6 minutes de Pilates en télétravail | Pilates pour débutants | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 10

Bienvenue à jour 10 du Challenge Nouvel An, un défi de 30 jours de Pilates ! Aujourd'hui on fait une séance de Pilates en télétravail pour débutants. Rejoignez-moi jour 26 pour la version intermédiaire et laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)
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Veuillez consultez votre médecin ou autre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercise, surtout si vous avez des blessures antérieures ou autres pathologies médicales. En participant à cette vidéo vous reconnaissez que vous avez compris la déclaration ci-dessus et vous acceptez que Pilates with Ashley, ainsi que son administratrice Ashley Steinlauf, ne pourront être tenus responsables d'aucun préjudice corporel, moral ou dommage matériel qui pourrait résulter de l'exécution de ces exercise.

[@pilatesavecashley]

Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x

[@Familia_karolayn]

Je suis très contente de faire ces cours des pilates Ça m’a chángé la vie ! Merci infiniment !!

[@murielmelun6142]

Bonne séance d’étirements 🎉. Merci Ashley 😊

[@catherinetassa3063]

Ce n’est pas ma préférée du challenge. Mais les autres sont tellement bien. Merci pour toutes ces séances

[@user-uo3pp8mr4t]

Ma préférée du moment ! Merci et super beau corps

[@Modlineoxius]

❤❤❤

[@Auroregacs]

Fait 🎉

[@valerieregnier5924]

Merci Ashley, a demain !😊

[@marie-evebellavance4428]

merci

[@clairehaberkorn3026]

Parfait surtout après la neuvième 😅

[@sabrinaabdelli5054]

Merci

[@user-xg1fn4ow1o]

Pas beaucoup de temps de matin alors j’ai fait la séance 10 au lieu de la séance 9, mais c’est pas grave !

[@pilatesavecashley]

Oui pas de soucis ! 😊