Лимфодренажные упражнения на каждый день. Заряд бодрости и энергии

Подготовили для вас простой комплекс лимфодренажных упражнений, который не испугает даже самых малоспортивных! Выполнение такой зарядки займёт всего лишь 4 минуты.
Лимфодреннаж выводит лишнюю жидкость из организма, укрепляет иммунитет и нервную систему, способствует нормализации веса и улучшению тонуса кожи.
За счет динамики упражнений гарантированы отличное настроение и бодрость! А в качестве бонуса при регулярном выполнении начнёт уходить отёчность.
Упражнения продемонстрирует фитнес-тренер Валентина Христина.
#МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД

[@nadezhdakolmagorova5234]

Вот бы все так предлагали свои знания, без тягомотины и нравоучений. Прекрасная подача материала, просто на «пять»!

[@user-ce6pw3ul3n]

Подача материала прекрасная и работа прекрасная. Зачем всё портить музоном?

[@hawaii3975]

@@user-ce6pw3ul3n лишь бы погундеть! Лечите нервы. Я вот вообще музыки не заметила, а внимательно следила за ведущей и делала упры.!

[@user-nm5xw4fi2y]

По нашей шкале оценивания в школах -- на "десятку"....😀

[@user-vp1dc5wt3x]

Скажите пожалуйста, Вы считаете..5,6,7...16..это значит надо делать по 16 раз?

[@user-di7or1bh3s]

Какой приятный инструктор! Спасибо большое!!!

[@user-sr1jm1wq3o]

Прекрасный комплекс. Огромная благодарность квалифицированному тренеру!!!

[@user-hx2qc9ys5k]

Благодарю,Вас,Валентина!!Все понятно,делаю каждое Утро!!!😊

[@Yanta7777.]

Смотрела и сразу повторяла. Действительно тело будто просыпается. Спасибо огромное.

[@mazizik7]

Пусть Бог будет доволен Вами 💖

[@user-ep2jj6yh2x]

Спасибо большое! Без лишних из слов, упражнения простые, понятные и приятные!

[@innavladimirova1626]

Красотка! Глаз не отвести. Фигурка - статуэтка! Я впечатлена

[@podarok_s_nadejdoi8931]

Как здорово! Четко быстро и ясно. Супер!!!!

[@user-vc2gu5ys5g]

Огромное Вам спасибо🙏💕! Замечательная гимнастика! Даёт бодрость, энергию и хорошее настроение!

[@user-mg4iu4un3y]

Просто молодчина.....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-gg9ys5sh8d]

Большое спасибо! Теперь с этой зарядки начинается мое утро!!!

[@user-fc8tl3qp9s]

Благодарю за замечательную подачу оздоровительного комплекса!

[@marinaromanovskaya1806]

Супер1!! Благодарю!

[@elenaivanova8985]

Идеально! Быстро, понятно, полезно! Нашла эту гимнастику утром, сразу сделала, короткая и эффективная,как будто тело оживилось☺️Благодарю!💚

[@user-pt7xq3qk3j]

Хорошая, быстрая зарядка, захотелось ее делать каждый день. Спасибо за видео!

[@2023-vivat]

Отличная зарядка , прекрасный тренер . Благодарим.

[@user-sc3yz5pj5k]

Мне очень понравился комплекс. Лимфодренаж это то, что надо!

[@marinadementyeva6711]

Большущее спасибо!!! Давно искала такой комплекс!

[@zoyamarkina1965]

Спасибо огромное! Всем здоровья и успехов!

[@eavereaver4322]

Я немолода, и эти упражнения легко мне делать. А то другие девочки-блогини такие комплексы предлагают, я даже ноги поднять не могу. Спасибо, Валентина!

[@user-gj9yb3rn1t]

Супер, буду однозначно пробовать. 👍👍👍

[@user-cv6gm4mo2e]

Браво, Валентина, благодарю!!

