Vlog ผอมไวจนตกใจ รีดน้ำหนักลงเร็วที่สุด ทานสลัด+IF 1สัปดาห์l babyposiepae

#สูตรรีดน้ำหนัก #สูตรผอมเร่งด่วน #กินสลัดลดน้ำหนัก
คลิปนี้เหมาะมากสำหรับคนอยากผอมไว กิน IF 20/4+ทานเเต่สลัดทั้งอาทิตย์ vlog แบบเรียลๆ no spon ยกเว้นสลัดของ glean salad ที่กรุณาส่งมาให้ลองชิม อร่อยติดใจมากค่า ขอบพระคุณค่าใครสนใจไปที่ไอจีนางได้มีทั้ง line man food pandaเลยน้า
สำหรับน้อง Nifta ตัวช่วยคุมน้ำหนักและระบบขับถ่ายตัวเด็ดของเป้ เข้าไปสั่งซื้อได้ที่นี่เลยนะค่า
Facebook : Nifta / niftaofficialth
Line : @nifta (มี@ข้างหน้า)
Shopee : shp.ee/smhdvvv
lazada : bit.ly/3mJBDox
ฝากติดตามหรือติดต่อได้ที่
facebook ,Instragram, twitter,tiktok : babyposiepae
ติดต่องาน [e-mail]
line : poopaeeee
💙 ขอบคุณที่ติดตามนะค่า 💙

[@thiwatphakdhichantarakoon2980]

เป็นคลิปที่เป็นประโยชน์จากประสบการณ์จริงมากครับ ผมเคยลดน้ำหนัก ลดได้ 16 กิโลภายใน 4 เดือน จากการทำไอเอฟ คุมอาหารออกกำลังกายทานน้ำเยอะๆ จากเคยน้ำหนัก 10กิโลกรัม ปัจจุบันเหลือ 80 กิโลกรัมและคงที่มาเรื่อยๆครับ เป็นคลิปที่สนุกและได้ประโยชน์ ขอบคุณสำหรับการผลิตคลิปดีๆออกมาครับ

[@babyposiepae]

โห้สุดยอดเลยค่ะคุณพี่ โหดมาก ขอบคุณที่ติดตามนะค่า 💖

[@thiwatphakdhichantarakoon2980]

@@babyposiepae ขอบพระคุณที่ตอบกลับ covid ยังหนักอยู่ยังไงขอให้สุขภาพแข็งแรง สุขสดใสทุกวัน รอติดตามคลิปดีๆเสมอครับ

[@sodarza1035]

หนูเป็นแรงบันดาลใจของพี่เลยจ้า ต้องลองซะแล้ว

[@babyposiepae]

สู้ๆนะค่า

[@user-ob9gu8je9o]

สู้ๆนร้าาาาา

[@Landphoo]

แอบเอ็นดู

[@mado7336]

เลิฟเลย

[@yingnuy23]

ช่วงก่อนมีประจำเดือนน้ำหนักจะขึ้นเป็นปกติ ถ้าลดน้ำหนักหลังประจำเดือนหมด น้ำหนักจะลงเร็วมากค่ะ ประจำเดือนนี่เป็นอุปสรรคในการลดน้ำหนักมาก หิวตลอดเวลา กินไม่อิ่มสักที 555

[@jitraomsin1120]

จริงค่ะ

[@bellaperabella]

ขนาดตอนหนัก61ใส่ชุดออกกำลังกายยังดูไม่อ้วนนะคะ อาจจะดูมีพุงเวลาถ่ายรูปแบบเน้นพุงน่ะค่ะ ชอบบุคลิคน้องค่ะ น่ารักดี

[@babyposiepae]

ขอบคุณค่า 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-ob9gu8je9o]

@@babyposiepae ส่วนสูงเท่าไรจร้า

[@pattraponwainakorn9004]

อยากให้พูดเรื่องฝังยาคุมค่ะ😁

[@babyposiepae]

รออัปเดทนะค่า

[@kemikalertsiri4723]

พี่เป้ รบกวนทำคลิป การฝังยาคุมหน่อยงับ พอดีหนูกำลังจะฝังเดือนหน้า กลัวเรื่องน้ำหนักมาก กำลังลดน้ำหนักตอนนี้แต่ก็ห้ามตัวเองกินดึกไม่ได้เลยยแงงง้ หนูกลัวว่าฝังแล้วจะอ้วนมากๆๆๆๆ แต่หนูลงพุงหนักมากเหมือนคนท้องเลย แต่นน.คือ55 ไม่ไปไหนเลยมีแต่เพิ่มสุด62และกลับมา55เท่าเดิม รบกวนขอคำปรึกษาหน่อยงับบ🙏🥺💗

