ХОЧЕШЬ ПОБЕДИТЬ СВОИХ ДРУЗЕЙ В АРМРЕСТЛИНГ! 3 лучших упражнения для армрестинга

Решил записать ролик про армрестлинг.
#армрестлинг#армрестлингвдомашнихусловиях

[@pimpletoadszhanov4214]

То чувство когда после этих упражнении ты выйграл своего друга Дениса Цыпленкова🤣

[@bekzodutkirov2629]

😅

[@TojiTsay]

Ясо своим другом Саумилом на равне постоянно ;-;

[@СергейМилосердов-я9т]

Выиграл через И. Охуеть да?

[@_-01-_]

@@TojiTsay привет Санька это же я Самуил

[@МаксимПетрик-й4ь]

Автору огромное спасибо за данные упражнения никак не мог одноклассника побороть, потренировался данным упражнениям месяц и теперь он не может меня положить всем советую!

[@gladiatorrimskiy2117]

Ты из какого города? Я бы хотел побороться с тобой

[@speed1206]

@@gladiatorrimskiy2117 надо было 6 месяцев назад ответить

[@ahahsbdhsba3940]

@@speed1206 а тебе про это надо было писать 3 неделя назад

[@alexandr999gorbachev]

МОЛОДЕЦ!👌👍🙏 Грамотно,понятно ,с душой!

[@МусобекХайдаров-к6ф]

Спасибо тебе огромное эти упрожнения очень мне помогли, делай еще больше таких полезных видео

[@Ko6a07]

Около года назад, я в течени 3-х лет работал с мощной УШМ (болгаркой) одной рукой, филигранно, каждый рабочий день, руки болели каждый вечер, но я заметил, что даже спортсменов начал побеждать в армрестлинг... Но потом, я начал работать на более высокой должности, а следом попал на больничный, и теперь боюсь с друзьями бороться, что-бы не проиграть...

[@Artem_Storm_]

Тренируйся. Возможно у тебя генетика хорошая.

[@technic_and_programming]

Автору спасибо огромное! Удачи.

[@Sergey_dudukchyan]

Для треньки в домашних условиях это ТОП👍👍👍

[@ланагасиева-щ8м]

Да да мне какраз нужно💪

[@eternaldespairhurt]

@@ланагасиева-щ8м Вышло что то?

[@АбдуСамадов-ш1д]

Спасибо большое братан , раньше я не знал этого упражнения

[@panteric-k4z]

Да, упражнения нужные, наверное даже базовые. Но есть один момент. Чем хорош пояс от кимоно. Тем, что его можно утолщить, сложив в кисти в несколько слоев, тем самым имитируя реальный захват и тренируя пальцы. У тебя показан уж очень сжатый хват, чего в реальном поединке не бывает. А когда кисть раскроется, поверь, нагрузка будет казаться совсем другой. Ну с чем сравнить......например подтягивания на узкой перекладине и толстой. Разница довольно существенная.

[@Iskander_Kalibrovich]

у кого нет гантель, гирь и таких поясов, лайфхак для вас, рюкзак с книгами и ремень от штанов, не благодарите

[@КараКаскыр-ы6ы]

Молодец пацанчик, ставлю лайк за старание хоть ты и не силён в спорте, но тошто ты за спорт за это жму руку тебе. Тренируйся не бросай и тогда по любому найдутся пацаны нормальные и подскажут как правильно тренироваться. А так то видно, что характер есть у тебя. Удачи тебе.

[@ЦаренкоДенисармрестлинг]

Все!!!!! Теперь чемпионом стану))))))

[@ЧёрныйПёс-з5т]

этими упражнениями не станешь

[@ЦаренкоДенисармрестлинг]

Чёрный Пёс а жаль)))))

[@PasplayOnlayn]

@@ЧёрныйПёс-з5т согласен

[@yashagnome5989]

Там массивная и крепкая рука очень важна,чем массивней тем легче

[@ВоваВетров-к4п]

Молодец очень "тёплое"душевное видео приятно было посмотреть!

[@blogerMG]

Спасибо

[@sergheiadam5921]

Я все же подпишусь . Поддержу парня

[@olegkalashnikov6228]

не нужно заморачиватся с такой сложной конструкцией ленты, достаточно приобрести простую лямку нужной длины и завязывать ее как тебе нужно

[@blacktime7894]

Люди любят эконом

[@durilka6215]

Я завязывал

[@ДмитрийШангин-м7ь]

Спасибо за совет! Молодец, не служай комментаторов.

[@RushkaHD]

То есть он не послушает тебя, и не поймёт что он молодец

[@АльбертАбдуризаев]

Молча спасибо скажите парню за старания и сами на себя сначала посмотрите

[@Lukjan4ik]

Молча скажите это ты выдал конешно корефан

[@igoreagle1702]

Посмотрел, я спортсмен, победил всех из своей параллели и никому ещё не проиграл с следующей параллели, имею уже большую мышечную массу. А у тебя что то а?)))))

