Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

Остеохондроз и грыжа позвоночника - два самых "больных" вопроса, на которые отвечает доктор Бубновский. В этом видео Сергей Бубновский рассказывает об основных заблуждениях при постановке диагнозов остеохондроз и межпозвонковая грыжа, о том, как лечить остеохондроз, какие существуют методы лечения без лекарств, и нужна ли операция.
Лечиться таблетками - все это бессмысленно, лечиться блокадами - все это вредно, лезть операциями - это опасно для жизни. Потому что остеохондроз позвоночника - это не заболевание, это состояние позвоночника, его старение.
В переводе на простой язык, остео - эта кость, хондро - это хрящ. Это костохрящевая система. Но не все так просто, и нет ни одной медицинской дисциплины, которая занимается лечением мышц позвоночника, лечением связок позвоночника. Поэтому врачи, как правило, никакого внимания не уделяют мышцам спины. А именно слабые мышцы спины, спазмированные мышцы спины, растянутые мышцы спины вызывают боль. Боль в спине, и болят только мышцы, а нервы говорят какие болят мышц.
Если вы услышали термин, что у вас грыжа позвоночника, грыжа межпозвонкового диска - это еще более популярный термин, чем остеохондроз. Говорят, что грыжа ущемила нерв. Не верьте, грыжа - это разрушенный межпозвонковый диск-хрящ, в котором нет ни нервов не сосудов. Он просто стирается, если не получает регулярное питание. Питание межпозвонковый диск получает от мышц, но в том случае, когда мышцы работают.
А так как люди ленивы, они идут на то, что сначала уколи меня, дай таблетку, после этого я займусь здоровьем. Но бывает, что поздно заниматься здоровьем. Особенно в том случае, когда уже прооперировали межпозвонковый диск, который и без всякой операции исчезает сам собой в режиме жизнедеятельности. Что я предлагаю для лечения боли в спине, для лечения остеохондроза - упражнения при остеохондрозе. Но главное - это понять, что это мышцы спины, а мышцы спины подтягивают тело, тянут вверх, подтягивание на перекладине, тяга турников - вертикальных и горизонтальных, грудных.
Упражнения при остеохондрозе, упражнения при грыже позвоночника.
Все упражнения, связанные с тягами, тяга пилы, тяга груза - все это работают мышцы спины. Если вы мужчина не умеете подтянуться 3-4 раза в 40-50 лет, у вас уже есть остеохондроз, даже если спина не болит. Женщины подтягиваться не умеют вообще, но они могут это упражнение выполнять. Это тяги резиновыми амортизаторами или эспандерами. Необходимо обязательно делать эти упражнения. Сгибания и разгибания - это гипеэкстензия, поясничный отдел. Упражнение необходимо делать на горизонтальной площадке опускать тело как можно ниже и ниже, и поднимать его до горизонтали. Тогда тренируется поясничный крестцовый отдел.
Ну и наконец мышцы-вращатели - это боковые мышцы позвоночника, которые требуют вращения по оси, но не мануальной терапии. Это упражнение маятники и колебания, которые так же держат мышцы в эластичности, в силе и в порядке. В таком случае, если вы следите за мышцами спины, регулярно делаете подтягивание, регулярно делаете наклоны: вперед-назад, вправо-вверх.
Если регулярно делать силовые упражнения, то у вас позвоночник никогда не будет страдать. Если вы этого не делаете, то никакие таблетки и уколы не вернут вам здоровье позвоночника.
Остеохондроз - это запущенные, ослабленные мышцы спины. Это этиология, а патогенез, это уже его развитие. Сначала остеохондроз, потом протрузия, грыжа, потом остеопороз, ну и тело тихо разрушается, уже без всякой боли. Не доводите себя до этого состояния.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал kzbin.info...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 bubnovkyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile

[@userhuawei3809]

Доктор спасибо! Занимаюсь по вашей методике 3 месяца с грыжами пояснично кресцового отдела и протрузиями. Все хорошо. Знаю что Вам пришлось пережить, чтобы подарить человечеству эту методику. Сама врач гинеколог. Благодарю Вас, что у меня есть методика, квалифицырованая, мирового уровня и без ущерба для здоровья.

[@IrinaLarina92]

Сделайте пожалуйста видео по упражнениям с резинками дома, чтоб это было такое комплексное,скажем, для всего тела, утренняя зарядка, где прорабатывались бы все мышцы тела. Было бы здорово!!!!!

