Wim Hof მეთოდის სუნთქვის ვარჯიშის გზამკვლევი სესია დამწყებთათვის ( 3 რაუნდიანი, ნელი ტემპი )

ეს არის ნელი ტემპით ჩაწერილი Wim Hof მეთოდის სუნთქვის ვარჯიში. ის იწყება 30 წამიანი სუნთქვის შეკავებით, რომლის ხანგრძლივობაც შემდგომ რაუნდებში 90 წამამდე იმატებს. იდეალურია დამწყებთათვის, ან მათთვის, ვისაც ურჩევნია გზამკვლევის დახმარება პროცესში.
!! არ გააკეთოთ სუნთქვის ვარჯიში საცურაო აუზში, წყალში ჩასვლამდე ან შხაპის ქვეშ, ასევე ნებისმიერი სატრანსპორტო საშუალების მართვისას. ვარჯიშისათვის შეარჩიეთ უსაფრთხო გარემო, მწოლიარე ან მჯდომარე პოზა.
უსაფრთხოება: წაიკითხეთ "არაღრმა წყლის ჩაქრობის" შესახებ:
www.wimhofmethod.com/what-is-...
სუნთქვის ანიმაცია გეხმარებათ შეინარჩუნოთ რიტმი და ტემპი სესიის განმავლობაში. დააკვირდით ანიმაციას და მიყევით სუნთქვით მისი ფორმის ცვლილებას, ხოლო სასიამოვნო ფონური მელოდია დაგეხამრებათ რომ ფოკუსირდეთ თქვენს სუნთქვაზე.
=====
გსურთ რომ გაიგოთ მეტი Wim Hof მეთოდის შესახებ?
შემოუერთდით უფასო მინი ვიდეო კურსს:
www.wimhofmethod.com/free-min...
გადმოწერეთ უფასო მობილური აპლიკაცია:
www.wimhofmethod.com/wim-hof-...
ეწვიეთ ვებსაიტს:
www.wimhofmethod.com/
დაუკავშირდით Wim-ს
KZbin: kzbin.info_...
Facebook: / icemanwimhof
Instagram: / iceman_hof
Twitter: / iceman_hof
Wim Hof მეთოდის ონლაინ კურსები:
www.wimhofmethod.com/elearning
ვორქშოფები/სემინარები/მოგზაურობები
www.wimhofmethod.com/activities
გაქვთ კითხვები Wim Hof - ის მეთოდთან დაკავშირებით?
wimhofmethod.com/faq
=====
Wim Hof - ის შესახებ
=====
ვიმ ჰოფი, მეტსახელად “ყინულის კაცი”, გახლავთ ჰოლანდიელი ათლეტი და მრავალი გინესის მსოფლიო რეკორდის მფლობელი. იგი საქვეყნოდაა ცნობილი უნარით, აიტანოს სიცივე ექსტრემალურ პირებებში.
ვიმი თვლის, რომ ყველას შეუძლია გააკეთოს მსგავსი განსაკუთრებული რამ, რის შესაძლებლობასაც მისი სხეული აძლევს. სწორედ ამიტომ მან შეიმუშავა Wim Hof მეთოდი - სუნთქვის, ცივი თერაპიისა და ვარჯიშების კომბინაცია - რათა მოგცეთ გასაღები თქვენს სხეულზე კონტროლის მოსაპოვებლად.
მისი მიზანია ამ მეთოდით მიღებული მოსალოდნელი ჯამრთელობის ბენეფიტების გაზიარება, რისთვისაც იგი მთელ მსოფლიოში მუშაობს მეცნიერებთან, რათა დაამტკიცოს, რომ მისი ტექნიკები მუშაობს.
აღმოაჩინეთ მეტი : wimhofmethod.com
მთარგმნელი : თორნიკე ენუქიძე
გამხმოვანებელი : ლაშა ნასარაია

[@slasher3428]

I legit thought he got hacked

[@Doughyy736]

Same lmfao 💀

[@jesutube007]

😂😂😂😂

[@mattc825]

I am from Atlanta! Nice to see we finally have a version for Georgia!

[@stoppalaczom]

Kvarachelia 🇵🇱❤🇬🇪

[@str11tracernelegaln1y7]

it`s very cool, when the people doing tutorials in the more language, please, we need in armenian language ! Like you from Yerevan

[@uwvadertje]

Great reminder of how helpful those practise is

[@dravenmolasar1976]

Its his main breathing technique. Awesome!

