إزاي تخس 54 كيلو في 5 شهور ونصف I ميدو أبو البراء سفير التخسيس I اليوم السادس من التحدي الأول

[@omeslam2893]

انا بشكر حضرتك لانك السبب في انقاذ وزني اناكنت 130 ك واصبحت 90ك ومكمله مع حضرتك شكرا استاذ ميدو ابو البراء

[@taylorharlem4932]

pro trick : watch movies at Flixzone. I've been using them for watching lots of of movies during the lockdown.

[@deancruz8296]

@Taylor Harlem yea, I have been watching on flixzone for years myself =)

[@Kjvxjjs....usjwos]

بس نصيحه وهو دائما باكد عليها اذا حتبلش ريجيم بدون ماتشرب مي اقل شي ليترين نصيحه لاتعذب حالك لانك مارح تقدر تكمل اهم شي تاكد ع شرب المي لانه هو يلي حيحسسك بالشبع ويساعدك على الاستمرار عن تجربه

[@hayfahafiz7932]

الف شكر لكل كادر البرنامج انا كنت ٨٤ وبدأت بشهر ه ولشهر ٧ /٢٠ وصلت ٦٧ الحمدلله ومكملة لوزن ٦٠ بإذن الله وربنا يقوي الجميع

[@hepaahmed340]

الحمدلله بفضل الله ثم بفضل الصفحة كنت 107ك بقيت 68ك يعني نزلت معاكوا 39ك ومثبته من سنة وشهرين يعني رمضان 2019 وأسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يجعل كل السعادة والرشاقة اللي أنا فيها في ميزان حسناتكم يااارب

[@nailabarakat4035]

السلام عليكم حبيبتي بقدر اعرف كم فترة النزول وإذا في شي زياده اعملتيه مع الدايت

[@hepaahmed340]

@@nailabarakat4035 وعليكم السلام و رحمة الله وبركاته النزول كان في سنة بس منهم 4شهور الجسم كان ثابت ومافيش حاجة عملتها زيادة غير اني كنت يمشي نصف ساعة يوما في البيت مع شغل البيت والالتزام بالنظام والمية

[@اولاديقرةعيني-ر6د]

@@hepaahmed340 ممكن اعرف ايه النظام اللي مشيتي عليه بليز

[@mennamahmoud2132]

نفسي وزني الله المستعان يارب

[@MostafaMostafa-ee6qw]

من اعرف ازاي بنسبت الوزن

[@ibrahimibrahimmahmoud495]

انا بحبكم جدا وعمري مهنساكم كل ال علي الصفحه والمتابعين لأن من فتره كان وزني ١١٧ك اقصي وزن وصلتلو هو ده وربنا ،،،،حاليا بفضل الله سبحانه وتعالى ثم تشجيعكم كووووووووووولوكم وخصوصا البشمهندس مصطفي حبيب قلبي وربنا يعلم كد ايه قدرت اوصل النهارده ل٩٩وكسرت ال ميه كان حلم حياتي .ولسه مكمل ال أن أوصل لهدفي . وأشكركم . شكراً جزيلاً..*

[@ايهاشرف-ش1ف]

بعد التغير لما بعك ولخبط بطنى بتوجعنى فعلا قله الاكل راحه كبيره للجسم

[@أحمدأحمد-و4ه4و]

انك إنته أو أنتي تهتمي بصحتك يعني هيا عباده وإرضاء ربنا لأن جسمنا أمانه من عند الله

[@فاتدوو]

عندما يكون الطريق الذي تسلكه يرضي الله تجد عليه اشارات كثيرة من الله وقوة كبيرة من عند الله بالنسبة لي لو نفسك تخس احد هذه الطرق بارك الله فيكم وف جهودكم

[@hibamasoud6106]

