ПРОТЕИН / Спортпит для похудения / как выбрать протеин / как пить протеин

[@andreysmirnov51]

2019))) Как же вырос Ярослав как видеоблогер за эти годы! Без сомнения лучший контент по теме!

[@ВладВлад-о6х]

2021 Год)))

[@Byba.3]

@@ВладВлад-о6х июль 2021)

[@daniyar7714]

@@Byba.3 2022)

[@dmitriyt6582]

февраль. 2022год

[@deadmaninc9618]

2023😮

[@TheVovus97]

Простите за глупые вопросы под вашими видео, но считаю на KZbin ваш контент максимально правильным и результативным и вы у меня большее уважение и доверие вызываете, чем другие блогеры в данной дисциплине :)

[@BrinVIDEO]

спасибо)

[@НикитаЧерепахин-б7е]

Вызываете уважение своей честностью и вкладом в свое дело. Без пафоса, понтов и прочего дерьма. Это говорит об осознанности и чистоте сознания.

[@berikkadyrbekov355]

Да очень грамотно всё объясняет, я тоже постоянно слежу за новыми видео

[@Faraon2400]

Еще очень рекомендую прислушиваться к советам блогера - БАЗИЛИО! ;)

[@ВладиславВасильченко-х6х]

@@BrinVIDEO Дружище, подскажи какой тип прота взять? Во мне 65кг на 186см. Занимаюсь ударными видами спорта(бокс, тай). И вообще, прот или гейнер? Ну и чтоб цена-качество норм было, бо не мажор. И сколько его вообще есть в сутки? Ответь, пж, сам не разберусь..

[@afterhoursafterhhh5015]

Ещё раз и ещё раз прослушивая, не могу не признать что Ярослав очень четко и правильно все говорит!!!

[@ЛевЮрьевич-ь3в]

Блин сколько же тут чёткой, полезной доходчивой инфы, автор вообще нереально крут!

[@aimansagatova7865]

Ну наконец-то кто-то понятно и доступно объяснил что к чему, огромное человеческое спасибо.

[@ДмитрийБережной-е2д]

Круто, ставишь мозги не только в похудении, а и в жизни.

[@дмитрийилясов-в1н]

Спасибо Вам)))) Кажется, лично для меня, Вы на ровне с Д. Борисовым )))) 4 листика а4, всё сделал, замеры, еда, расписал питание, благо раньше занимался спортом, и не совсем далекий в этом)))) Режим строгий, так как Вы всегда говорите, что любое отступление это потеря результата, если своими словами. Странно для меня, что при добавлении Омега-3, клетчатки, захаразаменителя и отказа от сахара, и при реально лайтовых тренировках (50 минут, на функционал и укрепление каркаса в целом), слетело 7,5 кг за 3 недели!!!!. с 90 до 82,5 при росте 171, но буду думать что это было отеки)))) Ещё раз, Спасибо. Не останавливайтесь. Вы просто обладаете телом, которое хоть близко приближено к реальному желанию многих ребят, которые смотрят бложики.

[@foodaddicttati]

2 года назад я весила 100 кг и не могла похудеть, снижая калорийность до 1300, затем до 1100 и только при 950 Ккал вес начинал немного снижаться. Это видео очень помогло мне в моём похудении! Спасибо огромное! Никогда не думала, что буду есть по 1700-1800 Ккал и при этом дохудеюсь до веса меньшего, чем в старших классах школы.

[@sulamitka]

Интересный комментарий))) Какой у вас процент бжу был при 1700-1800 ккал? Сколько кг веса уходило?

[@foodaddicttati]

@@sulamitka в среднем 30/30/40.

[@sulamitka]

@@foodaddicttati Получается на 1100 не худели,а из-за белка стали худеть на 1700?

[@foodaddicttati]

​@@sulamitka Я написала, что мой путь начался 2 года назад. Почему вы решили, что я в один день стала есть в 2 раза больше и стала худеть?!)) Ничего не делается за один день, но белки стали ключом ко всему.

