Yoga Warm Up | 15 minute

A good warm-up applying psychophysical gymnastics prior to the practice of asanas (postures), this warm-up has as main objective a balanced training between breathing, elasticity, balance, strength and resistance.
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[@YogaconBaruc]

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[@rosapaulinamirandagarcia9952]

Hola buen Domingo! Soy una mujer de 69 años y sigo tus clases y solo hago lo que puedo sin lastimarme, aún así muchas veces las posturas son exigentes y te quiero pedir aprovechando tu generosidad que nos hagas alguna grabación de yoga para adultos mayores, somos un segmento de población que lo necesitamos y yo te lo agradezco infinitamente, bendiciones

[@maytehernandez7780]

Hace treinta años, cuando el yoga todavía no era una moda, inicie con un maestro, el mejor maestro de yoga que he tenido, él nos daba dos horas, la primera era de gimnasia psicofisica y la otra hora eran ejercicios de estiramiento, posturas de yoga y relajación, incluía desde luego a la mitad de la clase un baño con agua helada. Al ver tus ejercicios de calentamiento me vino a la mente ese tiempo tan hermoso de mi vida. Gracias por recordarmelo. Sigo haciendo yoga y te voy a seguir

[@alicializ3569]

Yo no hacía calentamiento me he lastimado del cuello y hombro por eso mismo que tú dices que no lo ponen en las clases y éste video me ayudó bastante a ya no lastimarme después de la clase de yoga. Muchas gracias.

[@burbujitazzna7427]

Yo estoy igual lastimada del nervio ciático, por no hacer calentamiento

[@jfrr2009]

Este video lo he dejado como favorito para hacerlo siempre antes de cada sesión de yoga. 👍🏻

[@kattialopezramirez4996]

Muchas gracias por estos ejercicios de calentamiento, me han ayudado mucho para poder empezar con los ejercicios de yoga.

[@FranConci]

Super importante en la práctica de Asanas, Muchas gracias Baruc por compartir este calentamiento para realizar una práctica más sana y cuidando el cuerpo.

[@YogaconBaruc]

con mucho gusto

[@AngelHernandez-jq4pz]

Me gusta repetirlo a diario antes de mis practicas Baruc

[@terezuniga4716]

Me gustó mucho este video y tienes razón en algunas clases no hacen calentamiento que es tan necesario, empezaré todos mis clases con este video, gracias Baruc

[@reginataleb3648]

Me gusta este video y lo realizó al levantarme x las mañanas, tengo artrosis.Muchas gracias,muy bueno todo.

Mis felicitaciones con el canal.

[@mariadelrosariogranadosdam2337]

Nuevamente gracias BARUCK por pensar en la necesidad de este vídeo. Me sirve mucho 💚

[@eduardolunaferrer6264]

Muchas gracias Baruc. Excelente vídeos para descubrir el Mundo del Yoga. Vivo en Mendoza, Argentina. Soy Terapeuta Corporal , profesor de Danzas Clásicas , Biodanza y Yoga Integral .- Muchas gracias por la calidad humana y, la buena vibra que se siente ; al disfrutar de tus clases. Namasté

[@guadalupereyna706]

Que bueno muchas gracias por pensar en los principiantes está buenísima tu clase gracias nuevamente

[@rafaelcalderon3880]

Excelente Baruc gracias!

[@veruu_ca]

Muchas gracias!!! no solo sirve para antes de yoga, también me sirve para antes de comenzar a danzar♥

[@lidarangel643]

Excelente, muy buen calentamiento muchos exitos para ti

[@igzc5320]

Muchas gracias Baruc!!! es lo que pienso, todos los videos son para yoga pero no para calentamiento, ya he ido a clases de yoga y considero es muy importante el calentamiento para una práctica de calidad.

[@marumeraz876]

Muchas gracias, tu video me ha ayudado mucho, antes de hacer yoga, realizó el calentamiento contigo y no me he lastimado y puedo lograr mejor las asanas.