ميدو أبو البراء ربنا يكرمك بتعرف انه من خلال متابعتنا للقناه تبين قديش انت أخ حقيقي وانسان رائع ونيال البش مهندس بصداقتكم وصحبتكم وربنا يديمها ويحفظ هالعلاقه بكل خير وبركه ويحفظكم لعائلاتكم ... وربنا يقدركم دائما لمساعدة الناس ويعطيكم ربنا ليرضيكم من الدنيا الاخرة ... شكرا ع التشجيع ويعطيكم العافيه ع تعبكم

[@النسرالصغير-ط2م]

انامن اسكندريه بقالي سنه كامله بمشي مع دكتور ووزني ينزل كيلو اواتنين ويرجع تاني نفس الوزن انا ١١٦ وبدات التحدي بقالي ٣ ايام بس من غير رياضه شجعواني

[@hanaamohamed9097]

توكل على الله ربنا معاك

[@أحمدأحمد-و4ه4و]

غيرك حياتك وحط الله عز وجل في وجهك

[@shrouq6165]

تذكري انك انتي قدها ورح تتغلبين ع السمنه يابطله ؛ وحتى لو تعبتي احيانا اصبري و كملي وتذكري انو دايم البدايات صعبه وكلها فتره وتنحفين وتصيرين مثل الفراشه وصحتك رح تتحسن وبتلبسين كل اللي تبينه اجمعي كذا دافع وشجعي عمرك وان شاء الله بتوصلين للجسم اللي تبينه بصحه وعافيه يارب ❤️

[@يومياتيفيرجيميبدوننقطةزيت]

والله والله انا كنت يائسه من حياتي وحزينه جدا وزني ميه وثلاثون كيلو وطولي 160 وبقالي 15 سنه بهذه السمنه المفرطه جدا جدا وحاولت عشرات المرات وفشلت لاكن من بكرة 16 تموز سوف ابداء دايت صحي معاكم وانا شاكره جدا للاستاذ الفاضل الي شجعنه والمهندس مصطفى علي. الله يجازيكم خير انشالله 👍👍👍👍

[@sihamdjs1821]

توكلي على الله الذي لم يخذلنا ابدا

[@أحمدأحمد-و4ه4و]

قولي يارب ويله بلشي غيره حياتك بفضل ربنا عز وجل أهم شي وقفي سكر صناعي وجبت العشاء ومارسه رياضة المشي في صباح

[@shrouq6165]

ان شاء الله انتي قدها وربي لايضيع لك تعب وجعلك توصلين للجسم اللي تبينه من غير شر وبصحه وعافيه

[@abdallaalsharif562]

من الصومال تحياتي وشكراً على كل شيء جميل، إن شاء الله ابدأ بداية شهر ٨ أغسطس من معايا؟

[@آياتالقرآنالكريم-ج4م]

صدقت والله يا أبو البراء وبارك فيك وفي جهودهم لإحسانك للآخرين . اما انت يا باش مهندس فأنت الفارس الحقيقي لهذه الصفحة ولا استطيع التعبير 🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@B-Aaaabbbb]

من المملكة المغربية : هنيئا لك متابع لبرنامجكم

[@salimazerigui7948]

انا بعد مسابقة الست اسابيع نفسي خنتني و حابة ترجع للماضي الاسبوع دا عدم السيطرة على النفس رغم لي نزلت خمسة كيلو من 94 كغ ل89 و انا بتفرج على ابو البراء دموعي بتنزل و اقول يا معين اعني على استردار عافيتي امين يا رب العالمين ليا و لي كل المشتركين بحبكم في الله

[@laylayaro976]

بجد ربنا يبارك فيكم انا الحمد الله نزلت معاهم ١٦ كيلو الحمد اللة انا حاليآ ٧٠ وكنت ٨٦ الحمد اللة بفضل اللة وتشجعكم المستمر بس مشكلتى انى بقالى شهر وزنى ثابت الحمد الله على كل حال ربنا يجعلو فى ميزان حسانتكم ويبارك فيكم بجد وبلتوفيق للجميع وادعولى