[@sulamitka]

@@foodaddicttati Из ваших слов сделала такой вывод)))

[@romandeinega]

Спасибо Вам огромное за то что проделали такую работу и помогли миллионам людей поверить в себя и начать заниматься над своим телом и духом, помогли поверить в себя!!!!

[@BrinVIDEO]

если на массе с молоком, если на сушке с водой. Если появятся вопросы- читать.

[@TheShalunishko]

Актуальна ли эта информация в 2019 ? :)

[@bamrize3607]

@@TheShalunishko Лол, организм это не программа, он не меняется с годами))) :DDDDD

[@Опера-ы9с]

@@TheShalunishko ты дурак?

[@user-yn8ju8fz5v]

TheShalunishko 😂😂😂

[@user-yn8ju8fz5v]

Иптк Геворгян вы как без чувства юмора существуете?)

[@julia_moor]

Ваше видео до сих пор приносит пользу новичкам, спасибо))

[@nbjism]

Ярослав, спасибо Вам большое! Я ничего ранее не знала про протеин, искала доступную информацию для новичка, так вот Вы все так доступно рассказали и я теперь поняла свои ошибки в похудении.

[@АлексейАлександровичРыжов]

Так интересно смотреть, как человек растет. Спасибо, что даете возможность. Разница между Ярославом в 2012 году и в 2019 огромная, хотя актуальность информации по прежнему очень высокая. Спасибо.

[@artemt2987]

Привет из 2024😄

[@СтилистНаВсюГолову]

Привет 👋

[@afterhoursafterhhh5015]

Ярослав ты очень качественно и понятно и правильно все рассказываешь!!! Давай ещё ролики про спортпит!!!

[@BrinVIDEO]

есть отдельный большой на канале

[@kulsal283]

Привет, не хочу повторятся, с прежними комментариями, но я лично считаю, хотя могу как и все ошибаться, но на данный момент считаю ваш ролик, весьма корректный. Огромное спасибо вам.

[@ЯрославВладимирович-щ6ъ]

Спасибо, Ярослав! Очень толково и имя у тебя хорошее!)))

[@mirlaniusUMK]

четко и по делу, плюс щепотка юмора, что еще нужно! Отличное видео, спасибо

[@bzone84]

Однозначно лайк 👍 Спасибо, все по полочкам разложил !!!

[@Lobanov-VDVzov]

Привет брат! Хотел сказать что когда ты простенький, ты добрый и приятный)) когда сухой злой какой то)))

[@Lobanov-VDVzov]

хотел написать когда толстенький то добрый))

[@726f6f74]

Будешь добрым на диете и тренировках )))

[@RauVitali]

Как всегда красавчик 👍🏻👍🏻 приятно слушать 👍🏻👍🏻👍🏻

[@Ksenia_zzz]

Хочу сказать на счёт почек. У меня было время, когда я перебирала с белками и у меня начали болеть почки. Сократила потребление и все пришло в норму. Так что думаю это не миф, просто у кого проблемы с почками, как у меня, нужно быть осторожнее.

[@katman9289]

Ярик красавца, всё чётко по делу иногда с юмором! Всем Здоровья, спасибо.

[@misters6451]

Спасибо Вам большое за несения луча просвещения в тёмные сознания человечества!

[@oksanazelenina3873]

Спасибо за ВСЕ Ваши знания, которыми Вы любезно с нами делитесь!!! Жаль, что когда я была очень молода еще не было интернета и столько глупых диет я пробывала, кошмар!!! Но лучше поздно, чем никогда! Еще раз спасибо! P.S. совпадение я тоже Matrix 5.0 пью, но он пенный и не вкусный :(

[@perlanegra3247]

Очень круто! И предельно ясно даже чайникам. Спасибо большое за ваше видео!!!