[@gustavosantamarina933]

Muy buenos todos los videos Baruc, sos grande!!

[@betsyberistain]

Muchas gracias por este video!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Excelente ✨✨✨

[@lauradelafamiliacano2351]

gracias por éste video, ciertamente nadie publica calentamientos

[@YogaconBaruc]

pronto subiré más :D

[@angelatorres4275]

Estos días empecé con yoga pero no sabía que tendría que hacer calentamiento y tenía como tensión en un costado de la espalda, excelentes comentarios y video!! Ahora será parte de mi rutina diaria

[@estherlanderos8595]

Hola amiga antes de hacer una clase de Yoga se hace el calentamiento y sicofisica! Y después entras con toda la actitud y ahora si que venga lo bueno de la clase de Yoga o las posturas que son las importantes para mi que son las que realmente nos ayudan a sanar! Por eso yo Amo hacer Yoga por que aquí sanas cuerpo mente y Alma! Y si haces meditación seria ideal? Suerte amiga y ojalá ya no te vuelvas a lastimar o a contracturar por no hacer el calentamiento! !! Te saludo desde el estado de México!! 😇🌹😘🦄💜💐🍀🌻🌤🤩

[@lupitalopez9121]

Hola Baruc!! Voy iniciando en yoga y me encantó este calentamiento. Gracias por este magnífico video!!

[@YogaconBaruc]

Gracias a ti Lupita. un abrazo.

[@nairobirivero5332]

me fascino... 15 minutos maravillosos. Saludos desde Venezuela

[@gracedifer2830]

me encanta este calentamiento q pone a todo el cuerpo en movimeinto! empece estos dias y lo uso antes de arrancar cualquier clase! gracias!!

[@ViajandoKilometrosEC]

Baruc!! Estoy aprendiendo mucho contigo.... gracias

[@ed.blackmonkey4476]

Excelente para practicas de parkour. Gracias

[@mariadelrociomaldonado2559]

Gracias por compartir tus conocimientos, me encanta tu estilo de dar el yoga.¡excelentes tus vídeos!

[@lolapatriciamoralesdelacub2380]

Gracias Baruc !!! Me encanto el calentamiento, lo practico siempre

[@mariadelapazjimenezvargas8976]

Muy bien, la verdad es que pocos nos hablan del calentamiento antes del yoga y es importante.... gracias por el vídeo

[@luislendinezmartinez3660]

Para mi imprescindible a diario este calentamiento

[@carlosprillwitz3542]

Excelente! Uso este vídeo para calentar antes de cada clase.

[@valisa7467]

me encanto, buenisimo el calentamiento que en lo personal pienso es indispensable en toda actividad fisica. mil gracias

[@mimusosa522]

Excelente calentamiento, muy positivos, muy necesarios para empezar nuestra rutina, gracias

[@rockers531]

Ya eres mi profe de Yoga gracias !

[@monicacastellanos7144]

Excelente calentamiento. Muy completo, hasta mis piecitos sintieron rico. Ahora si, a comenzar la práctica. Namaste 🙏🏻

[@majuarez3555]

Gracias. Muy buen calentamiento 😊☺️

[@Sombras_NadaMas]

Estoy descubriendo el canal y me suscribo de inmediato !!! Es justo lo que necesito para retomar mi práctica . Muchas gracias 🙏

[@entearche]

Está muy bien, los ejercicios y em modo de llevarlo. Muchas gracias !

[@marioaranzamedi5396]

Muchas gracias Baruc es algo que tomaré en cuenta al practicar muchas gracias por tus enseñanzas

[@YogaconBaruc]

Sígueme para más contenido y motivación diaria: instagram.com/yogaconbaruc/

[@patricialoza5906]

Yoga con Baruc

[@leandrograsso6299]

Soy principiante en esto del yoga, hice artes marciales hace un tiempo y la gran mayoría de lo que haces en el calentamiento también lo hacíamos para activar el cuerpo antes del entrenamiento. Desde ya muchísimas gracias por subir los vídeos, los estiramientos que propones son muy buenos, ya que nos ayudan y es un conocimiento "perdido" el cual en occidente y para la gente que trabaja diariamente sirve de más! Saludos y muy buenas vibras !!