[@norasamir8046]

ارجو ايه النظام الاي متبع انا مشتركه في الصفحه بس مش لاقيه اي نظام

[@laylayaro976]

انا بدإت قبل رمضان بشهر ومن سعتها اى مسابقة بينزلها بكمل معاة ابدإى من دلوقتى وهو كل يوم بينزل فديوة تحفيزى وربنا يقدملك الى فى الخير

[@hannacastro3608]

الله*

[@abohesham8241]

@@norasamir8046 نزلي تطبيق لو نفسك تخس. شوفي نظام المسابقات كثير رااااااائع

[@monamater2131]

أسأل الله العلي القدير أن يخلصني من بلاء السمنه

[@souadchekhchoukh372]

باذن الله جزاكم خير الجزاء على كل تشجيع تقدموه لنا

[@ويبقىالحب-ز5خ]

شكرآ ليكم منبع الذوق الرفيع والتشجيع والصدق قناة لو نفسك تخس شكراً

[@emanessam6864]

جزاكم الله خيراً يارب الحمدلله أبتديت بقالي أسبوع وزني 123 ك وبأذن الله حأوصل لهدفي بتوفيق ربنا وقدرته بأذن الله قريب

[@أروىكنعان-ث2ز]

ثنائي رائع وكلام صادق نابع فعلا من القلب. الله يقدركم وتساعدوا كل حد محتاجكم ويقويكم.. فعلا انت وابو البراء كأنكم أشخاص تاننين. ماكنتوا محتاجين جمال. فقط كملتوه بالتخسسيس سبحان الله كلشي اتغير بعدها فعلا الدافع موجود والثقه بتزيد وفعل الخير كمان نابع من قلوبكم.. تحيه لابو البراء وللمهندس مصطفى نماذج حيه مليئه بالإنسانية. وحب الخير الله يقويكم واحنا بتعتز انا معكم

[@fadoiadoia1015]

والله شجعتني شجعتني جدا انت انسان رائع يا ابو البراء انا كمان ولدي اسمو البراء

[@FatmaAbdulall]

ربنا يباركلك ويباركلك للبشمهندس وفريق العمل ويجازيكم الخير كله ويارب ميخيبشي تعبكوا معانا،اللهم أعني على استرداد عافيتي

[@زهيةبنعروس]

انا بدأت معكم من اسبوعين بوزن 81كلغ وهدفي 58كلغ ربي يعطيني القوة والصبر وسؤالي هل الحر في الصيف يضعف الحرق يعني النزول يكون بطيئ اولا .وشكرا ليك وربي يعطيك ما تتمناه 👍

[@ilhamchiraz2728]

هل حاسة بفرق؟

[@Dd-kj8dp]

سلام عليكم اني مرضعه من العراق بلشت من السبوع الرابع وهسه اني بل سبوع لا إول حمدالله تغير مقاساتي كان وزني ١٠٠هسه ٩٦ ومستمره نشالله وتشكر منك استاض مصطفى ربي يحفضك ويخليك اني قبل لا أبلش معاكم شتريت منحف وبثمن غالي بس ما نزلت ولا كيلو

[@oumjouweriya3872]

جزاكم الله عنا كل الخير وشكرا شكرا شكرا كتير على مجهودكم وتعبكم وتشجيعكم لينا ربي يجعلها في ميزان حسناتكم 🇩🇿💪💪💪👍👍👍إن شاء الله الكل يخس

[@صمتالغروووووب]

ياررررررب ياكريم يا دود ياذا الجلال والإكرام نسألك الثباااااات ع النظام فإنه لأحوال ولاقوة الا بالله العلي العظيم فااننا ضعفاااااا قدااااام الاكل اللهم كره الاكل الوحش في العييناااااا 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

[@أمَعٌلَوِشٍ-ش6ز]