[@user-mw2jf6fq7r]

Мир Наполнен Прекрасными Людьми ♥️🌷♥️🌷♥️🌷♥️🌷♥️🌷♥️ Добра и Радостей Вам 🙂🌹🙂🌹🙂🌹🙂🌹🙂🌹🙂

[@ZooyoY]

Спасибо большое! Научила маму этой гимнастике, ей 68. Но и самой очень понравилось и теперь делаю по утрам с дочкой:)

[@user-mb3hz5jw7x]

С благодарностью смотрела Ваши упражнения, очень эффективно.

[@evashagova6228]

Спасибо! Очень понравилось! Не затянуто, но хорошо встряхнуло!

[@evashagova6228]

Еще раз хочу сказать большое спасибо!!! Каждое утро начинаю с Вами, необыкновенная бодрость и желание с улыбкой шагать в наступивший лень!!!!

[@mosdolgoletie]

@@evashagova6228 Благодарим Вас за отзыв! Желаем бодрости и отличного настроения каждый день!)

[@distant792]

Благодарю! Для вечно спешащих находка! Всё в теме .

[@user-qi6uv9wt8d]

Супер упражнения💞 спасибо,

[@user-um8ig2ek9b]

Спасибо огромное за упражнения!! Все чётко, ясно и красиво исполнено!! Браво!!!

[@user-oj9yh8ei9l]

Большое человеческое ,спасибо.

[@user-jd2qt5um4k]

Спасибо Валентина. Я когда- то у Вас занималась. Сейчас не могу - совпадает с другими занятиями. По этому очень обрадовалась, когда нашла этот ролик. Занималась в Гермесе.

[@user-or7ee3mo6c]

Прекрасный запуск. Возьму на заметку. Спасибо

[@user-ip5qo7vp3t]

СУПЕР !!! БЫСТРО, И КРУТО !!! С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОДПИСАЛАСЬ !!!👍👍👍

[@user-ub3ni5oh9r]

Оказывается, что некоторые упражнения я делаю, а они такие полезные. Спасибо за комплекс.

[@user-ch9wd3gz8k]

Очень понравилась гимнастика,не сложная . Спасибо большое буду делать обязательно

[@user-tm8bf1ww3z]

Огромное спасибо вам👍👏👍👏

[@Anastasia-mn1zg]

Спасибо большое за такой хороший комплекс упражнений!

[@irinasmirnova2210]

Какое удовольствие смотреть на профессионала в своём деле!

[@user-rc2jx7jr7s]

Спасибо большое! Обязательно включу в план занятий.

[@user-od5ws9jb7u]

Отличная подача! Вместе с вами буду делать каждый день!🎉

[@user-jh8fy4ii7r]

Отличная гимнастика-БЛАГОДАРЮ❤❤❤❤❤

[@marinaclay606]

Благодарю Вас! Удачи и процветания!🙏🫶🌹

[@damirabarakanova6121]

Благодарю за замечательные упражнения! Вы настоящий профессионал!

[@Grenia678]

Спасибо огромное!! Интересные упражнения, прямо бомбические!😁👍👍👍 Очень понравились.

[@user-cq5zx3wr8t]

Умничка👍👍👍👍👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼благодарю!!!!

[@user-gg5nt9jk2s]

Благодарю, классно 👍♥️♥️♥️

[@user-cq5zx3wr8t]

Умничка и красавица👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@natymark8423]

Благодарю !

[@user-ox8qr1yw8x]

Большое спасибо. Упражнения супер и исполнительница супер ❤

[@user-jz2tg7wd9f]

Спасибо большое за комплекс!!

[@user-iy4qq5vr5w]

Спасибо вам огромное 👍👍👍👏👏👏👏💪💪

[@user-tn5ww8bk3r]

Огромное спасибо, доступно, чувствую заряд бодрости сразу!!

[@user-ee1zh1sb5g]

супер!

[@olgadzyubenko7405]

Класс! Спасибо!

[@user-ju9fg5tx2v]

БЛАГОДАРЮ!

[@user-ro6mw9db5u]

Благодарю! Всем здравия и бодрости!

[@51aina]

Благодарю! ❤

[@zimfiramadan9010]

Благодарю!!!!😘😘😘

[@user-hn2hd3ol5u]

Благодарю Вас!!! Отлично! Приятно Видеть и Слышать Вас!!! ❤️❤️❤️❤️

[@user-kw2vt5ey1k]

Супер

[@svetasamtsova3906]

Благодарю🙏

[@user-vs7ig2dn5t]

Спасибо вам.

