땀폭발! 흥폭발! 50분 전신 운동l 50MIN BEGINNER HIIT WORKOUT

땀폭발! 흥폭발! 50분 전신 운동l 50MIN BEGINNER HIIT WORKOUT - No Repeat, No Equipment

Рет қаралды 2,815,167

Күн бұрын

Пікірлер: 725

@shaketwins 11 ай бұрын

와..이 운동 대박 땀나요 🔥 매일매일 이 운동 딱 하나로 체지방 활활 불태우세요! 흥둥이와 올블랑이 함께 응원할게요 🙌❤️ Wow, this exercise is sweating a lot. 🔥 Just burn your body fat with this exercise every day! We will cheer for you. 🙌❤️

@jorgeluisalejandreguzman7541 10 ай бұрын

Muy buen hit. Buen entrenamiento y muy completo

@amaliafermino8110 10 ай бұрын

Muito bom! Só não consigo fazer esses no chão, ainda.

@S.thumairy93 8 ай бұрын

I love this channel and I have lose 7 pounds of my weight with them , but whos hyongdong ? Can u drop his channel pls ?

@Sylverose89 7 ай бұрын

saaame, i was surprised!

@БерметБерметова-и5к 7 ай бұрын

@@S.thumairy93😊😊😢

@뿌꾸치-o2 25 күн бұрын

너무 신나고 재미있어요ㅠㅠ 요요 와서 관리하느라 코크보틀 먹고 있었는데 이걸로도 도움 많이 받을 수 있을 것 같아요! 감사합니다 ㅎㅎ

@drama.housekeeper 24 күн бұрын

과식을 해도 코크보틀로 혈당을 관리하니까 불안감이 없고 몸이 편안해졌어요.

@racheld2218 8 ай бұрын

I had been doing this workout since last month and happy to announce that I have lost 5kg weight. I was consistent with this workout and was eating healthy. 😊

@Narcissus93507 6 ай бұрын

Can you please tell me how much calories does it actually burns 🥹🫶🥺

@bobbypathania6710 6 ай бұрын

Congratulations

@racheld2218 6 ай бұрын

@@Narcissus93507690 calories at average heart rate of 132bpm

@Cat_in_Hat-s3p 5 ай бұрын

@@Narcissus93507 Hey! If you're still interested, I can tell you. I just finished this workout for the first time, and my fitness watch tells me I burnt 727 calories. That includes 7-8 min of warm-up, 4 min of breaks, and this whole workout. In reality, this will probably amount to around 600-650 calories burnt as these watches overestimate very often.

@aliciaflores9101 4 ай бұрын

Haces diario ejercicios o cada cuánto¿

@got7ornothing452 2 ай бұрын

I just did finished it and i am sweating like never before. After 20mins in i almost gave up but i told myself to do it little more and more and finally finished it without giving up. I burned 502 calories with this workout. Felt so good and proud of myself. To my yt friends who are working out don't give up and continue doing it. You will eventually reach your goal. Fighting!💪

@은은-c5b 10 ай бұрын

와..이 운동 미쳤습니당! 30분정도에 포기 할려고 했는데 중간중간에 쉬운 동작 들어가 있어서 포기안하고 잘 운동할수 있었습니당!! 그리고 한번했는데 땀이폭포처럼내리고 죽을뻔했습니당😢 근데 이 운동하고 몸무게 쟀는데 70에서69로 1키로가 바로 빠져가지고 매일 할 예정이에요!효과 직빵입니당❤ 다들 꼭 한번은 해보세요! good 👍

@marizmendiarevalo 5 ай бұрын

No hablamos el mismo idioma pero quiero agradecerles este video es la primera vez que hacen los movimientos necesarios para ejercitarse uno sin necesidad de estar brincando como locos, yo no tengo la gomita que va entre los huesos de las rodillas y es un dolor fatal que no me deja ni caminar pero estoy haciendo estos ejercicios con ustedes y benditos sean por estoy agarrando músculos en las piernas aunque tardo un poco para hacerlos por el mismo dolor que tengo, les mando un fuerte abrazo desde Texas, Dios los bendiga siempre ❤