امين يارب 😂😰

[@TARA_RORO]

سلم ياريت ياأوختي ادعيلي انا كمان اثبة ميش متعليمة منعرفش اكتب انشاء الله تفهام الكتابا

[@malikamali6336]

Amin 🤲

[@lavie9250]

ماشاء الله عليك، شكلك صار احلى بكثير، وبينت أصغر بكثير في السن مقارنة بقبل، انا بدأت وحابة اخس 22kg🤗

[@otafyotafy2303]

جزاكم الله خيرا ونفع بكم وحفظكم ورزقكم الفردوس الأعلى وثبتنا واياكم على الحق حتى نلقاه سبحانه وتعالى وعز و جل

[@amanyahmeed1572]

الله يبارك لك ياهندسه ولكل الكاست اللى معاك ومن نجاح لنجاح انا ابتديت معاك من شهر يناير ١١٧ كيلو ودلوقت ٩٩ كيلو مش عارفه النزول بطئ بس الحمدلله على كل حال

[@shaymaa7035]

ماشاء الله الف مبروك كده النزول احسن مايعملش ترهلات

[@mahashabanama]

اللهم بارك برافو عليكي احسن من مفيش ع فكره الحمد لله بس ان عندك اراده تكملي اللهم بارك استمري بقي 😍😍😍

[@hanaamohamed9097]

بطئ بطئ كملى المهم ماتتخنش تانى

[@assilassil6813]

اللهم اعنا على استرداد عافيتنا

[@ranaadel6094]

كنت ٨٥ وبقيت ٨٠ والحمد لله هاكمل ودايما باشوف فيديوهات حضرتك استاذ ميدو انت قدوه كبيره لينا ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

[@mahashabanama]

انا مها عندي ١٥ ونص سنه.. وزني ٦٦ ونص كيلو طولي ١٦٣ سم نفسي اخس ١١ كيلو مشكلتي اني مبحبش نص الاكل تقريبا خاصة الاكل الصحي بكره طعم البيض.. اللحمه والفراخ بقرف منها سامحني يارب يعني... مبحبش شوربه الخضار بعشق البطاطس والطبيخ بحب الاكل مقلي او حتي متشوح او متسبك.. تقريبا عايشه عالاندومي والمكرونة...يا تري هقدر اخس؟ انا بحاول اكل البيض بس طعمه وحش اويي بالنسبالي وباكل خضار.. عاوزه تشجيعات عالكومنت ده🥺 عشان بدأت دايت وبوظت امبارح ونويت اسيبه بس بعد ما شوفت الفيديو هرجع تاني ودعواتكم وتشجيعاتكم بقي

[@سلمىالكاشف]

بجد شكرا لتشجيعكم باشمهندس مصطفى وابو البراء الله يحفظكم اختكم سلمى

[@horia_sleem]

بنفسكم وتشجيعكم هنستمر ونقدر الباشمهندس مصطفى والسند ابو البراء وكل شخص قرر ينشر السعادة على كل من يقابله .. نحبكم فالله

[@totatota-cl3vu]

من برلين احلى سلام لاحلى مشجع لفقدان الوزن والله يعطيك الف الف عافيه فيديو رائع فعلا

[@الوردهالبيضاء-و9ل3ق]

والله كلامك ذهب يذهب اني اخيتكم من العراق وبالتحديد النجف الاشرف تحياتي الكم وانت والبش مهندس شجعتوني والله المستعان اشكركم من كل كلبي❤😚😚😚😚😚👌🏻🥀🥀🥀🥀

[@OSX-001]

فعلا وانا وحدة سعيده جداااا لاني وصلت وحفظت علي وصولي سعادة لا توصف الحمد لله

[@abdelkadermansour9554]

جزاكم الله كل خير اللهم اعني على استرداد عافيتى

[@ايهاشرف-ل1ت]

كنت140وبايت97ورجعت تاني105وماشيه علي المسابقه يارب. ثبتني

[@nourhanalgahsh9333]