[@IGaoythanaaa]

หนูจะพยายาม😢😂💙💙

[@babyposiepae]

สู้ๆค่า

[@foodfitforfun3534]

คุณเป้ทานยาแก้แพ้ยี่ห้ออะไรคะ

[@user-ms6sp4gp9u]

หนูสงสารพี่มากๆอะพี่ออกกำลังกายเเล้วมีผื่น😢

[@tunyapornchabapruek5197]

เหมือนคุณเป้เลยลดจนหุ่นดีโควิดรอบนี้ขึ้5กิโล😫😫

[@babyposiepae]

แง้ มาลดพร้อมกันค่าาา ❤️

[@nck_4261]

กินไม่เป็นเวลาจะมีโอกาศเป็นกรดไหลย้อนไหมคะ

[@babyposiepae]

ปรับเวลาให้เหมาะดีกว่าค่า ถ้ากินเเบบไม่ตรงเวลาอาจจะเป็นได้ค่า

[@mameememee2855]

เราว่า HIIT เบเบ้ ออกอาทิตย์ละครั้งก็พอค่ะ มันเป็นการออกกำลังกายที่ค่อนข้างหนัก แถมถ้าออกหนักๆเยอะ เราก็อาจจะบาดเจ็บ แล้วบางทีร่างกายอาจชิน ทำให้เราต้องเพิ่มการออกที่หนักขึ้นอีก ดังนั้นเราควรออกกำลังกายแบบสายกลางค่ะ มีพักบ้าง ออกเบาบ้างหนักบ้าง สำหรับมือใหม่คลิปนั้นคือไม่ค่อยแนะนำนะคะ แนะนำพวกที่เป็นออกกำลังกายเบาๆก่อน แล้วค่อยๆไล่ระดับนะคะ😊

[@babyposiepae]

เห็นด้วยอย่างยิ่งเลยค่ะ ปวดหลายวันเลยตอนนั้น ฝืนทำตามทุกท่า แม่จ้าว รู้เรื่องเลย 555

[@lsavong858]

หนูทำ 4วันลด3กิโลค่ะ

[@theerawatwongsachai6009]

ลงเลยอะมาก

[@tawann.ws_5440]

ชอบมาก คนบ้าอะไรลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต 555 เป็นเหมือนกันค่ะ

[@babyposiepae]

ปัง 5555

[@Official-kt9if]

เป็นเหมือนกันแต่ก็ไม่เคยสำเร็จเลย ท้อง่ะ🥺

[@patnareethaengthong3281]

เมื่อก่อนเคยลดจาก75มาอยู่62.5แล้วไม่ค่อยคุมอาหารตอนนี้เด้งมา68ค่ะ เศร้ามากกก😢😢

[@user-io8zb4qq2e]

เคยจะทำสูตรนี้แล้วแค่วันเดียว กะเพราะถามหาตอนดึกนอนทุรนทุรายกว่าจะหายเกือบ 3 วัน เลยเปลี่ยนวิธีกินตามเวลาปกติแต่กินน้อยๆเอา

[@babyposiepae]

ดีค่าเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองดีที่สุด แต่ละคนก้ไม่เหมือนกัน โดยเฉพาะคนมีโรคประจำตัวต้องปรึกษาเเพทย์ก่อนนะค่า

[@lapatradaa123]

อันนี้ไม่เหมาะกับการทำระยะยาวใช่มั้ยคะ

[@babyposiepae]

ใช่ค่า เป็นเทคนิคตัวช่วยลดน้ำหนักเฉยๆค่า ทางที่ดีก็ควรคุมอาหาร ออกกำลังกายค่ะ ยั่งยื่นสุด

[@seask6133]

เราเคยทำแบบนี้น้ำหนักลงจริง แต่สิ่งที่ลงมันคือน้ำค่ะ กลับมากินปกติน้ำหนักเด้งเลยค่ะ มันไม่ธรรมชาติ

[@ibchaty]

น้ำหนักที่ออกไปมันจะเป็นน้ำไหมคะ

[@pohwachannel2354]

นน.เท่ากันเลยจ้า สูงเท่าไรค่ะ

[@babyposiepae]

162 ค่ะ

[@melinamelanie9159]

พี่สุงเท่าไหร่ค่ะ ..ได้เป็นไกด์ไลน์เพราะน้ำหนักประมาณเดียวกันเลยค่ะ

[@babyposiepae]

