Boost your legs at home with a 4-minute workout - Carol Borba

Sérioooo!! eu terminei com as pernas tremendooo!!! assim que a gente ama !! Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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[@jessicadasilvaandreasicruz7062]

Caroool fiz 2 vezes ❤ Faz 5 meses que estou aqui fazendo seus treinos, já perdi 12 kg, estou na minha melhor fase ❤ 😊Vc é top!!

[@brunafumaneri9389]

🎉🎉parabéns Jéssica,vc fez dieta tbm,eu comecei denovo 😅faz 3 semanas mais não me pesei p ver tenho medo da ⚖ 😅

[@jessicadasilvaandreasicruz7062]

@@brunafumaneri9389 siiim com dieta também, mas não me restringi, como tudo que gosto porém em pequenas quantidades, aumentando consumo dos alimentos saudáveis!! 😁

[@carolborba]

jeeee, nao tenho duvidas , amore!!! deve estar ainda mais maravilhosa!!!!

[@EdileiaSantos525]

Carol faço todos seus treinos são maravilhosos, mas agora eu pego pesado mesmo meus treinos de pernas e não sinto mais dor pos treino, isso é normal? ou meu corpo entrou no modo plato , até mudo estímulos aumentei peso chego a falha sempre nos treinos e a dor muscular sumiu, me ajuda estou preocupada 😏

[@cristianeoliveira1362]

Treinando todos os dias, com vc

[@LoPechincha]

Carooool, faz uma playlist com um vídeo pra cada dia da semana? Pegando o corpo todo até o fim da semana!! Eu fico achando que tô fazendo errado kkkkkkk

[@anarubiadortt1173]

Simmm Carol,por favor,nunca te pedimos nada 😅🙏

[@maricelicampos7151]

​@@anarubiadortt1173ué, mas ela não é a Carol, Kkkkj!🤣

[@user-vf3rq4xl4f]

Carooooool, eu fiz 2x. Que isso mulher? Pra quem acha que 4 minutos não dá resultado, eu já estava derretendo no primeiro minuto. Vc arrasa Carol, amo seus treinos!!! ❣

[@angelmaciel3045]

Bom dia galera. Carol tenho 51 anos e consegui fazer 2X esse exercício..vc agora faz parte da minha saúde, vida...

[@kellyvaltristaoferreira1061]

Carol, Tabata é vida, na minha opinião da muito resultado. Adoro seus vídeos de Tabata, tem um de abdômen que faço sempre ❤ fiz 2x, e ainda depois de um treino de 30 min de pernas com halteres de 5kg 💪

[@NP-se3zt]

Eu também acho que dá muito resultado, tem um vídeo aqui no KZbin mesmo, de um agachamento Tabata e a perna parece que vai cair e dá aquele "pump" lindo na perna depois, eu faço três vezes na semana como complemento e eu amo.

[@elandiaplacido]

Oi Carol eu não aguento fazer duas vezes estou morrendo🤩🤩💪

[@carolborba]

opaaa, que arraso keeee, ta certinhaaa

[@josianedasilvabentes9506]

Treinando em dias de sangria mantendo rotina de treino massa muscular todo dia saúde e tudo sucesso pro canal que cresce cada vez vez mais 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@carolborba]

ahhh que arraso amore!!!! nao me abandona naooo

[@alessandraneresgomes4872]

Carol fiz duas vezes e arrasei tem um mês que estou fazendo seus treinos tô amando ❤

[@joaosouzaemarely135]

Bom dia 🙏

[@carolborba]

boa noite amoreee!!! tamo juntooo

[@maiaramelo4804]

Carol faz uma semana q faço seus treinos e já estou me sentindo bem mais dispostas. Esse treino consegui fazer 1 completo e no segundo na metade a perna amoleceu 😂😂

[@josedeamadeuscardosofilho4107]

Gratidão Carol ❤❤

[@laizav.n.a3324]

Muito BOM O TREINO DELA❤

[@sheilacarvalho501]

Treino concluído duas vezes 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️

[@user-fy6rk9dj9z]

Carol amo seu treino vc e razão pra nas não desisti ❤❤

[@damianamedeiros3599]

Treinao top Carol 👏👏👏👏👏👏

[@damianaoliveira3643]

Treino Mara eu Ameii!!