@AsasQw-kx2qx Ай бұрын

هل هذا كارديو ام مقاومه؟

@michellepark3529 10 ай бұрын

선생님들~~~~~! 감사합니다!!!!!! 완젼 최고최고!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️ 미국에서도 같이 운동할수있어 너무나 행복해요 존경합니다 !!❤️❤️사랑합니다❤️❤️❤️

@Orozgyl1507 5 ай бұрын

А я вместо с Вам в Москве

@똥보리-e2m 8 ай бұрын

거진3달간 이운동하면서 12키로 감량하고 유지어터로 이운동하면서 유지하고 있습니다 감사해요!!❤

@Jenny-lv5pm 6 ай бұрын

지금은 어떤가요? 3개월간 12키로 뺄때 식단 어떻게 하셨는지 궁금해요

@똥보리-e2m 6 ай бұрын

@@Jenny-lv5pm 저는 간혈적 단식했어여 16시간 공복유지 하고 아침에 이운동 주5~6일 했어요 지금도 유지하면서 3키로 더빠지고 주5일 이운동하고 점심 저녁은 일반식 먹어요

@giangtuoitre 26 күн бұрын

Today ist the first time I can complete the full 50 minutes! Hoorahh!

@Islam-pp9vw 11 ай бұрын

Thank you for this exercise. I will adopt it in the winter and I will exercise twice a week because we have cold weather ❤❤Luis, you are my favorite coach 🇯🇴✌️🇵🇸✌️🇰🇷

@vikicoco2778 5 ай бұрын

I've been exercising according to your clips for 1 month and I've already lost 5 kilos.

@aliciaflores9101 4 ай бұрын

Haces diario los ejercicios o cada cuándo?

@vikicoco2778 4 ай бұрын

@@aliciaflores9101 and now i can lose weight 10 kg by allbalance work out

@박명희-h5n 11 ай бұрын

기존의 거는 넘 힘들어서 날 잡아서 했는데 이번에 거는 따라하기 쉽고 덜 힘들어서 매일 할 수 있을것 같습니다^^ 감사해요~~

@김명선-m1r 6 ай бұрын

채널중에 최고! 진짜 땀나게 운동했네요~감사합니다 ~

@정쑥쑥-f8m 6 ай бұрын

첫날엔 별로 어렵지 않게 따라했는데 이튿날부터 4~5일동안 뒷벅지와 안벅지 근육이 너~무 아팠어요. 어!!어렵지 않은데 운동이되고 땀도 나고 층간소음도 걱정없어서 시간대 상관없이 열심히 하고 있어요.

@styrilarcher4858 11 ай бұрын

Did this just now! Still sweating tons despite beginner friendly.

@susan6527 10 ай бұрын

2 semanas me tomó para hacer la rutina de 50 minutos, orgullosa de mi, ya que tengo artritis reumatoide

@Lord4life_ 3 ай бұрын

¡Felicitaciones! Estoy tan feliz por ti :)

@JJAMCREATOR 9 күн бұрын

5일차 성공🎉🎉🎉 감사합니다❤❤❤ 건강레벨 up up up 😊

@osielydias 8 ай бұрын

Venho aqui todos os dias!! Melhor canal de exercícios que achei. Obrigada por fazer um vídeo tão maravilhoso e benéfico!! Tem me ajudado muito!! Beijos do Brasil ❤🇧🇷

@EvaAerobic.Fitness 9 ай бұрын

Thank you for this energizing and dynamic 50-minute beginner HIIT workout! The variety of exercises, the engaging music, and the no-repeat approach kept the session both challenging and enjoyable. The clear instructions and motivating atmosphere make it easy for beginners to follow along and stay committed. Your commitment to promoting fitness and well-being is truly appreciated!

@김소미-x9l 7 ай бұрын

세분 선생님들께감사드려요 잘따라가고있어요

@ТатьянаПлутенко-х3у 9 ай бұрын

ПРОСТО ОГОНЬ !!!! СПАСИБО ЗА ЭТО ВИДЕО ! И МУЗЫКА РИТМИЧНАЯ !!!!

