CHEST WORKOUT AT HOME (Dumbbell Workout)

[@user-wl5ph7us2e]

1) 3×15-20 (Rest 2 min) 0:15 2) 3×12-15 (rest 2 min) 1:05 3) 2×10-12 (rest 2 min) 2:12 4)2×15 (Rest 2 min) 3:17 Thanks for the workout

[@akbarqosimov-2573]

?

[@Mblmpa-]

@@akbarqosimov-2573 первая цифра это колличество подходов (2,3,4 подхода) А числа "15-20" это колличество повторений

[@Rasul-05229]

@@Mblmpa- а (Rest 2 min) это что?

[@Mblmpa-]

@@Rasul-05229 отдых между подходами 2 минуты

[@IgorP-i9h]

​@@Mblmpa-точно между подходами, а не упражнениями?

[@zaynalobiddinismatov9854]

Лось, давай больше тренировок с гантелями дома 🔥🔥🔥🔥 Видос пушка 👍

[@frankstidham1439]

I'm almost 66 and have learned from your videos.. You inspire us all to keep exercising & learn. Thanks for sharing your knowledge.

[@aureliumarianene4935]

Arăți foarte bine dar iei și steroizi

[@ghetulucian225]

@@aureliumarianene4935 Eu nu cred ca el ia sterorizi pentru ca se antreneaza de mic de la 14 ani

[@ghetulucian225]

@@aureliumarianene4935 Succesul sau a constatat din munca sistematica pentru a deveni printre cei mai buni din lume si de a atinge recorduri in Guiness

[@arturoclynes9146]

💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

[@twixer974]

П

[@shuryan5511]

Салам Евгений! Всегда очень рад вам! Упражнение СУПЕР! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

[@Nasrulla05]

Качаюсь по твоим домашним тренировкам уже 1,5 года, и результаты бещенные, спасибо Жека❤️✊🏻

[@ОперМафия-и2щ]

+

[@flowcsgo804]

И какие?

[@leosv0]

А зачем? Жрешь еще небось, расходуешь ресурс впустую и даже с вредом для Земли. Жалкий ты понтяра.

[@СашаШаса-н4р]

@ЛЯЛЯЛЯЛЯЛЯЛЯ 🅥 , убери свой позор отсюда уже

[@trashmaster503]

покажи свои результаты

[@azamatzimbaev6536]

Жека ты молодчага. Классный атлет и видно что хороший человек. Пусть Всевышний Господь будет доволен тобою за то что распространяешь здоровый образ жизни и воздаст тебе триллионнократно за твои труды. Будь здоров.

[@tortillasarenotbiceps7622]

I have 45+ years weight training and this dude is one of the best built I've ever seen. I hope he's all natural. ;-)

[@СветланаЦыкун]

Какой молодец, обожаю Вашу работу, все так ясно и понятно, очень точно выполняете каждое упражнение.Благодарю за видиоролик, всех Вам благ.

[@forest-deer]

Правя тази тренировка редовно откакто Си я споделил в Канала и смея да твърдя , че е много ефективна 👌🔝💯 Препоръчвам я на всички и успех в тренировките 🤟😎 Благодаря Ти много , Жека 💪🔥❤️

[@Frankshik]

Прекрасный ролик, без воды, каждая минута по делу, это самое главное, дело в место слов, чудесный результат, благодарю

[@iphonecheg]

Женя, ждём ещё видео с гантелями в домашних условиях на другие группы мышц👍

[@alexkotov4010]

За котейку - отдельный 😎👍.

[@carloslaroux4369]

Bless you Sir for all the lives that you have inspired to make better, including my own! I love following your tutorials.

[@sniiich20]

😊

[@МаксимКулагин-щ1р]

Евгений, как всегда мотивируете, я очень рад вашим видеороликам

[@leosv0]

Хочешь стать таким же гипертрофированным?

[@МаксимВеселов-ц3г]

Красава! Благодарю, за содействие пособие!!! Долгих лет тебе и твоему Роду!!!

[@МаксимВеселов-ц3г]

Содержательное , мать его пособие! Еб...@@ий т 9

[@ЮлияЩурина-ф4к]

Женя просто супер, спасибо. Тренировка ништяк.

[@maciejostrowski720]

Gość jest na najlepszej drodze do zrobienia z siebie POTWORA!

[@Volf-sicret]

Крутые тренировки)) особенно с гантелями нравятся , после них прогрессирую в отжиманиях и подтягиваниях))

[@GG-vg8gn]

Thank you for the video Wild Moose! Keep it up! You look AMAZING!!!

