ТРИ ЗАВТРАКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ ЗА 5 МИНУТ, ВКУСНОТИЩЕ! ИДЕИ БЫСТРОГО ЗАВТРАКА ИЗ ЯИЦ. ЛУЧШИЕ ПП ЗАВТРАКИ.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! kzbin.info/www/bejne/bJClq36ads6Fg5o ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P

[@НадеждаРозванова]

Щдж

[@spassig.]

Для ленивых - это для меня 🥰❤❤❤⚘

[@еленасавета]

Очень нравится ваша кухня пользуюсь рецептами но не хватает на долго стрессы нервы война

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

@@еленасавета Понимаю Вас.

[@НатальяЛось-Бондарь]

Огромное спасибо!

[@НатальяВолкова-о5ч5ш]

Мариночка,совсем недавно попала на ваш канал.Поробовала несколько рецептов.Обалденно-быстро ,вкусно,доступно,без заморочек.Главно для меня-это то,что не надо считать каллории.Сколько каких ингридиентов,сколько каллорий,подача-все продумано.Спасибо за ваш труди будьте всегда здоровы.

[@Катя-ц9я8ж]

Умничка Марина! Каждый раз жду, чем Вы нас порадуете. Все по Вашим рецептам получается очень вкусно!!! И полезно! Готовлю и никогда не сомневаюсь, что не получится! Браво

[@valentinakobashova4619]

Привет, жду не дождусь, когда появитесь снова. Приятно видеть вас и слышать, как грамотно и толково пошагово показываете и рассказываете. Складываю в копилку ваши рецепты и делюсь с друзьями, мы тоже хотим похудеть без вреда здоровью. Валентина г.Химки Московская область

[@ИннаШпак-ц9ы]

Марина,огромное вам спасибо,начала худеть по вашим рецептам,мне очень подходит,за два месяца похудела на 8 кг

[@ЛюдмилаНовохацкая-й8ь]

Мариночка, какая вы умница, такие шедевры готовите, спасибо огромное, мои восхищение вам👏👏👏 Дай Бог здоровья и процветания вашему каналу, браво 👏👏👏

[@ГалинаЕрышева-у3я]

Марина, у тебя чудо-канал, интересные рецепты, подсчитанные калории, замечательно, здоровья и счастья тебе !

[@ЛюдмилаГринёва-д1в]

Мариночка,добрый день,рада вас видеть!!!!!

[@ЛилияЖаркова-х4ш]

Не первый год я подписана на ваш канал , с удовольствием использую ваши рецепты . Спасибо за вкусные рецепты и сопровождение каждого рецепта расчетом Ккл ! 🤗👏

[@МанатКумбаева]

Отличные рецепты❤❤, какая же вы Умница Марина!!!! ❤❤❤❤

[@ТатьянаМихайлова-э6к]

Марина как всегда все понятно, вкусно! Спасибо тебе за труд! Твоей фантазии нет придела! Крепкогт здоровья тебе и удачи!

[@НелиКопотилова]

Красота ! Не хватает голоса Ибрагима " Марина хорошая! Марина молодец! "

[@ТамараСмирнова-м2к]

Все рецепты супер. Спасибо огромное за ваш труд. Всего самого хорошего. Здоровья и благополучия.

[@svetlanasamarina9416]

Спасибо за все ваши рецепты. Особенно мне нравятся все ваши супы, для меня просто супер оказался горох с тыквой и луком и также пирог какао-банан. Не перестаю восхищаться вашей творческой фантазией. Всё очень вкусно, полезно, понятно и просто. Отдельное спасибо за то что пишите каллорийность. Мне кажется, вы Марина, талантливы во всём. Спасибо. Жду новых блюд.

[@ЛарисаДолгополова-я8ц]

Мариночка спасибо за рецепт, я вот уже месяц готовлю Ваши рецепты, так удобно не надо самой считать калории. Ещё раз большое спасибо за труд!

[@НатальяКрот-и5й]

Марина,не перестаю удивляться Вашей фантазии,всегда всё вкусно!Вы наверное очень любите своё дело.Спасибо Вам!!!💖

[@ЛюбовьПетренко-х3ы]

Мариночка,спасибо за рецепты,благословения вам и здоровья.

[@irinabogdan3342]

Добрый вечер, уважаемая МАРИНА! И вновь привет из Новороссийска Всегда с нетерпением жду ваших новых выпусков, чтобы попробовать что-то новое. Теперь готовлю в основном по вашим рецептам. Спасибо.

[@ЛюбовьСаухина-с5у]

Все блюда замечательные. Без заморочек. Спасибо огромное, здоровья Вам и благополучия, дорогая Марина!