[@angeldelcielolazcano9094]

Hola me encantó y ciertamente es importante el calentamiento

[@kateareinamo]

Excelente calentamiento lo hago todos los dias

[@patval255]

Excelente ...justo lo que me faltaba gracias baruc!! Lo haré ...ya que me encanta yoga,!

[@filadelfochavezcruz2438]

Gracias por la felicitacion del día de padre y por aprender contigo este mundo del yoga

[@Cipg20]

Muy bueno este video. Lo repito siempre que voy hacer yoga.

[@nicorojasrojas7549]

Muy bueno .me sirvió bastante , felicitaciones

[@mariagabrielaescalonatovar4779]

Hola Baruc, saludos desde Venezuela, gracias por toda tu energía. Te sigo.

[@anamariasatragno7384]

Muy buena idea este video el pre calentamiento antes de la clase del yoga es Impotarsisimo

[@jedo6872]

MUCHAS GRACIAS POR TU VIDEO! ESTOY INICIANDOME EN EL YOGA Y TUS VIDEOS SON MUY UTILES! :)

[@vladimirqs767]

Ese cuerpo , esa elasticidas , esas ganas de hacer las cosas , solo nos apuntan a que somos iguales. Gracias baruc

[@kikamedina7952]

Excelente idea. Muchas gracias 😊🙏🧘🏻‍♀️

[@rosaliaauroragomez2698]

De las mejores rutinas de precalentamiento que he visto. Soy principiante y a veces me costaban las posturas por falta de calentamiento previo, vengo lidiando desde hace meses con una lesión de manguito rotador, ésta será desde ahora en adelante mi rutina preferida de calentamiento antes de la práctica. Gracias y saludos desde Argentina.

[@jessicajh6446]

Tienes una forma muy bella de traer positividad en tus clases, que genial, gracias por este instante!!

[@sebastianceballospasten1468]

Muy buen.calentamiento lo.practike.exlente.$$👍💪👊👏

[@pparredondo3604]

Simplemente sensacional.. Gracias...

[@toniverasantana989]

Me ha encantado ,, té sigo lo voy haciendo y noto muchas mejoras gracias por tus vídeos un saludo 👋

[@bettycastanedayijjn7855]

Me encantó hacer yoga contigo muchas gracias!!!!!

[@carolinareina1697]

super calentamiento. muchas gracias

[@isisurbina5920]

Que importante esto lo del calentamiento,l. Te confieso que yo lo sabía, así lo ví cuando hice gimnasia psicofisica.... Sin embargo al comenzar el Yoga en estas redes 🤦🏽‍♀️ olvidaba hacerlo. Ahora éste será el 1er video que haré ante de la práctica como tal. Felicitaciones y muchas gracias.

[@MarioRodriguez-te7eb]

Excelente video, Baruc eres muy buen guía. Me gusta mucho tu estilo. Saludos desde Guadalajara

[@juanjugomezfranco]

Hola Baruc, muchas gracias por el video, creo que tiene mucha calidad. Lo he empleado como tarea en una asignatura de entrenamiento deportivo en la formación de Técnico Deportivo en montaña y escalada. Soy de España, un saludo.

[@rubisevelingilpinto7573]

Muy buena la práctica de calentamiento.

[@alata2794]

exacto, para nosotros los novatos no sabemos cuánto calentamiento ni lo adecuado para yoga, gracias por tu video, me ayudará antes de acudir a clases

[@matematicaespirituyarte1740]

Gracias Baruc.

[@AngelHernandez-jq4pz]

Hola buen dia,muy buen punto,gracias,Namaste!!!

