Soulager les douleurs au dos: 9 exercices (hyper) efficaces

[@DenisFortier]

Concernant les maux de dos, j’ai pensé que cet article vous intéresserait, sur mon blog,: tinyurl.com/48jnpkzu

[@annemariemathie6224]

Bravo on a envie de vous,suivre et de faire ce que vous,demandez d u e façon Claire et sympathique. Merci Denis.

[@DenisFortier]

@@annemariemathie6224 Merci à vous. Excellente semaine!

[@marie-rosekachkach2725]

Merci j'ai fais certains mouvements

[@marie-rosekachkach2725]

Bravo c'est très bien expliqué merci

[@Visiteyoutube]

Merci, moi je voulais d'abord un rendez vous pour une consultation. En plus des douleurs de la hanche, j'ai des douleurs de devant qui m'empêchent de faire ces exercices

[@alfredbt5962]

Vous êtes l'un des meilleurs enseignements, vos explications sont claires et professionnalisme, je vous en remercie.

[@hilairesj]

Merci beaucoup. Grâce à ces exercices j'ai oublié mon dos ces derniers jours. Vos vidéos et exercices sont bien présentés, c'est professionnel et en plus vous êtes sympa.

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots et pour votre contribution, Hilaire! 💛

[@dominiquepronet]

bonjour, moi qui souffre du dos régulièrement, j'ai commencé vos exercices et je commence à avoir un résultat, un très grand merci pour vos conseils 😮😮

[@isamamisa6595]

Bonjour 👋M.Denis ,me revoilà après l'opération prothèse de la hanche , heureuse de vous retrouver ! Je recommence donc tous les matins les exercices pour me remettre en forme. Mille fois merci, vous êtes un excellent professeur .à demain matin. 😅.Isabelle de Menton .

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @isamamisa6595! Souvenez-vous de bien suivre les indications et les contre-indications de vos professionnels de la santé.

[@sylviefanuel9460]

Gratitudes infinies pour ces mouvements qui me font un bien fou Un GRAND GRAND MERCI pour tout ce que vous nous prodiguez pour notre bien être Bien à vous Sylvie ( France )😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@yolandegevaudan2458]

Très bien fait clair et efficace sans bla bla merci

[@DenisFortier]

Merci à vous, Yolande!

[@sylviefanuel9460]

Et AUSSI MERCI BEAUCOUP pour vos explications tres claires votre professionalime Vous vous mettez a notre place et voys avez beaucoup de bienveillance Ces moivements sont ajustes Et specifiques...je ne les connaissais pas ... Sylvie (France)😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@danielleblain1065]

Merci pour vos exercices bonne journée

[@DenisFortier]

Bienvenue, Danielle!

[@martineelbazi7317]

Bonsoir Déni c'es la 1ere fois que je travaille avec vous je ais me forcer à les faire tous les jours merci beaucoup

[@fatmalag5850]

Merci bcp j'en ai grand besoins, vous êtes super bravo et bonne continuation 👍

[@deniseden993]

je viens de faire ces exercices avec vous en suivant vos conseils et je me sens beaucoup mieux. merci .

[@ellaaftalion7185]

Vous êtes tout simplement extraordinaire!! Merci beaucoup 😊

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Ella!

[@fatiha58]

Merci beaucoup 👍 💜 Mille gratitudes. Que la protection soit avec vous 🤲

[@mariecoviria8737]

merci beaucoup,vraiment génial d'être ainsi guidé . Vous nous permettez de réparer notre pauvre dos!

[@45cookie21]

Encore un grand merci Denis vos exercices sont toujours très explicatifs et adaptés à la condition de beaucoup de personnes

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Annick. Excellent week-end!

[@sylvieboyer1253]

Merci beaucoup de France pour ces exercices formidables, ça m'a beaucoup soulagée !

[@user-nh9qf4dp5g]

Merci beaucoup! J'apprécie toujours votre précision, j'ajoute ça aux exercices de renforcement des jambes. J'en bénéficie beaucoup.

[@hasbellaouihassiba2426]

Merci pour ces exercices. Votre calme lors des explications nous permet de bien assimiler les mouvements

[@suengenz9885]

Merci beaucoup Monsieur Fortier Vosu exercices m'ont beaucoup aidée. Soyez béni

[@paulineperras5797]

Merci pour tous ces exercices efficaces et toujours expliqués clairement ..vous êtes le meilleur, continuez votre excellent travail

[@giselecina3455]

Bos conseils sont magnifiques mervi

[@TheSaphire39]

Merci j'ai ressenti dès la première fois dès exercices un soulagement

[@nadiamouslimkhoury476]

Mille merci pour votre aide adorable . Je suis fière de votre abonnement 👍🏻 et tout le monde aussi car vous nous aidez 🙏 Dieu vous protège 🙏💙💐

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, @nadiamouslimkhoury476!

