WHEY PROTEIN, PARA QUÊ SERVE? QUANDO TOMAR?

[@RonaldCMM]

Whey otimiza muito a rotina daqueles que não vivem do esporte e dispõe de tempo reduzido para consumir refeições solidas de 3 em 3 horas. Eu mesmo não tenho como transportar e armazenar várias marmitas no meu trabalho, dai que o whey entra.

[@dr.danillojpereira]

Aí sim é válido! ✅👊🏻

[@martimundo1]

Para mim ajudou bastante na questão para eliminar o peso..me ajuda bastante para bater proteína diária. Seus vídeos eu curto bastante.

[@erikacarvalho144]

Olha Dr, comecei vendo um vídeo seu e não consigo parar mais. Obrigada por sua objetividade e clareza! Sem conversa fiada e venda de produtos, direto ao ponto!!! Tô adorando e aprendendo muito! Valeu, obrigadão! Tô na sua cola! Kkkkkkk

[@dr.danillojpereira]

Olá Erika, agradeço demais essa mensagem, vou dormir mais feliz por ter lido essas palavras. Muito obrigado!

[@thaisportocostapereira524]

Mais um vídeo excelente por aqui!!!

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado!

[@betaniaerafael6637]

Uso LIFESUM p saber quantidade de tudo que preciso inclusive proteina

[@leilacastelobranco1004]

Muito legal o vídeo Dr. Danillo👍🫶. Em cada vídeo aprendemos mais e mais. Eu uso whey junto com a creatina. Me sinto bem renovada e ativa na hora do Treino ✨💪🦵😊. Tenha uma boa tarde Dr. Danillo! Grata!

[@dr.danillojpereira]

Muito obrigado!!!

[@oceanodepaz]

Dr Danillo uma dúvida ... toda proteína que consumimos é utilizada totalmente pelo meu corpo ou descartada se o corpo achar ter proteína demais ? E caso não seja descartada pelo organismo .... pode fazer algum mal consumir proteína a mais do que o corpo percisa ??? Ou quanto mais melhor ??? Obrigado.

[@oceanodepaz]

?????

[@dr.danillojpereira]

Que pergunta sensacional!!!! Tem um limite sim, entre 20-40g/ por refeição, além disso se você não tiver um grande volume de massa muscular que justifique aumentar as quantidades, o excesso vai embora nas fezes. Vai fazer cocô caro! E se não tem doenças descompensadas como diabetes, doenças renais, o excesso de proteína não tem efeito negativo na saúde.

[@oceanodepaz]

@@dr.danillojpereira muito obrigado pela resposta

[@augustomachado4576]

Dr., vc menciona q apenas após bater as macros se deve pensar em suplementação. Entretanto, sempre ouvi falar q o whey seria exatamente uma maneira de ajudar a bater a meta de proteínas. Estou confuso, se já bateu a meta com comida, em que casos o whey ainda seria necessário?

[@WagnerLeonardoWL]

O whey substitui as proteínas naturais, no caso de não comer ovo, frango. Etc?

[@luzdivina1445]

PARABÉNS PELO VIDEO E TODAS AS DICAS 👍👏🎉 AGORA FAZ UM VÍDEO SOBRE IGF1👍👏🎉

[@dr.danillojpereira]

Olá, acredito que te respondi em outro comentário, se não fiz desculpa, tive a impressão de ter respondido. Seu outro questionamento foi sobre marcas para comprar. igf-1 é um hormônio que tem relação no processo de crescimento e controle de insulina. Se vc teve alguma alteração no exame precisa ter um acompanhamento médico.

[@luzdivina1445]

@@dr.danillojpereira Dr. DANILLO RESPONDEU SIM 👍 SO PERGUNTEI NOVAMENTE, PORQUE MUITAS PESSOAS BUSCAM E COMENTAM SOBRE O IGF1 👍 COM MUITA FREQUÊNCIA E INFORMAÇÕES DIVERSAS E ALGUMA CONTRADITÓRIAS. MAIS UMA VEZ PARABÉNS PELO VIDEO E TODOS ESCLARECIMENTOS 👍👏🎉 O WHEY QUE ESTAR NA CAPA DESSE VIDEO É O QUE USO, O BLEND DA MAX TITANIUM, ESPECIFICO PARA HIPERTROFIA, PARABÉNS PELO BOM GOSTO👍👏🎉 RECOMENDO ESSE WHEY PARA TODOS QUE GOSTAM DE PRODUTOS COM 100% DE QUALIDADE. Dr. DANILLO QUEM É INSCRITO NO SEU CANAL DO KZbin TEM UM BOM DESCONTO NA CONSULTA🤔👍👏😉 PODE SER POR TELEFONE MESMO NO MEU CASO 10 MINUTOS JA É SUFICIENTE👍👏🎉

[@thadeucantao540]

Outra dica de ouro é, invista num profissional, eles te ajudam a otimizar e muito o ganho/perda de peso, eu malhava e suplementava por conta conta própria, sai dos 68kg e fui pros 74kg e cheguei no meu platô, não passava disso, investi num nutricionista e rapidamente ele fez eu saltar de 74kg pra 80kg em menos de 4 meses de dieta

[@dr.danillojpereira]

Exatamente! Isso não é um gasto é um investimento!

