YOGA en 10 MINUTOS PARA TODO CUERPO | MALOVAELENA

[@giulianapuesme3754]

Desde la pandemia sentia la necesidad de retomar el yoga, estaba muy cargada de cosas negativas y la pase muy mal y encerrada, en el momento en que encontre a Elena no la solte mas, me dio paz, me ayudo a conectarme, conocerme a mi misma y respetar mi cuerpo. Ademas de entender que no todos los días tengo la misma energia y fuerza y que hay un montón de cosas para elegir y sentirme mejor. Gracias por tanto ❤

[@MalovaElena]

😊😊😊💚💚💚

[@elizabethperalta1881]

Muchs gracias estuvo hermoso y me encantó porque das opciones cuando no podemos hacer una posición.... Gracias bendiciones ❤

[@deboraferradanespena4744]

Elena como siempre eres una pasada 🎉🎉🎉🎉animas el día gracias por ser como eres bendiciones ❤

[@paulamartin500]

Me encantó! Corta pero bueno. Una clase así de 45 min. Sería genial. La he haceho varias veces seguidoss😅

[@kattyacatalan9187]

elena namasté❤ tu voz me da calma y tus rutinas también... gracias gracias gracias

[@janis6987]

Buenísima rutina, Justo estoy practicando muchísimo el cuervo, solo logro mantenerme unos segundos sobre los brazos. Esta práctica me viene súper bien para seguir practicándolo.

[@mariemanaribawealthcoach1353]

Mi querida Elena, amo esta clase corta y poderosa! Despues de 4 intentos, por fin me salió la posicion Bakasana❤.. muy contenta de ir descubriendo el balance en mi cuerpo...Todo gracias a Ti...abrazos fraternos🥰

[@katlovenstein763]

Hace un mes me parecia la rutina más desafiante e imposible de lograr sin parar el video. Hoy, mi cuarta vez intentandola logre terminarla fluidamente. Estoy muy cansada pero agradecida de haberlo logrado. Llevo como siete años practicando yoga contigo Elena, eres la mejor! Namasté 💚

[@lucilu3394]

Hola Elena, gracias por otra clase más 💝 El 9 de agosto de 2023 me propuse hacer yoga todos los días por 1 año y hace 3 días lo cumplí gracias a tus clases y hermosa manera de enseñar. Qué cambios he notado en mí este último año, física y mentalmente. Gracias Elena, sos gran parte de mi vida. Voy por el segundo año y sigue siendo con vos, gracias gracias gracias 💝

[@grosulita8735]

Леночка, Вы для меня яркий пример того, как своей жизнью можно менять окружащее тебя! Сколько людей, во многих странах, благодарны Вам! Очень рада, что 3 года назад случайно нашла Ваше видео в интернете и стала заниматься с Вами) ❤

[@giselafar]

que gran rutina! Breve pero muy tonificante! Gracias!

[@veronicaarrazola3097]

Gracias querida Elena por esta práctica Namasté ❤️🙏🌹

[@claudiastellagomezchauta5785]

Fabulosa ❤❤❤ namaste 🙏🏻🌷🌷 mi querida y admirada mestra helena...un saludo

[@aishatamani373]

Muchas gracias Elena, que Dios multipique tu trabajo y salud.

[@leidycrjmtt]

Hola buenas noches desde Santiago de Chile excelente práctica ❤❤❤❤

[@dianacuellar252]

Que genial!!! Cuanta iniciativa tienes Elena. Es increíble!!