@이지안-h2d 3 ай бұрын

정말 깜짝 놀랐어요. 처음 30분 했는데 땀이 비오듯이 흐르네요 저 40대후반이라 힘든건 잘 못하는데 쉬운동작이고 거의 몸전체를 다쓰네요

@이지안-h2d 3 ай бұрын

남편에게 결혼 기념일날 충격적인. 멘트를 받았어요 이사람 정말 저에게 올인하고 애정을 쏟던 사람인데 제가 폐경이오고 모든게 관심이 없어지고 일상속에서 지치고 그렇게 5년을 살았더니 몸뮤게가 10킬로가 쪘거든요 아무리 나를 사랑했다고 해도 내가 무너지니 심한말을 하네요 이사람탓할게 아니라 내가 문제에요 매일 30분씩 아침 저녁으로 일주일 하고 몇키로 빠졌는지 후기로 알릴께요 너무 유익한 영상입니다

@김선영-h4z 11 ай бұрын

70%에서 포기 할려고 했지만 ㅋㅋㅋㅋ 나에겐 포기란 없다. 땀이 주르륵 ~~~~~~ 헉헉헉~~~~~감사해용^^ 구독 합니당~~~^^

@neideaparecida8750 2 күн бұрын

Amei os seus exercícios Comecei a fazer Parabéns pelo vídeo Que Deus abençoe VCS lindos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️

@dcsdsantos77 11 ай бұрын

Awesome 👍..on my workout list 💪 for today.

@Narcissus93507 6 ай бұрын

Can you please tell me how much calories does it actually burns

@밍구기-z2u 9 ай бұрын

와 오늘비와서 이거햇는데 👏👏👏👍👍👍얼굴불나고 땀오짐니다.앞으로 홈트는 여기서

@choroknam2304 6 ай бұрын

57.5킬로->50킬로 목표(4/30) 운동 완료!!! 지방 태우는 느낌 강력!!! 올블랑 오늘 처음 알게됐는데 운동까지 제대로 하고 출근^^

@shamairshamair Ай бұрын

u know what this man is one of my fav coaches

@rozagratus2519 9 ай бұрын

Aprender todos os dia algo novo! Energia boa, estou no flow!! Gratidão gratidão gratidão!! Curitiba,Paraná, Brasil!!💎💎

@이혜로-t2o 11 ай бұрын

흥둥이 영상 보고 운동하다가 올블랑 알게되었습니다. 플랭크 변형 동작 왤케 많아요..씨씩 거렸지만 덕분에 땀 폭발했습니다. 올블랑 기사도 찾아보고 구독 누르고 갑니다.

@단비실장 6 күн бұрын

중독성있어요 풋드랍이 장애가 있지만 열심히 따라하고 있어요 땀이 안나던 제가 땀이 다 나요 🎉

@쥬쥬링-s4w 9 ай бұрын

초보가 따라가기에 숨쉴 틈이 부족핟거 같앗어요 ㅋㅋ 심박수 올리긴 최고인거 같습니다. 땀이 비오듯 줄줄줄 ㅋㅋ

@홍콩보험설계사 11 ай бұрын

이 채널을 왜 더 일찍 만나지 못했을까😂

@yeshualove3 10 ай бұрын

예수님은 당신을 사랑하십니다 당신은 귀중한 존재입니다 ~

@NoraAdree 7 ай бұрын

¡Yo dije lo mismo! Ja,ja,ja.

@Tv-gg6xu 10 ай бұрын

뿌듯하네요 저녁에도 한세트 완주했어요

@Narcissus93507 6 ай бұрын

Hi can you please tell me how much calories does it actually burns 🥹

@GracefulMoves-GM 27 күн бұрын

Love how gracefully you incorporate balance into every exercise ✨. It’s not just a workout but a way to nourish the mind too!🎉

@Allaha.veResulune.Meftun 11 ай бұрын

Çok harika. Asla terletmeyen ben bile acayip terliyorum bu egzersizle. Fazla sive sağlıksız kilolara elveda demek için umut buldum diyebilirim. Teşekkürler iyi ki varsınız ❤

