10 minutes de Pilates pour l’équilibre | Pilates pour débutants | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 13

Bienvenue à jour 13 du Challenge Nouvel An, un défi de 30 jours de Pilates ! Aujourd'hui on fait une séance de Pilates pour l'équilibre pour débutants. Rejoignez-moi jour 29 pour la version intermédiaire et laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)
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[@pilatesavecashley]

Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x

[@sylviesantana8967]

les équilibres ne sont jamais faciles... Merci pour cette vidéo !

[@murielmelun6142]

Très bonne séance 🎉. Merci Ashley 😊

[@user-ev2bz2br3k]

Merci Ashley pour cette super séance encore et pour vos (sou)rires qui participent à l'énergie apportée :)

[@user-uo3pp8mr4t]

Merci Ashley. Très beau corps également . Continues ainsi

[@valeriesteinlauf717]

Omg…excellente session, merci Ashley. Je devrais la faire tous les jours jusqu’à ce que je n’ai plus besoin de la chaise…

[@pilatesavecashley]

Cette une bonne séance pour tes chevilles ! 😊

[@joellejouve8638]

😁Super, dernier exercice regarder devant ok mais derrière petiye perte d'équilibre, moins évident

[@okaa103]

Super séance je me suis rendu compte sue j'avais nettement moins d'équilibre sur la jambe droite que sur la jambe gauche !!

[@pilatesavecashley]

C’est toujours intéressant de voir les différences dans le corps d’un côté à l’autre ! 😊

[@gaelletalleux3802]

Super séance mais j'ai vu que l'équilibre s'est important.