A Psicóloga Responde: Engordei demais e tenho vergonha de sair de casa | CINTIA SEABRA

[@nosecretokacianaduarte7700]

Não gosto de sair de casa, principalmente para lugares onde tem pessoas que me conheceram magra, triste isso😔

[@AnaLuiza-mh2jv]

Sei como é colega, as pessoas sempre fazem questão de realçar que ganhou peso como se a gente não percebesse as alterações no nosso corpo. Pensa em ti tá pq quem faz esses comentários não tá pensando no seu bem. Vai devargazinho tá, sem pressa pra emagrecer, nem fazer dietas loucas que possam prejudicar sua saúde. Se vc elimina 2 kgs ao mês em 1 ano vc eliminou 24 kgs, o tempo passa tão rápido. Tenha carinho e amor por vc pq essas pessoas não tem. Devargazinho é mais saudável e também mais concreto de manter o peso desejado por ti. Se escorregar é normal mas em seguida levante e continue com seus novos hábitos, não passe o dia comendo de tudo para no outro dia começar tudo certinho. Somos seres humanos erramos e escorregamos pra caramba mas não é isso que nos define. Beijinhos de coração flor 😉😘

[@EricaCosta-qo6cx]

Nossa! Te entendo totalmente, Kaciana! Sinto muita vergonha. É bem mais difícil encontrar pessoas que não te veem há um tempo do que estar com quem te vê sempre.

[@VanessaVallette]

Me descreveu perfeitamente! :(

[@anaelizabeth7973]

Eu tenho 1metro e 52 peso 92 kilos odeio espelhos passo aonde tem vidros de cabeça baixa pois odeio me enxergar sinto vergonha de mim minha mãe e minhas irmãs sao bem magrinha eu sou a gorda da familia duzem nossa aquela é tua mae ela e tao novinha nem parece tua mae tem um corpo tao lindo e ate me pergutam por eu sou tao gorda me sinto mal com isso meu marido nem da a mao pra mim quando saimos nem no mercado vai comigo me sinto triste

[@AnaLuiza-mh2jv]

@@anaelizabeth7973 flor pensa em ti pq as pessoas que te machucam não estão pensando no seu bem. Não tenta coisas mirabolantes e rápidas e que irá trazer mais sofrimento pra ti. Vai devargazinho, respeitando teu corpo, te amando aos poucos / sei que é muito difícil isso. E quando escorregar levanta no momento seguinte ao invés de deixar pra amanhã e começar novamente tudo certinho. Somos humanos e sempre teremos momentos de escorregar mas esperar pelo o outro dia vc vai adquirir peso e os escorregões são certos. Tenta não te cobrar tanto pq as pessoas já fazem isso com vc. Minha meta atual é 2kg por mês parece bem pouco mas em um ano serão 24 kgs e isso é muito e faz bastante diferença mesmo que ainda não tenha chegado no peso saudável. Vai devargazinho é mais fácil. Quando a gente tá ruim parece uma eternidade mas o tempo passa rápido( se pensar nos anos tentando sem sucesso 1 ano será tão pequeno ). Faça por vc, não comente com ninguém suas pequenas mudanças. Tenho certeza que irá ouvir comentários ao longo do ano: vc emagreceu/ mesmo que não esteja no peso digamos ideal e isso vai te dar mais força para o próximo ano. Faça por vc!🫂😘

[@brigadeiroconfeitoeamor]

Estou vivendo esse momento... engordei muito durante a pandemia, e hoje evito sair por vergonha do meu corpo, por estar muito acima do peso. Aí me sinto mal, ansiosa, e acabo comendo ainda mais. Tento melhorar a minha alimentação, mas não consigo passar do terceiro dia 😢😔.

[@tatiana2173]

Exatamente eu!

[@leniviasantana4634]

@georgia bem eu , falou toda minha história

[@lucienesantos441]

Eu também 😭😭😭😭😭

[@vanessatavares1746]

TMB, tô passando por isso, me sentindo assim.

[@NubiaMQ]

Estou passando por esse momento agora. A vida toda na verdade. Mas voltei a engordar muito depois de um bom tempo conseguindo manter o peso aos trancos e barrancos.