[@ЕленаПрусс-ь6ъ]

Мариночка, добрый день!!! Спасибо за ваш труд.

[@ЗайманНарметова]

Я вами восхищаюсь 🤗 вы просто молодец а ваши рецепты это просто супер, спасибо вам огромное 🥰🥰🥰

[@ЛилияЭнгельман]

Марина, большое спасибо За такие простые и вкусные рецепты

[@elenasolnechnaya6748]

Мариночка, благодарю Вас! Здоровья и удачи во всем!☀️🍒☺️

[@ЛарисаПетровна-т3з]

Здравствуйте. Огромное спасибо за понятные и доступные рецепты! Благодаря вам я похудела на 25 кг. Очень прошу в следующем видео показать на сколько сильно работает комфорка для небольшого нагрева. Я иногда, видимо, делаю меньше или больше чем надо. Ещё раз благодарю за рецепты и мотивацию! Вы классные! ❤️❤️❤️

[@ВаляХлопе]

Добрый день. А скажите, вы прям строго по Марининым рецептам худели? И за какой срок? Строго никак у меня не получается, к сожалению

[@ЛарисаПетровна-т3з]

@@ВаляХлопе здравствуйте. Я в конце августа начала. Иногда, конечно, нарушала. Но 3 месяца всё делала строго придерживаясь режима и диеты.

[@РафикаАширова-л5ь]

Марина, так я Вам признательна за такие рецепты, нам взрослым дамам долго стоять у плиты тяжеловато, а вкусненького хочется,эти блюда и сытные,белка много.

[@ТатьянаВахтомина-ю2щ]

Обалденные завтраки! Мариночка спасибо вам огромное, за ваш труд! ❤❤❤👍👍👍😋😋😋🙋‍♀️🌹🌹🌹

[@СветаБ-й3ц]

Здравствуй, Мариночка!Болела короной после вакцинации еле вылезла.До сих пор отклики кашля.Но уже лучше.Спасибо дорогая за вкусные завтраки!Ибрагим сыночек классный рецепты у него замечательные.Хорошая команда!Успехов в делах!Красноярск.

[@ЕленаДорохина-ф7с]

Марина, спасибо огромное. У вас столько вкусных идей, питаюсь по вашим рецептам, самой не надо заморачиваться и ломать голову. Вкусно, сытно, оригинально. С декабря 2021 - 4 кг, сейчас 68. Здоровья вам и всего самого доброго👍❤️

[@ЛюдмилаВаненкова]

Мариночка! Спасибо за прекрасные рецепты! Удачи тебе во всем! Храни Господь таких людей!❤❤❤👍👍👍

[@loralora7822]

Благодарю, Вас Мариночка, за ваш труд!!! Умница, вы наша! Приятно вас смотреть и слушать! 😘

[@СветланаВолынкина-ш3н]

Спасибо, Мариночка!Все три завтрака очень понравились.Здоровья Вам и вашим близким, берегите себя!

[@СветланаУстякина-р4й]

Ой, Марина, как неожиданно - яблоко, киви и яйца ))) обязательно попробую! Спасибо, дорогая )))👍

[@ЕленаФатюшенко]

Прекрасный рецепт! Буду готовить! Действительно очень быстро, что немаловажно в наше скоростное время.

[@АннаСинцова-ъ2с]

Спасибо за ваши новые завтраки. Сколько у вас идей! Будьте здоровы!

[@ЛюбаАбрафикова]

Мариночка, огромное спасибо.Вы такой позитивный человек,слушаю вас,готовлю по вашим рецептам.

[@ЕленаЛазарева-л3э]

Мариночка, я приветствую Вас! И благодарю, за помощь, в выборе полезных блюд!!! 🤝☝️👍👍👍💥💐

[@Лидия-у3э]

Да, эти рецептики подойдут очень многим людям это очень прекрасно .ни каких заморочек.

[@ЕкатеринаКощеева-э5г]

Марина, умничка, красавица. Твоя голова-это просто мегамозг! Сколько идей -круто!!!

[@ЛюдмилаНиколаенко-ч7о]

НАША СПАСИТЕЛЬНИЦА, СУПЕР АППЕТИТНО. БЛАГОДАРЮ.

[@ЛюбовьСт-н3ы]

Спасибо большое Марина, знаю что у меня будет на завтрак.

[@ИринаПолищук-ц2ш]

Добрый вечер всем ! Спасибо Мариночка ,за ваш труд

[@СветланаСтреленко]

Доброго здравия Вам Мариночка! Благодарю Вас за такую подборку рецептов.