اللهم امين يارب العالمين 🤲 ثبتنا جمعيا🤲🤲🤲يارب 💪

[@محمدمحمد-ك4ن9ش]

نفسي اعرف بالله عليكم حد يكتبي الانظامه علشان انا مليش في الفيس بوك بالله عليك والا عليكي

[@msrkwt5760]

لو سمحت خستي في قد اية

[@leenalhneen2165]

انت تقدر انت قوي.. شد حيلك وكمل وارجع من جديد وربنا معاك😊💪💪

[@أمأسية-خ3م]

@@محمدمحمد-ك4ن9ش حملي تطبيق لو نفسك تخيس في بلاي ستور رح إجيك الانضيمة كل يوم

[@zinebnana1025]

ماشاء لله ابو براء صار حلو فرق كبير لالا كدة بجنن تحية من المغرب❤

[@hanaashehab872]

جزاكم الله كل خير وانا بتابعكم من لبنان وكلام جميل جدا ومشجع جدا استمروا دائما على تشجيعنا لآنه بجد كلام بأثر فينا ، يا رب يجبر بخاطركم زي ما بتجبروا بخاطرنا، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@yasserahmed2144]

أنا نفسى اخس أوى والله العظيم ومشيت مع دكاتره كتير واخس وازهق وأرجع أزيد تانى أنا 137كيلوالله يخليك ويحفظك ادينى أول نظام الاسبوع علشان ابدا معاك وجزاك الله خيرا

[@النسرالصغير-ط2م]

وانا نفس الكلام وعايزه حد يقولي امشي ازيا

[@لاالهالاالله-ط5ز8س]

جزاكم الله خيرا😍

[@نورالحياهمحمد-ذ2ت]

الفيديو التشجيعى بقا شىء اساسى فى يومى جزاك الله خيرا

[@souhilarachedi9426]

فيديو محفز .فعلا يعطي طاقة إيجابية.

[@loulilouli4473]

شكرااااعلى تشجيعكم

[@aminaothman1014]

والله نفس الكلام اللي حصل معاك يا ابوالبراء حصل كله بظبط معايا والحمد لله وصلت لحلمي وخسيت 75 كيلو في 9 شهور كنت ملتزمه بجد بصبر والعزيمة والإصرار هنوصل لحلمنا ان شاء الله 🙏🙏🙏🙏 ربنا يجزيك كل خير ويجعلة في ميزان حسناتك يا رب وشكرا باشمهندس مصطفي 🌹🌹🌹🌹

[@فيفيأمبنات]

Mabrok 3lik hbibiti Hal koti katifi lmlha lita3am jwbini 3afak

[@hooray-du4kj]

تكفي وش الطريقه ؟

[@ghizlanebtb2254]

ارجوك عملي ايه. الرجيم من فضلك

[@utilisateur7613]

ما هو نظام للتخسيس من فظلكم

[@saramohammed4125]

@@utilisateur7613 النظام بينزل علي قناة اليوتيوب لو نفسك تخس

[@eymeym4717]

جزاكم الله خير وتجربه ابو البراء محفزه ومشجعه استمروا

[@justoumnia7408]

😍نحو الرشاقة بدون استعجال

[@توتيفروتي-م6ح]

عندك حق لما بخس روحي المعنويه بترتفع ويهتم بنفسي ثقتي بتذيد واللي حواليا بتلاقيهم يحترموني اكنر

[@عطرالورد-ف1ت8م]

أنا كنت 120 مشيت على نظام صرت 92 بعدين تركت بدون تثبيت رجعت ذاد وزني حتى صار معي سكر من الوزن الزائد إن شاء لله راح اتابع معكم من جديد لأن جد فقدان الوزن حياة ثانية يلي جربها بحس بالفرق

[@اسماءعلي-ج6ن]