[@andreysokolov5378]

Погугли: гимнастика Бубновского

[@Equrd]

Молодец доктор..Движение -здоровая жизнь .👍👍👍

[@vikakrykova8531]

Уважаю,один из не многий врачей,который говорит,физкультура это жизнь.

[@user-kb9kx9zc4w]

Спасибо, что Вы делитесь своим опытом и знанием и улучшаете наше здоровье.

[@user-pi4tx1yd7q]

Спасибо,Док!..Храни Вас Бог.

[@user-ql7xh7df2v]

люди ленивые - это точно .. я себя всегда заставляю

[@anastasiyayun2978]

редко когда увидишь человека,который за зож и при этом выглядит подтянуто и молодо.А то есть такие..лечим зрение,а сами в очках и тд .

[@AsadAsad-hs1tf]

Уважаю Бубновского

[@user-ez9jq4rx6g]

СПАСИБО,ЧТО НАС ПРОСВЕЩАЕТЕ

[@user-ip2tq2ro9d]

Меня спас турник.произошло просто чудо уже через 2 недели...теперь это мой спутник жизни.Основные упражнения- подтягивание,подъём ног к перекладине,подъём с переворотом,медленное подтягивание с уголком.

[@user-pd7rp4kk5t]

Вы бы показали в домашних условиях как их делать ,а не в залах

[@user-zz6sh7ui6m]

Бубновски спосибо Вам большое что делитесь советами.

[@yaroslav6420]

Не лечился никогда по его методике,но посмотрев много его видео осознал что мою грыжу никакими лекарствами и операциями не вылечишь. Вылечился сам, спасибо спорту за это,а Бубновскому спасибо за правильный вектор.

[@pumatuma1713]

Спасибо за видео

[@user-fz7jo9jl2b]

Спасибо Доктор !!! Ваша речь успокаивает, вселянт надежду .

[@aigerimkhamitova3082]

он-молодец! у меня протрузия в пояснично-кресцовом отделк была, вот хожу с октября 2017 по сей день! и я здорова! Сейчас уже абонементом хожу для себя как на фитнес центр!

[@sanja8511]

Здравствуйте, подскажите а какие упражнения вы делаете

[@LifeSuper]

Все правильно. Спасибо!

[@nazar3308]

Давно это понял. Вроде человек имел рост 180, а в живую рядом 176, это называлось проседанием позвоночника. Бубновский прямо говорит что это ослабленые мыщцы спины. И он прав. Теряется осанка, спина сгибается и получается так называемое проседание позвоночника.

[@valyapolyakova5125]

Бубновский гимнастика для шейного отдела позвоночника

[@user-fj2qc2ym7d]

Спасибо Вам За Открывенность!!!!👍 Единственное Человек Сказал и Обяснил!!!! Храни Вас и Ваших Блиских Сам Господ Бог! ! ! Амин !!!👍👍👍

[@user-eu1mz3vo3o]

Спасибо автору. Я председатель общества охотников, по ходу работы приходится много ходить,до просмотра ваших лекций и ста метров проити сложно было,а мне всего-то 41, по занимавшись по вашей методики, бегаю как конь, спасибо вам большое. И приглашаю Вас на охоту и рыбалку в Ростовскую область. С уважением.

[@mk-wg7ir]

Благословенный Доктор Жду рекомендации от вас *стеноз*

[@user-vq4pf2pu3x]

физическая активность - залог нашего здоровья, зря ей пренебрегают

[@vitymak5479]

Спасибо Сергей Михайлович👍

[@valentinazabello6982]

Спасибо, Сергей Михайлович!

[@user-cy5xq5lq4u]

Спасибо, Спасибо, Спасибо!

[@user-bf7kt6th9z]

Слушаю ,что говорит доктор Бубновский и занимаюсь в тренажорке и я абсолютно согласен с каждым словом!

[@user-xe3yn5fd5r]

Красавчик.

[@1iuh]

2:45 Хочу такие движения. С детства все любят крутиться и вращаться. "Новое - хорошо забытое старое".

[@user-lq4uu3lp4z]

А если разрушен позвоночник, можно упражнениями как то продлить и частично восстановить его? Или это бесполезно уже и можно только ухудшить положение.?

[@user-dc5vv9ys9x]

Ходить в спорт зал, доходы не позволяют,делаю утреннюю зарядку дома,5 дней в неделю.Ну ничего,вроде держусь!