@brittanybrosseau7642 11 ай бұрын

Shake Twins!!! Another great workout!!!👏🏻

@tothinkout 2 ай бұрын

멋있다 젊은이들 최고다 맨손 홈트 최고 채널이다 짜임새도 좋고 즐겁게 신나게 홧팅 따라해야지

@꾸꾸이-r4l 6 ай бұрын

와.... 이거 왜캐 힘들어요...ㅠ 그래두 완주 했어요~^^ 땀이 무슨 비에젖은 생쥐꼴처럼 엄청 줄줄 나요~! 진짜 헥헥 거리면서 완주했어요~! 요즘 이 유투버분 운동 하나씩 하고 있는데 이건 동작도 쉽지만 만만히 보면 안될거 같아요~!😂 (4/23)

@hninnkyikyi2298 15 сағат бұрын

Thank you Thank you.. Thank you!!!

@user-ud88899 9 ай бұрын

отличные тренировки!!! не отстаю от вас!

@raquelpg902 11 ай бұрын

Great workout!!🎉

@정경옥-c5o 3 ай бұрын

세 분께 감사드립니다. 따라한지 3 주 되었어요

@ОльгаМатюха-д1п 4 күн бұрын

Ребята, спасибо Вам!!!!❤

@user-gd2vq3gs6b 7 ай бұрын

ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!! СУПЕР тренировка!!

@harlenejohnson5472 11 ай бұрын

Thank you so much you making me so young again I’m so back on track keep up the great workouts peace love and respect ❤🎉

@jadaskingdom2884 10 ай бұрын

What do u mean by it making u young again

@A-Ra1111 11 ай бұрын

I found you and been working out with you. You were sent to me because I needed these exercises. I am so thankful.

@ЛилияСмирнова-я8с 7 ай бұрын

Очень хорошая тренировка!!! По занималась от души! Спасибо!!!❤

@НаталияСушич-с1я 5 ай бұрын

Ребята просто молодцы!!!! Тренировки 🔥🔥🔥🔥🔥 Спасибо вам огромное!!!

@돌고래t57 6 ай бұрын

스타트20분 ~심박수 지진 담에는 30분도전 영상 감사합니다🎉

@andradaandrus8 9 ай бұрын

You guys killed me today with a smile on your faces😂. Thank yoou, you have a great energy, you made me not want to give up! 🎉

@Gd-rs5ub 9 ай бұрын

I'm so glad I subscribed to your channel! Great workout - thank you. Wishing all of the team success and happiness. :)

@정선화-m8z Ай бұрын

감사합니다

@alecufre8940 9 ай бұрын

Gracias profes!!! ❤

@Ата-ь5ш 9 ай бұрын

Было сложно 🙀 Спасибо за тренировку❤‍🔥

@АлинаДробнова-э2п 7 ай бұрын

Спасибо! Очень классно!

@МирославаГречишкіна 7 ай бұрын

Тренировка 🔥🔥🔥🔥🔥 Спасибо 🙌💪❤

@jessicapereiradasilva6743 10 ай бұрын

Ótimos exercícios ❤❤ (1dia,6 de janeiro 2024) 20min✅️ (2dia,7 de janeiro 2024) 28 min✅️ (3dia ,8 de janeiro 2024) 35 min 🎉🙏🏻✅️ (4dia, 9 de janeiro 2024) 30 min ✅️ Obs: to fazendo outros treinos desse canal pra variar um pouco. (5 dia 10 de janeiro de 2024)50min 🙏🏻✅️completo uuuuauuuu 🎉 Obs:antes do treino fiz uns alongamentos por 10 min então contando no total são 60min de exercícios ebaa tô dando meu melhor que posso rumo ao corpo saudável.

@user-gm4db2km5e 10 ай бұрын

보자마자 일단 구독! 49%와 86%일 때 고비만 넘기면 됩니다. 함께 하는 분들 모두 홧팅!

