ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА - топ 3 / Умный Атлетизм

[@pahaigoran8677]

Благодарю . Всем кто читает - здоровья.

[@korobok121]

Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни за ваш труд и помощь людям.

[@v75582]

Дай Бог тебе здоровья добрый человек, сделал первое упражнение и боль в пояснице прошла. Спасибо большое!

[@katohimoto]

С первого раза?

[@БорисЖивотное-ц2б]

​@@katohimotoда

[@ruslanlaimingas5588]

Очень просто и доступно рассказываете без лишних слов пример для подражания многим настоящий мужчина ...

[@ВасилийАртемьев-л9б]

Попробовал, эти упражнения разрабатывают весь позвоночник практически, спасибо и успехов вам))

[@ВикторияОникиенко]

Огромная благодарность! Никакой профессиональный массаж не заменит ощущения после этих упражнений! Спина горит, и боль прошла после 10 минут упражнений!

[@radmirakhmediyev5333]

Вау! Хождение на лопатка вообще суперское упражнение, так как сколько раз я был у костоправов, но никто не смог мне помочь как вы. Благодарю вас!

[@АндрейГончаров-б6д]

Большое благодарю. Мира, любви, процветания!!

[@viktorvonkr.827]

Спасибо автору! Очень здорово,что ролики короткие, предельно понятные и без лишней "воды". Подписываюсь!

[@sergeyzabusov9956]

Большое спасибо.

[@лосевслава]

Согласен, тема, сам бывший борец, забыл, а это действительно работает ребята!!!!

[@ВиртуальныйПомещик]

Сколько всего полезного для людей на канале. Спасибо!

[@pimp24rm]

Огромное человеческое спасибо! Ребята, это всё работает! 🤗 Всем здоровья!

[@ninavoznesenskaya5190]

ЗОЛОТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!!!

[@Мухьаммад95-у5с]

Так мало просмотров и подписчиков, а ведь столько полезного и правильного тут.

[@mykhailyevzhenko8287]

45000 за 2 недели мало?)

[@АндрейРасторгуев-ю4ж]

Потомучто он брат близнец конора макгрегора их разлучили в детстве

[@АркадийСеверный-и2я]

Так всегда не ищете в толпе правды)

[@МаршидаЗайнутдинова-ъ1ц]

Спасибо огромное!Классные упражнения

[@katohimoto]

Потому шта все наши пацаны в кб

[@СалимаСултанбаева-г6х]

Благо Дарю, Вас. 💝 👍 Спасибо. Начну делать эти управления, мне как раз то, что нужно.

[@rysdauletmuratbekov8772]

Вы молодец краткость упражнение и ты в порядке , сейчас настолько актуально для ленивых и сидячих у компьютера и стоящих и в том числе занятых у кого вечно нет времени для здоровье.Дай Бог вам добрый человек БОЖИЙ. СПАСИ И СОХРАНИ, крепости вам на долгих лет жизни.

[@michaelroot2814]

💫Жизнь в движении 👌 "Здоровья"🍯

[@GabrielSpot]

Спасибо. В копилку упражнений для спины забираю. Последнее упражнение впервые вижу. Прям чувствую его пользу.

[@Порядковыйномер-р9ц]

Очень интересный вариант! Обязательно опробую, так как имею 12 грыж, 13-ю удалили и компрессионные переломы шейного и грудного отдела позвоночника. Единственное, что меня смущает, так это резкие движения во втором упр. Хотя в принципе терять то уже нечего! ☝️

[@АндрейМифтахов-х9з]

Хорошие упражнения. После сидячего 8ми часового дня попробовал спина ощутимо размялась. 1е получилось. 2е кое как. 3е даже пока не могу в исходную встать. Надо работать.

[@umvr-bf5iw]

И как?

[@viktor8020]

Благодарю пока живём в теле им нужно заниматься и за ним нужно ухаживать с помощью умных упражнений терпения желания здоровой полноценной жизни в любом возрасте благодарю

[@АндрейСмирнов-з4ж]

Очень сильно, умно и мне кажется правильно. Спасибо большое.

[@Alexei48]

Благодарю за видео.

[@Никогданеошибаюсь]

Егор, искренне благодарю Вас за то, что Вы делаете!

[@СергийКолоЯр]

Благодарю Мастер🙏🙋‍♂️🧘‍♂️

[@glebzol6013]

Давно делаю гимнастику для здоровой спины, второе и третье упражнение не знал, спасибо!

[@Владислав-ф6у]

не ври

[@Artyom_Kalashnikov]

💪🏼👍Поправляет спину фундаментально. И на себе и на обучаемых подтверждено многократно.

[@alger4460]

Огромное Спасибо 👍

[@Mask2504]

Благодарю Быть добру....

[@Mask2504]

Я хочу добавить чем больше таких Людей как вы было бы на земле тем больше бы знали что такое Добро Любовь Забота... и добавлю такое слова "откуда молодым культура если старший б*дло ... Мы показываем своим примером светлое и доброе следующему поколению... что хорошо а что плохо... А Вы не поленились и вложили часть своей жизни в знание и учение других Здравие Вам Умный Атлет...

