5 минут упражнений для живота

✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Расписание трансляций на KZbin по дням недели:
Понедельник 19:00 балет 2-го класс
Вторник выходной
Среда 19:00 гимнастика
Четверг 19:00 балет 1-го класс
Пятница 21:30 растяжка
Воскресенье 11:30 балет 3-й класс
Расписание трансляций на KZbin по классам:
1-й класс - четверг 19:00
2-й класс - понедельник 19:00
3-й класс - воскресение 11:30
Гимнастика - среда 19:00
Растяжка - пятница 21:30
Спонсорство для тех, кто живет в России boosty.to/smartballet
Спонсорство для тех, кто живет заграницей / @smartballet
Наши соц.сети:
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Влог Сол / @ballerinkasol
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet

[@smartballet]

Так много пишут, что ИЛ раздражает. Поэтому вновь видео только с Сол. Очень надеемся вам понравится!

[@missjabaful]

Нет, ИЛ наш собрат по нытью, друг и брат всем, преодолевающим себя. Я занимаясь, жду его реплики, они обычно перед концом сложного упражнения, как сигнал « уже немного надо потерпеть» любим его❤❤❤

[@user-cr4wt9vv9k]

раздражает? Да, давно я не заглядывал и давно не повторяла упражнения. СРАЗУ В ПОДДЕРЖКУ ДАННОГО КАНАЛА👍👍. ЭТОГО СОВМЕСТНОГО ПРОЕКТА👍👍

[@user-vw2nm5pt2r]

Илья нас только вдохновляет.

[@user-vw2nm5pt2r]

Очень нравятся тренировки когда вы вдвоем.

[@user-kq1vw6kn9i]

Неееет!!!!! Верните ИЛ!!! С ним здорово! ❤

[@user-eu7hn8tb3u]

Неправда, Илья Леонидович только помогает, бодрит, веселит, и конечно, поддерживает великолепную Сол❤ упражнения класс, спасибо огромное❤❤❤

[@user-kypalnik]

Когда вдвоём более живое общение. Я за Илью Леонидовича❤

[@user-xl7wj4us8b]

@@user-kypalnik конечно, с Ильёй очень живо, без него будет скучно, я делаю упражнения, СОЛ ДЕЛАЕТ УпражнеНия, Илья . Итого нас трое:Cол, Илья и я у меня дома

[@user-mk4bm1sb5j]

Ильи Леонидович не раздражает, он наоборот вдохновляет ❤

[@user-wy2hi1td1m]

Большое спасибо за комплекс ❤ Илью Леонидовича верните, пожалуйста, вы вместе очень хорошо смотритесь и комплексы веселее получаются.

[@user-jw7il5qw4w]

Мне наоборот очень нравится,когда вы в дуэте, такие классные❤

[@user-ks4ke4ks6t]

Комплексов в одиночном исполнении на просторах инета множество,а вот с профессором-ваша изюминка!Большое уважение к Илье Леонидовичу за его участие!Не убирайте такой формат!

[@user-mm6cx2fy2y]

Очень рада вновь видеть Вас ❤ Илью Леонидовича вернуть 😅

[@user-tp2fr8bu6w]

Илью Леонидовича в студиюююю!!!!!! Без него нельзя😊😊😊

[@irinamounts2174]

Илья Леонидович уникально поддерживает идополняет своим присутствием !! Всегда ❤

[@user-mi4xx1lg6c]

Уважаемые Сол и Илья Леонидович!!! Вы потрясающие!!! Только с Вами я стала заниматься, совершенно не спортивный человек. Очегь виду результат. Спастбо!!!! За ваши уроки!!! ❤❤❤❤❤

[@olgaizmailova9927]

Сол, огромное спасибо за видео. Только что сделала, прямо сразу, как увидела. Нагрузка очень ощущается, хоть и короткая тренировка. Причем нагрузка идет и на руки, и на корсетные мышцы, так называемый core. Я не согласна с критиками Ильи Леонодовича. Мне очень нравятся видео с ним, как раз его жалобы помогают чувствовать себя не такой слабой и негнущейся. Мне кажется, что не стоит всегда обращать внимания на тех, кого что-то раздражает - в интернете таких недовольных пруд пруди, причем на любые вкусы.