شلون تثبيت لوزن

[@عطرالورد-ف1ت8م]

لما اصل للوزن يلي أنا بدي إياه في نظام التثبيت عشان ماارجع اسمن تاني

[@nouraalbadi3126]

شكرا ع التشجيع الله يبارك فيك

[@أثيرسليمان-ص9ط]

معاكم وان شاء الله مكملين يمنيه مقيمه في السعوديه جزاكم الله الف خير نظام جدا أكثر من رائع

[@هواياتوفنون-خ1ظ]

فعلا كلام مشجع اوى وكتبته فى اجندتى عشان اتشجع

[@محمدمهدي-ت2ب7ز]

جزاكم الله خير الكلام أللي يطلع من القلب يوصل للقلب محبكم من اليمن.

[@بنتالكابر-ظ6ش]

ربنا ايجازيكم كل خير على تعبكم ومجهودكم وان شاء الله نكون عند حسن ظنكم

[@omahmed2621]

الله يبارك فيكم وتعبكم هيكون في ميزان حسانتكم رسالة من القلب للقب ووصلت ان شاء الله

[@ramziramzi8123]

شكرا جزيلا على مجهوداتكم الاتي تقوموا بيها انا انام قبل الغداء هذا صحيح ام خطأ وكيف نعرف احتباس السوائل في الجسم ربي يحفضلك اولادك

[@latoyayoland1749]

عنجد م بعرف شو بدي قلك ربنا يحميك ويوفقك ع قد م عم تحمسنا وتشجعنا وموقف معنا انا نزلت 12 ك معك ❤️❤️❤️ عقبال م وصل لوزن يلي بدي ياه.. ادعولي يروحي 😭❤️

[@khalidmalki6769]

شكرا أخي الكريم على تشجيعك دعواتكم لنا حتى نصل الوزن المثالي

[@sharehan1979]

رائع بجد ماشاء الله على حضرتك👏👏👏

[@محمدوعمرالبلكيمي]

اللهم يا معين أعنى على استرداد عافيتى

[@nagwaelsayed2637]

جزاكم الله خير الجزاء اللهم يامعين اعنى على استرداد عافيتى

[@منصورمحمداحمدشكلول]

انا عملت دايت من يوم ٥ في شهر ٧ وكان وزني ٧٣ واليوم ١٦ في شهر٧ خسيت على الميزان ٢ ك أصبح وزني ٧١ ك بس المقاسات خسه وظاهره انا محبطه عايزه تشجيع بس عايزه اقول حاجه انا قبل ما ابدأ معاكم كنت عامله نظام كيمياأي خسيت بس رجعت تاني

[@fadelas1807]

الله يحميك ويحفظك انت وأستاذي الغالي المهندس مصطفى علي ربنا يشفيه ويعافيه يااارب ياكريم

[@omarbigi7683]

شكراا ليكم الصراحة الرشاقة دي حلم بيتحقق

[@maherhamdi9108]

بالله عليكم حد يرد عليا.. المفروض لنا في اليوم 2ثمره فاكهه بس.. وهو كاتب 2ثمره في العشا وبين الفطار والغدا كمان ثمره يغني كده 3 عاوزه افهم بالله عليكم حد يرد عاوزة اعرف لو كاتب ثمره بين الوجبات وانا اخدت الثمرتين بتوعي مع بعض عادي ولا ايه..