[@юрійгребенщиков]

ДЯКУЮ!!!

[@ОлегЗахарченко-ю6ь]

Спасибо!!! Всем здоровья!!! Лайк !!!

[@МаксСерый-х7г]

Ваш опыт бесценен, энциклопедические знания. Сильный духом, умом, телом. Благодарю Вас!

[@Турка-и5ш]

Спасибо вам большое!!! У меня грыжа, поясницу перекосило, боли адские. Благодаря этим упражнениям, боль сразу ушла. Поясница встала на свое место. Огромное спасибо!!!

[@АвессаломИзнурёнков-в7е]

Супер!

[@РоманКадышев-о1ц]

Спасибо!!!

[@АлександрТелятников-у9т]

Спасибо за информацию Желаю тебе здоровья счастья и благополучия твоим близким.

[@СерикбайБекенов-т4з]

Приветствую! Братан просто чудо, очень полезные и очень эффективные упражнения! Благодаря таким как ты многие люди начинают жить заново, большое спасибо тебе!👍👍👍

[@ТатьянаЯшкова-к2к]

Супер!!!

[@Cosmicconsciousness678]

Супер! Благодарю!

[@Satya_Veda]

Вітаю. Вподобайка Вам. Хай Вам щастить у Ваших справах

[@Georgy-Tarasov]

Есть ещё одно упражнение которое мне помогает. Ложитесь на палас (коврик) , на спину, и начинаете шагать в сторону головы используя вместо ног - лопатки на спине. Всё остальное тело должно быть безучастным и ваши шагающие лопатки, как бы тащат (волокут) своё тело, растягивая позвоночник, как верёвку.

[@ПавелЭдуардович-з9б]

Очень мудрый атлетизм благодарю уважение!

[@ЮрийДонцов-п9ъ]

Отличные упражения. Благодарю.

[@musicatelegraph]

Егор, благодарю, низкий поклон тебе за все те знания, которыми ты делишься! Всем крепкого здоровья!

[@user-uralRETRO]

Спасибо.

[@ivant1246]

Спасибо Вам ! Буду выполнять эти упражнения! Надеюсь , что смогу хотя бы частично исправить состояние моего позвоночника , поясница в хлам даже спать не могу нормально, и вставать с кровати , болезненный процесс.

[@ruslan4430]

Благодарю

[@espozitorussian5962]

Благодарю!!!

[@МаксТеплов-ж8г]

Будьте Здравы!!! Очень интересно и качественно поданный материал. БлагоДарю Вас!!!

[@ПлетнёвМихаил-й9т]

Беру на вооружение, благодарю!!!

[@BGMmediatorKSHSH]

Первое упражнение давно известное, спасибо большое что напомнили 🙏 остальные просто бомба 👍 обязательно последую Вашей инструкции💪

[@АндрейГудков-з1г]

Замечательно 👍

[@Євъгєній]

БлагоДарю!!!

[@--..2008]

Спасибо 🙏🏿 да упражнения 👍👍

[@aidarmazhitov6049]

Спасибо огромное за полезную видосу Супер ЖИРРНЫЙ ЛАЙК 👍👍👍🤗 ждём ещё по больше полезных видосу

[@МироЛюб-п8ж]

Думаю, что с сегодняшнего дня начинаю выполнять эти упражнения. спасибо!

[@ArturGata]

Все жизнь маюсь со спиной. Спасла меня ежедневная зарядка для спины, метод оказался реально рабочим! Сегодня буду пробовать ваши интересные упражнения, спасибо!

[@SvetLanaScoach]

Класс! Особенно третье упражнение. 👌 И как это я так удачно на Вас набрела)) Спасибо за пользу!

[@ВоваджанКикас]

Здравствуйте ! Про красный костный мозг обещали видео и какие упражнения ему способствует! Очень ждём ! Спасибо за полезную информацию

[@Ta-xc7bk]

Офигеть!!!! Я подписываюсь, а утром добавляю в утреннюю гимнастику!!! Спасибо большое!! И Вам Здоровья!!!

[@eriklarsen9911]

Спасибо, что делитесь!

[@ВячеславГоворов-я4ф]

Супер!!!👍🏾

[@АндрейСиняков-э5э]

Спасибо огромное за ваш труд ！Спасибл за ваш умный атлетизм ,на самом деле в интернете большая редкость когда все это делают с умом！

[@Leonardo.de.A]

То, что нужно!👍 Очень просто и понятно!

[@Николай-ф9в7з]

Благодарю.

[@ОлегСимаченко-я6г]

Спасибо автору КРУТЯК!!! И хочется всем сказать, знания без применения ничего не стоят.

[@АлександрМакедонский-и3й6б]

Дай бог вам здоровья и долгих лет жизни .

[@АндрецКиселев-ц2ч]

Спасибо, очень актуально и ценно!