[@user-zl9ug4qf3f]

Здравствуйте, Сергей Михайлович! Можно-ли прододжать занятия на Вашем тренажере , если вдруг появилась резкая боль в пояснице и какие упражнения помогут от нее избааиться?

[@user-th5nj9lc2m]

Спасибо большое за информацию! Очень хотелось бы увидеть у вас на канале упражнения при лордозе....

[@camelzish]

Здравствуйте, Сергей Михайлович! 27 лет тому назад мне поставил наш невропатолог которой на то время было так за 60 мне грыжу на позвоночнике без всяких снимков и сказала что я молодая и дурная и теперь мне нужно носить вес не более 3 кг и не делать резких движений. Но я жила одна, у меня был маленький ребенок и работала я в детском саду воспитателем - все ее условия были вообще не выполнимы. Я забыла про них, потому что надо было выживать и работать. Сейчас мне 52 я на пенсии на льготной, никогда ни занималась спортом, физкультура в школе для меня была каторгой, сейчас занимаюсь силовыми тренировками в спортклубе - приседания у меня с прямыми руками вверх с грифом в 5 кг, становая с весом в 45 кг, жим штанги лежа в весом 25 кг и это за 3 месяца и не пишу про многие другие упражнения, каждое утро стою в стойке у стены минуты по 3 регулярно, я не чувствую болей в спине. Но у меня есть вопрос - когда лежу на спине на полу и сгибаю поочередно ноги то у меня при разгибании только правой ноги всегда щелкает позвоночник. Это было и до занятий в клубе и продолжается сейчас - какие упражнения мне дополнительно поделать или это уже не изменить.С уважением Наташа.

[@user-uq4wg7mf1e]

Доброго времени суток. Подскажите пожалуйста. Делал каждое утро зарядка, отжимания от пола по 50 раз, приседания по 50 раз. В течении недели подходил к турнику и брусьям. Ходил в бассейн и баню. Вообщем и целом, вел активный образ жизни, но без фанатизма. Тяжёлой атлетикой давно не занимаюсь, раньше подключал гантели. Вредные привычки больше 10 лет бросил. Так вот , недавно при приседаний схватила спина, сделал мрт. Показала грыжа L3÷L5 , физиотерапевт прописал магнит и амплипульс. Боли в пояснице и отдаёт в левую ногу до коленного сустава. С утра больно даже чистить зубы. Боюсь лишний раз сделать лишние телодвижений, чтобы заново не прострелило. Не могу себе подобрать определённые комплекс управлений. Месяц не занимаюсь физкультурой, пока хожу на процедуры. Что делать?!!! С уважением.

[@alexey772]

И до грыжи делал эти упражнения и после, но боль и онемение в ноге и в пояснице не уходит. Говорит, в гиперэкстензии поднимать тело до горизонтали и тут же на видео инструктор выгибается вверх чуть не до упора.

[@user-he1id5qc7m]

Молодец!!!

[@user-dz1hu8nr3v]

Доктор,СПАСИБО!!!

[@Nadezhda77769]

Огромная благодарность ВАМ за правильное разъяснение . ❣❣❣

[@annazagorska7103]

Spasibo!

[@user-yf1zr1so3v]

Спасибо большое! Как понял при грыже можно подтягиваться на турнике?? ?

[@user-nd5jf1mw4i]

Вам лак и огромное спасибо вашими методами освободила седалечный нерв боли были год, теперь я дышу живу.Но имею 5 грыж и все время мурашки по ногам скажите пожалуйста что это, заранее спасибо.

[@user-wv8ru8ry1y]

Зинаида Малахова как вы освободили седалищный нерв скажите пожалуйста?

[@user-uo5gj6lr4c]

Спасибо!

[@user-rp8el5mr6l]

Мне 37 лет. Со спортом всю жизнь. Могу подтянуться 15-20 раз. КТ показало остеохондроз 2 степени и 8 протрузий, грыжи шморля и гемонгеому, унковертебральный артроз, спинделеоз и ещё кокую то ерунду.... Вот так бывает ((

[@hiha6814]

А болит ченить?

[@user-km8dr1hp4x]

Это действительно так. А люди хотят чтоб им вкололи чудо лекарство и они зажили себе припеваюче и вся болезнь прошла)) Не понимают что человек по природе должен двигаться постоянно и мышцы должны работать.