[@maxxysykes8805]

Мужик ты красава, видно что отдал годы тяжелых тренировок

[@MegaSawa777]

гантели у тебя бро прям топ :) оч удобные для тренировок формой.

[@advancedprogrammer4057]

Желаю 2 миллионов!💪💪💪

[@АнтонАлейников-ю4д]

Женя круто как всегда!!! Побольше бы видосов с гантелями дома👍не всегда время на зал есть.

[@Tronnikov]

Спасибо за видосик! Всегда люблю выполнять ваши тренировки!👊

[@lablona]

I m big fan man, u have trained every bit of tht body, every ducking muscles r trained to do anything. Thx for this contents, I being training from your video they r too much help full.

[@ДиасБолат-у7ш]

Мощно!!хочу теперь спину и ноги с гантелями в следующим ролике👍👍👍

[@user-qwerty1237]

Очередное спасибо 👍💪

[@VityaAlwarez]

Жека реально машина, эталон спорта я считаю , правда в инсте не отвечает по поводу курса а так ладно 😂можно на канале у него все найти , реально красава , киборг.

[@mkgames7147]

Здравствуйте Евгений видео как всегда на высшем качестве да и вообще вы мотивируете людей заниматься спортом и меня тоже желаю удачи в дальнейшем.

[@Приколы-х4п]

Кошак тоже хотел грудак подкачать, но чё то передумал.😆😆

[@AstonAlonso.]

Совсем недавно познакомился с твоим контентом. Очень круто! Спасибо 💪

[@christianchauhan23]

💛 all your arm💪workout video's mate👍.

[@ЕленаБаринова-з5т]

Ученые уже доказали, что без лайка и подписки на Лося мышцы не растут.

[@anatoliyurk8586]

Заметил результат уже на утро следующего дня, хотя с дивана не вставал)

[@DobroVmeste]

И без химии

[@Сергей-д4я7ц]

судя по характерным шишечкам на животе , вероятнее ГР

[@Philippuschkin]

Верно

[@АлексДраганов]

Это - так, только почему то просмотров в 10 раз больше, чем самих лайков 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔тяжело многим качкам по клавиатуре ОДИН РАЗ ударить получается.......лодыри.....

[@farruh.gudiev]

Салам алейкум. Спасибо за труд. Я только новичок, но надеюсь что смогу собрать свое тело после десятилетий курения, алкоголя и фастфуда.

[@GIGACHAD305]

Эй, брат, ты лучший, можешь снять видео про упражнения на гибкость?

[@mrsd6192]

Very nice video I will try it tonight much blessings

[@stasiaHunter]

крутой видео, 👍 2й и 3й мои любимые ♥

[@alexkotov4010]

Ну, будем посмотреть. А то и повторить, 😎👍.

[@gegsfsfgsgsggs9032]

Жека, красавчик как всегда

[@hamdypure6921]

You are just perfect my brother 💪😎

[@JTSHOWS]

Whew... a fantastic sequence workout.. Your body and strength are incredible and beautiful. Will do these exercises for sure!!

[@НинаШевкопляс-ч9ш]

Благодарю за упражнения лёжа, сломаны 2 плюсневые косточки, комплекс в самый раз!!!!!

[@alisabelovol4519]

Спасибо большое за тренировки ❤ я хоть и девушка но очень люблю ваши тренировки, супер. Качаемся дальше😅

[@trevorvarney4900]

Good to see you back online Wild Moose. Great chest video. Thank you so much from UK

[@SANEK_73]

Боец✊😎

[@КонстДубов]

Огромное спасибо. Для семейных - очень нужно! Из дома то - никуда!

[@toshasergeevich]

Привет, сними пожалуйста еще тренировку на плечи с гантелями дома. Спасибо💪🏼

[@mariamm9460]

So wonderful thanks , great exercises and you are so great💖🐈😍

[@ЕленаЯкубовская-т5ы]

благодарю тебя за то что выпустил такую программу у меня после него сильно запампилась грудь как и после качалки

[@1minutecomicswalahollywood648]

High definition ripped body. Keep it up.

[@danutzjunior2097]

Great exercise especially the one with the chair i didn’t knew about it thank you sir 💪🤜

[@CaiebesPunk]

Congratulations from Brazil 👏🏻👏🏼👏🏼 Keep it up the good work 💪🏼

[@Iman_Invest]

Thanks so much 😊

[@krytoikolyabuddhapro]

Хорошо уже бегу качать

[@Wizeks_Ice]

Вы очень крутой Желаю успехов и быть всегда такой машиной 💪💪💪💪💪

[@MaxPelmen]

Даже не смотря что видео по 2 года,Лось меня спасает во всех группах мышц,благодаря ему я уже накачал каменные кубики,руки а теперь качаю грудь,лучший просто

[@Rapperok]

Спасибо за тренировку

[@يوسفالسيدحسين-ث5ج]

انت قمة في القوة والياقة وفديهاتك جدا رائع ومفيدة شكراً لك من سوريا 🇸🇾

[@puk_vasya228]

Очень Круто

[@АртАРТ-ю1е4ы]

Евгений красавчик!!!!

