お米は何g食べてますか?

初めてまして🌱 いつも、動画を楽しく拝聴させて頂いてます🙂 イベントや日常を楽しみながらも身体を気遣った生活がステキです🙏✨ 何度も見返したりしています❤ これからも、配信楽しみにしています🎉

参考になります。 自信にも繋がるので小町さんの動画は有り難いです！

古町さんの動画をみてから最近梅干しのおにぎりにはまっています、ご飯に塩と海苔と塩でつけた梅干しをゆっくり味わうのが好きです。 古町さんは梅干しを食べるときどんな梅干しを食べますか？😃

私は甘いもの、特にチョコレート中毒で食べだすと止まらないんですが、小町さんはそういうことないですか？間食とかデザートも爆食したりはしてないですよね。小町さんを見習ってお米たべるようにしてるんですが・・・

ノースリーブはレアですねー（笑） お腕も細くてうらやま

お米生活初めて4ヶ月。 2キロ太りました😢 玄米と大麦黒米とか入れて食べてます。 おかずもご飯の量もそんなに多くはないと思ってますがなかなか難しいですね。 食べて痩せるって。 1ヶ月1キロでも減ればなんか励みになるのですが… 今日から週5魚週2肉のような献立にします。 お肉の油があまり良くないのかなぁと思って。日々実験です。 食べながら痩せたいので😊

初めまして… 動画、拝見しました。 私は50代後半です。 私も今まで生きて来て、10代の頃から、ご飯を抜いたり、食べなかったり、のダイエットを繰り返してきました。 ５〜６年前にもダイエットをして体重はおちたんですが、コロナ禍での休業、自宅待機の期間に、見事にリバウンド。 これではいけない、なんとかしないとってことで、今度は抜かない、きちんと三食食べて、余計なお菓子類はたべない。と心に決め、ご飯をしっかり食べるようにして、３週間ほどたちました。 ご飯をしっかり食べると食事と食事の間はお腹が空かず、 お菓子をつまむことがなくなりました。 若い頃はパンもよくたべたんですが、便秘になったり、 パンはミネラルや食物繊維もふくまれていなうえ、血糖値をあげるので、いつの間にかたべなくなっていました。 私も三食、きちんと食べるようになって、まだ日はあさいですが、焦らず、ゆっくり、食べながら痩せられればいあなとおもっています。 こまちさんの献立を参考にさせてもらいたいとおもっています。 応援📣しております、

外食が続いても維持できているのは流石です😊　ダイエットも長くやっていると、適量が分かってきますよね　しかし私の場合、分かっちゃいるけど止められない状態になり、戻すのに苦労する羽目に😢　小町さんの動画が入ったので、モチベ上げて頑張ります　ありがとうございます

いつも参考にさせて頂いてます。お米ダイエットいいですよね。 小町さんはご主人とは別メニューにしているのですか？ 私は朝、昼はお米ダイエット　夜は夫と同じおかずを食べ白米なし 休日は16時間ダイエットで乗り切っています。 夫が居ると、３食お米ダイエットできない意思の弱さ(^_^;) またの食事記録を楽しみにしています(^^♪

おはようございます。お米は余り食べないなぁー。パンが好きなので。お米は食べたほうが良いとは思うんですが食べてもお昼に100位です。見直しします。

小麦粉は全く摂らないのですか？ 例えばパンとかパスタとかうどんとか。

同居している方とは食事時間一緒ではないですか？

運動はしてますか？

おにぎり美味しそうですね😃 余談ですけどキャベツ１玉のカロリーってだいたい230kcalでそれに比べてお菓子ってたいせきが小さいわりにカロリーがあるなって思いました😅

長年軽い糖質オフ生活してきました。食べるのが怖くて夜はずっとお米食べなくて それなのに少しずつだけど増えてて、なかなか減りません😢 お米生活試したんですが、体重が増えてしまって、また元に戻してしまいました。 小町さんはお米生活にして最初体重は増えませんでしたか？ あと、どのくらい続けて痩せて行きましたか？

はじめまして。 お米生活でダイエットしようとしています。 なんと30キロ！ そこで質問なのですが落ち方としてはゆったりですか？ なんだかうまくいかなくて減って→増えて→減って増えて(食べ過ぎる時がある)なんです。 続けるコツとかあれば教えて欲しいです。 まろまろまろろん

仕事の勤務の都合上、なかなかバランスの良い食事が難しいので、パンとか、手軽な物をずっと食べていました。まず最近、パックご飯を持参し、ふりかけかけて、インスタントのお味噌汁からスタートしてみました。なかなか低めのハードルからですが(笑)試してみたいと思います。元の体重に戻りたいなぁ～。