[@user-jo3nt6zg9v]

Здравствуйте, у меня гигрома у основания большого пальца руки. Посоветуйте, что делать

[@user-ot7te9mb9t]

Уважаемый, Сергей Михайлович! Я хочу спросить про псориаз. Я знаю, что Вы всё знаете про суставы, но я также знаю, что Вы хорошо разбираетесь и в других болезнях. Что ВЫ можете сказать об этой болезни и посоветовать?!

[@user-px2ui2hz2w]

Мне только это помогло! Это СУПЕР врач!

[@user-fw5iq4mz4p]

Здравствуйте Елена у меня грижа есть левою нугу силна болит. Вам точно помагла лечение доктора Бубновское. Спасибо

[@user-qc7ey2et8r]

Если есть хоть самая маленькая надежда, я готова приложить все усилия !!! Врачи мои сказали оформлять инвалидность и до конца жизни носить компрессионный трикотаж. Моё сознание не способно смириться с понятием инвалид. Я борец по жизни ! У меня есть надежда на Вас и Вашу методику Сергей Михайлович ? ?

[@maxno19]

Сергей Михайлович! Подскажите, можно ли заниматься фитнесом с межпозвонковой грыжей?

[@user-qc7ey2et8r]

Здравствуйте Сергей Михайлович ! После перенесенной мной операции остеотомии , переломы обеих ног , и обездвиживания 9 длительное время , не по моей вине произошёл тромбоз глубоких вен.. После снятия с обеих ног аппаратов элизарова , прохожу реабилитацию. Ноги отекают сильно. Не работают клапаны на венах . Можно ли восстановить клапаны вен при помощи ваших занятий ? Существует ли у Вас такая методика упражнений. ?? Я медсестра и в недавнем прошлом спортсменка .Очень прошу ответьте пожалуйста ! !

[@user-xr5zw6dg9c]

Между лопаток болит и в сердце отдаёт, давление зашкаливает.

[@user-ce4op1rr2e]

Все правильно говорит...ни какие уколы таблетки...не помогают...вот упражнение вообще тема..то что надо....тока их нужно правильно делать..и регулярно....я бы посетил..Бубновского...чтобы все как есть...показали....ну думаю..и правильный массаж помогает профессиональный...было время делали мне....после этого начинал бегать.....

[@user-db8jw4ng1m]

Если очень болит какие упражнения надо делать дома ясно что есть грыжа 4. 5 позвонка .

[@user-sf4bp9sv3k]

Друзья мои,хочу привести примнр моего отца,если позволите...он часто мучился с болями в пояснице,работал много,но он никогда не отчаивался и всегда занимался на турнике,гири и гантели,сейчас ему 70 и он мешки 40 кг поднимает и грузит иногда(корма для кур) и еще делает на турнике такое,что мне в мои 43 даже не снилось...а вот я еле хожу...спина болит,я даже подумать боюсь резко наклониться...я запустил себя,а мой отец нет,мне осталось здохнуть или бороться,думаю надо брать волю в кулак,чего и всем желаю!будьте здоровы!

[@user-ob4ws9gg9w]

Болит поясница, я еще делаю планку, отжимания, приседания, прыгаю со скакалкой... Можно плмтмл ваших упражнений что вы перечислили в видео, оставить то что я делаю, или это вредно? Спасибо большое)))

[@antixoxol81]

Для укрепления спины очень хорош такой снаряд как ролик, я начал тренироваться, сначала очееь тяжело, но мышцы все приходят в тонус, рекомендую

[@user-lq4uu3lp4z]

Не ролик, а скорее всего валик для спины,Да?

[@MomentoMori]

@@user-lq4uu3lp4z можно валик , можно ролики типа тренажера DREVMASS

[@TheJakaranda]

Здравствуйте, Сергей Михайлович! Подскажите пожалуйста, чтоит ли пользоваться гравитационным столом, inversion table, когда болит спина, а у меня раз в пару лет случается радикулит (ничего серьезного на рентгене) - стоит ли пользоваться гравитационным столом? Я попользовалась им при боли, которая уже уходила и боль усилилась.

[@user-dv3ql2we3v]

Как можно написать или связатся с доктором Бубновский

[@user-fz2ft5ji4o]

Все правда..проверенно на себе

[@user-hd4lk5xv1n]

Как можно записаться на приём к Бубновскому С.? Спасибо

[@user-mq8tv5pi4t]

Здравствуйте! Доктор подскажите пожалуйста можно ли с грамотным тренером наращивать мышечную массу если есть протрузии, или же только лфк?