[@sawsanmansy1865]

مساء الخير باشمهندس واحسن فريق بيعطي لنا الأمل و التفاؤل والإرادة علشان نكمل انا النزول معي ببطء من يوليه اللي فات بدأت بعد العيد ونزلت فقط ١٠ ك وبعدين زدت ٢ كيلو والان مستمرة ومكملة أن شاء الله وبإذن الله جزاكم الله كل خير وربنا يحفظكم من الشر و السوء ❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍

[@monamesharafa8975]

جزاكم الله خيرآ يا جماعة الخير

[@mariamidris4004]

ابو البراء الجدع 🌹

[@zohrazohra4340]

اهلا بيك استاذ مصطفى للاسف مستمرتش في الرجيم من لما دخل رمضان ودلوقتي بحاول ابتدي من جديد ربنا يعيني

[@eymeym4717]

لاتنسو اللايك عشان يرتفع في اليوتيوب ويشوفوه اكثر من الناس للافاده ومساعدتهم

[@user-cj1cw1bt5g]

انا ما بحب الحليب عادي بالنظام لو ما اخذته واللبن غبر متوفر خاالي الدسم

[@اممهدي-ق9ز]

بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا ودعواتي مستمرة لكم الأجر والعافية وأكثر مما تتمناه قلوبكم الطاهرة

[@AsmaaMohamed-mk5le]

ربنا يبارك ف حضراتكم فديوا اكتر من رائع مشاءالله عليكم وربنا يعني ع الوصول لهدفي

[@وردةامناصرالدين]

شكرا جزيلا وجزاك الله خيرا والله أثرت في بجد نصيحتك اقسم بالله انا فالمطبخواشتريت محمد جديد وحطة امامي المكونات لصنع اسكريم ولاول مرة ولكن كنت حبة ابدا وبعدين اشوف إلى اليوم هاذه 9اشهر وفي هذه الله اقسم بالله لتبدأ الان وسأكون مثل ابو براء لا انتكس ولا ارجع واستمتع بحياتي وبصحتي فيما يرضي الله والله من كثر ما تدهورت صحتي كليتاي يالمان القولون ركبتي وشاكة في أورام داخلية في جسمي ومكسلة واكل السكر وياسة ولكن الآن اخذت عهد أن ابدا ولن اخلط ولا مرة باذن الله وبتوفيقه وتسديده سبحانه شكرا ابو البراء ربنا يفك كربك ويوفقك لكل خير ويرزقك السعادة والحياة الطيبة وكذلك الاستاذ مصطفى جزاكم الله خيرا ودائما ادعو للأستاذة مصطفى ويشجعني ولكن لا ابدا افشل بعد نصف يوم بعد 6اسابيع باذن الله من اليوم هاذا ساتصل بكم وابشركم بكل خير ربي يفرحكم كيما فرحتوني ..اختكم من الجزائر

[@karimakechroud5919]

جزاكم الله كل الخير في ميزان حسناتكم ان شاء الله

[@saharsyria9742]

الله يجزيكم الخير و يبارك فيكم يا رب انا عم اتشجع من الكلام كل يوم الله يحققلنا مرادنا جميعا يا رب

[@abdoutaghroute4174]

ربنا يبارك فيكم وزويد من امتالكم ويخليكم لينا ونوصل مثلكم مكمله ان شاء الله ام ايه وشمس من المغرب وجزاكم الله خيرا

[@gorobalshms8138]

انت رائع وارادتك قويه عقبالي انا والي نفسو يخس ونبقى جسم رشيق كده ....☺

[@nourhanalgahsh9333]

اللهم امين يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲

[@فارسمرعى-ك7ظ]

آمين يارب

[@حكمهوفن]

تسلم يا ابو البراء كلام كله جواهر

[@vardayousif8440]

ربنا يديكوا الصحة على تعبكن معانا انتوا بتضحوا كثير وبلاخص المهندس مصطفى ربنا يحمي ويخلي لنا يا رب بس مش عارفة اتواصل معاك ازاي نفسي اكلمك والله

[@أحمدأحمد-و4ه4و]

الله يجزكم الخير لكل فريق العمل

[@akramkhraissa7089]

شكرا الف شكر يا استاذ ميدو تحية لك من الجزائر

[@nohaabdo4979]

انا بجد بحبكم جدا واللهي وبحب اسمع فيديهاتكم اوي ربنا يخليكم لينا بدخلو البهجه والأمل جوانا بعد كل إحباط بنمر بيه