[@clown0]

@@igoreagle1702 докажи даунич

[@mercuriys7602]

@@igoreagle1702 ага выёбыватся в инете, все умеют.

[@chmoviiddipididi]

@@mercuriys7602 я за 4 дня увеличил бицепс на 2см, только не по этим тренеровкам+ вывел вены на одной руке

[@Dheksen]

Спасибо посмотрю результат через месяц

[@СадыкисМуслинимн]

Спасибо за подсказку , будем проектироваться!

[@ВадимИванов-р4ц4я]

Просто возьми пояс от кимано и не надо ничего сшивать

[@varvar5379]

а мне кажется что для ети упражнения лучше подойдет толстую веревку, т.к. оно круглое и не так широкое - в руке будет сидет удобнее .......поправьте меня если ошибаюсь

[@izzatabdullayev1898]

Или ремень)

[@ميلوسريكاردو-س2ف]

Или шарф 🧣

[@urekmaz1no]

Или презик

[@D.E.G.A]

@@urekmaz1no убил топ коммент орнул

[@vladvas683]

Ты красавчик) привет из 2020!

[@dimamuslim4053]

Какая бы техника не была, такова рода упражнения нужны, не каждый день конечно. Когда встретятся двое с одинаково хорошей техникой, победит тот у кого силы окажется чуть чуть побольше

[@starfallvision5782]

Также и наоборот, если встретятся равные силы, то победит тот кто окажется техничнее

[@ИгровоеПоле-л2ф]

У Василия Кузнецова такое же видео про тренировку в домашних условиях по арму. Только все это поддержание формы. Объязательно нужен стол и спарринг.

[@mihailhadjigani2133]

Реально в квартире удобно легко Спасибо 🙏 тебе и удачи 👍 Бро

[@g.asanova88]

А мне понравилось!молодчик.

[@АсрорАслиддинов-д9о]

Красава💪

[@АндрейИванов-ю2е6д]

Чтобы победить друзей, достаточно простых спаррингов с человеком, разбирающимся в армрестлинге. От упражнений толку мало, это как колотить грушу и быть уверенным, что это поможет на ринге

[@МаксимФарафонов-й9р]

Он такой же армрэстлер как и ты)

[@bormanbormanov3323]

Спаринг нужны,но даже топовые армрестлеры укрепляют некоторые углы железом,одно другое дополняет

[@МаксимФарафонов-й9р]

@@bormanbormanov3323 все кроме Джона Брзенка

[@varvar5379]

а оно поможет, не так сильно но поможет....

[@НоуНейм-я8ж3з]

А я просто делал упражнения, чтобы развить предплечья и получилось

[@sailormoon1621]

Спасибо за видео!

[@abrorsunnatov6919]

Spasiba. Xoroshi trenirovka

[@Brave__heart.]

Брат каравчик. Спасибо большое💪👍👍👍👍

[@АндрейКуценко-ъ1б]

Спасибо большое тебе братан Очень доступные упражнения в домашних условиях

[@viktorslark9148]

Борюсь ради фана))) ну держи лайк ради фана))) добра тебе

[@FBRovec]

Все три упражнения можно легко воспроизвести на стандартной советской (литой) гантельке...

[@chmoviiddipididi]

Я помню в детсве кантель продал за 50рублей 👍

[@dvermithor3214]

В пакет кинул гантелю и погнал) без этих веревок

[@angryy-kj1ws]

Спасибо за идею

[@prisoner220]

😂🤣👌

[@greekavangard]

5 литровую баклашку

[@dimgleam26]

Отличное видео👍

[@МихаилСеменов-з9я]

Красава! Подписался)

[@ДенисКузьменко-з9й]

Спасибо попрактикуем)))

[@АлексейДеменев-н5ч]

Ещё раз про лямку)... У меня точно такая же, только на машинке прошитая. Очень удобно, можно много экспериментировать с ней.

[@DyadkaChizell]

Спасиба!

[@АлишерКузиев-ж5р]

Мужик спасибо большое.

[@Yoneing]

А я вместо Ленты использую носки, которые купил и не открывал около месяца😂 Пока ничего, держат =)

[@blogerMG]

:))

[@urekmaz1no]

А не легче лямки купить?

[@notilter419]

А я вместо ленты во всех этих упражнениях использую просто гантели...

[@notilter419]

Ладно, если честно, я все же использую ленту, но только для одного из указанных упражнений. Угадаешь, какое именно упражнение?)