162 ค่า

[@thedeath9620]

พี่ผมกินของทอดของมันกินจนจุก happy สุดๆไม่สนใจแคลอรี่ตามที่หมอหนึ่งสอน หมอไม่ขายของแถมได้ผลจริงลดวันละโลแบบชิวๆเลย

[@babyposiepae]

ดีเเล้วค่าบบบบ

[@thedeath9620]

@@babyposiepae โอ๊ะคนสวยมาตอบด้วย เขินก่อน

[@babyposiepae]

เขิลด้วยค่า

[@nattawipatamai8449]

พี่ดูไม่อ้วนเลยขนาด60สัดส่วนคือดีมากหนู56คืออ้วนมากเอวใหญ่กว่าพี่อีกทำไมเป็นแบบนี่หนูก็ไม่เข้าใจค่ะ😭

[@sukanya1999]

ใช้กล้องอะไรคะ

[@babyposiepae]

fuji xs 10 ค่า ถ่ายรุแสวยอยุ่ เเต่วิดีโอไม่ค่อยเวิคน้า

[@sukanya1999]

ขอบคุณมากนะคะ🙏🏻💕แต่ภาพในวีดีโอคือชัดและสีสวยมาก

[@IGaoythanaaa]

พี่อายุเท่าไหร่หรอคะ

[@channel-lk2mf]

สูงเท่าไรคะ

[@user-ob9gu8je9o]

++

[@user-kr9md9gp8j]

ขอเบอร์โทรร้านได้ไหม่ค่ะอยากลดพุง

[@ployploy42899]

ยังทำอาชีพพยาบาลอยู่มั้ยค่ะ หรือว่าเรียนอย่างเดียว ติดตามมานานแล้วค่ะ แอบอยู่เงียบๆ😍

[@babyposiepae]

เย่ ขอบคุณมากค่าที่ติดตามกัน ตอนนี้ลาออกมาเรียนเฉพาะทางของพยาบาลค่า ไม่รู้ว่าเรียนไปแล้วสุดท้ายจะทำพยาบาลไหม เริ่มอยากเปลี่ยนใจเป็นฟรีเเลนซ์แล้วค่า 555

[@ployploy42899]

@@babyposiepae ดันให้เป็น youtuber ค่ะ😍😍😍😍😍

[@noeysychanel3554]

ตอนนี้จาก 60 ตอนนี้ 58

[@kukkikja9825]

คุณเป้สูงเท่าไหร่ค่ะ

[@babyposiepae]

162 ค่ะ

[@kiranapatpakkangkulpipat9053]

ส่วนตัวมองว่าการลดวันละ3ขีดคือยั่งยืนนะ คนเราควรลดทีละน้อยๆค่ะ ไม่ใช่การลดวันละ1โลงี้น่ากลัวจ้า

[@annieonuma787]

พี่คนหนึ่งลดน้ำหนักทั้งชีวิตก้อไม่ลง

[@rika222me]

กินแบบนี้พังกันพอดี อย่าหาทำตาม กลับมากินแบบเดิมพุ่งกว่าเดิม

[@papasirichongjit8854]

ทำไม61ดูไม่อ้วนเลยอ่ะ สูงเท่าไหร่คะ

[@babyposiepae]

162 ค่า ท่อนบนเป้นคนตัวเล้กค่า ด้านล่างเกาะสีชัง

[@user-ob9gu8je9o]

@@babyposiepae ตอนนี้นน.เท่าไรจร้าน้องเป้

[@prtta5236]

วันเดียวลดโคดเยอะ ค่ะ น้องเก่งมากเลยตื่นแต่เช้ากินที่มีแคล16.00 น้องสูงเท่าไหร่คะ ?

[@Pailinnapat]

ถ้าทำifช่วงงดอาหาร เรากินน้ำที่ใส่สารให้ความหวานแทนน้ำตาลได้ไหมคะ

[@geegees.2387]

ช่วงงด กินได้แค่เครื่องดื่มที่ไม่มีแคลลอรี่ค่ะ ถ้าสารให้ความหวานที่ใช้ มีแคลก็ไม่ควรค่ะ

[@nahathaitemprada4573]

พี่เป้คะอยากทราบว่าถ้าเราเรียนจบพยาบาลไม่ได้ทำงานorสามารถเรียนต่อดมยาได้ไหมคะ

[@babyposiepae]

ไม่ได้ค่า ส่วนใหญ่เขากำหนดไว้เลยค่าว่าต้องมีประสบการณ์การทำงานมากกว่า 2 ปีขึ้นไปค่า