[@user-jw7il5qw4w]

Илью срочно вернуть,я наоборот не сдаюсь и занимаюсь благодаря ему,он меня подбадривает тем,что не только мне тяжело 😂

[@belkinrs3683]

так могут думать только те, кто попал на канал случайно. Все старожилы обожают Илью Леонидовича))

[@GalinaKoroleva-cg7dy]

Уважаемые Сол и Илья Леонидович, вы прекрасная пара! Мне очень нравится делать упражнения с вами. Без Ильи Леонидовича скучновато, не хватает его комментарий., С ним тренеровка проходит живее легче 😊 и как будто я с вами в зале. Я за то, чтобы вы вдвоём вели тренеровки❤

[@user-or2cg2oq2u]

Спасибо за работу 😊

[@user-xl7wj4us8b]

Все лучше и лучше у меня получаются упражнения

[@missjabaful]

Класс! Сол👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@aleksandratikhomirovaartist]

Илья Леонидович великолепный и очень вдохновляет ❤ Сол превосходная и очень обаятельная ❤ Благодаря Илье Леонидовичу ,я вернулась к упражнениям из балета и добавила в свои тренировки по фехтованию. Не слушайте завистников 🙏

[@Natanellika]

Нет возможности посещать рупповые занятие ,а с вашей парой ,создаётся эффект присутствия в зале ,да и кампанией заниматься веселее .❤

[@justicejoystick]

тот мужичек про которого все пишут это просто прелесть! сколько я тренировок пересмотрела всегда умиляюсь с того как он в кадре присутсвует❤❤❤ снимайте с ним тоже!

[@aselbakytova]

упражнения отличные спасибо

[@Nevatasha]

Супер! Приеду с работы, сделаю!

[@user-or2cg2oq2u]

Спасибо за работу!

[@irinamounts2174]

Спасибо большое за комплекс - всегда супер ❤

[@user-or2cg2oq2u]

Спасибо за работу

[@user-or2cg2oq2u]

Спасибо за труд

[@user-jn5cg5mo1q]

Супер! Спасибо! Илью Леонидовича в кадр!

[@user-lf7jf7wn8n]

Классная музыка! Совсем по-другому воспринимается уже знакомый комплекс. Завтра буду делать. Без Ваших занятий уже ни один день не обходится.

[@user-xl7wj4us8b]

Немедленно вернуть ИЛ на место,, туда, где он был . Сол, не обращайте внимание на неготив я всегда хочу видеть вас вместе и на занятиях , и на зарядке

[@user-ru5xn1qc3w]

Класс!!❤❤❤ просто восторг!!! Таких интересных выворотных упражнений еще поискать!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!👍👍👍👍👍👍😍😍😍😍😘😘😘😘

[@lianamendes2010]

💪💪💪🥵. Thank you Sol and Ilya!

[@user-ih1nu7ip1q]

Благодарю 😊 Вы очень классная пара, верните😊

[@user-wc4pl6hc4p]

Спасибо❤❤❤

[@danyazor8704]

Илья Леонидович прекрасен !

[@irinamounts2174]

Дублировать каждый комплекс с / без ИИ😂😂😂

[@user-zk6dw6by4x]

Надо вернуть Илью!

[@user-nk8ef9jz3w]

Не слушайте таких, кто пишет, про раздражение. Основной массе любителей с вами заниматься, он симпатизирует. Его комментарии вносят разнообразие в гимнастику, поднимается настроение. Верните ИЛ❤

[@user-zb8qe5fe4z]

☀️🌷❣️

[@saidasuleymanova4794]

❤❤🎉🎉🎉🎉

[@Lida-dr3zq]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста ссылку, чтобы стать спонсором для зарубежья. В прошлый раз, которую давали - не рабочая. Спасибо.

[@user-gr5iv4jl2q]

Разучивать хорошо с комментариями , объяснениями, шутками и прибаутками. А потом уже «без болтовни» с Сол. На все случаи. Мудрые преподаватели ❤️ Для начинающих, и посложнее. Some people make it happen, some people watch it happen , and some people ask “ What happened?” Шутка

[@user-ox4vc8bw9m]

Верните ИЛ, он прикольный, веселый))

[@user-wc4pl6hc4p]

Пока сломалась на третьей минуте😅 Но буду продолжать🎉🎉🎉

[@user-xr2bb1ev8q]

А где Илья Леонидович???

[@user-se8ot1gk4h]

Убирает живот?

[@user-cr9hg2xv2v]

В общем.... кому не нравится, пусть не смотрят!!! Илью, верните...

[@chillout6265]

Это хорошо делать с весом 40 кг., а когла большинство дркгой вес имеют это все ерунда

[@user-oc9ri8pv9f]

Верните мужа взад !😂без него не весело

[@pollyeva2042]

Соль, у вас нет талии! Талия она выше: уровень ремня и пупка - вид кольца///

[@user-si7me8yd4b]

Верните,верните вы лучшие.

[@user-or2cg2oq2u]

Спасибо за работу

[@user-or2cg2oq2u]

Спасибо за работу