[@azamatkuzheev2386]

Супер 🙂👍🤝

[@ОганнесШагинян-й1ь]

Бля круто без лишней хуйни все по делу лайк с меня

[@ПархатТохтиев]

Не давно проиграл другу,решил научиться теперь)

[@da_nol]

Братан,у меня такие же гантели.Спасибо

[@ФаризГусейнов-р5х]

Все хорошо обьяснил,опять эти недовольные критики,покажите сами тогда что умеете,эти упражнения реально помогут,я тоже занимаюсь армрестлингом,конечно суперменом не стать,но борьба улучшится это 100%

[@L-E-G-E-N-D-A-3-7]

Я сейчас пробую победить батю. Думаю через пол года смогу

[@yuramelnik5040]

Ну чё как там результат?)😆. Смог?

[@L-E-G-E-N-D-A-3-7]

@@yuramelnik5040 стараюсь

[@Г.М-ф3щ]

Батю не возможно победить!

[@L-E-G-E-N-D-A-3-7]

@a l t y c h нет, но в процессе

[@foggy9593]

@@L-E-G-E-N-D-A-3-7 смог?

[@treskunovarm]

На самом деле зря петлю сделал, уменьшается контроль кисти. Есть очень удобный вариант намотки, можешь посмотреть на моём канале.

[@itsgood9928]

Скажу, честно... ты не очень хорошо разбираешься в арме... мягко говоря.

[@blogerMG]

Полностью согласен! :)

[@ВладимирЛомаев-с7ы]

Т.Е. совсем не разбираешься ты хотел сказать.

[@mahcyppaximow8867]

совсем 0

[@ХалкК-ц7я]

Ты наверное в диване хорошо разбираешься?

[@bakibolk7485]

Сними и покажи тогда как надо правильно делать

[@1GoToB14]

Батя: Вот когда меня на руках по боришь тогда дам немного бухнуть Также я на следующий день:

[@ОбычныйчеловекОддийинсон]

Да и вообще предплечья будут крепкими а это для мужчин тоже важно

[@cogitoergosum2265]

Сооружение с агрегатом на биСепс)

[@nastena-777]

Самое лучшее упражнения это пилить ручной пилой березовые поленья пока рука не устанит, черещ месяц вам равных небудит прокачивается все.

[@maiil-cv3mx]

Всё хотел спросить ты тренируешься дома, сколько тренируешься и руки в руках прибавил скока см? И за какое время? Ответь пож.ста дома хочу заниматься как и ты мне интересно за год можно набрать в руках? При хорошем сне и питание, дома 2 гантели по 18кг разборные купил и турник 3 в 1 брусья, раньше не занимался

[@blogerMG]

См не прибавил, но руки заметно стали сильнее, на р работе всех победил в арм, я тренируюсь только дома

[@maiil-cv3mx]

@@blogerMG а сколько раз в неделю? И как даано тренируешься?

[@user-sirob]

@@maiil-cv3mx смотря что ты хочешь тренировать? На всё сил и каллорий не хватит (если ты не "химик") Руки? Значит качай бицепс (гантеля сидя) 8-10 подходов по 10-12 раз и трицепс (отжимания узким хватом 20см) 6 подходов. Далее если интересно, то спрашивай...

[@doomguy591]

Каждый день не надо через 2-3

[@madobserver6480]

Реально?

[@sam9ra1]

Было когда-то 72 подписчика, а теперь 2,13 тыс.

[@blogerMG]

Сам удивляюсь:)

[@keksik365]

Спасибо большое

[@L-E-G-E-N-D-A-3-7]

Бро спасибо за совет

[@ПетрБелов-ч5щ]

Спасибо большое.

[@zelimzelim2476]

Эти упражнения реально помогают.

[@sashatarasenko3250]

Молодец, но техника некотирых упражнений хромает, и да нельзя делать каждый день упражнение на ,,арму,, бо связки не возобновляются

[@НуржанНурикович-л5щ]

@Святой Эвтаназий у всех по разному,лучше два дня минимум отдыхать

[@СпасибоИнаЭтом12]

понедельник -пятница норм??или вторник- субота!!!1

[@fight3661]

Я делаю через день. В чемпионатах не участвую, но простых любителей побороться выигрываю легко. И да, друзья, не забывайте про технику, она важна не меньше чем хорошие связки и крепкие мыщцы.

[@15.5R38]

Можно ещё прошить "крест+квадрат", как-то эстетичнее. Или в любом ателье прошьют за 50р. Варианты с удержанием ленты пальцами интересные, спасибо!

[@dragomambo224]

Пояс дзюдоистом больше подойдёт

[@ОлегМазур-б9я]

Сколько делать подходов и повторений в подходе, и как подобрать вес ?

[@bopiyeff]

Спасибо огромное!

[@doberman5344]

И сколько раз на день нужно выполнять даные упражнения по сколько подходов и повторений ?