[@rayane4105]

Infelizmente estou nesse momento, engordei muito, acabo tendo vergonha de sair, e medo também de não ter roupa para sair ou não passar na catraca do ônibus ou não ter cadeira para sentar... Tanta coisa que acabo não tendo a mínima vontade de sair. 😞

[@chryscontoseversos8526]

Pior quando a própria família crítica Achando q é só a comida q engorda. Isso é horrivel

[@Cleonice-v5p]

Eu des de criança até meus 32 anos sempre fui magra sempre usei 38 e nunca engordava. E em apenas um ano e meio engordei 30 kg. Todos que sempre me virão magra assustam como eu engordei e isso me deixa muito triste. A 7 dias atrás busquei um endócrino e discobri que não é só a comida que está me engordando e sim problemas com hormônios. Hipotiroidismo, descubri um nodulo na tireoide também e outros problemas de hormônios. Que a falta deles o organismo não trabalha direito. Estou repondo os hormônios e tomando um remédio para ansiedade que o medico me passou e inacreditavelmente em apenas 7 dias emagreci 5kg. Tenho esperança de emagrecer mais. A dica para quem está engordando de uma hora para outra é passar com medico para fazer exames e ver se está tudo certo com os hormônios.

[@franciscoandretv5404]

O meu caso é diferente, emagreci muito, na rua me olham de forma torta, alguns colegas até ja nao me cumprimentam. Colegas que eu sempre tratei com carinho.

[@Cleonice-v5p]

@franciscoandretv5404 complicado imagino como seja. No seu caso você amagreceu derrepente em pouco tempo e sem mudar seu estilo de vida? Se sim é bom passar no medico e fazer exame de sangue emograma completo. Para descartar alguma doença ou problema com hormônios.

[@Rukasu123]

eu tbm tenho vergonha de sair de casa, ao mesmo tempo n aguento mais ficar preso, o duro é q a depressão me faz comer descontroladamente e eu n sei mais oq fazer to em um ciclo vicioso.

[@Rukasu123]

e tbm a pandemia tenho medo de sair

[@CINTIASEABRA]

Lucas, ajuda psicológica e psiquiátrica são os melhores recursos neste cenário.

[@Cineviews]

Como está agora?

[@isabeltrigo4011]

Olá boa noite! Eu não me escondo, o que eu preciso é aprender a não perder o foco , estou super lançada numa dieta e de repente deixo de ter essa força para continuar, psicologicamente falho, e é essa a minha luta. Obrigada

[@michelecorrea2986]

Adorei Cintia! É exatamente o que vivemos! Porém talvez o mais importante seja entende o PORQUÊ estamos "nos escondendo por trás do nosso corpo". Talvez comer seja uma forma de além de de aliviar seja também uma fulga para se esconder ou se proteger de algo. Análise é fundamental!

[@mariacecilia22]

Nossa, eu chorei assistindo esse vídeo... é verdade, o primeiro passo é aceitar.

[@zakarewicz]

Esse sentimento faz parte da realidade de tanta gente. Nos dias de hoje, se vc é gordo(a), vc é um perdedor. E quando a gente acha isso de nós mesmos temos a tendência de acharmos q as pessoas vão achar os mesmos. Principalmente aquelas pessoas q nos viam quando éramos magros(as). Acho q a grande questão pra se olhar é que, quem nos ama não vai achar isso, e se achar vai estar ao nosso lado pra nos ajudar a chegarmos onde quisermos. Então talvez seja hora de procurarmos essas pessoas para estarmos por perto. As que valem a pena de verdade! : )

[@cleideazevedo2119]

É horrível até sair pra trabalhar

[@bueno311]

já muito não sai de casa por isso,muita vergonha me sentia um mostro.

[@Rafa-iu4fk]

Eu sinto pânico desde q engordei! Tenho fobia quando vejo fotos atuais pq n me reconheço. Fico em pânico quando dizem “ nossa como vc engordou. Eu tinha 65kg hj tenho 85kg 😢 uma sensação muito ruim. Já quis sumir! Mais aí lembro q n posso .. como é difícil manter a cabeça bem! Hj tô indo no psiquiatra p ele poder me ajudar.