[@robertafreitas8910]

Te conheci ontem e estou adorando suas aulas, vou ver todos os seus vídeos

[@paulac3414]

Eu estpu amando esse canaaaaaaaallllllll, ❤❤❤❤❤, melhor canal ❤❤❤❤

[@daianesantos3760]

Boa noite Carol borba tudo bem estou acompanhando seu treino todos os dias muito bom

[@jeannecosta5576]

Obrigada! Show

[@priscilaferreira6808]

Feito e muito bem feito ✅

[@dani.sarmento]

É a melhor personal da face da terra! Amoo demais!!! 🤩

[@roselidiasramos8408]

Maravilha de treino muito bem explicado vídeo ótimo

[@wilzaniraferreira2456]

Carol maravilhosa ❤

[@_Morangabybys]

Oie Carol, vc me ajudou muitooo, já faz alguns meses que te assisto e estou super definida obgg carol ❤️❤️fiz duas vezes💪

[@ericacuencamartin9895]

Muito top seus treinos 💪

[@veraluciamilhomem5032]

Eu faço esse treino todos os dois. Carol vc e de + vc com seus treinos mudou minha vida 😍❤

[@elizacarvalho9339]

Adorei 💪fiz 3 vezes 🔥🔥 Obrigada 😍

[@erilandiaduarte7927]

adoro e bom demais vc é de mais carol❤

[@ednavidalzentil8072]

Tem um mês que eu estou fazendo seus exercícios estou amando ❤️

[@carolborba]

ahhhh que arraso lindona, nao para naooo

[@josianedasilvabentes9506]

Sensacional 🎉🎉🎉🎉

[@carolborba]

joooo sua linda!! tmo junta!!!

[@josianeribeiro1001]

Obrigada ❤ ❤

[@Paulaetniabrasil]

Carol, iniciei com vc la no seu inicio de youtube e amo Tabata raiz ❤💪🏾

[@carolborba]

ahhh lindonaaa!! borbete raizzz!!! hahahahhahahah

[@alinadasilva5020]

Fiz 2x. Na hora de saltar fiz a opção de ficar na ponta do pé. Terminei com o coração bombando❤

[@carolborba]

ai simmmm querida!!! que orgulhoooo

[@fabiolamsantos6238]

Carolzinha fiz 2X.. top demais ❤....você é maravilhosa 😊😊😊

[@rosangelatudda7811]

Boa noite maravilindaaaa, quatro minutos que mata kkkk. Amooooo tus ❤️

[@ednavidalzentil8072]

Carol bom dia,vc é demais 😍😻 parabéns

[@carolborba]

boa noiteeee edninhaaa

[@luanamoraes5681]

Treino curto e matador

[@seichamoreira9782]

Fiz duas vezes e estou amando o resultado, a melhor de tds!

[@patriciachrisostomo305]

CARACAS !!! ESTA QUEIMANDO !!!! PARABÉNS CAROL !!! 👏👏👏👏FIZ DUAS VEZES ;!; COMO QUEIMADAAAA !!!! 🔥🔥🔥🔥

[@cristianesantos-nc1wp]

Excelente!!!!!

[@nildafernandes367]

Missão cumprida pernas, tudo de bom 🌿🌹🌞🌞

[@michelealvesschmidt6341]

Bom dia Carol 🌺🌺 sua lindaaaaaa ❣️

[@carolborba]

boa noite miii lindona!!!

[@mariakarlene]

Muito bom amei

[@paulinhopavarott6410]

Carol fiz duas vezes, treino curtinho mais excelente você arrasar sempre.

[@priscilamarinho4481]

Nossa como foi bom este 😊

[@kalinarenatadasilva799]

Estou amando 💪💪💪💪❤fiz duas vezes

[@carolborba]

que orgulho kaaa!!! ta certinhaaa!!