[@MariaRivera-jv8rv]

Excelente!!! Diez minutos que hacen fuerte a mi cuerpo y alma; los lunes siempre sorprendes y te superas, gracias elenamalova!!!👏👏👏🌟🌟🌟🌟🌟

[@casitamona]

Espectacular , muchas gracias mil bendiciones a ti y a los que tú amas❤

[@elbafarias8615]

Gracias querida Elena fue Fantástica la rutina muchas bendiciones ❤❤❤

[@jennymarcelalondonoluna954]

Elena eres maravillosa!!! Muchas gracias por todas tus rutinas!!!🌷

[@danielapino9161]

Qué rutina tan rica!!! Por favor haz más rutinas así!! Gracias por todo lo que haces❤

[@guadalupepadilla5458]

Deliciosa y energizante rutina, gracias Elena bendiciones y prosperidad 🙏✨😘🫂🌻

[@analivegyenrgy9009]

Hermosa.. para no Peder el día sin yoga ..la amé!!❤

[@albertohernandez4558]

Gracias Elena por la rutina corta con tu guia excelente dia,un abrazo🙏🇨🇴💋❤️

[@Alexisalejandro1981]

Gracias Elena, maravilloso rutina y que mejor con el canto de las aves de fondo!! ❤

[@mariateresagalan9960]

Muy bonita semana Elena, gracias pir la rutina muy padre gracias. ❤

[@saralondono832]

Maravillosa elenita me encantó gracias 🎉

[@gabrielaetchart5777]

Buenisima rutina Elena muchas gracias 💚💚🙏🧘‍♂🧘‍♂

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Elena. Me super gustó. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste ❤

[@donatelladetommasi8469]

fELIZ de haber encontrado hoy 10 minutos para hacer esta clase, variada , y fuerte, muchas gracias Elena, yo la voy a combinar ahora con otra clase de las de movilidad, que es corta pero haciendo las dos, una despues de la otra me acomoda mucho, veo siempre en tu canal y luego busco la clase que mas me provoca hacer hoy. Son todas maravillosas, !!! Sigo intentando Bakasana, puse un cojin hoy, para practicar, poco a poco ire mejorando, mis mejores deseos de bienestar y felicidad para ti, Elena hermosa, cariños , Denise

[@linavaraslebuy4807]

Gracias 🙂 Elena! La he visto ✅️ intensa y desafiante! La realizaré con empeño! ❤️🧡💛💚💙💜

[@marthapatino8382]

Buen día Elena, excelente rutina para empezar el día, es un gran desafío para mi pero estuvo lindo, gracias gracias 😊😊

[@inesberamendi9148]

Ruiquísima rutina, breve, pero muy efectiva. La hice como complemento de una de yoga flow y combinaron perfecto! Gracias, gracias, gracias querida Elena!

[@griceldahernandez7393]

Gracias...... wooouuuu.... wooouuuu.... despierto a mi cuerpo ❤❤❤

[@Veronica37-f9x]

Me encantó despertar así la semana con mucha energía 😊

[@elsavillafane6317]

Gracias Elena hermosa y fuerte practica ,Namaste❤

[@lllthink]

Fue perfecto, hoy no tenía mucho tiempo y fue genial esta práctica intensa y corta, gracias 😊

[@ofeartes1]

Me encantó, tenía ya varios meses de no hacer yoga pero está rutina me ayudó mucho a volver estirar los músculos. Que rico se siente el cuerpo al terminar la clase. ❤

[@williamabarbosaduran8483]

Gracias Malova, retomé nuevamente había hecho una pausa en Yoga, acostumbro mínimo cada lunes. Retomaré este estuvo genial

[@irynasydorenko6072]

Добрый вечер Леночка. ❤ Привет из Италии С нетерпением ждала Ваш новый урок. Спасибо Занимаюсь всегда вечером очень снимают стресс и чувствуешь себя на седьмом небе Еще раз благодарю, благодарю ❤❤❤❤❤❤❤

[@MalovaElena]

😊🙏

[@Diana0001.]

Me gusto la rutina, corta, concisa y eficaz. Bendiciones 🙏

[@liliropatop]

Buenos días Ele como siempre la mejor ❤

[@LoriMar73]

Hola Querida Elena, no me desperté con mucha energía, pero después de hacer esta intensa práctica en la que mis pensamientos, mi atención y concentración han estado solo para realizar la práctica me siento de lo mejor!!! Muchas gracias!🙏🏻

[@angelnombela7401]

Muchas gracias estimada Maestra. NAMASTE.