[@ДанилКретов-п8н]

Супер 💪💪💪

[@джонсмит-ю7х]

ВСЕ РАБОТАЕТ БОЛЬШОЕ СПАСИБО

[@Yoga_Woman_Viola_Blago]

Красавчик! Да здравствуют люди спорта!!! Спасибо большее! Упражнения гениальные!

[@sergeyrozhkov8961]

Спасибо за видео!

[@service-48]

Это лучшие упражнения что я пробовал! 👍😊

[@aleksejsusakovs5302]

Какая великая польза и главное что благодаря публикации в Ютубе доступна всем. 10000 лайк !

[@МашаАбрам]

Спасибо! Грамотно!

[@YO413]

Завтра с утра опробую, очень понравилось

[@СветланаТерехова-п2щ]

Подписка однозначно. Спасибо за ваш труд и доброе сердце. Очень полезные упражнения.!!!

[@АлексГолубь-д7ю]

Георгий доброго тебе здравия! Благое твоё дело. Применяю твои упражнения в жизни, есть мотивация развиваться. Благодарю

[@VikMoc]

Благодарю за упражнения!!

[@ЛюбимаяДочьВселенной]

Крутые какие упражнения!!! Я периодически выполняю лайтовый их вариант, результат: Великолепно снимает напряжение и спазмы, под собственным весом вытягиваются позвонки. А после попеременно поставить стопы на пол, вытянуть макушку и выпрямить и вытянуть ноги. После расслабиться, Выход через сгруппрированный перекат! Желаю Вам здоровья, успеха и процветания! Вы очень ценные нюансы раскрываете. Возможно стоит выкладывать и в Инстаграм?! Там аудитория более живая! Супер,благодарю вас!

[@ИгорьДегтярев-б3о]

Благодарю 🙏

[@soulwarmjk3343]

Просто огромное спасибо! на втором упражнении отпустило бедро,тянуло пол года радости нет предела

[@averboukhgerman9546]

🏆🥊🏆

[@themostmodest21]

Спасибо Большое... Здоровья Вам

[@КоляБоков-ф2г]

Круто, спасибо. Добра и процветания.

[@maxmax1359]

Георгий, получил истинное удовольствие, смотря Ваши видео! И особенно, предвкушая просмотр плейлистов :-) В наше время, самым ценным становится сбалансированное отношение к своему телу, а не гонка за однобокими достижениями. Начинаю делать Ваши комплексы (40 лет - впервые защемило нижний отдел) Благодарю, здравия и успехов Вам!

[@SsS-sh4sw]

Спасибо, братишка! Как раз копаем колодец,глубокий,зараза...Спина ощутимо перенапрягается,болит.В перерыве сделал только второе упражнение --ё-моё! спина тут же расслабилась и как-то согрелась,что ли...Теперь делаю постоянно, и ребят приучил-все довольны! Вот просто слов нет!!! Ещё раз благодарим!!!

[@tetianapopruzhka283]

Спасибо большое ! Знала первое упражнение, но настолько грамотных рекомендаций по нему не встречала. Раскрепощение, снятие напряжений,, энергия - от таза... И два следцющих очень убедительно вдохновляют на "подвиги" . Здорово !

[@ВладиславШаманов-и8о]

И впрямь отличные упражнения. Большая благодарность!!!

[@Лехалунев]

Спасибо вам за ваши труды!

[@aleksandrshevashkevych8526]

Дякую!

[@Ahmed-dp5wy]

Шикарные упражнения

[@kozenkoff_travel]

Очень полезная информация. Хорошие и правильно разобраны упражнения, большое спасибо вам за эти знания. Жду новых упражнений. Если есть возможность, расскажите пожалуйста о скоростно- темповой выносливости как всего тела так и работы рук и ног

[@СлаваАхураМазда]

Дай Вам Бог крепости тела души духа уважаемый ) Быть Добру, с нами праведная сила Архистратига Михайїла) БлагоДаря Вам мой милый друг Матрица,МатьТроица будет выражена- ДерЖАвА по звоночку будет готова, сначала свой позвоночник восстановим.Автор Благодарю Вам )))

[@Storm80624]

Спасибо!

[@barber3587]

Мне так это помогло,как ни один остеопат и титулованный врач за последние несколько лет поиска,спасибо от души вам

[@andreyermishin9363]

Огромная благодарность! Отличные упражнения! Восстанавливают кровообращение и вправляются подвывихи и смещения. Появляется легкость в ходьбе, в движении. Каждый должен научиться и делать хотя бы раз в неделю для профилактики. Конечно сразу будет не получаться, но с каждым разом будет все лучше.

[@ДжонСмит-е8м]

Упражнения огонь.Наверное пондобится время чтобы их полностью освоить.Спасибо за такие упражнения.

[@jj-bb3ps]

Вы просто Супер ! Много времени я страдала болями зоне позвонка стала делать Ваши рекомендаци . СПАСИБО.

[@germagenbonss1188]

Прям надо попробовать💪