[@JimmyBaevsky]

Привет, Ярослав! Интересно. Убедительно. Верно.

[@NKomarov]

всё правильно, только на 9:50 не «гуарановая смола» (можно подумать, что как-то со стимулятором гуараной связано), а «гуаровая камедь» (это вообще другое, именно просто загуститель)

[@Alien4sl]

Про почки тоже слышал, наконец-то этот миф уничтожен, благодарю, крайне полезно, не знал про тонкости протеинов👍👍👍👊💪😇

[@artembrykov]

Пил матрикс, хорош. Но общее понимание от услышанного лучше. Спасибо за дельный и годный контент. Без лишней «воды». Лайк, однозначно.

[@PetrPavlovich3]

Спасибо Вам!!!! Хоть с умом вечером скидывать стал!!!

[@olga2837]

А мне зашел отечественный за неимением денег на импортный) Правда я не для набора массы пью, а наоборот, для похудения, заменяю ужин коктейлем кефир+протеин. Такая приятная легкость и сытость после него, и вес потихоньку вниз идет:) Спасибо за обзор, очень полезно для нас, новичков

[@sabrinaMylle]

Спасибо за полезное видео😍

[@ATVdriveTV]

спасибо большое за видео! все очень четко, грамотно и по делу.

[@BrinVIDEO]

можно, фитнес не путайте с аэробикой). Схема приёма есть на видео, если нет, то на блоге точно есть)

[@Рассветблизко]

Спасибо за содержательный обзор. Было интересно и полезно.

[@НатальяИванова-ч9в9ъ]

Спасибо, Ярослав, очень полезное видео!

[@Acqua58585858]

Лучшее по теме! Браво!

[@МарияКамова-х2ж]

Спасибо вам большое за информацию, еще раз убедилась, что я на верном пути. Я покупаю Protein Mix от СпортЭксперта, теперь не стою перед выбором какой лучше казеинат, белковый или сывороточный. Здесь все соединено в подходящих пропорциях. Занимаюсь фитнесом и даже самые насыщенные тренировки проходят отлично, да и тело становиться более подтянутым.

[@ВарвараКанарейкина-ф9р]

поддерживаю! вообще не многие знаю про эту серию, так как линейка довольна молодая, но продукты в ней отличные! я беру l-карнитин, как раз в теме для сжигания жира - эффект невероятный, калории горят. При этом важно, что абсолютно органический состав продукта можно приобрести за адекватную цену

[@alexanderradzihovskiy3144]

Просто не верится, как мы раньше без этого жили?! И были же знаменитые силачи о которых помнят до сих пор. А вот интересно, будут ли сегодняшних чемпионов помнить, так долго.....

[@florir]

Классный мужчинка. Интересно слушать, все доступно. Ставлю лайк и подписываюсь))) Буду следить)))

[@ПавелКошелев-л5и]

Все кратко, доступно и понятно для "чайников". Большое спасибо за информацию!!!

[@АлешОбровски]

За вкус - чистая правда. Купил как-то матрикс банановый 3кг, еле доел. Честное слово, такого отвращения у меня не было никогда. Подарить кому-то, вроде жалко, деньги плочены, а меняться ни кто не захотел - не только у меня эта адовая смесь вызывала рвотный рефлекс.

[@kotiko2727]

Spasibo 💪👍

[@Kuban-metall]

Путь все будет хорошо у тебя, Ярослав.

[@МихаилПухов-т1з]

Сенсей, привет! зашел проверить поставил ли я лайк. Смотрел год назад, скоро буду пересматривать, на дорожке ))

[@alinazai3061]

Офигеть какое крутое видео Спасибо за столь ценную информацию!

[@МилаП-д5г]

Спасибо вам за такое простое объяснение. 👍

[@veronikanikaspears2180]

Умничка!!! Спасибо за просвещение!!

[@BrinVIDEO]

покупать в магазинах, а не с рук. Можно попросить сертификат.

