Базовые упражнения с гирей. Гиря для новичков. Гири для начинающих
Рет қаралды 48,503
Күн бұрынВ этом выпуске мы рассмотрим базовые упражнения с гирей, такие как: становая тяга, приседания Гоблет, жим гири, выпады с гирей, тяга в наклоне.
Упражнения можно выполнять как с обычной гирей, так и с песочной: monko.net/prod...
Смотри видео, чтобы увидеть MONKO в деле.
-------------------------------------------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥
Instagram - / monkonet
Вконтакте - monko
Facebook - / monkonet
Yotube: / monkonet
Ссылка на этот ролик:
• Базовые упражнения с г...
@monkonet 3 жыл бұрын
Тренировки будут еще. Чтоб не было скучно будем миксовать с обычными выпусками)
@РомаАндреев-ъ9ы 2 ай бұрын
Спасибо, интиресно узнать базу, чтобы с чего то начинать
@kirillgagauz9805 3 жыл бұрын
👍👍👍
@RusIvan42ru Жыл бұрын
ОООчень тёмное и крайне нечёткое видео. Смотреть неудобно и неприятно. Нет простого курса/комплекса/последовательсности упражнений для новичков/продвинутых.
@ExitPower4C 3 жыл бұрын
Отличные упражнения, подписываюсь и приглашаю на свой канал.
@ДмитрийС-ш2х 2 жыл бұрын
что это за параша вместо гири нормальной? хипстота уже до гирь добралась?
@super-ebaka Жыл бұрын
нет, это просто цивилизация до тебя добралась
@ДмитрийС-ш2х Жыл бұрын
@@super-ebaka сомневаюсь, что это цивилизация.
@super-ebaka Жыл бұрын
@@ДмитрийС-ш2х да по тебе понятно, если первый раз гирю песочную увидел. как ты думаешь, что тебе больнее упадет на пальцы металлическая гиря или сандбэг?🤷
@ДмитрийС-ш2х Жыл бұрын
@@super-ebaka пишешь английские слова русскими буквами?)) Зачем? А пример такой дурацкий к чему?
@super-ebaka Жыл бұрын
@@ДмитрийС-ш2х ну ясно, если по существу ничего сказать не можешь и начинается: "пример не такой", "слова не те" чисто что то тявкнул а ответить не может
Сергей Каширин
Рет қаралды 148 М.
Школа Бокса Сергея Рааб
Рет қаралды 310 М.
Сергей Каширин
Рет қаралды 464 М.
IvanDenisov KettlebellClub
Рет қаралды 359 М.
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Рет қаралды 1,1 МЛН