[@ademmarques3788]

Top muito obrigada ❤

[@dr.danillojpereira]

Espero ter ajudado! 😊😊😊

[@LuanSilva-mf7ck]

Ótimo vídeo 👏🏾👏🏾👏🏾

[@dr.danillojpereira]

Obrigado 😃

[@leonardopensador]

Uma coisa que tenho dificuldade de entender é sobre os aminoácidos. São 20 certo? Só as proteínas possuem certos aminoácidos ou eles podem ser encontrados em outros alimentos? Porque no fim tudo alimento digerido vira aminoácido e depois vira proteína e outros tecidos certo? A biologia é uma coisa incrível. Eu fico doido conforme vou entendendo alguma coisa, e quando acho que estou aprendendo, vejo que o que estudei é só um modelo simplificado e que o buraco é mais fundo. Kkkk Obrigado pelas aulas!

[@dr.danillojpereira]

Aminoácidos são partes de proteína, para ter acesso a eles é preciso consumir proteína! É simples assim!

[@leonardopensador]

@@dr.danillojpereira tem umas coisas bobas que não presto atenção. E é verdade que temos acesso a todos os aminoácidos essencias no arroz com feijão? Ou é conversa para boi dormir? Valeu meu rei

[@andreluizpiresoliveira536]

Qta informação boa e precisa pra um tema complexo, mas que ficou bem didático. Parabéns pelo trabalho!

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pelo elogio, isso ajuda de verdade!

[@marialelisleitao9108]

Eu uso wey. Tenho baixa proteica por não usar leite e nem carne . Super bom pra mim.

[@h_stefany88]

pois é. Nao sou vegetariana nem nada do tipo, mas nao gosto mto de comer carne, pra mim é super dificil (mas amoooo ovo). O leite ate consigo tomar de boas.

[@Cristiane-n9o]

Minha saude mudou obrigada... gratidão 🙏

[@dr.danillojpereira]

Que ótimo!

[@caiquemiguel18]

Danilo, você poderia fazer um vídeo falando sobre o jejum intermitente

[@dr.danillojpereira]

Tema anotado! Obrigado pela sugestão!

[@CarlosAlberto-wr1sw]

eu sou magro quero ganha massa qual tenho toma concentrado isolado ou hidrolisado ? obg @@dr.danillojpereira

[@marlonenrique4569]

​@@CarlosAlberto-wr1swconcentrado se não tiver intolerância

[@CarlosAlberto-wr1sw]

@@marlonenrique4569 obg mais tenho sim não pode toma lactose

[@djmpproo]

otima explicação, obrigado

[@dr.danillojpereira]

Disponha!

[@arlindaaparecidamachadodel3642]

eu consumo proteinas no café da manhã e no almoço, eu não janto e resolvi comprar whey pra tomar a noite é uma boa ideia ?

[@dr.danillojpereira]

Já que não tem o cosstume de jantar é uma boa opcão sim, mas a comida sempre será melhor

[@giselepinhao5383]

Peso 47kg / 1.60 de altura e atualmente me sinto extremamente magra … compensa adicionar whey na minha rotina ?

[@dr.danillojpereira]

Compensa vc buscar um acompanhamento e aprender sobre os macro nutrientes. Como ofertar uma comida bem equilibrada! Suplemento vem depois

[@alsoDiego]

Excelente vídeo! Que artigo é esse ao qual você se refere?

[@dr.danillojpereira]

Fala Diego, seja bem vindo! Pode me relembrar o contexto do vídeo que comentei?

[@alsoDiego]

Neste vídeo (Whey Protein: para que serve? Quando tomar?), logo no começo, aos 40 s, você fala que fez questão de destrinchar um artigo que fala sobre todos os recursos ergogênicos do mercado. Deve ser uma revisão sistemática, eu imagino, e eu queria dar uma lida. Se você tiver nome, link ou DOI pra passar, vai ser show 😁

[@dr.danillojpereira]

file:///C:/Users/Danillo%20Pereira/Downloads/s12970-018-0242-y%20(1).pdf segue o link do arquivo

[@alsoDiego]

@@dr.danillojpereira poxa, muito obrigado mas esse seria o link para localização no seu próprio computador😄 Se quiser me dizer só o título ou o DOI, eu mesmo procuro. Muito obrigado pela atenção 🙏🏼

[@dr.danillojpereira]

www.tandfonline.com/doi/full/10.1186/s12970-018-0242-y oxe, verdade! hahahah me enganei, agora foi o link certo!

[@wagnersantos8442]

Amigo era obeso tinha 153 hoje estou com 94 comprei um whey da brn foods pra ganho de massa pois mexe vira perdi um pouco de massa magra nao faco academia so caminho bastante na semana vc acha necessário eu usar whey faco dieta cobtrolada e jejum intermitente

[@dr.danillojpereira]

Acho necessário buscar uma avaliação e entender o que precisa fazer. Você está perdido, caso tenha interesse pode agendar consulta no link da descrição do vídeo.