[@МилитаЩербакова]

Отличное видео! Понятно что и зачем!!!!

[@МарияТихонова-н5ъ]

Спасибо большое! Очень вас люблю)))

[@denissergeev5035]

Как всегда отличная, содержательная лекция! Большое спасибо! ) Очень хотелось бы пообщаться лично! )

[@igorgonta9573]

Друг! Легко и доходчиво! Чуствуэтса компетентность!!! Нужна твоя консультацыя!) Скажы пожалуста. Можно ли принимать колаген в месте с протеином??? Спасибо за ранее)

[@belnival]

Здравствуйте! Видео интересные, много полезной информации. Спасибо Вам. Но где список протеина о котором говорится в видео?

[@НиколайВасильевичШуревич]

Никита Белоусов я тоже не нашел

[@BrinVIDEO]

Можно вообще обойтись без добавок. НО, Омега-3 я бы убирать не стал, посмотрите на моём канале видео про эту добавку. Очень полезная весчь) Протеин нужен для сохранения мышечной массы - а нужна ли она вам, это вы решайте сами. Вполне можно и без него обойтись. НО, зачем вам тогда креатин? он нужен при наборе мышечной массы, а я так понял цель- снижение веса. Тогда креатин лишний.

[@EXPLOSIVE000]

Ярослав Брин, всё правильно! По побочному эффекту есть правка. Протеин не наносит повреждений почкам, но он способствует увеличению отложений в почках. Это на себе ощутил, когда сгустки появились в почках. Рекомендуется при этом понизить потребление белка до 1гр/1кг. Мои почки почему то склонны к образованию сгустков из за потребления белка. Поэтому больше 1 месяца не могу придерживаться пропорции 2гр/1кг. Приходится останавливаться, потом опять на белковый курс)

[@artursvaldmanis2052]

Начил просматривать твои видео заново и понял что я много подзабыл

[@BrinVIDEO]

первые пару месяцев подойдёт.

[@АнастасияКотова-н3ь]

для меня ключевой показательно - состав. Сейчас очень много недобросовестных производителей, химию всякую кладут в банки. Я остановилась на эваларе. Я его давно люблю, а недавно узнала, что они делаю профессиональное спортивное питание. Спорт эксперт. У них очень хороший протеин с толковым составом. Цена как обычно доступная.

[@Aleksey_val]

Привет из Ангарска. Приятно удивлен что такие люди живут-жили в наших краях)))

[@sergiikorniev9050]

Прекрасное короткое видео

[@ОльгаСуханова-ш2э]

Здравствуйте! Спасибо очень полезное видео, все приняла к сведению и остановилась на протеине Cellucor Whey, пожалуйста скажите Ваше мнение о правильности моего выбора?

[@МарленАлиев-т6я]

Спасибо был 92 за месяц блогодаря вашим советам 81

[@tomocosmonavi]

Это не нормально, 11 кг потерять за месяц

[@BrinVIDEO]

Не к тому и Не к другому. Всё зависит оттого сколько калорий поступает и тратиться. на такой комбинации можно и набирать вес и худеть.

[@valentinaone4376]

Учитель от Бога!

[@hunter7remmag]

Ярослав, можно уточнить по употреблению в качестве доп.питания белка! Как я понял 2 грамма белка на 1кг. веса! Я вешу 90 кг., тоесть мне нужно 180 гр. белка, это за один прием между завтраком или в день? в мерной ложке Проболика, 33 гр. порошка и 20гр. белка, а мне требуется 180гр., тоесть мне нужно 9 ложек развести на 250-300 грамм воды?! Либо я что то не так понял! С уважением.