[@SandraLopes-js1bc]

bom dia carolzinha!!like mulherada borra 🏋️❤️❤️

[@carolborba]

sandrinhaaaa, partiu lindona

[@edjanesouzasouza2636]

Carol esse treino é babadeiro viu! não conseguir concluir a segunda direito. Sou fã dos seus treinos, vc arrasa sempre

[@catielemmontalvao4232]

Bom dia, Carol! Amando, seus treinos já fazem parte do meu dia a dia. Os resultados compensam!!👏👏👏👏

[@carolborba]

ahhhhh ter vcs comigo tbm faz parte dos meus dias!!!! compensam muitooo

[@luranibrecho3501]

Tô fazendo o de braço de 4 min tmb! Maravilhosooooo! Faço sentada hahaha e já definiu muitoooo! Seus vídeos são ótimos!

[@jennipheralves4505]

Esse treino e tudoooo

[@leticiadejesussantosletici539]

Que treino ótimo,amei demais❤❤parabéns vocé é uma ótima professora ❤

[@carolborba]

leeee, o treino foi uma delicia ne querida!!!

[@rosangelamartins9970]

Carol, que treino maravilhoso!!!

[@carolborba]

roooo, obrigada pelo carinho!!!!

[@rayzatavares7305]

Carol do céu! Que treino

[@thauanyvancini]

genteeee, queima muuuuitooo! só aguardando os resultados, continuando cada vez mais! amei ❤

[@severinamariasilva4428]

Treino top mesmo..

[@damianaoliveira3643]

Treino Mara! Ameiiii

[@carolborba]

damiii, obrigada lindona, tamo junta!!!!

[@nildafernandes367]

Missão cumprida pernas obrigada 👍👍🌺🙌🌹

[@danielajesus3493]

Carol cansei assistindo kkkk e sentada kkkk JESUS!! Mas vou fazer simboraaaa

[@carolborba]

kkkkkkkkkk vemmm daniiii

[@cleidesantosmendes7859]

Maravilhosaaaaaa!!! Mudou minha vida. Deus a abençoe.

[@carolborba]

Deus te abençoe tbmmm cleidinha!!!!

[@nildafernandes367]

Missão cumprida pernas obrigadaaa 🌿😘😘😘😘🌷

[@polianaoliveira8501]

Carol fiz 2 vezes, além de treino para interno de coxa e outro de abs 💪muito orgulhosa de mim😊 Gratidão minha musa ❤

[@MariaLucia-ef8tr]

Carooooool do céu, esse treine engana mesmo, rsrs🤭substimei ele 🤭 estou mooooorta. Muito obrigada ❤🥰

[@RosineidemartinsDossanto-pu2dx]

Boa noite Carol terminei agora 🎉❤ também foi 🎉 prá valer ❤ obrigada que Deus 🎉 abençoe ❤ todos nós 🎉 amém ❤

[@eidileneoliveira4370]

❤Maravilha👏👏

[@miriansousa7949]

Uau,parece incrível. Eu quero!!! 🥳🎉🥳🎉🥳

[@danielleevaristo2089]

Que Mara 👏👏 2 vezes para complementar o desafio seca bucho

[@elisangelaoliveira6999]

Que delícia de treino Carol

[@sabrinagoncalves4946]

Carol vc e uma ótima personal maravilhosa simples humilde dedicada a nois nos motiva mutoo deus abençoe vc merecedora

[@carolborba]

muito obrigada queridaaa, Deus te abençoe tbmmmm

[@rosimeiretorres9639]

Exercícios muito bom.para pernas.

[@carolborba]

muitooooo ro!!! ajudam demais

[@danielicalazans4361]

Bom dia de volta se cuidar faz bem amo bjs Carol ❤️

[@carolborba]

isso mesmooooo, bom ter vc de volta daniiii

[@alessandrabandeira7288]

Fiz duas vezes, missão dada é missão cumprida 💪👊

[@andreiareis2859]

Fiz duas vezes! 👏🏻👏🏻👏🏻😘

[@evafreitas2633]

Mulher,socorro,top d+

[@silviarenataramos8039]

Carol, amo suas aulas! 😍 Faz Power Hiit 2.0

[@carolborba]

boa ideia siiii

[@dieniferperesdefreitas7565]