[@ЛарисаАристова-д8ж]

спасибо..такое разнообразие из простых продуктов! и вкусно..и малокалорийно

[@69anaida69]

Замечательные завтраки! Беру в копилку!

[@ekaterinagrushevskay9972]

Правда замечательно, спасибо большое!

[@ВалентинаТютюнник-р6ч]

Люблю вас слушать и смотреть очень приятный голос и хорошие доходчивое объяснения без излишней болтовни все прекрасно спасибо

[@НинаПосадская]

Мариночка! Благодарю за отличные завтраки,за идею таких завтраков! 🌷🌷🌷

[@ТаняКокорева-ч4я]

Большое спасибо . Всегда проблема что сьесть на завтрак.

[@ИринаБычкова-ш1т]

Благодарю,замечательные завтраки и ничего придумывать не надо.

[@alatrehubenka7819]

Марина,как всегда,дает нам большой выбор.Всегда можновыбрать на свой вкус. И калории подсчитаны.С благодарностью к Вам!

[@ОльгаМызникова-ч1ц]

Мариночка, добрый день. Все варианты интересны, только слегка смущает яблочко 🍏 и киви 🥝 в первом рецепте. Сладкие фрукты с подсоленным взбитым яйцом.....попробую...... люблю сочетать, на первый взгляд, несочетаемые продукты. Спасибо вам большое.

[@mariakrasmik935]

Спасибо большое Марина, очень просто и быстро👍🌹

[@lalipapaioannou6869]

БЛАГОДАРЮ ЕТА ТОЧНО ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ!!! ЖЕЛАЮ ВАМ И ВСЕМ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЕ 💖⭐👏👏👏⭐💖

[@oxanajouravleva5829]

Замечательные рецепты, вы неисчерпаемый источник кулинарного вдохновения. Когда у меня заканчивается фантазия, смело иду к вам на канал за идеями. Благодарю!

[@natashadoroxina8929]

Марина,спасибо вам большое за рецепты!Вы как всегда на высоте!

[@СветланаАбрамова-ш9й]

ЗДРАВСТВУЙТЕ Марина! Сделайте видео как вы готовите говядину. За рецепты завтраков .Спасибо!!!.

[@ЛюдмилаЗамалетдинова-р4д]

Мариночка, желаю вам здоровья и процветания. Спасибо, что вы есть. 💋❤️👍

[@ВаляХлопе]

Спасибо, дорогая.. Крепкого тебе здоровья....., мы все тебя любим..🤷‍♀️

[@anastasiaasynkrita-monadik1184]

Фантазия не истощимая)))) спасибо большое Мариночка за труд и рецепты

[@МаринаКотельникова-д3ч]

Спасибо,Марина.🤗Как всегда, шикарно 👍👏

[@АннаЦ-р2ь]

СПАСИБО-СПАСИБО БОЛЬШОЕ, МАРИНОЧКА❗‼️🌸🏵️🥀🌺💐

[@МегАфон-я4р]

Завтраки просто супер.👍🔥👍 СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШИ РЕЦЕПТЫ 💐💋💐

[@natashakostenko5619]

Большое спасибо.Марина с большим интересом смотрю Ваши видео и много чего готовлю за Вашими рецептами. Все очень вкусно и полезно. Вы большая умница.Благодарю.

[@ТамараЖигалкина]

Марина вы супер, завтра обязательно буду готовить 💋

[@ВераКоваленко-к3ю]

Доброго времени суток дорогая наша Мариночка,огромное спасибочки за прекрасные рецепты завтраков.Здоровья и добра вам!!!🤗🤗🤗🏵🏵🏵🏵

[@ЕвдокимоваСветлана-к1ь]

Здравствуйте, Марина! С таким вдохновением начала изучать Ваш канал!Огромное спасибо Вам за титанический труд!Спасибо за такую мотивацию.Начинаю сбрасывать вес на Ваших прекрасных рецептах!Крепкого здоровья Вам и душевного тепла!-Екатеринбург!-)

[@АллаОстапенко-т4р]

Марина здравствуйте. Кое как вас нашла и подписалась. Давно случайно смотрела ваш выпуск. Мне очень понравились ваши рецепты. И к стати , вы очень сильно похудела.)))))

[@ЛюбовьНовикова-н6ъ]

Замечательные рецепты на завтрак 👍👍👍умничка вы наша🙏🙏🙏

[@soypitirimova1331]

Завтраки супер 👍 спасибо за рецепты.

[@KOROLEVA...]