[@uygygog]

მადლობა, ბატონო ჰოფ❤

[@l.l.9110]

აპიც რომ გააკეთოს ქართულად მაგარი იქნება!

[@ketimouravidze5895]

რა მაგარია! მადლობა ❤

[@data4385]

I don't know the language, but I can still understand what he's saying😁

[@VeerleSymoens]

Georgian! 😊

[@ilikevideos4868]

FULLY IN And letitgo.

[@lazerpam3776]

There is also an English version lol

[@emmDV4711]

Excelente ejercicio me ayudó mucho ya que sufría de ansiedad lo he realizado durante 1 mes y ahora estoy completamente bien, infinitas gracias, saludos desde México 🇲🇽

[@caterinesquivel3602]

hola te duchavas con hielo o con agua fria de la regadera

[@emmDV4711]

@@caterinesquivel3602 en una bañera le pongo pocos hielos para que se enfrie el agua, también dejó agua en el patio toda la noche y en la mañana me meto, solo debes estar lo que puedas tolerar de frío.

[@caterinesquivel3602]

@@emmDV4711 hola gracias muy amable y como te sientes

[@corvinco]

მადლობა დიდი ვიმ!

[@javra6118]

ვა ქართულად ტოო :D

[@aleccriss9162]

We need African language translations represented here to! Spread the knowledge, tools and ethos community worldwide.

[@putkk17]

🇬🇪

[@Dondlo46]

როგორც იქნა დაიდო, მართლაც კარგი ვარჯიშია და ყველას ვურჩევ ყოველდღე გამეორებას

[@davitabulashvili-bucuyi]

მაგარი არის , was great thank you❤

[@TallTiger11]

Numbers were all the language I needed .

[@Davlavi]

Nice.

[@user-pb6fy7gj6s]

🙏

[@LastDollie]

Bruh. That thumbnail.

[@Nbpurja271]

🙏❤️👌✌️

[@SP6QKX]

[@MajikalCowpoke]

im here for it even if i can understand it

[@jandaba21]

ვინც სუნთქავთ და ცივში ბანაობთ, არ გინდათ ზამთარში ერთად სადმე ჩავყინულდეთ

[@rubenk8273]

Strangest language is the world

[@decom707]

This language honestly looks like it came straight from extraterrestrials.

[@lazoblazo]

its Georgian. thanks mate!

[@user-kk2rd6pz2w]

იმდენი შევუშვი და გამოვუშვი რო ბოლოს ჩაისახა

[@giorginatroshvili7289]

ცვეტში მაგარი ცუდად ისმის ეგ "შეუშვი გამოუშვი" 😂 უბრალოდ ჩასუნთქვა ამოსუნთქვა რო ეთქვა ჯობდა

[@ericgeorgescu3391]

Based

[@LordRacing16]

აბა როგორ ხართ? ვინ რამდენს სუნთქავთ? შორტებით შევხვდეთ ზამთარში

[@giorginatroshvili7289]

მე მარტო სუნთქვის ვარჯიშს ვაკეთებ, ყინულიანი წყლები მეზარება 😂 მარა ამ ვარჯიშს მინიმუმ დღეში ორჯერ ვაკეთებ

[@tornikevashakmadze6380]

შევხდეთ არაა პრობლემა

[@michaelsoftelbows]

Hey wim. I could help translate this to my language, which is unique.

[@osis795]

Send a mail

[@myselfasevan]

What language is this ??

[@myselfasevan]

Nvm I think it’s Georgian

[@Aryansinghyt]

​@@myselfasevan bro you are replying to yourself 💀💀💀

[@myselfasevan]

@@Aryansinghyt yes

[@mattc825]

@@myselfasevan Thanks

[@osis795]

Thank boss

[@Olga-ln4xc]

Комментирует не Вим Ноф. Голос другой.

[@itanimullilluminati]

😂

[@severusfrostborn]

?

[@tuskaburjanadze2314]

Მადლობა❤

[@djatlant17]

Armenian pls!

[@danip7321]

?

[@onelove1895]

Нужен перевод

[@user-bn9so6pg7r]

عربي

[@starwolven]

English, do you speak it??? Nobody understands these swirl characters and I don't have the time to bother with translation.

[@qweqwe5186]

well it for the better ones then you, for those who knows something more then english...

[@d0dge407]

Are you stupid? You didn't bother to check out more of his channel to see every other translation of it including English.

[@giorginatroshvili7289]

there's an English original video on the channel look it up, can you??? this one is the translated version for Georgian people so no need to be an asshole