Camina 3 km 🔥 caminata en casa para bajar de peso | Abdomen cintura y cardio en interiores

Prepárate para darlo todo con esta caminata en casa. Vamos a caminar por aproximadamente 3 Kilómetros sin impacto sin saltos pero eso si con intensidad. Estos ejercicios para bajar de peso son ideales si quieres entrenar desde casa y nos abes por donde comenzar. Ejercicios para abdomen y cintura también serán incluídos 🔥 en esta caminata en interiores recuerda.. Siempre a tu ritmo, eres tu contra tu!
recuerda que entrenar tu fuerza, cuidar tu alimentación y mejorar tu calida de sueño también hacen parte de la ecuación 🔥
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🎵Musica en este video🎵
Song: SirensCeol - Nostalgia [NCS Release]
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Song: Vanze - Forever (feat. Brenton Mattheus) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
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Song: Vanze - Survive (feat. Neon Dreams) [NCS Release])
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Song: NIVIRO - Flashes [NCS Release]
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Song: Unison - Aperture [NCS Release]
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Song: Diviners & Level 8 - Guide You Home [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: ncs.io/GuideYouHome Watch: youtu.be/
Song: Aiobahn & Guy Arthur - All or Nothing (feat. SGNLS) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: ncs.io/allornothing Watch: ncs.lnk.to/allornothingAT/youtube
Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
#caminata #powerwalking #ejercicioencasa

[@sergioorduz]

Un privilegio entrenar contigo 💪🔥 Dios te bendiga en todo lo que te propongas.. nos vemos en una próxima 😅💪

[@gladysnunez463]

Hola y gracias por tu rutina me encantó y la hice toda tengo 58 y no la encontré tan matada muy livianita ❤❤❤

[@hectorcastrodiaz1894]

Hola Sergio soy milagro Figueroa gracias contigo he aprendido no solo hacer rutina sino aprender que debes tener esto para toda una vida cero dieta sino aprender a comer pero saludable mente y tener un a vida tranquila sin estrés con mejor dormir y sobre todo tener una comunión con Dios para ser personas felices gracias por qué no solo enseñas ejercicio sino ha conocernos a nosotros mismo que Dios te bendiga y tu familia desde fundación Magdalena 😊❤

[@VeronicaYanez-mn2wr]

Hola me sentía mal porque no hacía nada , pero hoy me decidí y empecé con ustedes y vi esa señora que es igual a mi en su cuerpo y dije porque yo no voy a poder, no como esas otras modelos que salen haciendo ejercicios, gracias por todo, estuvo muy bueno,Dios les bendiga

[@carmenalvarado765]

Gracias a Dios y a ustedes termine la rutina e dormido muy bien les mando muchas bendiciones es un gusto estar con ustedes un fuerte abrazo pero especial para tu mamá x tener un hijo tan educado y sobre todo q cree en dios

[@irodz4524]

Saludos!!! Tengo varias condiciones y el Dr me sugirió hacer ejercicios de bajo impacto. Comencé a hacer este y me gusta. Muchas gracias 👍 solo espero no rebajar tanto🤣😂🌹

[@user-ne1bv7nv4u]

Muchas gracias Dtb me gusta mucho tu rutina, tengo 77 años, hace poco te vi me gusto mucho hacer estos 3 km . Para mí muy energético

[@martaenrriquez4661]

Me gustan mucho tus rutinas me as hecho seguir adelante Dios te bendiga de gran manera tu madre es mi motivación bendiciones un abrazo enorme

[@americaaraujo5332]

Hola muchas gracias por su video 2 ejercicios no los hice bien, lo seguiré intentando bendiciones para toda su familia sobretodo para su mami ella me da ánimos para seguir con mi rutina.

[@luzmarinamoyano8507]

Buenos días es primera vez que los veo estoy muy contenta todos los días lo hago me ah fascinado gracias que Dios los bendiga

[@mariabriceno6443]

Los hice todos y ver a tu mamá hacerlos hasta el final fue muy motivador para mí. Me encanta y quiero todos los días hacer tus rutinas. Tengo 47 años y soy de Venezuela. Al terminar me sentí super animada optimista y con energía. Maravilloso. Gracias ❤❤

[@victoracosta5042]

Hoy la hice en la tarde de regreso del trabajo y me sentí muy bien me relajo, gracias a ambos, saludos desde Mexico!!!

[@NancyGonzalez-rq3bn]

Dios te bendiga, muchas gracias

[@irenemartin2881]

Los perritos en los vídeos son un super plus en este canal 😍🐶

[@HaymetVolcan]

Es una bendición hacer ejercicios con ustedes Dios le bendiga he rebajado 9 kilos y voy por diez más quiero hacer tu rutina con nutrición pero no sé por dónde y volverme miembro 😊

[@carmenleon8881]

Deje de hacer ejercicio por 4 años ahora quiero volver a una rutina , te encontré a ti y me gustó tus ejercicios ; gracias que Dios te siga bendiciendo y nos sigas ayudando a , bendiciones a ti y tu mamá 🙏🏻👏

[@rosamendozamendoza3411]

Muchas gracias por estas rutinas bendiciones yo lo sigo de Costa Rica 🇨🇷.

[@monicasimmonds6494]

Es mi segundo dia y lo logre...llevo mas de 20 años sin hacer ejercicio y en estos dias con tu guia ha sido maravilloso....gracias

[@estelaavila6749]

buenos dias una gran rutina q me hace sentirme buen todo el dia y no forzó mis rodillas son un gran equipo Doos los colme

[@myriamdaza862]

Excelente rutina. Queme calorías. Muchas gracias. Dios los bendiga siempre.