Марина, спасибо вам за очередные шедевры. Я приготовила завтрак с яйцом, манкой и я положила целое яблоко, у меня не было киви, корицы добавила. Ммммм, это шедевр, вкуснотища.

[@оксанаОсипова-ж6т]

Вкусно, быстро и без фанатизма

[@ГульнозаМузаффарова]

Очень вкусный завтрак Марина. Молодец. Супер. Красота

[@ЛюдмилаСветлицкая-е3ч]

Марина,спасибо за рецепты,просто ,вкусно и полезно.Мне понравились все завтраки!!!🙏🙏🙏🙏🙏

[@ГалинаДанилова-е7к]

Спасибо Мариночка!!!Завтра на завтрак приготовлю рецепт с яблочком и с .манкой.

[@nataliafokina403]

Спасибо. Как всегда всё супер!

[@ГалинаГригорець-л3е]

Здравствуйте, Мариночка! Благодарю за вкусные и полезные рецепты. Готовлю сама и внукам рекомендую! Вдохновения Вам, здоровья и мира!

[@ВалентинаЗаложных-х9у]

Мариночка,какая же ты умничка!!! Жду твои рецепты всегда. Так они мне нравятся. Быстро,вкусно, красиво. Спасибо.

[@ОльгаМихайлина-т9ж]

Столько вкусных идей! Спасибо Марина!👏😀

[@olgalepehina6618]

Мариночка , спасибо за интересные рецепты ! 🌹🌹🌹🌾

[@ТатьянаМащенко-ф8ъ]

Ух ты! Жарим говядину с хлебом и яйцом! Прикольно!

[@АленаТренина-ь1г]

Мариночка рецепты простые, но действенные! Спасибо

[@maymiy8905]

Дорогая Марина,пусть у вас всегда всё будет хорошо

[@ЛидияТопорина-з9у]

Рецепты супер 👍💯👍 буду готовить, спасибо огромное ♥️♥️♥️

[@НастяШеш]

Спасибо,Мариша,за идеи,как всегда вкусно и просто 🥳💐🥰

[@НатальяМарченко-з5ч]

Спасибо большое, Марина. Очень нравятся ваши рецепты. Всего вам самого хорошего!😘

[@ИРИНАПрупес]

Спасибо вам за то, что готовите блюда с миним. коллор., без жарки во фритюре, быпечки, торты с маргарином.

[@ВаляКожокарь]

Спасибо, вам за классные рецепты 👍❤️

[@МаринаСоколова-ъ1я]

🙋🏻‍♀️🌹🌹🌹🌹🌹 большое спасибо вам за полезное видео 🌹

[@ГалинаИнюшева-й7э]

Классный рецепт Марина

[@ИннаАнтильская]

Спасибо что радует нас вкусными завтраками.

[@Татьяна9-ж7к]

Смотрю каждый день на вас, очень хочется смотреть на вас, молодцы

[@ЙрБб-э8з]

Умница как всегда 👏

[@ТатьянаГоровенко-б3д]

Спасибо за ваши рецепты , все очень вкусно

[@26walya]

Мариночка, умничка! Завтра обязательно что-то из сегодняшних рецептов приготовлю. Марина, подскажите пожалуйста, можно ли использовать ОВСЯНУЮ МАНКУ. Сегодня первый раз увидела в нашем магазине. Других вариантов манки, кроме марки М у нас нет, а теперь вот появилась ОВСЯНАЯ. ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА. БУДУ ЖДАТЬ

[@ЕленаЛазарева-л3э]

💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯лайков, Мариночка!!!💖

[@ТатьянаНакозина]

Марина здравствуйте.А если я захочу такой завтрак покушать в обед.Это можно? Или это конкретно завтрак? Спасибо большое,что вы есть,у меня с вами получается худеть 👍🔥,за 1 месяц2,700

[@ЛюдмилаДонец-ш9б]

Здравствуйте Марина! А манку можно заменить на кукурузную манку?

[@ЛидияТопорина-з9у]

Доброе утро ❤️ позавтракала вкусно,приготовив по первому рецепту,правда киви заменила черносливом(киви нет). Благодарю ♥️

[@irinamarochkina8697]

Спасибо за идею. Очень помогает разнообразить меню и баловать себя вкусняшками. 😍

[@НатальяБасалаева-м5х]

Ваши рецепты лучшие! Они реальные, правильные и вкусные. Спасибо!

[@НатальяБойченко-э4щ]

Доброе утро! Замечательные рецепты, большое спасибо, здоровья вам, будьте здоровы, успехов вам

[@ИринаМир-г3ю]

Какая красота и вкуснота! Будем готовить. Спасибо, Марина! 😊🌹