15 minutes de Pilates pour se détendre | Pilates pour débutants | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 12

Bienvenue à jour 12 du Challenge Nouvel An, un défi de 30 jours de Pilates ! Aujourd'hui on fait une séance de Pilates pour se détendre pour débutants. Rejoignez-moi jour 28 pour la version intermédiaire et laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)
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[@pilatesavecashley]

Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x

[@Auroregacs]

Fait! 🎉

[@claramvh8196]

merci pour cette seance, parfaite pour moi car je viens de faire d'affiler la 9, 10, 11 et donc 10. Les seances montent en puissance et ce la me va pour une reprise en douceur.

[@valerieregnier5924]

Super séance de relaxation, un grand merci !😊

[@carolinepicaud315]

Merci beaucoup. Très relaxant.

[@margauxpiel7470]

C’était top merci beaucoup ! Ça m’a fais du bien ! 🥰

[@moniquelabourel7038]

c'etait super merci beaucoup

[@pascaledrogueux6901]

j’ai bien aimé la fin de la séance car ça me rappelle les cours de sophrologie

[@ValLB-kw7iw]

Super détente

[@pilatesavecashley]

Merci ! 🤗

[@Fwedos75]

J'ai failli m'endormir à la fin de la séance 😂

[@pilatesavecashley]

Hahah la séance vous a bien détendu alors

[@rouyerjacqueline9361]

Vous êtes en Australie.? bravo pour vos Cours

[@pilatesavecashley]

Oui ! ☀️🇦🇺🦘 Merci ☺️

[@clairehaberkorn3026]

Sympa mais je préfère quand ça bouge un peu plus 😅

[@pilatesavecashley]

Au moins ça fait un repos après la séance dynamique de jour 11 😜 😊