[@jp.swamahabh]

Спасибо грамотное объяснение ! Я принимаю Matrix 2.0

[@Макс-о8о2м]

Протеин действительно еще и выбирать нужно уметь. И не только отличать сыворотку/казеин/сою, концентрат/изолят и прочие, а еще и на содержание самого белка смотреть, и на гарантии качества, и на отзывы от тех, кто уже попробовал. Порой сильная разница есть между тем, что написано на упаковке, и содержимым. Поэтому как для себя нашёл сыворотку хорошую, так её и беру. Там качество по стандарту GMP (sportexpert называется) и это ощущается в использовании. Комфортно всё и результаты от приёма видны. Так что если один раз обожглись о некачественный продукт, то не ставьте крест на всём спортпите сразу, есть и хорошие варианты

[@MikleKuznetsov]

Ярослав спасибо за видео ! Но где обещанная ссылка на рейтинг протеиновых продуктов? ))

[@NikcColt]

brinblog.ru/sportivnoe-pitanie-i-bady-dlya-pohudeniya-fm4m/#more-628

[@ДжекРасселтерьер-р2в]

Nikolay Barkov И

[@Demiurh]

ссылка кривая

[@sofiadraganova8228]

Nikolay Barkov я

[@ЗахарКорнеев-е4н]

Спасибо

[@vitaliyponomarenko5019]

спасибо большое очень понятно и просто

[@marie5004]

Спасибо 😊

[@ВикаМоргулева]

Спасибо за видео! Очень интересно вас слушать, все просто и понятно!

[@КрасовскаяСветлана]

Ярослав. Тебе спасибо, просто и понятно. Но где обащанный список протеинов .? Забыл?

[@fitnesstime5185]

Ярослав Брин, добрый день! Уже не раз слышу с разных уст, что лучше брать протеин без глютамина, аргинина и других плюшек. Что глютамин добавляют производители для удешевления продукта. Может так и есть, но для конечного пользователя это не является минусом. Во первых: глютамин - это действительно работающая добавка, которая почти полностью снимает послетренировочные боли, ускоряет восстановление и укрепляет иммунитет. Во вторых сырье глютамина может и стоит дешевле чем сырье протеина, о чем мне доподлинно неизвестно, но для конечного пользователя глютамин стоит дороже протеина примерно в три раза. Глютамин в розничных магазинах 300 грамм стоит примерно 1300-1500 руб, а протеин за эти деньги можно купить 900 грамм и что тут дороже? В чем удешевление для конечного пользователя? Или вы подразумеваете, что пользователи будут покупать сырье глютамина?

[@dineduri]

👍👍👍👍👍Четко спасибо

[@komkoff91]

Ярослав, спасибо вам про видео про спортивное питание, много нового для себя узнал. У меня к вам просьба я не давно узнал про Коэнзим q10 не могли бы вы рассказать стоит ли его принимать

[@BrinVIDEO]

протеином ни чего заменять нельзя, его принимаем только в том случае, если не можем добрать норму белка. вес растет только от переизбытка калорий, можно и от морковки раскабанеть

[@elinatyger2228]

Здравствуйте! Большое спасибо за полезные видео и юмор! Вы говорите, что лучше принимать белок с утра? То есть протеин как перекус до завтрака, а потом на завтрак можно кашу? И после завтрака не делать перекус до обеда? Спасибо.

[@madinakabysheva8411]

Здравствуйте! расскажите пожалуйста о протейне Сибирьское Здоровье!!!

[@bekhzodartygaliyev12]

Спасибо большое.

[@hiroshiyomuro5571]

Классно парень излагает! Просто, знающе... слова употребляет душевные типа "маленечко" ну очень нравится. Молодец! Удачи тебе в твоем ремесле и побольше видосов простым языком..

[@elenaukraine8943]

Скажите пожалуйста какой протеин лучше выбрать для похудения? и как его употреблять ? в каких порциях сколько раз в сутки пить чтобы похудеть? рост 164 . вес 72 кг. Спасибо! Нужно сбросить 20кг.

[@ewqdsacxz5305]

20 кг??? Ты странная тебе нужно максимум 10 кг скинуть

[@dzhuliettashadova8511]

Iso 100

[@там-щ4е]

Спасибо. Всё понятно. Вы разрабытываете индивидуальный план по калоражу питания?