[@MariaGuadalupe-sj7zn]

Cintia boa tarde, tenho uma pergunta que talvez ajude outras pessoas. Como devo fazer para sair de um esquema restritivo? Eu me sinto segura dentro desse meu esquema restritivo, consigo manter no tempo e me dá resultado. Más comecei a sentir momentos de compulsão e você ja falou que é o resultado direto da restrição. A questão é que me aterra deixar a restrição e voltar tudo para atrás. Espero tenha dado para entender. Obrigada pelo apoio que vêm me dando há 1 ano.

[@isabelmariaantunes7375]

Parece que toda a gente engordou com a pandemia. Eu engordei treze quilos porque também fiz a menopausa em 2018. Quando estamos com problemas, refugiamo-nos na comida de conforto e, com a pandemia, saímos menos de casa. Não se culpabilize. Se ame, alimente-se bem e vai ver que tudo volta ao normal. Você parece bastante jovem e sem grandes problemas de peso. Eu já tenho 59 anos e peso 81 quilos para 1,61 m. Já pesei 48 quilos aos 24 anos e gostava de voltar a esse peso mas, com a minha idade, 60 quilos já seria muito bom. Eu também sinto essa oposição de restringir/comer e chego à conclusão que, à noite, como demais, embora possa saltar o almoço. Não sei como aconselhar mas, quando eu conseguir comer metade do que como agora e deixar de comer porcarias, acho que terei o problema resolvido. Depois é só persistir. Na dieta, o que mais custa é a primeira semana, em que se passa um pouquinho de fome por causa da redução das porções. Depois, o estômago encolhe, o apetite diminui e começa o processo de perda de peso. Já fiz dieta outras vezes e foi o que aconteceu. A nossa fome é, muitas vezes, emocional.

[@MariaGuadalupe-sj7zn]

@@isabelmariaantunes7375 Isabel te agradeço muitíssimo pelas suas palavras, pelo tempo que dedicou para me escrever. Também a pandemia foi a minha perdição, consegui depois de um tempo perder os kg a mais e agora devo manter. Preciso relaxar neste processo de manutenção.

[@tatianelima2180]

Tenho sofrido muito com isso , tô passando por um momento da minha vida de mudanças, vou ter que passar um tempo na minha cidade Natal, queria mudar isso, preciso me aceitar, e começar a mim amar.😢

[@delvanimoreiralopesmoreira2860]

Eu comecei engorda . Depois que casei . Doutora depois tive meus filhos. Não parei de ingorda Boa noite , doutora bom ouvir você ? fui aumedico ele falou tenho perde peso

[@irenebispo5591]

Olá boa tarde Cintia eu sofro com a compulsão alimentar mim ajuda eu não saio mais de 🏠 muito triste 😢

[@nazare..cozerb.4478]

É vdd tinha hora q eu ficava assim com vergonha do meu corpo apesar q d vez enquanto fico ainda mas vou pensar positivo q vou conseguir em nome de Jesus 🙏obrigada doutora Cíntia por nos ajudar q Deus t abençoe 🙏💐🥰

[@annonnymous-z8t]

Fantástico vídeo, palavras muito sábias! Comento com muita gratidão!

[@CINTIASEABRA]

Legal que tenha gostado, Marcelo!

[@isabelmariaantunes7375]

Tem toda a razão. Os seus conselhos são muito úteis.

[@jaynecabral1781]

Parabéns! Fiquei mtu emocionada vendo o vídeo! Infelizmente minha realidade

[@delvanimoreiralopesmoreira2860]

Moro na Bahia próximo piatã

[@ingridcamargo4958]

Eu não sei mais o q fazer, auto estima baixa, me sentindo um lixo. Fico olhando as minhas fotos antigas e nem me reconheço, não me sinto parte desse corpo, ele não é meu.

[@marluciasantana1320]

Maravilhosa👏👏👏❤️

[@mineiracarioca7177]

Esta feito.

[@laurapegorarolombardi4383]

Otimo video!Gratidao!

[@CINTIASEABRA]

Oi Laura! Bom te ver por aqui, querida!

