KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Ankle strengthening exercises
5:50
Ankle Strengthening Exercises & Stretches - Ask Doctor Jo
AskDoctorJo
Рет қаралды 1,2 МЛН 11 жыл бұрын
Click Below to SUBSCRIBE for More Videos: ...
9:51
6 Best Ankle Strengthening Exercises
Barefoot Strength
Рет қаралды 1,9 МЛН 3 жыл бұрын
The best
ankle strengthening exercises
help to improve the ankle's ability to tolerate the 3 main demands placed on them during ...
5:42
5 Exercises to Rehab a Sprained Ankle
Rehab Science
Рет қаралды 1,7 МЛН 3 жыл бұрын
Inversion ankle sprains are one of the most common orthopedic conditions and can lead to long-term impairments including ...
9:05
How To Strengthen Your Ankles At Home [INJURY-PROOF ANKLES!]
Tone and Tighten
Рет қаралды 124 М. Жыл бұрын
Dr Jared Beckstrand demonstrates 10 of the best exercises you can do at home to strengthen your ankles. If your ankles are weak, ...
3:47
5 Best Ankle Strengthening Exercises For Beginners
Dr. Kristie Ennis
Рет қаралды 199 М. 6 ай бұрын
Discover the top 5
ankle strengthening exercises
for beginners in this comprehensive guide to enhancing your lower limb strength ...
17:54
Build Strong Feet: Exercises To Strengthen Your Foot & Ankle
E3 Rehab
Рет қаралды 704 М. 3 ай бұрын
Whether you are recovering from an injury, or are simply looking to maximize performance, I am going to show you exercises that ...
12:40
Ankle and Foot Strengthening Exercises!
Jessica Valant Pilates
Рет қаралды 44 М. Жыл бұрын
These ankle and foot strengthening exercises are great for anyone who wants to gain strength in their feet and ankles! Jessica ...
7:52
Isometrics to Increase Ankle Inversion: PAILs/RAILs
BodyBUILDINGnotBodyBreaking
Рет қаралды 121 4 сағат бұрын
The vast majority of ankle sprains involve exceeding an individuals capacity to invert their ankle. Injury occurs two ways: ...
10:41
Ankle Exercises for Strength & Mobility (Bulletproof Ankles)
Strength Side
Рет қаралды 2,1 МЛН 4 жыл бұрын
Want to increase your ankle mobility? Ankle strength plays an essential role in our foundation and will aide in executing lower ...
16:33
Sprained Ankle Rehab (BEST Exercises)
E3 Rehab
Рет қаралды 307 М. Жыл бұрын
In this video, I discuss the best exercises for a sprained ankle from the time of injury to return to sport. PROGRAMS: ...
12:49
Chronic Ankle Instability | Recurrent Lateral Sprains (Strength | Plyometrics | Balance Exercises)
E3 Rehab
Рет қаралды 169 М. 2 жыл бұрын
Do you have lingering issues from an old ankle sprain? Are you confident in your ability to quickly hop back and forth? How's your ...
17:17
Ankle Strengthening Exercises For Runners & Trail Runners (19)
Vlad Ixel
Рет қаралды 74 М. 4 жыл бұрын
Bix Recovery is formulated for optimal recovery after a workout. It is a daily recovery supplement designed to boost the recovery ...
0:30
The "alphabet exercise" for foot and ankle strength
Harvard Health Publishing
Рет қаралды 78 М. 3 жыл бұрын
It's easy. Make believe your big toe is a pencil and sketch out the alphabet. These muscle movements will help build foot and ...
12:47
The 8 Best At Home Ankle Strengthening Exercises
Bob & Brad
Рет қаралды 40 М. 2 жыл бұрын
The 8 Best At Home
Ankle Strengthening Exercises
KZbin Channel: kzbin.info ...
0:20
Ankle Sprain Exercises
Rehab Science
Рет қаралды 188 М. Жыл бұрын
Today's video covers some of my favorite ankle sprain exercises. These exercises train the muscles that control and stabilize the ...
0:57
Sprained Ankle Exercises (Early Stage) #shorts
E3 Rehab
Рет қаралды 257 М. Жыл бұрын
Here are 3 categories of exercises that can be used after an ankle sprain. Check out our full video here: ...
10:01
10 Min. Ankle Mobility Routine | Improve Your Squat | Follow Along | Sprunggelenke mobilisieren
julia.reppel
Рет қаралды 80 М. 2 жыл бұрын
A 10-min ankle mobility routine with a mix of calf stretches & active range of motion training for you to get the most out of your ...
8:15
Foot and Ankle Strengthening Exercises For Runners
The Run Experience
Рет қаралды 227 М. 6 жыл бұрын
As runners, it's easy for us to neglect some of our most fundamental tools! Add these foot and
ankle strengthening exercises
for ...
10:02
The Best Ankle Sprain Injury Exercises For Strength and Stability
Tone and Tighten
Рет қаралды 340 М. 4 жыл бұрын
Best home exercises for ankle rehabilitation and recovery after an ankle sprain or other injury. Physical therapy exercises to ...
Келесі