[@user-hd4lk5xv1n]

Доброе время суток. Подскажите есть ли в Курске Ваши ученики или центры ? Заранее спасибо.

[@user-ry8up3re8c]

У меня Острихондроз позвоночника возле кресца и одает боль в правую ногу перед часть уколы делали не помогло не могу сагнуца и болять мышцы как бутто притягивают какую мне делать упрожнение прдскажите пож извените за ошибки

[@user-ss3zm4to4g]

Сергей Михайлович,грыжы Шморя можно вылечить?

[@zhenyabitel9203]

Здравствуйте... В темиртау есть ваш центр? Казахстан

[@rejepannagylyjow4525]

Здравствуйте я из Туркменистана,посоветуйте пожалуйста у меня грыжа С-6,С-7 размер 3.8-4.8 ,можно ли избавится от грыжи без операции

[@user-nj2jg6lu4d]

Как связаться свами

[@sara_1307]

Добрый вечер Сергей Михайлович. Ответьте пожалуйста мне на вопросы пожалуйста. Мне 28лет. Я 2 го января этого года попала в аварию и после у меня начала болеть спина, то есть пояснично крестовый отдел, я пошла и сделала мрт пояснично крестцевого отдела. И вот какое заключение: Грыжа мп диска L5-S1. Протурзия мп диска L4- L5. Межпозвонковый остеохондроз, спондилез, спондилоартроз поясничного отдела позвоночника. Сколиотическая деформация.

[@millyba199]

Здравствуйте! Скажите к чему приведет операция с этими пластинами если есть лишний вес 65 лет?Спасибо!

[@user-pw7du4oh1v]

А можна ваш адрес Бишкек

[@tmsoln]

разве надо прогибаться при выполнении гиперэкстензии?

[@vitaliy8036]

На брусьях можно заниматься при остеохондрозе????

[@user-xx8iv5jv4t]

Все правильно,но не сказали про отжимания от пола.

[@user-xx9cn2xr6t]

Здравствуйте, Сергей Михайлович! у меня нашли остеохондроз и грыжу шморля в спине, часто болит. Врачи как всегда ничего хорошего не говорят. Очень бы хотелось к вам попасть на консультацию ,но нет такой возможности. Может у вас дистанционно можно пройти консультацию? очень нужна ваша помощь, откликнитесь пожалуйста.

[@user-te6st8sk4o]

у моей дочери после родов грыжа поясничная.и я искала как ее лечить. пршла по всем сайтам методикам, и прочим вещам. в результате того, что занимадась ребенком ее и нервничала саму скрутило так, что не могла шевелиться даже в постели с бока на бок, в ходьбе зажимало ягодичный отдел так, что вставала и плакала, подкашивалась спина и всякое такеое. потом, так как делать было нечего, я мать, а у мен дочь болеет и малышка на руках, стала растягиваться. и со временем нашал для себя метод растяжки.Сначала медленно очень делала горбик и тянула мышцами ту область спины, где болело, сильно сильно..Потом садилась на кровать и тянулась руками веред за пальцы ног, с каждым разом все дальше, ложась грудью на ноги, тянула мышцами снова то место где болит, причем все сильнее и сильнее, но очень медленно, потом медленно начинала расслаблять спину, отдыхала и медленно начинала подниматься. потом в положении сидя разворот вправо, руки на кроват сзади спины, и в оьратную сторону. все медленно. все больно, но тяну мышци и вслушиваюсь в состояние спины. медленно даю стянуться себе обратно. (когда становится легче еще и в разные сторны тянусь. и так часто в течении дня пока не почувствую, что по позвоночнику побежало горячее. таким образом Я поднимаю себя ьез обезболивающих. единственное, что обязательно мажу на область боли противоспалительные мази или настойки. ПРАВИЛЬНО ЛИ Я ДЕЛАЮ????. мне очень помогает, когда очередной приступ. но не могу обхяснить дочке, я не аторитет, а у нее уже две операции.

[@user-ef6wi8fo7x]

Здравствуйте скажите пожалуйста, вы лечитье туберкулёз позвоночника.

[@user-cn2go1id3z]

Здраствуйте мне нужна ваша помощь у меня особый случай ...