こんばんわ⭐ 🍚1食米は何gくらいですか？

数あるお米チャンネルの中でこちらが1番分かりやすくて好きです。これからも配信楽しみにしていますのでよろしくお願いします❤

お米生活初めて知りました。割合に慣れるのが難しそうですが、具体的に一食、または１日にご飯は何g目安にされていますか？試してみたいので教えて頂けると助かります。

ごはん大事ですよね！

はじめまして🙇‍♀️ いつも参考にさせていただいております👀 質問です🙋‍♀️ 痩せていく時も動画にあるようなお食事でしたか？ ご飯の量はもっと少なかったですか？

お菓子つまむ程度でおさまるのがスゴイですね。食べだすと止まんなくなっちゃう😂

はじめまして！いつも楽しく拝見しています。お米生活をはじめて4か月になります！まず、2か月で２Kｇ太りました。外食も楽しみつつ、満足度もあり続けたいとおもいます！やはり一日2合ではアンダーカロリーをつくるのはむずかしいのでしょうか？体重は気にしないで！といってもやはり５３ｋｇ→４９ｋｇには戻りたいです！

こんにちは、初めてコメントさせて頂きます。 確かに理想的ではありますが、一日にお味噌汁をそんなに飲んで（食べて？）塩分過多になりませんか？それともお味噌も考えて選んでいるのでしょうか？ 真似して作ってみたいとは思うのですが、どうしても塩分が気になってしまいます。良かったら教えてくださいm(_ _)m

血液型と骨格を教えて欲しいです！

😊血液型と骨格を教えて欲しいです！！

夜ご飯食べたら必ず体重増えるから怖くて食べられません、、、。夕飯の食後から朝測った場合どれ位食らい減ってますか？私は−0.5です

小町さん、こんにちは😊 大根・人参とかは皮はむかないでそのまま使うのですね！私も今度からそうしよう(*^_^*)

身長は何センチですか⁇

最近頑張って白米と味噌汁、そして1日1パックの納豆を食べることを習慣にしようとやり始めました😊

こんばんは。 古町さんが食べてるお米はどこのお米ですか？ ちなみに私はコシヒカリで有名なところに住んでいます。でも安いお米を食べています。😢

私も、糖質制限や無理なダイエットを繰り返し、体重が過去最高を記録し、この動画に辿り着きました。 小町さんの毎日の食事記録を真似させていただいています☺ 参考までに可能であれば、身長とだいたいの年齢域教えていただけないでしょうか🥺？

古町さんの動画勉強になります。 古町さんはお米中心の食事にしようと考えたきっかけって何ですか？聞きたいです😢

何度もリバウンドしてます。今はダイエットはしてはいけないなって思ってます。健康な体作りが大切ですね😢😢😢

ご飯140グラムとかで足りますか？

かつおのたたきは高カロリーなのですか？？体にいいと思っていました

小町さん こんにちは 💛米による減量と維持には驚きました。小町さん一日にどれくらいの水を飲むか知ってもいいですか？いつも役立つコンテンツを投稿していただきありがとうございます

小町さん、こんにちは😊 私も牡蠣醤油を買いました‼️

こんにちは！投稿主さんは、パンやパスタ、うどんなど、「小麦を食べたい！」となることはないのですか？😢 私もなるべくお米を食べているのですが、「パン、パンが食べたい……」と頭がいっぱいです……。

一回のご飯の量はどれくらいですか？間食はしますか？

同じく、ダイエットを繰り返すたびに過去最高を記録。。。わかりすぎます。私も玄米和食に変えたら１５キロスルスル減り、リバウンドなしです。一汁一菜の力すごいですね

いつも見ています。 １回のお米の量はどれくらいですか？参考にしたいです。 私はお米が好きすぎて、１回に１合とか食べてしまうので、それが痩せない原因かと…迷子中です。

小町ちゃん，こんばんは＼(^▽^)／！わかりやすい説明ありがとうございます😊小町ちゃんは玄米ご飯とか雑穀米とかではなく，いつも白米ですか🍚?最近，雑穀米を食べているのですが，胸焼けがするのです😭白米でも良いですよね? 暑くなってきましたね😵‍💫💦体に気をつけてくださいね💕︎

『調整して食べる』名言ですね！

凄い参考になります。 ご飯を食べないダイエットなどやりましたが 一時的でした。 6月1日より 小町ちゃんの食事を参考に調節しながら頑張っております！ 凄い高カロリーのものは避けてますが何とかご飯食べながらやっております。 今の所2.5キロ減です。 気長にやりますね😊

ゴハンは、何gくらい食べていますか？

小町さん、こんにちは。 ジムのトレーナーさんにも、お米は食べて下さい、と言われましたよ！ しっかり食べると、翌日のお通じもとってもスムーズです！ ただ、最近お米不足のニュースを観て、とっても不安になっています😢

いつも楽しく拝見させていただいてます。私も3食お米生活を復活させてお米の素晴らしさを再認識しています。 質問なのですが、お米は毎食何グラムぐらい食べてますか？