Как составить тренировку на все тело с гирей. Круговая Фулбоди

[@ЕвгенийИвлев-щ3ъ]

Только начал смотреть, но уже понятно, что Александр выбрал беспроигрышный вариант, Ульяна, скоро станет звездой "Ютуба".

[@Sportkuznica]

Это точно!)

[@vl6170]

7:45.

[@tolkitak]

За Ульяну отдельный лайк👍

[@сальваторегильяно-р2ф]

Хорошо и хороша и фигура и душа!

[@FM-yz9pc]

Спасибо Денисову за рекомендацию вашего канала . Респект таким людям.

[@ВалерийКалашников-ч4и]

Девчушка умница. Порадовался что молодые мотивированы на спорт

[@ДенисДобрый-ь2ц]

Симпатичная и приятная девушка!И комплекс хороший

[@zloi9986]

Конечно делайте, такие видосы очень полезны.

[@arthura.a1751]

За все годы,просмотра канала,взял огромное количество себе ,для примера.Спасибо..девушка в хорошей форме)

[@ВасёкКусок]

Да, такие видео нужны! Спасибо 👍Особенно для таких которые занимается для себя без тренера, как я)

[@РоманКиселев-я9у]

Хороший комплекс! Когда начал, думал легко, но к середине третьего круга понял, что это не так😂. Сделал четыре круга. только я заменил во втором круге Отжимания, на Отжимания от гири на одной руке со сменой рук. И вместо велосипеда, делал V-группировке к одной ноге.

[@anuarbalgabayev]

Отжимания от гири хорошая идея кстати👍 тем более раз уж гиря рядом) v-ups попробую, спасибо💪

[@anuarbalgabayev]

Отличный комплекс😎👍👏 у меня сегодня разгрузочный день, самое то👍 когда делал, поймал себя на мысли, что этот комплекс легко можно усложнить, сделать время работы и отдыха 40/20 или 50/10, взять чуть потяжелее гантелю и "да начнется веселье"🤓🤓 Спасибо, позанимался от души🙏

[@overlord_1945]

Отличный комплекс, впрочем, как и всегда 💪

[@thinknik8900]

Отличная информация, которая затрагивает часть программирования тренировочного процесса, особенно для любителей и новичков, остается только поставить лайк и выполнить тренировку)

[@איגור.̆.ורביצקיי]

Классная тренировка , думаю когда ее делать, три раза в зал хожу. Что бы не переборщить . Но тут функционально задействованы мышцы 💪🏻

[@F.Telecaster]

Саня, привет! Отличный комплекс! Большое спасибо!

[@Sportkuznica]

Спасибо и пожалуйста)

[@PROkahcka]

Ульяна готова на все))) настоящая комсомолка!!!

[@menyavozutdima5322]

Явно с Ульяной надо еще что-то поснимать, дядь

[@Zolotarev_bad]

О до боли знакомая площадка, Челяба, у памятника Курчатова, тренил там всё студенческое время

[@petr290]

Какие тут уж комментарии))) Огромное спасибо за ролик. Кажется полезным

[@ДиманКот-ь8ш]

Какое доброе и душевное видео. Спасибо тренировку и разъяснение к ней!!!!

[@willikrug1734]

Отличное видео !Уважуха!

[@сергейиванов-ч4п8я]

Шикарно, просто👍

[@michaelsukhomlyn5103]

Круто. Ждём продолжения

[@Андрей.Акулов]

Благодарю Вас! Понравилось попробую.

[@АндрейСахаров-д1п]

Ребята молодцы классная тренировка! Спасибо вам! Интересный формат тренировок, Саня продолжай в том же духе.

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@александр-р1й9к]

Круто,процветанья✊🏻🤝

[@АлександрТелятников-у9т]

Спасибо за информацию

[@ДенисРоманов-х2э]

Получилось не плохо, формат думаю зайдёт многим!!!

[@Артур-й7м4ц]

Саня красавчик

[@kettlebellvet]

Классный комплекс, в описании комплекса пропущено первое отжимание

[@dmytro_forvard_13]

прикольно получилось, спасибо за разъяснения)

[@dmitriydm.1595]

Комплекс радует глаз))

[@МихаилАверьянов-ш1в]

Молодцы!!!

[@АндрейСахаров-д1п]

Всегда приятно смотреть твои видосы и зарубы!

[@viperdangerous]

Девушка прекрасная, дерзайте Александр!

[@alexandershnaidman8188]

Круто!

[@ДядяВаня-о4ъ]

Видео и девочка 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@ИгорьД-е8ц]

Маникюр на бедре ( в конце ролика) мы тоже оценили !!!

[@איגור.̆.ורביצקיי]

Можно использовать гантель .? В зале гири нет. Есть какая то техника на русские махи ( нюансы). Добрый вечер! Спасибо

[@aleksiejbudin2079]

спасибо!

[@ИгорьД-е8ц]

Щас иду в душ (сегодня Крещение как никак),потом пью пиво с вяленым лещиком ))) но как приятно посмотреть на эту спортивную девочку!!!!!!!!

[@hhf246]

👏👏 срасибои

[@fmgroupIM]

Сколько раз в неделю делать такой комплекс, если только его делать из силовых?

[@mongol4258]

После махов, должны были ити ситапы с гирей, потом отжимания....

[@vasyakuralesov123]

Хорошее видео

[@сергейиванов-ч4п8я]

На 8:15 думал, колено хрустнуло, испугался 😂

[@Gelo-w1i]

Можно смотреть с 7:50

[@amazingpeoplea]

А кто сармс пробовал?

[@willikrug1734]

Зашло ещё отменно ,потому что на видео нормальные люди..без татух..и фриковыв фишек..смотреть приятно

[@564Vasja]

Симпотная бикса )))

[@антондобло]

👍👍👍👏👏👏

[@ВасяПупкин-у6й3ч]

Саня а ты сейчас отдыхаешь?!

[@Sportkuznica]

Нет, тренируюсь))

[@СедойСокол]

запутал

[@7r5y9s1]

Выпады опасные для колен упржнение,да еще с весом. Колено в не устойчивом положении. Лучше присяды делайте.

[@axy2971]

Для начинающих все верно. Выпады в движении лучше использовать. Можно делать на месте, это не так опасно. Но надо держать верхнюю часть тела в вертикальном положении. Ну а в данном случае, по этой причине, предложены, обратные выпады.

[@ИванИванов-ц8ж7ы]

Загонял деваху злодей

[@22Sarvar]

И она не правильно делает упражнения пр этом больших разговоров

[@22Sarvar]

Локти не правильно

[@СедойСокол]

зачем девочки этим занимаются..........7ю

[@22Sarvar]

Сколько можно говорить?

[@kusatich]

Русские махи только странные какие-то, такая амплитуда и глубокое заваливание назад...сомнительно.

[@7r5y9s1]

Ну и смысл заниматься чтоб жрать химию?чтоб дядя за бугром имел прибыли засчет вашего здоровья?пойди купи парного не пастеризированного не фильтрованного молока из под коровы и другие такие молочные продукты главное чтоб не пастеризированные.

[@gkonovalenko]

дизлайк - пол видео рекламы и бестолкового балабольства

[@АлексейДанилов-й9р]

У Ульяны есть telegram? Ссылку дайте если есть!