Como Diminuir a Cintura e a Gordura da Barriga? | Treino em Casa

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[@bibitvrs]

Para que academia se você tem um cabo de vassoura em casa?! Amo as dicas! ❤🇧🇷

[@rafaelalucio647]

Em menos de 8 dias já senti uma diferença boa na minha cintura.

[@ticinha585]

Afinou? Deu certo para vc?

[@ketellencristina8561]

Wouuuuu! Eu fiz e no dia seguinte fiquei muito dolorida, deu certo! Foi bem localizado kkkkk, amei 😊

[@thays5093]

Minha mãe:"cadê o cabo da vassoura?" Eu:

[@bibitvrs]

Sim, sim kkkkkkk.

[@milamelo8579]

Adorei o treino por que vc faz todas as séries completas, não tem a chatice de ficarmos parando o vídeo entre os exercícios. Já me inscrevi, dei o like e salvei pra fazer todos os dias. Vou ver outros vídeos seus. Gratidão.

[@ticinha585]

Conhecendo esse canal agora em maio/24, adorando o método dela!

[@sabrinabina2857]

Amei o treino .... estou derretendo! Obrigada!

[@mariadasgracascannalonga852]

Excelente professora amo suas aulas

[@rairarovane1951]

Amo esses treinos.. efeitos visíveis rapidamente.

[@jaciraestevam7468]

Amei o treino! gratidão !👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@leidelima6659]

Tô amando os seus treinos!!! ❤

[@elyanasantos3370]

Você passa treinos ótimos. Obrigada!!

[@soniamartins1173]

OHHHH obrigada Susana adoroooo seus vídeos ...🏃🏼‍♀️.....E já vai pra playlist 💖🌺 GRATIDÃO ❤️✨

[@fernandaconceicao4360]

Começando fazer hj,daqui a 1mês eu volto cm minha cintura fina🥰,vou fazer dia sim dia não pra da o descanso

[@ericarosa3946]

Teve resultado?

[@heiwapeace2721]

Conseguiu?

[@daisefantoni]

Acabou de ganhar mais uma inscrita, exercícios fáceis e práticos 👏👏💗😍

[@user-kv2kg9ew9z]

Arrasamos no treino de hoje ❤

[@liegemachadopereira7348]

Bom dia. Feliz Natal. Obrigada por compartilhar. Gostei muito.

[@leonorribeiro9454]

Gostei muito dos exercícios, amo fazer exercícios com cabo de vassoura 💪🦵🏋️‍♀️🏃‍♀️😍🥰, obrigada por postar 💞😘.

[@katherinechavez3153]

Increíble rutina , graciasssss ❤️

[@leilacristhina]

Na primeira semana , mas vendo que vai dá resultado! Maravilhaaaaaaaaaaaaaa!

[@user-ij6pm1te3z]

Meu Deus estou amando❤️

[@adelialeite1580]

Muito bom.😊 comecei hoje Vou pegar firme . Ando sem tempo mais vou fazer o meu tempo .

[@claracabral8570]

Deu certo??????👁️👄👁️🤌🏻

[@adelialeite1580]

@@claracabral8570 confesso que não continuei, ando muito cansada, estou fazendo aula de direção e trabalhando, quando chego em casa não tenho tempo pra mais nada. A não ser fazer comida pra levar marmita. Mais quando acabar com as aulas voltarei a fazer.beijos

[@samysilva4801]

Vou fazer todos os dias ☺️

[@kahnascimento9317]

muito bom, senti muito a cintura ❤

[@JucicleideDantas-wy3gn]

Obrigada!estou amando

[@geisyanelage8374]

Treinos maravilhoso 😊🎉🎉 vc é demais.

[@ivonegoncalves7181]

Boa tarde minha linda amei obrigada os seus exercicios é top obrigada minha linda ❤❤❤❤❤😍😍😍

[@hey.makomo2376]

Projeto glow up férias Meta: 7 dias ( se alcançar dobrarei para 14 dias ) Dia 1✅ 01/07/2024 Dia 2 ✅ 02/07/2024 Não tive fortes dores dps do primeiro mas dps do segundo senti bastante a costa Dia 3✅ ( 03/07/2024 ) Vc vai se acostumando aos exercícios e ficando menos cansada 😊 Dia 4 ✅ (04/07/2024)

[@francinetesolsa213]

Adorei esse vídeo maravilhoso valeu pela dica gratidão ❤🎉❤

[@rosangelaaparecida7992]

Nossa agora vai kkķkkk ou emagrece ou emagrece não temos desculpas para não malhar Bora ficar lindas gatas com cintura de pilão amei vou fazer todos os dias obg ❤❤❤

[@francilenecarvalho9760]

Adorei ❤

[@helenanascimento415]

Excelente série , vlw

[@candidarodrigues3035]

Vou começar parece top😊

[@geovaniadantas9893]

acabei de realizar .maravilha😘

[@helenanascimento415]

Muito boa a série !!! Bjo

[@kg2165]

Que dor! 😮Imagino amanhã!