[@lauralaury6805]

Hoy no tenia mucho tiempo asi que esta corta rutina me ha venido genial. Siempre es mejor hacer algo, aunque sean 10 minutos, y no dejarse llevar por la pereza. Estoy contenta porque veo que puedo hacer las clases acanzadas sin problema. Gracias Elena por seguir compartiendo!!! ❤

[@ArturoAcosta-fw1ty]

Muchas Gracias estuvo maravillosa la rutina.❤❤❤❤

[@evelinfernandez2315]

Qué alegría despertarme y que acabes de subir una rutina! Me puse a prueba para ver si estaba a la altura de una práctica intermedia, avanzada y pude realizarla! Gracias y buen comienzo de semana ❤❤❤❤

[@MalovaElena]

Bieeeeeeeeen

[@patricia6985]

Amo la intensidad de esta rutina! ❤

[@lidiacazares4234]

Maravilloso ...Gracias Gracias Gracias 🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

[@EdithAyala-so5eq]

Te agradezco me sana mi mente tu clase, gracias, gracias, gracias

[@mayrarubio9140]

Sentí la práctica muy completa aun que hayan sido 10 min, logré la postura del cuervo sin problema, gracias Elena!!

[@PetalosdeFuego]

Bellísima rutina. Gracias por compartir 🙏🏼🌻

[@francescaprearo5464]

Una linda rutina,cortita pero muy energizante, aunque me gusta mas las de media hora😊🤗🙏

[@concepcionayala5440]

Muchas gracias maestra Elena, me encanta el pajarito que saluda , :)

[@angieherrera8496]

Woaoo primra vez que hago una rutina mas intensa maravilloso mil bendiciones hermosa

[@SandraGonzalez-me5zo]

Me encantó la práctica! Gracias Elena! 🙏🏼♥️

[@marcelacesca]

Gracias, Elena. Buen día !

[@silviasantanderdelucio7056]

Estuvo genial 😊!! Para un gran inicio de semana, muchas gracias 😊

[@ferrg8626]

Rutina llena de magia, gracias por compartir toda tu magia amiga ❤

[@sanjuanahotenciaibarraroch4262]

Excelente práctica, cortita pero muy eficaz. Gracias

[@belindaportilla759]

Gracias, gracias, gracias. Namasté

[@fernandaechegaray9580]

Que emoción encontrar una rutina nueva!! Hermosa Elena, como siempre!!! Una genia!!! Gracias !! Abrazo enorme desde Argentina!!

[@MalovaElena]

Mil gracias!!

[@CynCala.]

Sesiones salvadoras para gente atareada!! ❤ GRACIAS BELLA ELENA! 🙏

[@sandrapena2047]

Querida Elena gracias por tu presencia en mi vida Algún día si puedes te pido una meditación para perdonar 😢

[@taniacabrera5424]

Super deliciosa 😋 rutina muy buenos días elena gracias por hacernos mover todo el cuerpo es maravilloso como se siente y sobre todo poder lograrlo las sensaciones causadas : No quisiera que nos dejes tan pronto 🤣🤣 desde cuba mis saludos y agradecimiento por cada lunes estar presente abrazo 🤗 y bendiciones 😘❤️

[@rubi9065]

Agradezco inmensamente el momento en que decidí hacer yoga, llevo ya unos 2 años y me doy cuenta la flexibilidad que he ganado así como la mejor postura y la gran resistencia de mi cuerpo, gracias gracias, gracias Malova elena

[@MariaCleliaBertoli]

Hermosa práctica para activar el día ❤

[@marielacardozo568]

Siempre hermosas y llenas de sabiduría y luz tus prácticas!!!! Gracias x darnos tanta felicidad en cada video!