[@user-zu2ui5ze8q]

Благодарю! Обещаю буду делать

[@user-by7zj6yy6c]

Спасибооо!

[@valentinabaskirova7529]

Коротко и ясно.

[@svetlana55546]

👍👍👍Просто и эффективно!!! Спасибо!!!💖

[@user-zl9yr7yw4d]

спасибо. давно искала такой комплекс

[@user-jq4id1qi7l]

Спасибо Вам за заботу.

[@alenkalix]

Благодарю ☺️☘️

[@seekeroftruth3028]

БлагоДарю. Здравия и многие лета .

[@rauza1213]

Благодарю

[@user-oj6kj2tp6n]

Умничка.все доходчево.понятно.грамотно!!!!😊

[@user-7775]

Спасибо. Приятный комплекс. Буду делать

[@jkmufjkmuf5876]

Спасибо большое

[@user-mw2jf6fq7r]

Спасибо ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@user-lp1pz6bf7o]

Молодец!!! 👍👍👍

[@user-tp2hv9xr9i]

Спасибо.

[@veeramateranskaja8636]

Какая умничка... прям зажигалочка... Дай Бог здоровья!

[@sunmar777]

Спасибо за комплекс. Всё чётко . Без говорильни.

[@crystalgeyser5748]

Правильная подача и позитивный посыл❤

[@valentinafrolova5747]

Замечательно!, благодарю!❤

[@user-bn9vd4uy1f]

Спасибо!как просто и здорово!!!!!

[@halynapukish6519]

Молодец

[@user-xs7xq4jy6c]

Очень понравилась! Спасибо большое!

[@user-nn4ff6hu3j]

Спасибо🙏💕

[@gulnarabat]

Спасибо

[@user-ep2gu6nt3t]

Спасибо❤

[@user-kh9ur9ts2s]

Спасибо большое. Это можно делать в промежутках на работе. ❤❤❤❤. Буду делать однозначно@

[@qwester72]

всё чётко и только по делу! спасибо!

[@user-mj6rp3ef8u]

Спасибо, сохраню себе и отправлю друзьям!! И буду делать!! Классно!!❤

[@user-gr8ii8tc9i]

Спасибо. Каждый сезон пропиваю курс лимфотранзита- концентрированный напиток из экстрактов растений, разработанный специально для очищения лимфы, помогает выведению жидкости из зоны отека. С удовольствием хожу в бассейн, для лимфатической системы полезно плавание. Отток лимфы улучшает правильная диета - больше овощей, зелени, растительных и животных белков, но меньше солёных продуктов.

[@user-wx3qv1qt4w]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста где такой напиток приобрести?

[@user-fk3pz9rf4e]

​@@user-wx3qv1qt4wЛимфотранзит концентрат Элавар так и называется. Я не заметила каких либо изменений

[@shlomoohana8750]

Валентина-замечательнй тренер -этот комлекс взбодрил меня..этот комлекс бодрости...

[@verapolteva7573]

Московское долголетие, здравствуйте. Ответьте, пожалуйста, на вопрос о противопоказаниях🙂

[@user-cq6fg6mt1n]

супер

[@user-ef2xi1gl2o]

Ударная гимнастика очень полезна , но… нужно правильно ее выполнять, иначе навредите всему организму . Вибро гимнастику вам в помощь от А.А. Микулина - он ее первым ее стал делать . 💪💪💪👍👍👍

[@user-oy2ty2wg5n]

По Мигулину,рекомендуется делать удары пятками раз в секунду,не быстрее.

[@user-kw1cx6iz2w]

Здравствуйте! Большое спасибо за упражнения. Можно ли их делать при пупочной грыже?

[@user-sx8zb1zc5s]

Добрый день. Хорошие упражнения. Валентина, а почему делать по 8 а нельзя больше или по 7 раз??

[@user-ty5ff7cw7j]

🙂 можно ли делать эти упражнения по несколько раз в день Благодарю ☺️❤️