Maravilhosa ❤❤

[@nildafernandes367]

Missão cumprida gratidão ❤🌹🌈💗

[@ju.uuuuuu]

Meu deusssssssss que intenso

[@josemaryaraujo5663]

Treinão excelente 👏👏👏👏👏👏👏🥰 Haja fôlego 😂😂😂

[@carolborba]

kkkkkkkkk foooorça jo!!!! respiraaaa

[@rosiane7118]

Carol gratidão 🙏 Sempre fiz seus treinos e os resultados são incríveis adoro 👏👏👏👏😘

[@carolborba]

ahhhh nao tenho duvidas roooo

[@betosilva4689]

Treino ótimo 👍 ❤

[@carolborba]

betoooo, obrigada amore!!!!

[@nildafernandes367]

Maravilhosa muito bom missão cumprida pernas 👏👏👏😍,🌹🌈

[@tata-2020]

Vou fazer amanhã no meu dia de pernas. Tô aqui desde que era mato, nos treinos do Ap da Carol que tirava o sofá. Eu tava na primeira live.😊

[@anaclaro34]

Bom dia Carol minha musa, fiz 2x estou morta e com as coxas daquele jeito mas muito feliz. Te adoro obrigada pela dedicação e carinho 🤩😘😘

[@MarciaRibeiro-bh3pl]

Carol fiz 2 vezes tô amando

[@mirnadimenstein7414]

Tinha treinado perna hoje e nao consegui voltar. Mas esse treino vale muitas muitas 👏👏👏👏👏🔝🔝🔝👏👏👏👏. Borbei 27/09/2023

[@mariaritacastro5082]

Esse é dos bons 💪👏👏♥️

[@carolborba]

maaaa, concordoooo hahahahahhaha

[@lausouza3951]

Fiz 2 X Caroooollll!!!!! obrigada, 52 anos ficando linda igual a voce!!!

[@veraluciavera3803]

É isso aí Carol que treino mais lindo se eu tivesse recebido essa notificações antes do treino da olena eu estava nessa dança com você com você Estou morta Acabei de treinar dois treinos fiz um depois fiz o outro mas eu vou fazer superior mas depois eu volto para parte inferior eu posso até fazer esse seu treino que é muito bom ele tem pulo eu gosto like pelo teu treino

[@carolborba]

amoreeee, é isso aiii, bora treinarrr

[@patriciacrepaldi9034]

Vou fazer Carolzinha com certeza 😉 vc é de mais

[@carolborba]

boaaa!! faz e depois me conta patiiii

[@karinaconceicao9174]

Bom dia,fiz hoje estou voltando aos poucos,os treinos e voltando o vídeo 3x pingando aja pernas maravilhoso 😘

[@nildafernandes367]

Valeu pernas obrigada missão cumprida 👏👏👏👏🌷🌙

[@joanavalle8457]

Muito bom esse treino valeu ❤

[@carolborba]

jooooo que bom ler isso, obrigada!!!!

[@raquellsouza634]

Fiz duas vezes Carol!As minhas pernas arderam muitooo 😂💗

[@kanunesMktDigital]

Mds.. fiz 2 vezes com muito custo! É isso que amo nos seus treinos Carol. Rápido e eficiente.. morte súbita concluído com sucesso 😅

[@deboraoliveira9709]

Depois de um cardio o coração acelerou valeu Carol ❤❤❤

[@carolborba]

opaaaa, muitoo de!!! kkkkkk

[@fabriciakellemandrade5747]

Fiz duas vezes Carol acabada 🔥🔥🔥❤❤

[@vivianemedeirosvi8524]

Bom dia Maravilhosa ❤

[@vanusasilva9312]

Muito bom ❤

[@carolborba]

vanuuuu foi uma delicia neee

[@Gracilenetereza]

Bom dia treinadora adorei a aula de hj fiz 2x morrendo mas fiz grata por compartilhar seus conhecimentos adorei o treino de hj

[@carolborba]

ahhh que coisa boa graci!!!! obrigada!!!!