15 minutes de Pilates en douceur pour tout le corps | Pilates pour débutants

Tonifiez tout le corps en douceur avec cette séance de Pilates pour débutant. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)
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[@pilatesavecashley]

Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site

[@noemiegrt]

Tes vidéos sont top mais ça va beaucoup trop vite surtout pour un niveau débutant. Peut-être prendre le temps de montrer le mouvement plus lentement avant d'enchaîner une série ;)

[@OphelieVermeulen]

J’ai moins aimé cette demande je fais depuis 1 semaine tout les jours la vidéo de 20 minutes en réveil douceur je voulais changer mais celle ci va beaucoup trop vite, au niveau du souffle j’ai moins pu me caler du coup et j’avais plus tendance à devoir rattraper mon retard que prendre mon temps pour bien faire les exercices mais pour un niveau intermédiaire je suis sure que c’est super cette vidéo !

[@ludoclyde]

Je découvre que je suis encore moins que débutant lol

[@SB-bh4cz]

J’ai beaucoup aimé ! reprise du sport en douceur 😊

[@user-kx5id1xr7i]

😅bonjour je m'appelle Patrick je trouve que vous êtes très courageuse et que vous faites des mouvements très difficiles je vous souhaite un bon cour de yoga bonne journée joyeuse pensée patrick

[@Sophie-ri3fv]

1ère séance pour moi et j’ai beaucoup aimé. Pas trop long pour débuter et les explications sont claires. Merci !

[@lineline18]

Bonjour Ashley merci pour toutes ces vidéos ❤ avez vous fait une vidéo pour raffermir les bras ? Merci

[@Val-tp5km]

Je vous connais grâce à "Les bonheurs de Camille" Je viens de m'abonner

[@ephemereful]

Parfait ! Merci beaucoup ☺️ je voulais découvrir le pilate mais ayant 2 enfants en bas âges ( 2 ans et 4 mois) et très peu de temps dans mes journées, c’est parfait comme séance courte pour faire une activité physique régulière à la maison. Vraiment merci et le cadre dépaysant y est pour beaucoup aussi 😂😍

[@user-bn6gc4sx4k]

Ashley je vous ai déjà laissé un message mais je je tenais encore à vous remercier vos séances elles me font énormément de bien.... Je souffre énormément du dos je suis en attente d'une prothèse de hanche je suis porteuse d'un neurostimulateur qui ne me soulage pas pour tout.. je viens de faire une séance pour le dos c'est incroyable le bien que cela me fait.. vos explications sont si simples et faciles à mettre en application malgré nos douleurs très sincèrement Ashley je vous dis merci du fond du cœur et vous dis bravo bravo❤😊

[@valeriedhont8884]

Bravo pour vos séances, elles sont vraiment très accessibles pour moi qui débute. Merci beaucoup

[@thestrokes000]

merci, ça fait beaucoup de bien!

[@rejanebenzekri515]

Merci belle journée ..

[@bokai972]

Super entraînement j'aime beaucoup en attente d'autres exercices comme ceux là les consignes sont faciles à comprendre je trouve. Merci Ashley

[@hosottekarine1232]

Bonsoir

[@roz_bibli]

Super séance, je voulais découvrir le Pilates pour reprendre l'activité physiquecet j'ai adoré. Je referai demain cette séance à présent que je connais les mouvements, afin de mieux travailler mon souffle. Puis j'iraiven progressant grâce à vos vidéos. Un énorme merci !!!

[@salimasimon1032]

Merci

[@moniquelabourel7038]

Bonjour Ashley et merci c'etait top pour moi

[@madizeva]

Merci énormément pour cette séance 🙏 je suis débutante et j'ai beaucoup apprécié la fluidité, tu marques des temps de pause entre chaque mouvement pour qu'on ai le temps de s'installer je trouve ça génial, merci ☺️✨