[@enzamastropietro480]

Gracias! Hago este calentamiento casi todas las mañanas desde la cuarentena, desde Caracas. Saludos!

[@susanasosa6190]

Hola Baruc!! Buenísimo video, llamaba mi atención que no veía nada al respecto, me encantaría tener variantes :):) Infinitas gracias!!!

[@carloscel3520]

Excelente video. Muy bueno!

[@jennyvargas112]

Hola Baruc... soy nueva practicando yoga, siempre deseaba comenzar pero pensaba que no podría lograr hacerlo. Encontré tus clases para principiantes y nos das mucha seguridad te vas despacio y eso me gusto porque la intensidad fue poco a poco.. me gustó y quiero seguir practicando para tener una mejor salud. Que tengas un buen día!!

[@mindfulrunningmindfullrunn6179]

Me ha encantado, muchas gracias

[@jeshuabustamante1495]

Gracias lo tendré en cuanta antes de las practicas siempre

[@nellyflores318]

Buenisimo gracias Baruc

[@AngelHernandez-jq4pz]

gracias baruc,esta super

[@siervosegura3478]

Gracias por la tranquilidad que transmite Saludos

[@samantasmith2417]

Muchas gracias me sirvio de mucho este calentamiento y por cierto tú vos es muy tranquila y hace que uno este más relajado ♥️

[@angelajimenez711]

Hola muy buen el calentamiento es muy importante grscias

[@NubiaTorres-gi8ue]

Gracias excelente calentamiento ❤namaste ❤

[@circoairearte]

Genial ,mil gracias por compartir

[@carmelagonzalez3654]

Muy bueno, a mí me encanta tu vídeo de calentamiento por la mañana se me hace muy entretenido e interesante.En si el contenido de tus videos es excelente.Hasta donde te encuentres gracias por todo lo q nos compartes

[@enovy8004]

Muy bien este calentamiento sencillo y😊 fácil

[@yaxchilantapia3068]

Gracias por compartir tus conocimientos, me gusta la manera en que explicas

[@canal-bd6jj]

Gracias Baruc. Namaste

[@vidaljoseph]

Excelente el video de calentamiento

[@leonoravelascoariza9284]

Me encantó este precalentamiento. Eres muy profesional

[@rancyr.8287]

Justamente lo que necesitaba ... Gracias!

[@boticadepalabras]

!!!Genial!!!! Gracias

[@millerw8853]

hola bonita tarde!!! me gusto mucho su video, voy empezando y me gustaría saber mas sobre el yoga

[@nellyflores318]

Gracias Baruc Namaste

[@perlasa990]

Gracias muy útil.

[@soymajo2438]

Me encantooo me sirvio mucho tus videos son geniales ❤️

[@cesarits006]

Excelente, mil gracias 😊

[@acuariobalear5534]

GRACIAS pasan los meses y siempre vuelvo a este video. ☮💖

[@cg.9857]

Que bien, muchas gracias 🙏

[@normasegura4549]

Baruc te doy gracias , muy bueno !!

[@elizabeth8190]

Eres muuuuy muy muy bueno. Ya hice harta yoga, pero eres muy claro, tu voz, los tiempos, etc

[@luzdacosta4907]

Excelente el calentamiento me dolia la espalda baja y se paso el dolor solo con el calentamiento.

[@ceciliafacho5766]

Maestro buenas tardes espero que hayas tenido un excelente día,volveré a mis prácticas gracias

[@enriquebta]

Muchas gracias amigo, excelentes ejercicios, muy completos y bien explicados, abrazos desde Colombia

[@Lovelycat563]

Wow el mejor calentamiento

[@ericangelotorresbravo445]

Buena me gusta mucho tu canal gracias empezare a ponerlo en practica muchos saludos 👍✌

[@NubiaTorres-gi8ue]

Gracias exce calentamiento❤🦋🌷 namaste