[@patriciagss2024]

Nossa obrigada

[@carinaw100]

Excelente trabalho a cada resposta me surpreendeu e a prendo. 🥰 Muito obrigada por trazer palavras transformadoras 🙏

[@celiasantos8146]

Também gostei muito desse vídeo, perfeito

[@jessicaporto8936]

Obrigada, serviu muito pra mim, gosto muito dos videos pois sofro muito com isso

[@umhomemsincero1235]

Eu só saio de casa pra lugares ocasionais... e mesmo assim com uma vergonha imensa, no meu caso é outro defeito meu que me fez totalmente um fracassado na vida. Passo anos e anos em casa 😢. Preciso corrigi esse defeito meu que com certeza perderei essa vergonha

[@patriciagss2024]

Anos...não faz isso

[@umhomemsincero1235]

@@patriciagss2024 É difícil pra me, chega até ser impossível!! Preciso corrigir esse defeito meu

[@cleideazevedo2119]

Isso acontece comigo tenho vergonha do julgamento das pessoas

[@umhomemsincero1235]

O julgamento já começa pelos olhares. Não tem como não sentir vergonha

[@sabrinaabreu7687]

Boa tarde Cintia, queria saber como ter motivação pra emagrecer? Eu até emagreço alguns quilos mas volto a engordar quando vejo que já emagreci um pouco.

[@lucienesantos441]

Eu também

[@joyceviana5178]

Eu estou assim

[@Mariaclara-dk3rw]

Eu estou nessa situação,e eu só tenho 15 anos,minha família vive falado nossa vc tá muito gorda,precisa emagrecer.

[@patriciagss2024]

Espero que esteja melhor

[@celmabelo3245]

Sábias palavras

[@Danielaayupe]

Muito obrigada pelas palavras.

[@VanessaVallette]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 precisava ouvir isso

[@vivianemendes.escrita]

obrigada!

[@cassiacarvalho8967]

Aaaa, como sempre fui gordinha,eu saio de casa...dês de sempre...Mas.....mas....nada de piscina. E Praia somente de maiô e canga...de resto,Vida normal...

[@CINTIASEABRA]

Vai para a praia também, Cassia! Ninguém tem nada com a sua vida. Se leve para curtir o mar, querida!

[@elianyregina9665]

Ola flor eu engordei bastante nossa ..eu n sei chegar esse ponto ..eu fiz dieta 2 anos atras eu imagreci bastante 16 kilos 2 anos fiquei mantendo o peso depois parei agora 20 kilos ..n consigo fazer dieta de novo ..eu to relaxada muito ..to triste doutora me responde por favor 😭😭😭😭

[@CINTIASEABRA]

O importante é não desistir, Eliany. Comece de novo quantas vezes preciso for. Vc já faz parte dos meus programas online? Conhece? Eles podem te ajudar.

[@elianyregina9665]

@@CINTIASEABRA obrigada pela atençao vou fazer de novo ..um bj flor

[@beatrizdasilva8951]

Como se defender desses comentários sobre o nosso corpo

[@hildamaria7127]

Cintia tenho 61 anos.queria peder quase 10 k nao consigo Como muitas verduras nao tomo refri. Tou tirando todo o açucar Nao consigo nen meio k

[@CINTIASEABRA]

Aplique o que aprende nos vídeos na sua vida, Hilda. Conhece meus programas online?

[@AnaLuiza-mh2jv]

Esqueci o celular em casa ao alcance da minha cachorrinha, cheguei e encontrei em pedaços. Só um novo foi possível.

[@jamesjoice5763]

Ixi, mas falando assim parece suuuuper fácil né? Rss. Tipo, tá com bloqueio? Para boba, muda! 😕 Como????

[@CINTIASEABRA]

Uma coisa eu sei: viver dentro de casa, presa, também não é fácil. Difícil por difícil, acho inteligente o esforço para mudança e se libertar do sofrimento. Tenho a impressão que não entendeu muito bem o conteúdo do vídeo... Se está tão, tão difícil para você, talvez seja bom procurar por ajuda psicológica. Ajuda individualizada é sempre melhor, sem dúvidas!

[@meninapoli]

Nenhum conhecido faz comentários sobre o peso/corpo, mas eu sei que estão julgando, pensando e sinto muita vergonha. Eu sinto vergonha de ter sido muito bonita no passado e não ter me cuidado, passando a ser essa barangona

[@vivianemendes.escrita]

obrigada!

[@meninapoli]

Nenhum conhecido faz comentários sobre o peso/corpo, mas eu sei que estão julgando, pensando e sinto muita vergonha. Eu sinto vergonha de ter sido muito bonita no passado e não ter me cuidado, passando a ser essa barangona