[@alexkrug5148]

Добрый день давно болит тазобедренный левый сустав и от него левая часть позвоночника беспокоит и хрустит звучно глухим стуком мне 30 лет подскажите пожалуйста что делать

[@user-ow3ct1qx9s]

о господи сколько я не знала, все эти диагнозы у меня на листке прописаны в моих результатах и еще много других, а мне всего 25(((( стала заниматься спортом , боли посещают намного реже)

[@user-fb3qk3ru8q]

Где взять такое крутое снаряжение? Представляю прям как хорошо от этих маятников

[@mirramirra7631]

Здравствуйте.. А если смещены шейные позвонки.. При этом страдает нервная система.. Сбои ритма сердца.. Очень хотелось бы с вами лично поговорить.. Щ

[@user-zj9ew7bn1z]

Говорят, что остеохондроз - это отложение солей...

[@user-bv6et6yc8g]

Вы говорите, что нужно подтягиватся укреплять, очень хорошо но я всю свою молодую 27 летнюю жизнь делаю ето. У моих некоторых знакомых спортсменов мастеров спорта по плаванию, борьбе, боксе так же обнаруживали ету фигню.Могу подтянуться 30 раз, но у меня обнаружили патологию межпозвоночных дисков ( грыжа), тянет ногу уже, твердят нейрохирурги что нужна операция, желания её делать нету, а страшилки от врачей не детские, что делать в етом случае ?

[@rafkrr6074]

У меня 10 прошло после операции могу ли я делать гиперикстенцию полгода занимаюсь по методики бубновсого

[@user-kd4qm4vx2j]

Скажите пожалуйста ето врач, где находится в Москве или другой в городе у меня межпозвоночных грыжа не как не могу лечить уже таб лекарства итг устало правый ноги уже не работает спасибо из кыргызтан

[@user-jh1yq9gx5f]

Люблю подтягиваться и отжиматься на брусьях Делал эти и другие упражнения с доп весами. Стаж в зале 3 года. Последние 1,5 месяца почти прекратил тренеровки , т.к после подтягиваний даже с собственным весом появляются боли в шее, головокружения,нечеткое зрение,раздражительность и быстрая утомляемость(эти симптомы на протяжении 1,5 мес, но после подтягиваний и брусьев усиливаются) Невролог назначил уздг сосудов шеи, и прописал кортексин + магний б6. Уздг -без серьезных отклонений. Что делать? Уколы или есть другой способ избавления от таких состояний?

[@user-dv1ig6hz8f]

Я Я я

[@user-cj7ke1mc5u]

Скажите, если нерв не защемляется то как боль из поясницы передаётся в голень, немеет внутренняя часть голени правой и вся нога ноет. Как лечить?

[@user-dk7gh9gy5q]

У меня точно также -болит голень - ходить нельзя.

[@andzelik6944]

Виталий Дынников Нервная система разветвлённая, нервов много. Если бы нерв «защемился», то как говорит Сергей Михайлович, человека бы парализовало

[@samchikpoff]

В голень ещё может отдавать сустав тазобедренный. Если бывает боль в паху и по внутренней части ноги, и в голень (у меня по кругу боль ходила в низу ноги) и палец большой нимел, болел. Обратите внимание. У меня две грыжи, я грешил только на них, а оказалось ещё сустав. Упражнения на спину и теперь ещё на сустав делаю, прогресс пошёл. Очень медленно но теперь уверенно! Без таблеток могу спать, и на боку с не давнего времени, а на днях перестал хромать! Упражнения делаю только на растяжения, что спина, что суставы. Мышцы не закачиваю. Пока боюсь, но скоро начну походу. Кому надо чем смогу, тем помогу! (Советом) пишите.

[@eugenij234]

Доктор дайте. Совет. У меня грыжи шморля. И клиновидные деформации тел двух позвонков в грудном отделе не болит. Но дискомфорт с каждым годом все сильнее и сильнее! Подтягивания делать я могу без боли, плавать я могу нормально. Но хочу задать вопрос почему получается спазмы в области мышц позвоночника

[@user-jd2ll4ec3s]

У меня была грыжа 9мм после долгих моих усилий она ушла. На ее месте остались дегегеративные изменения. Сейчас стараюсь не оениться гимнастика. А вот тяжести нельзя поднимать? Я имею ввиду повседневное - сумки с магазина домашние дела. Сколько максимум. Врач сказал 5кг не более.

[@user-jd2ll4ec3s]

@@BubnovskySM да я бы с большой радостью бежала в ваш центр. Только в нашем городе 12 занятий стоит 9000 руб. 😨 это сколько нужно в месяц а в год. Облезеш.

