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Ingrendientes:
Sopa de alubias
1/3 de cebolla
1 cda de aceite
Caldillo de jitomate:
2 jitomates
2 tazas de agua
1 diente de ajo picado
Laurel
Comino
Pimienta
1 cda de consomé vegetal
1 chile chipotle
2 tazas de alubias cocidas
1 puñado de espinacas
60 gr de queso panela
Espagueti de calabacita1/4 de cebolla
1 cdita de aceite
2 calabacitas
2 tazas de champiñones
1 aguacate
1 limón
1 taza de jitomates cherry
Comino
Pimienta
Tortitas de brócoli
1/2 taza de brócoli
1 huevos
1/2 taza de harina
Comino
Pimienta
Sal
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS