Моя история болезни до и после кето

Как изменилось моё здоровье на кето.
► Устанавливайте КетоПомощник: play.google.com/store/apps/de...
• • • ЧТО ЕЩЁ ПОСМОТРЕТЬ НА ЭТУ ТЕМУ • • •
- До и после на кето-диете | Результаты с фото ➜ • До и после на кето-дие...
- Неожиданные результаты кето-диеты | Низкоуглеводная диета 3 месяца ➜ • Неожиданные результаты...
- Результаты кето-диеты помимо похудения ➜ • Результаты кето-диеты ...
• = Мои контакты = •
♥ instagram: @elenaproketo ➜ elenaproketo?ig...
♥ Задать личный вопрос: [e-mail]
♥ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО КЕТО-ДИЕТЕ: ➜ clck.ru/MtCHT
♥ ФОРУМ "ЖИЗНЬ В КЕТОЗЕ": ➜ clck.ru/Hcotv
♥ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ИНТЕНСИВ ПОХУДЕНИЯ ➜ fazleeva.ru/ketointensive/
♥ ♥ ♥ ДРУГИЕ МОИ МАТЕРИАЛЫ ♥ ♥ ♥
▫ Бесплатная видеосерия "Почему вы не худеете" (зарегистрируйтесь для входа) ➜ clck.ru/QdEzv
▫ Вводный видеокурс "Как начать кето-диету" ➜ fazleeva.ru/product/ketovideo/
▫ Материалы для скачивания ➜ clck.ru/MmhRj
♥ Поддержите мой канал: ➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
• • • ВСЕ ПЛЕЙЛИСТЫ • • •
► Мои результаты на кето ➜ clck.ru/J4diJ
► Что я ем на кето ➜ clck.ru/J4dhH
► Теория кето-диеты ➜ clck.ru/J4djA
► Мои ощущения на кето ➜ clck.ru/J4dkM
► Проблемы на кето ➜ clck.ru/J4dkg
► Кето-рецепты ➜ clck.ru/J4dmA
• • • ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ Я ЗАКАЗЫВАЮ • • •
Чтобы получить скидку, перейдите по ссылке: clck.ru/R9T5M
Промокод: BBS2949
■ Калий: clck.ru/R9TAk
■ Дрожжи: clck.ru/R9TDV
■ Кальций+магний: clck.ru/R9TCp
#кетодиета
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#кетопитание

[@user-ue6vu3qb2v]

Каждой женщине больно за свою готовку и обидно, когда критикуют! Люди, которые пишут всякие там фи по поводу готовки Елены - просто невоспитанные грубияны. У Лены не кулинарный канал, она на рецептах не зарабатывает, а потому не обязана изображать ресторанный шик. Человек наизнанку выворачивается, чтобы помочь другим, открыто рассказывает обо всём! И не ценить этого могут только очень чёрствые люди. Леночка, Ваша трогательная история пробрала до самого нутра. Благодарю за искренность, которая помогла мне иначе посмотреть на кое-какие вещи в своей жизни. Будьте и дальше такой вот красивой, умной, очаровательной

[@Quantwarrior]

Вы правы что внутри у человека то и снаружи ,невежество всему винной

[@user-jv4jm5hp8q]

Оленёк)

[@kikimniyaki998]

на ютюбе ВСЕ зарабатывают. а на рецептах - в первую очередь. вы как с дуба упали)))

[@vseuzchezanyato]

Рксский сегмент не зарабатывает уже год почти. О чем вы?

[@Altair8909]

История такова. Я с 12 лет в спорте. Контактные жёсткие виды. Выступал. Потом лет на 7 забросил. Если раньше без проблем держал 73-77 кг, то забросив, набрал 110 кг+. Чувствовал себя скверно. Вылезли все старые травмы, одышка, физически минут 10 поработаешь и уже чувствовал себя овощем, одышка , потливость, слабость. В общем очень скверное состояние. Потом брат, сторонник ЗОЖ порекомендовал мне кето-диету. За полгода -25 кг. Возобновил тренировки. Могу пробежать кросс в 5 км легко. Энергии море. Даже после трени хочется прогуляться пешком. Часик ещё влегкую могу пешком прогуляться. Не скажу, что все старые спортивные травмы исчезли, но скажу, стало намного легче и лучше. Не просыпаюсь посреди ночи от того, что дико болит сломанная когда то ключица, ребра не ноют к смене погоды, исчезли судороги в ногах, от порванных связок. В общем рекомендую всем. Хочу и родителей посадить на кето, но пока не даются. 37 лет 84 кг.

[@reflax6009]

Не прельщайтесь потом может вылезти Новые исследования говорят об этом

[@Pahahahahh]

Красава!

[@user-py5zq4ln9q]

@@reflax6009 не вылезут,я всю жизнь была на кето,интуитивно подобрала себе такое питание,в 39 л бросила,сразу +15 кг и через год нашли Аит,гипотереоз, и как оказалось Ауитоимунный протокол питания это и есть кето плюс исключить ещё многие продукты, сейчас опять на кето,весила 75 за 8 дней минус 5 кг),худею к своим 58

[@VOXmodule]

Леночка, как хорошо, что все позади у Вас! Уважение Вашему мужу и дай Бог ему здоровья!

[@user-og7oj6ji4e]

Очень трогательно, прям до глубины души .Спасибо за искренность и за то что делитесь опытом, это даёт надежду тем,кто уже отчаялся, бегая по врачам 🙏

[@user-iw9wx8io7h]

К стати да! Сегодня залезла в старую сумочку, вывалив гору обезболивающих и поняла, что меня уже год не болит готова! Слава Кето!

[@lanaedil]

Огромнейшее спасибо Лена, за вашу откровенность, это очень ценная информация

[@user-zr6cn2tc8i]

Лена спасибо большое за Ваше откровение. Хорошо, что все теперь хорошо. Не болейте больше.

[@lencoxx]

Спасибо за откровенное видео и за канал! Все ваши видео дают много полезной, просто и доходчиво преподнесенной информации и мотивируют🙏🌸

[@user-hf9xd9vx2r]

Здорово!Спасибо ,что делитесь такой информацией!

[@oksanavorobey8339]

Леночка, спасибо за откровенность! Вы умница, и очень красивая женщина!

[@alinademitch9617]

Очень красивая, сильная , спасибо вам за блог и очаровательные доверительные видео❤️Привет из Латвии🇱🇻

[@user-rr6ge6yo9m]

Лена, вот это откровение! Не ожидала! Спасибо!!! А, на счёт кухни, я так и думала, что кто-нибудь что- то ляпнет.

[@user-ij1bq5mf9f]

Спасибо за Вашу историю и она отличная мотивация,все в наших руках.

[@user-gj7jn3fd4o]

Спасибо за искренность, ваши видео помогают разобраться в кето(мне). Сама почувствовала разницу в состоянии организма, у мамы зашкаливал сахар, с помощью кето за два месяца нормализовался сахар в крови и похудела на 8 кг. Здорово. Светите нам и дальше и не думайте о тех, кто отзывается негативно.. Кто не пробовал не поймет. Спасибо огромное..) 🥰🥰🥰

[@user-zn6jy2wq9h]

Лена, спасибо Вам большое, что Вы ЭТИМ делитесь. Это поможет молодым избавиться от проблем со здоровьем. Мне более 70 лет. На кето 5 месяцев. Я сожалею. что в молодые годы не было у меня такой возможности - не было КЕТО,

[@kiraalieva340]

Спасибо, что поделились! Вы очень милая женщина и вас приятно слушать, здоровья вам!

[@user-hf9xd9vx2r]

Ценю вашу искренность и открытость!

[@user-gn8bd5fl8k]

Добрый день! Леночка, Вам всего доброго.Спасибо за необходимую информацию о успехах у мамы и у Вас.

[@itssheff2226]

Елена, очень знакомая история. Я сам несколько лет мучился точно так же 37.0 - 37.3 и постоянное недомогание, слабость вялость и депрессия. После того как увлёкся анатомией, физиологией, биомеханикой и мануалкой, посвятив 2 года обучению я докопался до сути. Вы правильно сказали, что всё это из-за воспалительных процессов, а кето-диета помогает снять воспаление и практически устранить негативные последствия, но вы будете поражены узнав в чём первопричина этих воспалений. Она крылась в моей шее! У меня было неправильное положение головы, спазмированные мышцы шеи и, вследствие этого, множественные смещения шейных позвонков, вызывающие сдавление сосудов и артерий, ответственных за снабжение головного мозга. После 4х месяцев лечения (миопрессура, устранение триггерных точек, лечебный массаж, коррекция мануальной терапией) воспаление прошло и самочувствие снова стало отличным. Это долгий, болезненный и сложный процесс лечения - но это работает. Почему я вообще написал этот комментарий? Я смотрю вас довольно давно и всегда подмечал(это уже профессиональное) неправильное положение вашей головы (так называемая кривошея) и думал - не возникает ли у вас в связи с этим проблем. А после этого видео я просто не мог не рассказать свою историю - ведь она как 2 капли воды похожа на вашу!! Кето-диета снимает воспаления, и сосуды, нервы и артерии, зажатые мышцами и позвонками начинают лучше пропускать необходимые мозгу вещества - состояние улучшается, но первопричина не устранена. Шея - дело очень деликатное и организм наш функционирует как одна большая система, поэтому при лечении этой проблемы заниматься нужно не только шеей, но и всей осанкой в целом. Положением таза, изгибами позвоночника, правильной биомеханикой тела. Это я к тому, что если решите заняться этой проблемой найдите настоящего профессионала в этом, а не просто массажиста-халтурщика. Могу посоветовать Андрея Лукьянова из Кисловодска. Это врач у которого я всему научился. Удачи вам и всего наилучшего!

[@user-ij1ev1nf2h]

Тренажер правИло мне помог

[@user-gt4ep7ly7x]

Спасибо большое за совет, ситуация с шеей аналогичная.... менее месяца на кето, уже чуть лучше стало. Подскажите пжл , с каких процедур начать лечение шеи, нарваться на халтурщиков не хочется... как найти профессионала? Буду признательна за любой совет ✌

[@yanchik1535]

Its Sheff+ пожалуйста, дайте ссылку на эту информацию!

[@nikewhite4471]

@@user-gt4ep7ly7x kzbin.info/www/bejne/g4OXimeJqqhmp80

[@user-ng1fl8mq9y]

​@@user-gt4ep7ly7xСм выше.

[@a.b.1808]

Вы описали мою ситуацию со всеми симптомами и болячками🤦‍♀️я аж прослезилась

[@user-oc9wy4gg4h]

Вы очень красивая женщина. Даже никогда и не подумаешь что вы только перенесли. Здоровья Вам.

[@user-cf4fv7fy5i]

Спасибо за ваш труд, очень нравится, слежу за вашими роликами, сравниваю уж простите с другими и понимаю что это лучшее что есть на сегодняшний день, ещё раз спасибо

[@zhannanova]

Желаю Вам дожить до 100 в здравии, стройности и красоте!

[@janetrife2631]

Спасибо вам, Елена, за рассказ. Вы большая умница и борец! Здоровья вам и вашим близким!)))

[@-naher5160]

Елена! Я случайно наткнулась на Ваше видео!!! Вы описали все мои симптомы, связанные с субфибрильной температурой, ужасное самочувствие, которое не описать словами! Год обследований, в лицо смеющиеся доктора с фразой « хочу Вас огорчить , Вы ничем не болеете» и « муж с тобой разведётся, потому что ты плачешь и истеришь!», а мне было так страшно и я не понимала, что это?!!! Понимаю каждое слово, даже дрожание голоса, все как у меня. И КЕТО я люблю и чувствую себя на нем замечательно, но надолго не хватает меня, периодически придерживаюсь!💋

[@nikewhite4471]

"но надолго не хватает меня" Так никого не хватает. Зависимость от углеводов на уровне наркотиков. Тут главное не увлекаться: поели тортиков и хватит - вернулись на кето. Через неделю, две можно повторить, но, желательно, не частить.

[@user-lt8xl2ou5m]

Спасибо Вам за рассказ об очень личном, которое сильно мотивирует заняться проблемами своего здоровья!

[@novka78]

Спасибо за личную историю, многим из нас это нужно было услышать, уважение мужу за поддержку и уважение вам за то, что не сдались!

[@natalyakhamraeva6123]

Вы умница и красавица, Леночка! Будьте здоровы и счастливы! Удачи вам!

[@user-kh1xw2lr1v]

Ты красава! Дай тебе Бог здоровья.

[@oksanarazdorskay2097]

Благодарим за ваше откровение 💞

[@annakochkin7693]

Поддерживаю вас! Спасибо за видео, душевно и полезно.

[@tetyanakozak1490]

Вы прекрасная девушка. Не слушайте никого!больше уверенности в голосе и подаче!

[@gimok]

"Я не люблю уверенности сытой, уж лучше пусть откажут тормоза..." (Высоцкий)☺. По мне, так прекрасная подача, просто Елена девушка нежная и утонченная, тем более когда речь заходит о пережитых проблемах.

[@user-wk6rk5ed4j]

@@gimok у Высоцкого они и отказали. И что он там любил или нет - уже не имеет никакого значения, равно как и сам Высоцкий. Так что - не тот пример, имхо.

[@user-pf4fm1bb1y]

⁴⚘

[@goodwolk8887]

Tetyana Kozak Отлично у неё с голосом и подачей. Очень мило, нежно и искренне.

[@user-ps1bl7fs8d]

Спасибо Лена за откровенность 💐

[@user-yw4sn1lb2c]

Леночка, добрый вечер Подписываюсь под каждым словом касаемо Кето Как же я жалею, что не узнала о Кето раньше Избавилась о многих проблем со здоровьем , Кето питание , теперь это мой образ жизни 👌❤

[@galinazemleduch3490]

Вы УМНИЧКА !!! Спасибо большое за это видео.

[@mriknissi6914]

Леночка, спасибо 😍 Вам,за откровение

[@user-yh5xb2vm5m]

Очень красивая и миловидная девушка. Здоровья Вам!)

[@user-yl9lj4od8i]

Елена, спасибо огромное за видео и вашу историю. Желаю вам крепкого здоровья! Видео очень мотивирует начать кето питание.

[@user-wk6rk5ed4j]

я начал кето, выжрав литр джин-тоника, а после пробуждения заделав клёвый салат+бутеры с маслом и сыром. Чем вас там ещё мотивировать? Расшаркиваться, может или вы охренели? дохните, вам никто не мешает. Уговаривать ещё...нахер.

[@atianapotapov5809]

@@user-wk6rk5ed4j а Паша молодец!

[@user-wk6rk5ed4j]

@@atianapotapov5809 я просто нормальный.

[@irena547]

Благодарю, Елена, за Вашу искренность, у меня состояние именно такое, как вы описываете и тоже не один год, сейчас я на кето

[@lelgakorotkova4489]

Приятно было вас видеть и слушать здоровья вам и простота в готовке она дает же больше времени свободного - я считаю это +

[@RUBIKON666]

Вы обо мне рассказывали!!! Да,такое чувство, что умираю медленно. Подписалась с первого видео,этого. Буду смотреть и учиться.

[@retke922]

У меня такое состояние уже 23 года.... Таблетки от боли если не пить то умираю медленно... Уже 3,5 месяца на кето, но пока все почти по прежнему((

[@larissakloue5398]

Лена спасибо вам что поделились этой информацией. У меня 1,5 года искали что со мной ну нашли к сожалению ревматоидный артрит. У меня кстати воспаления в крови не было но по МРТ воспаление по всем суставам. Вот тоже решила попробовать на кето диету. 👏👏👏💐💐💐

[@nataliachukovich6680]

Умная, красивая, искренняя девушка!!! Такой и оставайтесь!!!))) Очень приятно Вас слушать!!!

[@olgakloster9744]

Лена да вы просто супер,молодчина спасибо за такое откровение, я желаю вам удачи и здоровья ❤

[@olga0036]

Благодарю!Прям почти точь в точь моя история.10 лет я была не рыба не мясо,врачи ни чем не помогли.Пятый месяц на Кето,я оживаю,это счастье!

[@olga0036]

@@user-jg4tb1sk5h я тоже не ради похудения.5 кг потеряла в первый месяц и все,вес стоит 51,как в студенческие годы.Маму простите,обиды нас убивают,поняла это.

[@user-uo6ky9uy5e]

@@user-jg4tb1sk5h ,у меня приятельница, ей 61 год,аыглядит максимум на 40,это ее образ жизни, овощи..,витамины,..рыба,..ИГ регулярное..полна сил и энергии..,не специально придерживается,просто нравиться быть легкой..

[@jelenasafronova4421]

А я, вот не оживаю...посадила желудок, постоянное головокружение, кожа высохла, как у старушки и дряблая на животе. Вобщем что-то не так. Жду чуда, пока не дождалась. На кето три месяца.

[@olga0036]

@@jelenasafronova4421 не знаю как его можно на Кето посадить.Попрактикуйте И.Г. ,может карнивор,хорошо пережевывайте еду,да с мезимом. Если есть возможность попасть к хорошему врачу,лучше конечно обследовать ЖКТ.Головокружения это не норм.А как до Кето себя чувствовали?

[@jelenasafronova4421]

@@olga0036 До кето головокружений не было, были боли в мышцах и костях, но они прошли на кето. И сон стал глубже. Это из позитивного.

[@NiNi-xy3dp]

Вы такая классная! Спасибо вам большое. Я когда начала кето у меня пропал ужасный голод с мигренью который я испытывала каждый раз после приема пищи, я думала что с ума сойду. На кето я аж заплакала когда почувствовала сытость наконец то, и чувство жажды у меня пропало много лет назад а на кето вернулось, и я всего-то то 2 недели на кето.

[@user-we1cj2pk4c]

Ничего не понятно

[@user-pb9oq3kg7t]

Та же история. Врачи с мигренью ничем не могли помочь. Муки и лекарства не помогали. На кето1,5 мес мигрени нет совсем- 10 кг Чувство,что заново родилась!

[@slota9545]

NINI Я тоже заметила на Кето, что наконец-то хочу пить . До этого много лет я не знала что такое жажда. Утром кофе, днем или на ужин суп и опять кофе, это была вся моя жидкость за день. Иногда заставляла себя пить воду, но делала это с трудом. Зато сейчас, после жирной еды, мне постоянно хочется пить. И я этому очень рада, пью много чистой воды и заставлять себя не надо 🙂

[@galinaple3678]

Леночка, Вы умница, красавица, спасибо большое, очень важная информация для многих, благодарю за искренность

[@user-ky6ug8df6x]

Ваши видео вдохновляют)) очень приятно на вас смотреть) !!

[@user-ho3fr4wt2v]

Вы прелесть!Красавица,милая и обаятельная женщина.Мужу респект.Таких на самом деле не много,стоит хотя бы вспомнить пословицу о том,что брат любит сестру богатую,а муж жену здоровую.К примеру,муж моей родственницы сбежал после нескольких месяцев ее болезни.Счастья вашей семье!

[@viktoriianikitenko8680]

Елена, благодарю Вас, опять смотивировали! Я грешила летом с арбузами, сейчас, после ваших видео, держусь от яблок подальше!

[@user-wk6rk5ed4j]

Яблоки на кето можно, но: 1. Если хочется, 2. Мелкими дольками. Обычно, через месяц-два и не хочется, слишком сладкие.

[@nadezdamincenko8463]

Я восхищаюсь вами,и вашей мамой. Вы умничка.

[@natasa373]

Елена ,спасибо за ваше видео 😊🙏,такое же состояние ... Подписалась на ваш канал и с удовольствием буду смотреть.

[@user-xc1mu5vo7m]

Вы Умница и Красавица!!!!! И пофиг какая кухня!!!!! Мы здесь хотим похудеть и быть здоровыми!!!! А не на курсы дизайнера пришли!!!!❤️

[@hotdog4649]

Все видио в этом плейлисте идут по порядку, это сериал , об удивительном преображении, вы постепенно увидите как я у вас на глазах без всяких тайн и фильтров похудею на 25 кг и если у вас есть тоже такая задача то присоединяйтесь ко мне и мы сделаем это вместе!kzbin.info/aero/PLDhQudcfQSUqLzmgxr-RF92TfeQ94Gwln

[@user-tw4io8hd9l]

Добрый день Елена, как к вам записаться на индивидуально консультацию?

[@user-bm8uu6wj5m]

сильная девушка!молодец!сама себя вытащила!удачи и здоровья!

[@user-yu2um4fp2w]

Спасибо Елена!👍💕Желаю и дальше процветать😉. И вопросик: подсластители в вашем рационе присутствуют и как много.? Спасибо)))

[@user-pn7xm7ic9z]

Спасибо за рассказ, это очень важная информация, если задуматься! Я и сама заболела после 30 лет.После вашего рассказа пазл сложился! Точно, мои начавшиеся болезни были следствием не правильного питания,мама была сладкоежкой и тучной и нас так кормила, дома всегда были горы печенья,конфет и меда и мы уплетали это килограммами ,с детства я была толстой и боролась с этой проблемой и слава Богу только сейчас в 47 нашла кето-питание! Я не голодаю и худею!!! Спасибо всем и вселенной 🙏🙏😍👍

[@NastyaSever]

вы очень красивая :)

[@Chekameeva]

Спасибо большое за вашу историю. Очень трогает и мотивирует

[@user-xs8lc3ej4h]

Благодарю вас, Елена! Вы мне многим помогли.

[@nikueltom7314]

Долгих лет, Елена! Здоровья...Только благодаря кето, я наконец сбросил вес до желаемого, и всего за полтора месяца! При этом перестали болеть бока и нормализовалось АД. Всем удачи!

[@dasharec689]

А сколько раз в день ели , и в какое время ?

[@nikueltom7314]

@@dasharec689 2 раза...в 12 и в 18 ч.

[@novoeserce]

Леночка, Благо-Дарю!!! Есть над чем подумать! Хорошая мотивация

[@user-pn7xm7ic9z]

Божеее мой, какая вы тут красивая, как вам идут локоны и цвет вашего платья!!! 🥰🥰🥰🥰😍😍😍 спасибо за эстетическое наслаждение для нас зрителей 👍👍👍👍👍👍

[@elenashamaeva8987]

Лена, спасибо большое за это видео!

[@user-hg1sg5ut3s]

Елена, у меня у отца онкология так начиналась - температура около 37°С была месяцев 6 точно, мало энергии было, а потом пошли метастазы. К сожалению продолжал есть углеводы. Хорошо, что вы на кето ушли. Сначала тоже пытались лечить, как простуду, но потом когда поняли, что происходит уже поздно было. Естественно с пенсеонером ни о каком снижении углеводов говорить было невозможно.

[@user-kr6lr1ss9f]

У меня была такая температура.Я вообще не понимала,что происходило.Никаких симптомов,только слабость.Потом стало хуже.Стала терять сознание время от времени, причём иногда идя по улице.В итоге врач поставил диагноз. Застой желчи.Приписали уролесан и питание чётко по расписанию.И вы знаете, все как рукой сняло.Вот так все просто оказалось. Это были студенческие годы,соответственно беспордочные приёмы пищи. Но это моя история.

[@myself2011]

Крутой врач вам попался, сейчас бы ничего не сказали а отправили бы на обследование стоимостью больше 100 т. руб.

[@user-py5bo6ld8q]

Будьте здоровы!

[@nadiasonous9897]

Благодарю ❤️🙏 вас и здоровья всем!

[@teletrone1554]

...Когда было примерно около тридцати...😲 Думалось всегда, что вам как минимум до🙉 Здоровья и добра вам и вашей семье 🙏

[@bremelena227]

Огромное спасибо, за то что вы рассказали на камеру, многие люди мучаються и не осознают, не понемают, что с ними происходит. Только я питаюсь на кето, чувствую себя прекрасно. Но приходят праздники, срываюсь( становится ужасное самочувствие, все суставы, мышцы ломит,постоянная усталость. Потом быстренько вхожу опять в кето )

[@SVETLVASIL]

А почему срываетесь? Значит, вам все-таки чего-то не хватает, коль вы срываетесь? Значит, это такое же ограничение и усилие над собой.

[@laressahartshorn]

Я и на праздники готовлю кето. Это может дать очень вкусно; и десерты и кето хлебушек. Разные соусы с хорошим жиром и для загущения я употребляю пудру xanthan. Вместо картошки для пюре использую цветную капусту или корень сельдерея, обалденно вкусно. Делаю свой майонез на оливковом масле, соус Бенедикт и т д. К стате совсем отказалась от тропических фруктов, употребляю только ягоды в сезон ; но с какими нибудь жирами( сливки ; жирная Сметана x 2 ст л . У меня на самом деле пропала потребность в сладком и мучном. Потому что наладился инсулин. И такое питание мне в кайф а не в мучение. Я очень вкусно всегда готовила и теперь так же все вкусно , но немного из других продуктов. Я не живу в Росси и у меня здесь в Америке огромный выбор разных продуктов. Моя подруга из Санкт Петербурга говорит что про некоторые продукты которые я употребляю никогда не слышала😢. Печально конечно. Но уверена что во многих случаях можно быть креативным. Удачи вам

[@Natali_Rich]

Елена, обожаю вас за искренность и вашу красоту! Мне плохо от соли, суставы затекают, становятся неподвижными, что вы скажете про соль. На кето ее рекомендуют, но мне реально от нее хреново (сыр соответственно из-за соли тоже ушел в бан). Когда срываюсь на фрукты начинается диарея, которая проходит после отказа от них! И что вы думаете про диету Дюкана, эффективна ли она?

[@user-mu1cw9rl3z]

Вы будет жить долго и счастливо. Вы солнышко.

[@michaelhurin]

Спасибо за искренность

[@Actiebon]

Спасибо, за мотивацию, владеете ли вы информацией о ферментированых продуктах, что происходит с углеводами после ферментации и как меняется гликимический индекс продуктов. Спасибо

[@felomenafenomena2585]

История с температурой аналогичная.. Кажется я на правильном пути, когда интуитивно выбрала Кето -как питание. Начала 3дня назад и уже, как мне кажется, чувствую себя бодрее.) Спасибо, что поделились. 🌹

[@iosifcoba5310]

Слежу за вашими контентами, отмечу очень полезная информация

[@user-zq8zd7ns6s]

Добрый вечер, я вас очень хорошо понимаю , у меня такая же история болезни голова у меня через день болела особенно к вечеру голова расскалывалась и меня тошнило и рвало, не всегда но иногда после рвоты мне становилось легче могла уснуть . В первое время к утру все проходило становилось лучше потом я заметила что и утром я просыпалась с головными болями проходило где то через час после пробуждения , потом уже к обеду , потом и вечером болела . И так два года . Невропотолог поставила диагноз мигрень . Делала мрт проблема с сосудами показало и глиоза в белом вешестве. Мне 31 , рост 165 вес 51. Думаю тоже попробовать кето диету , потому что заметила что после сладкого или же мучного даже если это цельнозерновая мука болит голова . Елена с чего бы Вы на моем месте начали ? Посоветуйте пожалуйста . Заранее спасибо

[@user-jc5eh2qs1v]

У меня эзофагит(ГЭРБ) в запущенной форме, частые обострения, боли сильные, отрыжка ужастная, на фоне которой были боли эти самые, по несколько часов мучали, ничего не помогало, альмагель нео если только на короткое время, не спала часто по ночам из за этого, живот раздувало, жгло в спине, в челюсть отдавало, короче жопа несусветная была ....и сейчас это всё прошло, три месяца на кето и три месяца живу, без обострения ю-хуу... . Я поняла на фоне чего это всё было, от СЛАДКОГО, МУЧНОГО, Фрукты итд.+на фоне стресса, а так как ела сладкое, мучное ежедневно, плюс работа нервная, то соответственно ежедневно были такие обострения практически... Я очень устала от этого, в обществе не комфортно, на работе приходилось всем сообщать что у меня, ибо отрыжка и боли были мощные, что добавляло ещё дополнительно стресс, в общем круг какой-то замкнутый .! Убрала углеводы и вуаля, я живу, а не плачу по ночам от эзофагита и в обществе сейчас я присутсвую как здоровый человек,а не оправдываюсь за свой музыкальный желудок) . Вес снижается постепенно, объёмы уходят. Родственники крутили дома у виска, типа с ума схожу в очередной раз, есть жир и мясо, траву жевать.. .. Ку-ку, типа, это неправильно, твердили они... ) кстати ранее 4 года была веган, но обстоятельства одни изменили образ питания на короткое время, пришлось есть мясо и тут канал доктора Берга в ютюбе попадается во время серфинга в инете и Елена и другие успешно похудевшие и не только, блогеры..начала изучать, искать инфу, смотреть видео лекции... . Не случайно) значит. А случайностей не бывает ведь😉На веганстве мой ГЭРБ не проходил, после сладких фруктов таже эпопея. Сейчас перед приёмом пищи пью уксус яблочный 6% с водой, не всегда получается, но пью как Берг рекомендовал...Микпроэлементы: К, Mg,Ca, рыбий жир, поливитамины от доппель херц (мне нравятся они и производитель немцы, доверие больше как качества). Стала готовить кето-выпечку. Нашла конфеты со стевией - трюфель от фабрики Победа, вообще огонь, рекомендую, не реклама, но одну конфету утром с кофе... Мммм.... На вайлдбериссе в общем ищите, кому интересно, трюфель со стевией 2кг коробка, брала около 1200р, но оно стоит того, рекомендую, кето-товарищи!И не обостряется моя болячка от конфет этих и кето-выпечки (операцию мне даже делали на пищеводе , но мало эффективно оказалось и продолжалось всё ещё сильней ) Кокосовую, миндальную муку, псиллиум, кокосовое масло, оливковое затарила, тамже витграсс приобрела в порошке, в общем много чего и всё можно найти на WB, красота!!! Повторюсь, не реклама, просто в помощь, кто хочет разнообразить свою кето-жизнь. А то в нашей деревне ничего подобного не найти, а тут прям счастье). тут недавно мне мама - скептик говорит , ты это похудела чтоль?! Я говорю, что заметно? Она-очень даже, и так с прищуром и завистью меня снизу - вверх... Вот и пусть ходят дальше и крутят у виска, а я также методом проб и ошибок вышла на идеальное для меня питание! Ем 2 раза в день, второй раз иногда прям заставляю себя, хочу перейти на 1 раз в день, всё впереди. Желаю всем удачи в кето, здоровья и вам Елена побед в болезни и только самого отменного здоровья! Спасибо (тем кто дочитал, эмоции что-то прям тоже...много букв, местами сумбурно, писала с планшета, не удобно.. Но кто хочет, тот услышит и подчерпнет для себя мой опыт .) *Елена, если сочтёте всё же за рекламу в контексте, можете удалить мой коммент.

[@kirahardikar123]

Спасибо, было интересно узнать чужой опыт 👍

[@user-jc5eh2qs1v]

@@user-jg4tb1sk5h да, тоже брала этой фирмы арахисовую, и Кокосовую тоже беру, ещё из семечек подсолнуха нашла, как жидкая халва плюс добавляю стевию в каплях, кето бомбочки леплю) про конфеты, цена вообще супер, надо брать, пошла заказывать, у них цена варьирует и 1500 тр, а сейчас прям супер - цена. Только их в холодильник не ложите, а чтобы мягкие были, вот вкусняха прям трюфели. Ещё делаю кето - кексы в микроволновке, в центр ложу одну трюфелину и получается с начинкой, она растворяется, или на несколько секунд трюфель в силиконовую форму, в микроволновку, он мгновенно плавится и поливаю кето-кексики. Вобщем, тоже эксперементирую) спасибо за комментарий) тоже желаю отменного здоровья!

[@user-jc5eh2qs1v]

@@user-jg4tb1sk5h не успела купить , ааа.... Всё раскупили, сама порекомендовала значить, и всё, осталась без трюфелек.... 😪😪😪

[@user-jg4tb1sk5h]

@@user-jc5eh2qs1v ну вот ))) не беда , завтра будут 🤗

[@user-wp2mi8ic7h]

При Гэрб есть надо 5 раз в день по 250 гр . И что бы не было отрыжки и не жгло в спине надо есть по диете № 5 . Все давно придумано до нас ))

[@anastasiaanastasia7737]

Дорогая Лена, желаю вам крепкого здоровья и абсолютного счастья!!! Благодарю вас за поддержку и боевой настрой, вы по-настоящему помогаете на кето-пути!!!

[@eve2682]

Леночка, спасибо Вам . Спасибо Вам большое за Ваш рассказ. Я тоже больше про состояние здоровья . Полгода на кето и ... вес ушел, даже больше , чем ожидалось . Но , вот остановка с небольшим незначительным возвращением к углеводам ( речь не о хлебе , молоке и разных вкусняшках)...Речь об одноразовой в день порции небольшой каши(пшенной , гречневой , перловой ) Самочувствие , кажется понемногу становится хуже. Значит организм не принимает такие дополнения. Значит на кето навсегда ?

[@user-pi4gm8ky8c]

Благодарю Вас!!! Елена,расскажите про Кето питание для детей

[@user-qo4em4yc1k]

Это очень важный вопрос для меня,я еще не все знаю о кето для взрослых,есть большое желание перейти на такой рацион всей семьей.Ребенок- сладкое жка ,что делать незнаю,я сама виновата,ела сладости,неправильно питаюсь,мой пример пищевого поведения неправильный.

[@user-kj4jb6gp9o]

Начну с того, что похудела на кето на 26 кг и ни одного срыва,сейчас на удержании веса...Моей внучке 4 года ,любит сладкое ,но мы ограничивали,а вот недавно проснувшись утром от рвоты незнали,что с ней делать.Поднялась температура,боль животика ,положили её в больницу ,ставили капельницы два раза и сказали,что в неё ацетон в моче.Надо давать сладкое,ну а теперь диета , убрать жирное ,жаренное ,молочное... А давать сладкий чай, мёд... И мерять кетоны в моче,незнаем почему так.Я как- бы на кето 9 месяцев и счастлива, а внучка страдает ,бывает по два дня не ест от боли в животике ,так как скапливаются газики, резко меняется , лежит ,плачет .Потом даем лекарство...Почему так, не можем понять, ей нужна глюкоза для энергии а мне жир...

[@ElenKa-zn3nw]

Рассказали прям как про меня, я в таком же состоянии..недавно начала Кето, я очень надеюсь что мне поможет 🙏

[@user-jf3dw6uh3v]

Умница С Уважением!

[@NataliaOsetrowa]

Вы умничка и красавица.Здоровья и Благополучия.

[@folltatjaba6733]

Леночка вы умница, спасибо за откровенную информацию я надеюсь что она многим пригодится. Я тоже на Кето + ИГ = -28кг, 13 месяцов

[@user-wp2mi8ic7h]

ПП за 5 месяцев с 97 до 70 кг ))

[@IreneMirgorodskaya79]

@@user-wp2mi8ic7h здесь каждый выбирает что ему подходит. Мне ПП не идёт. Я на нём всё время голодная. А на кето ем 2 раза в день и не бегаю к холодильнику, что бы поесть. Видимо у разных организмов и разные потребности. Очень рада что вам ПП подходит.

[@fishkifishki2944]

@@IreneMirgorodskaya79 Опишите пожалуйста хоть один день (пример),что едите на кето,чтобы есть не хотелось.Чай,кофе пьёте и с чем?

[@IreneMirgorodskaya79]

@@fishkifishki2944 пью кофе с эритритом, 50 мл с половинкой чайной ложки топлёного масла или кокосового и немного жирных сливок. Первый приём пищи с 12 до 15. По разному. Если щабегаюсь по делам то позже если дома сижу, раньше. Ем достаточно разнообразно. От яишницы с авокадо и салатом до сложных салатов. Здесь всего не опишешь. Начинала брать рецепты у Елены и у доктора Берга. Потом сама начала под себя подбирать. Чего хочется. Так сразу и не ответишь.

[@IreneMirgorodskaya79]

@@fishkifishki2944 если кратко у меня в рационе: яйца, бекон квашеная капуста и морская капуста, бекон, сало, холодец. Супы с мясом или с фрикадельками с яйцом и брюсельской капустой, много зелени. Проращиваю сама ростки. Орехи в основном миндаль или грецкие. И много чего ещё. Ищите, есть каналы где девочки выкладывают рецепты кето еды. И у Берга под видео есть ссылки на книгу по питанию и виде с рецептами. Если чувствую что проголодплась опять пью кофе с маслом или воду с лимонным соком или яблочным уксусом.

[@user-rv7jy5rt2s]

Слушаю вас Елена и понимаю, что у нас с вами скорее всего одни и те же проблемы с организмом. Я тоже сдала кучу анализов на выявление диагноза. Гемморагический васкулит поставили, но что с этим делать никто вразумительного ответа не дал. Кроме как сесть пожизненно на гормоны. Тоже была температура 37 постоянно, болели суставы. Высыпания были на ногах. Особенно все обострялось осенью. Сейчас осень и я с августа сижу на кето-диете и это первая осень без обострений. Кости не ломит, а значит будем жить)Совмещаю кето с интервальным голоданием. Ем два раза в день в 14.00 и в 18.00. Не пью больше никакие обезболивающие и антигистаминные. На гормоны изначально сесть отказалась. Спасибо вам за видео оно еще больше укрепило меня.

[@user-rm8eq7zx3n]

Леночка !Вы молодец !!! Мне 66,не сильно фанатично начала кето , но хлеб убрала и сахар тоже ! Похудеть ещё ,,не,, ,но заметила по коже лица посветление , сон лучше и не требуется много часов !! Простои высыпаюсь. и все ! Выбираю для себя хлеб , чтоб мне подходил! Нашла ,что повкуснее!!! Идём дальше !

[@irinastafeevaart]

Два месяца минус десять кило. Работает кето, да и полегче жить стало. Если ещё ИГ подключать - вообще огонь👍🏻

[@lyudmylaw8736]

То же два месяца -11 кг потому что с начала делаем ошибки , люди теряют на много больше , но я и не хочу , что бы кожа не отвисла . Надо только не много по терпеть по времени , за то вес уходит каждую неделю

[@irena5597]

как я вас понимаю... у меня очень похожая история... на кето я села из за гормонов.... у меня были все те же симптомы как у вас... только голова болела каждый день..и каждое утро я просыпалась как будто я после хорошего загула и похмелья... при том что я не пью вообще.. и вот полгода я на кето и на нем буду всю жизнь...потому что только на кето я могу назвать свое существование жизнью... поэтому очень вас понимаю...

[@alisabatterfly6526]

Расскажите подробнее свое меню на день, если не сложно?

[@samara4363]

Елена,спасибо за видео Не могли бы Вы подсказать,где найти инфу про Сахарный диабет 1типа(инсулинозависимый)и Кето .Как его совмещать ?Одно время начинала,но информ не нашла.не получилось .Хотела именно для здоровья

[@user-vw3ps2lr5u]

Два года назад всего месяц побыла на кето. Сбросила 4 кг безо всяких усилий. Но самое главное - впервые в жизни установился цикл. С 13 лет и всю жизнь у меня не было регулярного цикла. Ставили СКЯ, дважды была киста яичника, постоянно назначали гормоны, но как только переставала их пить, цикл снова сбивался, задержки были по 3-4 месяца. 5 лет ставили бесплодие. Потом в 27 лет каким-то чудом забеременела. Но рождение ребенка тоже не наладило цикл. В 34 родила второго ребенка. Но и это не решило проблем с циклом. И только после месяца строгого кето вот уже два года по моему циклу можно сверять часы. Возможно, совпадение. Но что могло еще так повлиять на мой организм, я даже предположить не могу. И кстати, кето очень хорошо помогает побороть зависимость от сладкого и мучного. Буквально через 3 недели становишься равнодушна к этому всему. Но лично мне надоедает есть много зелени и иногда хочется фруктов. Слишком жесткие ограничения не для меня. Поэтому использую кето как переходный этап к переходу на более полезное питание.

[@dimitrigarmasch9908]

Спасибо за откровения.

[@user-tk9py2dv9l]

Видимо у многих похожая ситуация...могу и о себе сказать что и до сих пор в таком состоянии нахожусь( но за пол года потеряла 15 кг, было 91/стало 75. Сейчас намного легче, но до конца ещё не избавилась от этого...в процессе) надеюсь к лету буду в норме) если случаются не большие срывы, начинаю чувствовать себя тяжеловесной, одутловатой рохлей...стараюсь держаться!

[@anjelina2820]

Прекрасная Елена, подскажите пожалуйста сколько должно быть КБЖУ для женщины 50 кг при росте 160 см?

[@user-mj8ej6vo1e]

💝 Спасибо вам за то что поделились своей историей . Это для меня поддержка на кето. Мне 60 лет. На кето 6 месяцев. Давление нормализовалось. Сбросила 16 кг. Но обострилась инфекция ухо горло нос. Танзелит хронический. Кето не брошу в любом случае. Буду лечиться, учиться , бороться .

[@user-xv4eg1yx5p]

Лена,да разве у тебя печальная история! У тебя прерасная история,ты в.таком прекрасном возрасте,и все исправила,впереди у тебя прекрасная жизнь,ты знаешь причину своего недомогания.Это же здорово! А вот у меня печалька,мне 70 лет,из них 30 на диетах.Так кому плохо тебе или мне.Не гневи Бога! Спасибо тебе Лена,я 3 недели на кето,-4 кг,и давление почти в норме. Придется начать вторую молодость!

[@ludmila8189]

Вы уже начали новую, долгую и здоровую жизнь! Удачи!

[@user-co9oz5no2y]

10 дней на кето и интервальном. Случайно попала на видео доктора Берга и на Вас) Сейчас я бодрячек и худею легко. Раньше я была безсилая и диагнозов перечень большой: аутоимуное заболевание, инсулинорезистентность, гипотериоз и так далее... Было ощущения существования. Встала, поела, иду на работу как зомби, хочу спать хотя спала всю ночь., в голове туман. Сейчас бодряк и это всего 10 дней. В феврале иду к врачу посмотрим что скажет сейчас)))

[@NataliaOsetrowa]

Здравствуйте. Я очень рада за Вас и то, как Вы боретесь со всем этим "букетом" Очень похожее состояние и у меня благодаря гипотиреозу. Ваш комментарий давний, и , хотелось-бы узнать, как на данный момент себя чувствуете и Ваши результаты. Спасибо.

[@user-co9oz5no2y]

Здрастуйте! Моя борьба длилась 7 месяцев. Скинула 10 кг😅, первые пять скинула легко, сразу чувствуешь себя по другому(летаешь) потом он упорно стоял(тоесть совсем понемногу уходил). Избавилась от инсулинорезистентности из 3,4 в 1,2 .это показатель индекс HOMA. Теперь минус один диагноз Я так поняла для себя, что меня убивало сладкое. Для меня было сложно отказаться от вкусняшек сладких. Переборов себя, мне стало лучше намного и я рада что я нашла информацию в интернете о кето и иг. Сейчас я в положении 😁. стараюсь придерживаться кето. А если пробую фрукты они мне кажется очень сладкими😂. Я теперь несладкоежка. Пью эутирокс 0.25 для поддержки щитовидки, этот диагноз ещё есть. Но я думаю и это переборим со временем😜.

[@user-co9oz5no2y]

@@NataliaOsetrowa 😉

[@user-gf4lw5oh7h]

Елена, подскажите пожалуйста - если наблюдения о позитивных изменениях относительно женского здоровья после перехода на кето?

[@felicitafelicita4968]

А сколько времени Вам понадобилось просидеть на кето диете до того как вы уже почувствовали себя хорошо и здоровье улучшилось? Спасибо

[@user-zj7mw3rf5t]

Даааа... И я была огромной медузой на раскаленном песке... Дошло до того, что и домашнюю работу делать не могла....ничего не могла.. Теперь(девятый месяц на кето) очень даже зашевелилась. В доме все сама делаю, хотя и не быстро. Уменьшилась на 27кг., давление в норме. Настроение отличное! Живу!

[@tanjmo9629]

Какой прекрасный результат 👍