[@Kateryna_01]

Не верь тем кто пишет что штангой заниматься не обязательно, это не в твоём случае. Если не качаться то результат будет, мягко говоря, очень, очень любительский.

[@user-gz4sf2lb9j]

Ооо дружище... Такими упражнениями ты скоро научишься серьезно бороться

[@brodragonkz9826]

Ну не так скажу, ты ничего не понимаешь в армрестлинге. 1) Нельзя делать одно и то же упражнение каждый день. Тогда результата не будет. 2) Тот упражнение типа на предплечья. Не эффективно, даже можно сказать полная хрень. 3) Армрестлинг, это не только сила рук, это и выносливость, сильная спина, техника. Много часовая тренировка. Правильная питания, и крепкие и сильные связки и сухожилии. И 4) Нужен очень хорошая программа тренировки! Мышцы для армрестлинга: Пронатор, Супинатор, Лучь, Отведения, бок, предплечья, Трицепс, Бицепс, Угол, Спина, Грудь и самая главная это Кисть. Даже если у вас сильный бицепс, угол, лучь, бок у вас нет шанса на победу, если у вас очень слабый кисть!!!

[@Tega8_8]

Первое упражнение называется пронатор💪

[@sphynks3282]

как такая лента называется ? которая в самом начале

[@shindowsss791]

1 упражнение можно сделать с 5 литровыми баклажками для новичков)

[@shindowsss791]

которые полностью заполнены водой

[@НурболатТаутешов]

Сколько раз и подходов надо делать?

[@Zhirnichlen]

А что будет если делать без ленты, полотенца и тд

[@ЖирныеПриколы-у6р]

Братан нельзя каждый день делать упражнения! Как бы я Юрий Спасокукоцкий, второй канал. С уважением

[@ХроникиХаоса-б9з]

с 10 кг можно 😁 жаль что это ничего не даст

[@СонунбубуЖумабекова]

маладец брат мне очин паныравился

[@ОТБИТЫЕПИОНЕРЫг]

Первое упражнение называется подъем на луч

[@Lemonchellotti]

Спасибо тебе большое

[@ЖеняКамри-т8ю]

Дома лента завалялась ?ну или как на кухне готовым из самых повседневных

[@Kanazhup30]

Скок раз в неделю делать?

[@denisrebrey7413]

1.Способ самый лутший)

[@неизвестный-т3м]

А ремнем нельзя?

[@ChertovTraktir]

Попробую

[@BIGBOSS-cv7uu]

У меня очень сильные связки кистей локтей но не плеч! Я руки противников сгибаю как штангу но связка плеч очень слабая что делать???? Сами плечи накаченные Всегда проигрываю из за этого!

[@Данил-ч8т3б]

Красавчик

[@topsykretts1390]

Лайк за старания и простоту.

[@NextLeVeL-rp8ix]

С хомутами и лентой прям какая-то слишком жесткая суходрочка)) Боксерские бинты в помощь (НЕ эластичные). Ничего намертво не надо связывать. Один конец бинта узлом к гантеле, другой конец - 2-3 оборота на кисть. Всё. Ну и да, упражнение-2 у тебя это прям жесткая жесть. Так можно и пальцы сломать и ногти поотрывать в легкую. Не нужно так делать. Можно просто гантелю без бинта поднимать (как обычно гантелю поднимают) но только не бицепсом а кистью + предплечьем. И в усложненном виде поднимать пальцами.

[@yousomadlul]

лайк за старания ;D

[@HACKERBOOM]

Топ

[@sergei9758]

Я гирю 24 кг кистью с бока на бок ложу, никто повторить не может, не отрывая локтя от земли

[@bormanbormanov3323]

Хороший результат, я только 16 пару раз правой и левой раз если повезет

[@ДмитрийАфанасьев-ш3н]

Молодец, но только не ложу

[@kinderkong590]

Я могу 14 один раз через силу но не двигая локтем. Я начал ходить в зал месяц назад

[@ЖамбылБерикбай-ж8ц]

В день сколько раз нужно делать?

[@ТайскийбоксМуайТай]

Сколько подходов ???

[@sergeimashyc3808]

Круто молодец

[@АртёмБубнов-ъ1б]

После этого ролика я выиграл пальцем троих амбалов

[@АсланКалиев-е1п]

Давайте займёмся вместе начнём

[@robsaniron323]

каждый день можно так?

[@anako2701]

Нашёл полотенце но гантели в домашних условиях нету

[@Данил-ч8т3б]

А если заниматся каждый день через день то будет результат через месяц полтора?

[@antonpopov8684]

Познавательно,давай еще

[@doomguy591]

Я просто использую жгут зеленый

[@eraibynadilbek4533]

Рахмет братан