пачку(32 рубля)

[@verbapro]

+Serginho Vergeles а сколько в пачке грам?

[@infinity_edge]

+Sergiy Verba Пачка 200 грамм, марка творога "Яготинський". Обезжиренный стоит 12-13 гривен, 5% жирности около 14 грн., 9% стоит 14.50 грн.(он есть в каждом втором супермаркете Киева)

[@verbapro]

+Serginho Vergeles а если в бабок покупать на рынке, домашний, я к примеру 440 гр. за 12 грн. купил (Западная Украина) правда там жирность не определённая. К стати, а вопрс жирности в твороге он принципиален? не подскажешь.?

[@yurkin3194]

Ирк. область. кг хорошей говядины мякоть 400-350р, творог обезжиренный деревенский 180-200р\кг, грудка-165-170р.

[@hansolo2187]

600 рублей говядина????? вы где живете?? сожгите тот магазин, где такая цена!

[@Ali_Nazarov-71214]

В Израиле по ходу живёт))

[@VaHeX_kaHT_]

200 руб у нас за 1 кг говядины

[@SS-qu7vf]

заезжай в москву брать )

[@mithet4893]

280₽

[@Name.1254]

Говядина 290 стоит

[@smokblack4163]

Да в 2023 году умножить эти цены на 2 ,а то и на 3 то нормально будет!

[@tnmyp_2809]

А в каком виде есть все эти продукты, автор скажи пж, или сделай об этом видос

[@anastasia_katusenko]

У меня перебор жиров и недобор белка.. На ужин минтай и чечевица нормально будет? Или тяжеловато? Подскажите пожалуйста 😇

[@user-ro2qy4np3d]

Самый дешевый белок это тараканы квартирные)

[@user-du1nr3zr6p]

Мне вот интересно если молока нет натурального то от куда в твороге белок?

[@user-wc3tw5pd8d]

от куда от ку да? - от белого бычка, аткудо ж еще

[@user-qw9ei3lh6v]

Натур молоко не обезжиренное 80р за 1.5 л