[@user-dr2yy5ry1n]

Занимаюсь в тренажерном зале. Мышцы спины в полном порядке. Но уже более месяца болит между лопатками. Боль не постоянная, а при вдохе. Чувствую спазмированные мышцы между лопатками., даже немного отдаёт в правое плечо. Начал делать разводку гантелей на спину в наклоне. Вроде стало отпускать... Но в одно утро боль вернулась сильнее... Не лентяй, постоянно занимаюсь. Походу это что-то более серъёзное?

[@user-ff1hv2mg1l]

мой рост в 18 лет был 177см это было 1986 год когда пошел в армию,затем после 40 -176см сейчас в 51 год проходил комиссию намеряли 175см,,вот интенсивно занялся спортом,через год буду проходить мед.комиссию интересно вытянусь или еще меньше стану))))

[@user-ff1hv2mg1l]

@@BubnovskySM 2 месяца назад интенсивно и регулярно занялся спортом,болело сильно плече и шея,в шейном отделе протрузии показала мрт, левой рукой с трудом мог поднять стакан с чаем,сейчас гири 16-24 кг жму не напрягаясь.все мышцы тела пришли в тонус стал появляться рельеф,живот втягивается наглазах уже прорисовываются кубики пресса.но все далось с большим трудом и потом,зато сейчас все делаю с большим кайфом но продолжаю прорабатывать все группы мышц до седьмого пота.

[@jibek56]

👍👍👍👍👍

[@tatjanapegusina6770]

У меня смещаются диски из за этого сильные проблемы в общем состоянии какие упражнения мне подходят?

[@user-ny3kd4nt2p]

👑👑👑

[@rchistrong]

мне на МРТ показало грыжу л5 и остеохондроз поясничного отдела,врачи говорят только операцию.я боюсь и не хочу ее. как без операции вылечить?

[@user-no6mn2vu2d]

Та же фигня, и это в мои не полные 30 , хирурги говорят что за операцию ответственности не несём, типа, есть шанс что после операции ходить не будешь.

[@murad9935]

@@user-no6mn2vu2d . Врачи которые настаивают на операцию грыжи нужно уничтожать без суда и следствия , поясню. Сам чуть не стал инвалидам от их алачности провести мне аперацию в Москве Бурденко лучшие нерво хирурги в один голос твердили нужна срочная операция за операцию просили 400000 т.р для замены межпозвоночных дисков. Короче всего не напишишь . Коротко излечился за какие то две недели. Вставал на рассвете дня это важно на россвете и делал Элиментарную зарядку до потевания И я здоров . Бубновски правду говорит мышцы наша проблема позвоночника, а не грыжа.

[@user-ww8up8jy3x]

Murad 99 Мурад , рада за вас очень. Моей снохе тоже сейчас сказали в Боткинской срочно на операцию 😢. Мадина.

[@ivgeniuss]

дошло таки

[@user-wv2wu1iu7n]

Упражнения семь на семь

[@user-rz1xe9ww8q]

Сделали операцию ноги отнялись месяц на обезболивающих врачи в ступоре не могут выписать и незнаю что делать

[@tetjanalazoryshchak2993]

Скажите пожалуста.А заниматса на орбитреке можно при межпозвонковой грыже?В Украине есть ваши центры?

[@user-zr6xx7qs1d]

У меня 4 грыжи только начинаются что мне делать спина очень болит?

[@user-te7ko4ty7g]

@@BubnovskySM Здравствуйте, доверяю Вам,но не знаю, помогут ли врачи вашего центра в г. Павлодаре. Очень страдаю от болей высокого давления. Как в панцирь скована. Показания: С-4С-5 грыжа 2,4.на10мм, С6-С-7 грыжа 3на 9 мм, С-3-С-4, С5-С6,С6-С-7 грыжи до 2,8-3,5мм. Гемангиомы тел С6, С7,. ThI , Th3, ну ипротрузии. С-3-С-4, C-5-С6 1,7 до 2,2мм. Ответьте пжст.

[@user-kw9vp7xl6f]

Я как жопой чуял , турник повесил .. 37 лет 8 раз могу . Через сутки по пять подходов

[@user-kd7wr5hz8h]

Я строитель постоянно в движении пилю кручу сгиб ну короче шас лежу грижа даже есть не хочу хотя охота не могу стать даже по нужде так вот Я ленивый