[@kholoddrwesh5049]

ربنا يبارك فيكم جزاكم الله كل خير🤲

[@rawnakrawnak4513]

ان شاء الله كل هاد الشيء في ميزان حسناتكم الله يجازيكم

[@majdalotfy4019]

ماشاء الله ربنا يوفقك ويجازي الفريق كله خيرا في 👏🌹🌹🌹

[@الناسمصالح-ث5ث]

انا سهام من الجزائر وبتابعكم بقالي 3اساببع الميزان ثابت في 83.2 لكن لمقاسات نزوووول رهيب يارررربي مش مصدقة ومكملة وجوزي معايا بيشجعني ومعايا في النضام

[@salmaaya1367]

كملي ختي انشاء تلحقي رنا كامل فااريجيم ربي معانا ان شاء الله

[@زهيةبنعروس]

كملي راح ترجعي تلبسي حوايجك تاع بكري .اختك عن تجربة .ونصيحتي ما تقولي حتى لواحد راكي دايرة رجيم ومذابيك ما يشوفيش الناس حتان تكملي رجيمك انا بديت في جانفي ونقست حاااااااالة وبداو يسابوطي فيا حتان كرهت الرجيم .بصح رجعت بلا ما نقول لواحد وكي يعرضو عليا حاجة نقولهم عندي الكولون

[@الناسمصالح-ث5ث]

لدوك مراني قايلة لحتي واحد غير راجلي معايا فريجيم ماما اكبر عدو ليا غير نقوللها ريجيم تبدا ارواحي يايما بنتي مسكينة راكي تقتلي فروحك ياك راجلك يحبك شوفو صح راجلي فلول كان يقولي نحبك سمينة بصح كي بدا يشوف لكور يترفد بدات تعجبو

[@اميرهعبدالرحمن-ج2ل]

أجمل تشجيع ده ولا اي

[@FatimaFatima-de4dy]

شكرا لك

[@eljazayria_l7ora9826]

لو سمحت يا هندسة ،عايزة اسال عن المكسرات ،زي الفوفةالسوداني ،يترى يأثر على الدايت،،،،

[@lachenabdo8051]

إن شاءالله مكملين وجزاكم الله كل خير عنا

[@nassimasaadsaoud6208]

السلام عليكم ياخي ميدو انت الانسان الثاني لتعطيني القوة لكي استمر في ريجيم

[@aishaas9380]

انا اليوم عصبية جدا جدا وجوع والم راس ووجع بطن ضليت ماسكة حالي للعصر ضعفت واكل قطعة كيكة كبيرة خايفة يزيد وزني لذالك قررت مارح اتعشى وبكرى احاول العب رياضة دبل عن الايام العادية

[@عبدااباريصالح]

بارك الله فيكم وجزاكم الله كل خير ومحاكم تفاؤل

[@maherhamdi9108]

بالله عليكم حد يرد عليا.. المفروض لنا في اليوم 2ثمره فاكهه بس.. وهو كاتب 2ثمره في العشا وبين الفطار والغدا كمان ثمره يغني كده 3 عاوزه افهم بالله عليكم حد يرد عاوزة اعرف لو كاتب ثمره بين الوجبات وانا اخدت الثمرتين بتوعي مع بعض عادي ولا ايه..

[@tohafahmy7363]

مشاء الله اسعت كتير اوووووي ياهندسه ربنا يبارك فيك يااااااااارب انشاء الله

[@chersoumaya9187]

من المغرب تحياتي لك وبارك الله فيك وجزاك كل خير

[@ommortaja3914]

جزاك الله كل خير الله يوصلنا لما نتمناه

[@اميرهعبدالرحمن-ج2ل]

رب يبارك فيهم ويحفظهم يارب 😍

[@karimaaziz8948]

شكرا ليك على التشجيع انا مكملة ان شاء الله