[@Leo-zm3mr]

Leite brasileiro é altamente inflamatorio pelo tipo de vaca cultivada aqui, conforme dr lair ribeiro explica

[@dr.danillojpereira]

Um salve ao terrorismo alimentar!

[@JJviniciuss]

Porra de lair ribeiro

[@gilsonsilva4223]

O que Lair ribeiro fala não tem base cientifica .

[@mellodias]

🤦‍♂️

[@gdevivas]

Incrível como esse Lair Ribeiro parece um líder de seita religiosa .. quando na verdade muita coisa que ele diz é altamente controverso.

[@Daniel-RC-MG]

Para quem quer otimizar o tempo de uma refeição, Whey e aveia ou Whey e banana não tem igual, claro, nada substitui a comida sólida. Frango , ovo é ovo, pó é pó.

[@gabrielas4631]

Tenho intolerancia a lactose. Qual é o tipo que devo utilizar?

[@dr.danillojpereira]

O isolado pq tem basicamente proteína!

[@Canguru_Perneta]

Quando vc toma lactose, vc caga mole, é isso ?

[@anapaulagregorio9100]

Quais sao os aplicativos por gentileza?

[@dr.danillojpereira]

Olá Ana, obrigado pela presença aqui! MyFitnessPal ou fat secret Você vai aprender bastante neles!

[@bryanbenderdillenburg6935]

Estava lendo que o whey tem calcio junto dele, e fiquei com um pe atras pois o calcio ele calsifica a corrente sanguinea, se nao tem a vitamina k2 junto que reduz o efeito de ajudar a diluir melhor o calcio e nao calsificar a corrente sanguinea, poderia me tirar essa duvida se essa quantidade de calcio ira fazer mal para o meu corpo.

[@dr.danillojpereira]

Não terá o impacto dessa forma!

[@jardelsilva6806]

Qual whey comprar ?

[@dr.danillojpereira]

Tem vídeo aqui sobre o tema!

[@DudeC10]

Ainda é preciso suplememtar com whey se comer ovos , frango, arroz, feijão , entre outros ??? Comprei esse whey mas como bastante esses alimentos e tenho essa dúvida

[@dr.danillojpereira]

Não necessariamente!

[@h_stefany88]

pse como tudo isso, exceto carne/frango. tenho a mesma duvida...

[@luizfernando-tq4nq]

Dr. Quem tem pangastrite pode consumir creatina e whey?

[@dr.danillojpereira]

Pangastrite é uma achado de exame endoscópico, precisa avaliar a sua queixa se está controlada ou não, mas os dois suplementos não tem contraindicação por isso!

[@luizfernando-tq4nq]

​@@dr.danillojpereiraobrigado

[@joaquimpedrosa9584]

Eu tenho muitas dúvidas

[@dr.danillojpereira]

danillojpereira.com Agende sua consulta e vamos ajustar os detalhes!

[@viniciusshaw2923]

na minha opinião Whey funciona muito melhor para pessoas doentes ou idosos que não conseguem se alimentar (disturbios alimentares etc.) , pessoas saudaveis que se alimentam bem (exemplo tomam café da manha, almoça bem e janta bem) não necessita disso, mesmo para quem busca ganho de massa muscular e se alimenta bem nao vai fazer diferença nenhuma no shape tomar whey protein.

[@joaquimpedrosa9584]

Tenho um metro e sessenta e seis setenta kg 😊

[@SandraBarucci]

Dr. Lair Ribeiro também diz que Whey Protein deve ir pro lixo. Super concordo. Ainda mais que tenho intolerância à lactose.

[@dr.danillojpereira]

Assista ao vídeo com atenção! Whey pode ser uma boa estratégia sim, depende de demandas e capacidade de bater os macronutrientes

[@fabio-a.-dos-santos]

Ooo, fia. Lair Ribeiro? Aqui é canal de ciência. Ajudaê!

[@MegaMatvic]

No perfil dela tem Física quântica, deve nem saber as camadas do átomo

[@DaniloSantos-qx9oe]

Moça esse Lair é um doido.

[@carlasanz2554]

​@@fabio-a.-dos-santos😅🤭 pois é. 🤷🏽‍♀️

[@farlleyrodrigues9430]

Ganha um doce quem achar dois marombeiros/nutricionistas/médicos do esporte que concordem em tudo.

[@dr.danillojpereira]

Uma coisa é certa, aqui não tem firula e nem promessa vazia

[@farlleyrodrigues9430]

@@dr.danillojpereira Ninguém disse que tinha.

[@Canguru_Perneta]

​@@farlleyrodrigues9430É por isso que vc não segue "guru" do esporte e da nutrição. Vc apenas pesquisa o conteúdo dos que vc achar mais relevante, filtra e adota ao que melhor se adaptar ao seu corpo.

[@MariadeFátimaFerreiraSantosSan]

Se vc dr despresa os ensinamentos do dr lair Ribeiro vc é comprometido com a indústria farmacêutica. Seja humilde pesquise mais.

[@dr.danillojpereira]

Fala de humildade e está julgando quem não conhece! 👍