[@plasticine8926]

4:50 время употребления протеина

[@Sergo_energo]

Благодарю!

[@tatyanatsyganova1123]

привет Ярослав. Скажи плзз что ты думаешь про Концентрат Сывороточного Белка Lactomin 80 ? Спасибо

[@АндрейВольф-й9п]

Ярослав скажите, что вы думаете про протеин Спецназ?

[@MrSanya5700]

Ярослав, можно ли принимать более 30гр белка за один приём? А то бытует мнение что он не усвоится свыше 30гр.

[@hunteronline8350]

Ярослав, спасибо за видео и детальную информацию. Подскажите марки протеина цена/качество. Спасибо!

[@BrinVIDEO]

+HunterOnline Сейчас боюсь озвучивать т.к. всё что раньше рекомендовал Матрикс, Синту Проболик и т.д. планомерно скатилось за несколько лет под плинтус. Сейчас 100% Вэй Голд Стандарт, Титаниум от Сан и бюджетный myprotein. Из-за падения рубля цена\качество больше не существует. Всё необоснованно дорого. Выбираю Мясо)

[@hunteronline8350]

Спасибо за ответ!

[@ИринаМитрофанова-ь5в]

Спасибо!

[@ЕвгенийАлексеев-ю4з]

Спасибо Яр!

[@КурбанДжигурда]

молодец всё правильно изложил!!!!

[@kolesnik_coach]

Ярослав, спасибо за информацию, купила FitRx Casein для замены одного приема пищи (ужина) , в спорт зал не хожу, подойдёт этот продукт? И какое ваше мнение об этом продукте? Спасибо!

[@АкмаралАмантаева-р8о]

Здравствуйте я тоже хочу такой купить с целью ужина как он вам ? Есть эфект ?

[@kolesnik_coach]

@@АкмаралАмантаева-р8о ну он действительно утоляет голод, но имеенно этот вкус, у меня ванильное мороженое, прям не возможно химозный, так и стоит полупаковки

[@сергейагап-з7з]

спасибо за совет

[@ПашаСаранский-п8т]

Браво лайк

[@chelovekrusskiy8058]

Прошу прощения, но ссылки на список комбинированных протеинов под видео не обнаружил..... Это так к слову, а в остальном всё на уровне, хоть и ретро, становлюсь фанатом Брина))))

[@sdctea459]

brinblog.ru/sportivnoe-pitanie-i-bady-dlya-pohudeniya-fm4m/#more-628

[@VNK-b2b]

Ярослав, какую " Сибирскую клетчатку " брать ??? Большую или маленькую банку??? Цена у них одинаковая, а объем в два раза отличается

[@василийфурман-м1г]

Добрый день, Ярослав, спасибо за видео, вопрос когда ж его пить? Тут вы говорите, что после тренировки, в другом видео что после тренировки нельзя ибо жиры не расходуются, так когда ж всетаки?

[@annagerasimova8823]

Спасибо вам ОГРОМНОЕ за правдивую информацию! ++++++++++++++ 100000000000 вам в карму! )))) Что делать , если меня тошнит от сладости протеина и после него я хочу что то съесть, учитывая правильный рацион за весь день, включая, предтренировочное? Я пробовала разных фирм и от всех тошнит(((((

[@MrShurik1989]

купите аминокислоты в порошке

[@MrShurik1989]

также можно в блендер кинуть творог низкой жирности, подсластитель, немного ягод и 400 мл воды. Будет вкуснее чем протеин

[@АндрейК-ж2ъ]

возможно есть непереносимость лактазы, пробуйте изолят, но он быстро усваивается как и аминокислоты.

[@vyacheslavk4497]

спасибо Ярослав. яичный и мясной протеины существенно дороже молочных. в каких случаях их нужно употреблять?