[@centredesteticadelinadelin9800]

Gracias Elena!! Siempre me encantas

[@marcelaitoiz7713]

Gracias Elena Me encantó ❤

[@yanaremez7912]

Buenísima! Muy efectiva! En diez minutos sude como en una práctica de 30 min 😅 Gracias 🙏 las practicas cortas salvan en los días de vacaciones, cuando es todo playa y diversión ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AleDu15]

Gracias ...es grato practicar contigo

[@carmenradilla5723]

Hola gente linda buen día, gracias a ti hermosa y me sentí, muy bien sude con esos 10 minutos pero bien trabajados, me encantan tus clases me ayudan mucho, gracias gracias, abrazos de luz para ti y los tuyos bella Elena.👏👏😘

[@cintiacantiani7187]

Impresionante esta rutina Ele, hermosa como siempre!!! Amo tus clases, todo todo, yoga, gimnasia..todos los días práctico con vos.. Gracias gracias gracias por tanto!! Besos argentinos ❤🇦🇷❤️🇦🇷

[@nadialopezvazquez3039]

Muchas gracias a ti Elena, lo que me encanta es darme cuenta que ya soy de las que pueden hacer éstas rutinas y todo gracias a tí y claro a mi propio esfuerzo, más clases así pero más largas

[@lorenaaraiza4781]

¡Qué rutina! ¡Me encantó! Gracias Elena

[@nataliaalexandrova6784]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Hecho de menos pantalón ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Eres la mejor❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

[@adrianachavez5407]

❤❤❤❤ yoga corta la amo, ❤❤❤❤ me permite hacerla antes de ir a trabajar y despierto mi cuerpo , lo aprecio 😘🙏

[@besaude6879]

Elena sin que me quede nada por dentro, estos 10 minutos me han dado un impulso de energía increíble. .Gracias por esta excelente rutina. Un abrazo y feliz dia ❤

[@MalovaElena]

😊😊😊

[@barbarafigueroasaint-jean1146]

Excelente! Me vino perfecto para este día 😊

[@VirginiaMoralesgonzalez-u4u]

Huuuf que descanso estuvo genial❤

[@enriqueohn]

❤❤ Gracias a Dios, gracias a ti Elena y mi cuerpo ❤❤ bendiciones y saludos desde México!

[@virgimartinez4281]

Hola gracias Malova la rutina la voy a practicar varias veces para estar lista para hacer la vacasana❤

[@maricarmenmoralessanchez4082]

Gracias ♥️ Que bien me hace sentir ❤❤

[@renataalexandre6036]

Que linda aula. Maravilhosa. Amei ❤

[@tatianavinetalvarez2392]

Buenísima rutina, cómo siempre, gracias 💕

[@Raquelou77]

Gracias, querida Elena, por esta rutina. Cortica, pero poderosa 😊. Feliz semana.

[@caran68]

Elena, genial como siempre. Aún no sé hacer Vakassana, todo llegará!❤

[@elbatiznado6830]

Gracias Malovita..super como siempre

[@florgomez3381]

Gracias!!❤ buenisima clase como todas las que haces, genia total, justo hoy necesitaba algo asi

[@arielahuarcavilca9323]

❤ muy bueno , gracias, gracias, gracias

[@mimafamilia]

Me encantó esta clase corta! Gracias ☺️ mamaste

[@rossmeryariasbonilla5493]

Sencillamente genial🎉🎉🎉

[@franciaelenagomezlindo4436]

Muy buena rutina de complemento. Gracias

[@lilianpratto91]

intensa, pero me gustó tanto que la realizé dos veces. Siempre gracias.

[@MalovaElena]

Que buenooooo

[@mariaangellagrazianogutier4492]

Gracias Elena ❤ me encantó la clase 😍

[@Eva-es2zz]

Grande Malova! Fabulosa sesión ❤

[@patriciasegura9736]

Valiosa clase corta.!!!😃

[@ericaotal3048]

Excelente e intensa clase!!! Gracias ❤

[@dulcericardo7886]

Intensa y deliciosa, junte las 3 últimas de 10 minutos y fue una sesión muy agradable. Besos desde México 💕

[@MalovaElena]

Que bien!!!!!

[@patriciaagramontbascon8850]

Muy bien gracias Elena

[@edgarquiroz1265]

Acabo de ver el vídeo y lo lleve a cabo me gustó mucho

[@xiomaracastro7075]

Excelente amiga gracias por enseñarme desde el2020 estoy contigo y he mejorado. Un80$

[@rosamariaclemente2072]

Gracias Elena ❤