@Jna93 7 күн бұрын

Sou do Brasil 🇧🇷 e fiz o exercício do início ao fim ótimo queima muito ♥️

@bagirakitana5372 8 ай бұрын

Большое спасибо ❤ Я сегодня первый день занималась 🔥 Выполнила всю тренировку 😊 Я в восторге 😍 Желаю успехов вам ❤

@sanaabella8826 4 ай бұрын

Thanks🤍I’m in love with this exercises

@bussabussa3102 8 ай бұрын

Omg If this is for beginners, I don't know what will be next level 🥵

@조조-j3v 4 ай бұрын

마지막 동작하면서 음악에 한껏 심취하면 도파민 폭발합니다 ❤ 후반 가면 머리는 못한다고 생각하는데 몸은 그냥 따라하고 있어요

@kjthespiceboy2956 11 ай бұрын

Thank you so much from a Thai fan ❤

@sheilaalves2788 9 ай бұрын

Primeiro dia, não consegui fazer nem a metade, mas continuarei tentando até fazer tudo

@TK-vt6so 11 ай бұрын

感謝諸位教練的線上課程很喜歡你們的影片加油

@anaferreira2755 5 ай бұрын

Meu primeiro dia , consegui fazer 30 minutos Tenho 19 anos e estou com 104,8 kg minha meta é chegar nos 65kg

@user-gt3bd6sx4h 4 ай бұрын

Желаю удачи❤. Будь осторожен, береги суставы.

@shamairshamair Ай бұрын

believe in urself we r all in the same boat ☺fighting we can do it 💪💪

@mari_peaceful 10 ай бұрын

Brilliant training!!!!!Thanks thanks thanks you guys!!!!🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰♥♥♥♥♥

@gulayyildirim2941 8 ай бұрын

Harikasınız. Bugüne kadar gördüğüm en iyi antrenman. Ben bunu 2 aydır yapıyorum. Sizi ilk defa gördüm. Tebrik ederim🎉🎉🎉😊

@bussabussa3102 8 ай бұрын

İki ayda kaç kilo verdiniz?

@bonsai_samurai 6 ай бұрын

great! next time I hope I can do everything. greetings from Germany! ❤🇩🇪

@amariacacheada 8 ай бұрын

I only managed to do 20 minutes, but I'm very happy to have taken this initial step! Thank you for posting such good content!❤

@우희희-g9b 7 ай бұрын

❤❤❤❤❤최고❤❤❤❤ 오늘부터 일일입니다

@firdosalvi1752 5 ай бұрын

Thank you😊all of you 😊

@roseaneoliveira7123 7 ай бұрын

Boa noite sou brasileira amo❤ seus exercícios faço todos os dias estou aviciada 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 chouuu 😊

@arpitagupta8449 Ай бұрын

Best workout till now

@GaneshGorade-nv6ge 28 күн бұрын

Nice workout bro 👌👌👌

@nnalam30 9 ай бұрын

First trial, 20 minute gobyos👍

@jussaracostanascimento2629 5 ай бұрын

Eu estou treinando com vocês e quero ficar em forma e quero perde barriga

@오주현-q4b 2 ай бұрын

땀샤워 끄으으으으으으으읕!!!!! 🙏

@sabiale1 5 ай бұрын

Love you guys, you cannot imagine how many people in the world are watching and following your routines, I crazy sweat 😅😅 A huge THANKS to all of you, greetings from a Chilean in her 40s, keep going ❤❤❤

@ОльгаТрондина-ж3ч 7 ай бұрын

Классная тренировка! Пот ручьём!💪🏻

@Minsomia 8 ай бұрын

bruh they doing it and smiling while me here dying 🙂😂

@joso2280 10 күн бұрын

우왓 👍 👍 👍 👍 👍

@adriananovoa3783 7 ай бұрын

Muchas gracias por tan fantásticos ejercicios, saludos desde Chile 🇨🇱, espero bajar mis 5 kilos que subí 😅

@lmstgla99 11 күн бұрын

أنا من السعودية 🇸🇦 لقد أعجبني 👍 هذا التمرين وسوف أبدا اليوم 🎉

@elicruzeirosilva895 7 ай бұрын

Treino maravilhoso amei suei muito

@nurwardah3669 7 күн бұрын

i did skip the last plank..because i couldn't understand how..but today, 2nd attempt, i did all planks and the work out!! it really make me sweating a lot!!