[@samysilva4801]

Adoreeeeiiii

[@robertsantospinto2034]

Muito bom!!!😊

[@fabianarosangela8788]

Muito bom 💪🏾💪🏾💪🏾

[@rejaniamoreirasantos9500]

Adoro fazer seus exercícios

[@ledaalmeidagomes3930]

Adorei muito bom

[@nelichiziane8357]

Tambem vou entrar nessa parece bom demais ,wau

[@sirlenesestouamadogomesest4265]

Amei ❤

[@inventandoelegal2613]

Acho muito legal . Obrigada

[@luanzite]

vou tentar fazer isso todos os dias dia 01: ✅

[@morenamel6103]

Bom dia acabei de fazer gostei muito vô continuar fzd bjs❤

[@paulagomesdelimapaula7291]

Bom demais 😃☺️😃

[@borba3723]

amo ❤️

[@lannamunhoz3503]

Amo 💗💗

[@liegemachadopereira7348]

Bom dia pessoal. Mais alguém está dolorido na cintura? Na hora foi tranquilo, mas a noite e no dia seguinte ficou muito dolorido.

[@maryreategui2150]

Eu mais vale a pena 💪

[@KarolNovais]

Quebrada kkk

[@alicedayane9757]

demais

[@renata_torezani_galhardo]

Totalmente dolorida 😂 mas o resultado vem, amo quando dói sinal que vai funcionar

[@marisebatistapassos5632]

Eu

[@adrianavieiradejesusvieira4381]

Treinos muito bom

[@RosangelaSilva-yn7rr]

Obrigada 😊❤

[@angelitaeuzebio4047]

Gostei 👍 muito bom

[@adrianapuscino6385]

Amei👏👏👏👏🥰

[@delzaalves8657]

Amei gostei primeira vez

[@luciamendonca3031]

Já faço diversos exercícios parecidos e com o mesmo objetivo.

[@user-uv5ch3jc5j]

Amei 😅

[@mariarodriguesrosa6360]

Amei

[@cibelediniz2268]

Nossa primeira vez a noite doeu ,mas ao longo da semana passou essa é segunda semana, esse dar pra soar😅

[@marinalva2ify]

amei

[@elijesus4936]

Ótimo

[@vitoriacarvalho5050]

Show 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@samysilva4801]

Ameiiiii

[@mayarasilvacanstantino1655]

Tô grávida,maois assi. Que eu ter a nenê vou começar a fazer esse cm a vassoura. Alguém curtir aq pra me lembrar prfvr

[@alcicleidesantos5543]

Boa tarde linda beijos ❤️

[@RosangelaSilva-yn7rr]

Top ❤

[@elianesantos7335]

Amei e dói tudo

[@suellenpereira4811]

1- 06/01/2022 ✅ 2- 18/01/2022 ✅ 3- 27/01/2022 ✅ 4- 28/01/2022 ✅

[@ericarosa3946]

Teve resultado?

[@FatimaSantos-zv6tn]

Olá ❤❤❤

[@aninhacruz956]

❤️❤️

[@user-sb3of5mt2k]

Bom dia

[@mariahelenabrandao9818]

Maria Elena Brandão

[@marymel5027]

Essa mulher parece que mandou tirar as costelas de baixo! Nem a Virgínia Fonseca que todo mundo acha ela linda de corpo, não tem essa barriga e cintura fina como dessa moça! Essa barriga sim é linda!

[@delzaalves8657]

❤❤❤

[@Willky3739]

Põe o cabo da vassoura atrás das costas e gira mexendo apenas o tronco.

[@mariasandra835]

Eu gosto muito

[@KarolNovais]

Comecar hj

[@KarolNovais]

Dói a cintura kk

[@elietesilva1202]

👏👏👏

[@lucilenemaga1501]

Tem que fazer todos os dias ou um dia sim e um dia não??

[@gracas4780]

👍👍👍

[@len.9334]

1:12

[@joelmamonteiro4049]

Ual

[@lizgomes3681]

Esses abdominais oblíquos espremem o músculo e ele cresce. A gente fica quadrada. Nao cria aquela curva pra dentro

[@juliebutterfly4346]

Pois é, também acho. Tudo que gira diretamente na linha da cintura, acaba hipertrofiando e acabab dando volume e ficando "quadrada" .

[@Kris-hx2jw]

Mas ela não é quadrada ​@@juliebutterfly4346

[@sandraalves4919]

Vc ensina a cintura e a barriga,,? Vc nem comenta

[@user-sb3of5mt2k]

Eu sou Malia José meu tenho 43 zanos tenho cuatro filhos meu sonho e tira essa pochete que mecomoda muito fasso caminhada e nada de sai

[@user-vr4gb9no5h]

Dessa vez eu perco essa pochete que me atrapalha tanto 😕🙏

[@virginiapinto1918]

Como perde barriga em 5 minutos

[@Christina53177]

klaar voor vandaag....

[@Cris.mich8392]

Gente isso não afina a cintura 😅😅😅 iludidas

[@ticinha585]

Pq?

[@elianabatista7664]

Amei

[@gracas4780]

👍👍👍