[@piotrparzychowski4827]

Mistrz, super!!!

[@XZPLI]

Жека ты крутой💪

[@titansbodi804]

Тренировку я папробую зафтра спасиба тебе ❤🙂я из 🇧🇬 болгарий

[@BratishkinArizona]

Ну что год прошел как Там?

[@ОльгаРудакова-ф1с]

Как же приятно на Вас смотреть..... 🔥

[@LyashenkoArtyom]

Евгений, приветствую! Появление солнца на 2.35 на животе, это отличный знак!💪🙏✌

[@scarface7111]

просто прелесть! 😍

[@s...lmondir2867]

شكرا جزيلا لك كوتش على كل ما تقدمه أقدر مجهودك.....و أشكرك على تصحيح الأخطاء في تمارين......🙏

[@JustBasicYouTubeUser]

Спасибо за упражнения, они для меня полезны, я это ценю

[@SaintPablo-l4l]

вы лучший! всегда занимаюсь по вашим программам

[@Likseich]

Как всегда всё доступно и понятно! Дзякуй!

[@Gagandeep-ff8ho]

So proud of you, bro you are good teacher of physical, thank you bro ❤❤🌹🙏🙏

[@robertkraljic8771]

Spasiba, hvala, thank you!!

[@shohanorrohomanshohan3284]

i m ur Big fan boss💪😎❤️

[@kerzdakerov6631]

Красавчик мужик! От души

[@Uro_Boros]

you are the man! I love your workouts 💪🏼💪🏼

[@КириллКурилин-т5п]

второй день занимаюсь по его видео , чувствуется боль в мышцах

[@PJ808H]

Great workout. Did it today. 💪

[@michaelglander277]

Great workout! Thank you!

[@SriRam-vc3qo]

Брат, пожалуйста, загрузи видео о своей диете, твои видео вдохновляют, спасибо, любовь из ИНДИИ.

[@dimash_777]

Топ😄🔥🔥

[@dinogualtieri1319]

Sei una belva!!! Spieghi molto bene,soprattutto che i carichi elevati sono dannosi! ✌️✌️💪💪

[@JonCeres]

Good Night Zheka, sleep well my Wild one

[@rridafitness2340]

fantastic 🔥💪💪🏽🔥🏅🏆🌿👍🏽👍

[@dham1413]

احبك استمر حبيبي متابعك من العراق🇮🇶🤍🤍

[@SeniorPidgajnyj]

Помоему ето четко ктото пишет для начала пойдет балбес он даивсе упражнения бомба сам когдато занималя боксом теже самые упражнения делал грудные мышцы были бочки как и руки необращай надурные коментарии жду еще видео по тренировке спины

[@dragonforce809tv7]

Estaba haciendo hiit contigo y de repente impactaste🔥♋

[@Aygaio]

Супер мягкий коврик дает +100 к силе😏

[@leosv0]

Нафиг тебе сила? Грузчиком работаешь?

[@ScalpingTradingSchoolReal]

Красавчик, благодарю ✌🤝🤝🤝

[@JUALIJU]

Thanks 💪

[@christiphermeadows5348]

That's a man who looks in peak physical fitness ......well done from England....🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿👍

[@denniseller6702]

Топи лось, до 2🍋не далеко 🤝👏💥💪👍🏻

[@angryboy2559]

Сделай пожалуйста видео о том как можно сделать штангу дома!!!🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻

[@ДядяВаня-о4ъ]

Поставили ли вы на работе арм стол? Будут ли ролики на эту тему, зарубы в мчс по арму?

[@Karan-k7w6p]

Sir i am your biggest fan love❤ from 🇮🇳india

[@ivasshh]

боже какой ты накаченный!!! респект

[@leosv0]

Бесполезная, а даже вредная для всех гипертрофия. Еще и выглядит неестественно, отталкивающе.

[@Jwolf13370]

Thanks moose. I'm from the U.S. hoping things are going well and I'm thankful to be reminded the world is full of cool interesting people. Peace.

[@alexbisagra6692]

Супер контет, дякую!

[@tyrin845]

Красавчик, видео топ.Главное, себя заставить заниматься

[@MrAllywood79]

You have a great physique dude. Nice, could you make one for back and legs with dumbbells?

[@Iman_Invest]

Master 💯