[@rachidabenamira7937]

Excellents mouvements pour le dos . je me sens déjà mieux .Merci Denis pour cet entrainement.

[@khadijaalbaida1783]

Merci beaucoup pour les exercices

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @khadijaalbaida1783!

[@denisebellefeuille3841]

Excellent marci

[@kaderbenlebna6670]

❤❤❤je vous remerci beaucoup pour tous que presenter bonne continuation je vous suis de lalgerie

[@zitanrachid856]

J'ai bcp de problèmes, maux du nuque, cervicales et dorsales, je viens juste d'essayer des exercices, je commence déjà à ressentir le soulagement, merci beaucoup

[@user-zf5lz7gz8k]

Merci, pour vos bons conseils qui m'aide à aller mieux!

[@sszz3457]

GRACIE MILLE DENIS

[@danielmenze1318]

À peine j'ai commencé les premiers exercices, je me sens déjà soulager. Merci ma soirée va être agréable car depuis plus de quatre jours je ne dormais plus bien

[@DenisFortier]

Bienvenue, Daniel!

[@hehehegeheheurudhdhdh]

Merci infiniment! C'est tellement motivant de varier le programme d'exercices. Vous êtes vraiment d'une grande générosité et très précis dans vos explications.

[@catherinehukposerikpa5160]

Merci beaucoup pour cet exercice

[@audreyguyotcalabrese4605]

Merci monsieur 😊

[@sylviefanuel9460]

Prenez soin de vous aussi Sylvie (France)

[@zohrakadaa921]

Merci pour vos exercices c'est soulageant

[@haliyabassaou1878]

Salut Dr Denis je veux vous demander comment configurer vos nouvelles expériences et aussi pas rapport au maladie

[@mariannejaffart2154]

Je vous remercie pour votre générosité et vos explications et aussi la richesse des exercices que vous présentez...merci encore.

[@melanieuwamaliya4777]

J'aime. Merci bcp

[@khamsakliche7584]

Merci Denis pour tous vos intéressants exercises qui m aident bien je vous suis de Tunis Tunisie

[@DenisFortier]

Bienvenue, Khamsa! Heureux de savoir que mes vidéos vous plaisent.

[@nadiamouslimkhoury476]

Mille merci car je viens de vous revoir 👏👍🏼🫶🏼

[@nadiamouslimkhoury476]

Merci beaucoup 🙏je l’ai revu et c’est magnifique 👍🏼🫶🏼🙋🏻‍♀️

[@fathiabaccouche]

Merci cher Denis vous êtes incontournable je partage

[@DenisFortier]

Avec plaisir, et merci pour vos bons mots.

[@larbibahri8940]

C est vraiment soulageant merci pour ces exercices

[@annemariemathie6224]

Merci mille fois pour votre sympathique et efficace explication vous êtes génial

[@DenisFortier]

Bienvenue, Anne Marie!

[@renettephilistin1212]

Formidable .

[@mercedesvideira263]

Cette série d’exercices est trés complète et intéressante.. Merci. Je compre l’intégrer dans ceux que je fais dans la semaine..

[@DenisFortier]

Bienvenue, Mercedes! 👍

[@nadouned2112]

Merci ,Denis pour vos conseils clairs et que vous nous facilitez ,prospérité à vous

[@DenisFortier]

Bienvenue!

[@user-gp5fq8ti2n]

vos exercices sont précis et trés facile merci

[@ouardiaabdelkader4364]

Merci pour la série d'exercices

[@mariejean-angele2469]

Merci beaucoup. À bientôt.

[@nicolebarbierschaller8267]

Merci Denis.Vos conseils sont toujours précieux,clairs,efficaces

[@DenisFortier]

Bienvenue, chère Nicole! 👍

[@rower111]

Parfait Denis! Très bonne, intéressante et belle vidéo! Merci!!!

[@pierretteblanchet7793]

Super vos exercices pour le dos

[@DenisFortier]

Merci, Pierrette!

[@giselecina3455]

Merci Denis c est supet pour mes lombairex Belle soiree .

[@marielilianemyscile8517]

C est la 1ère fois que j essaie votre exercice très bien fait

[@DenisFortier]

Bienvenue sur ma chaîne, Marie Liliane! 🙂

[@francoisebouchet6114]

Merci monsieur de tout ces Exercices !!! Problème de lombaire.. Merci Beaucoup !! Sa m'aide beaucoup...

[@DenisFortier]

Bienvenue, Francoise. Veillez sur vous!

[@pierreadam2215]

Super! Joyeuses fêtes de Pâques !

[@DenisFortier]

À vous aussi, Pierre!

[@mariamsangare110]

Merci docteur j effectué tjrs vos exercices . Ca me fait du bien

[@christianlobello9831]

Bonjour, vos vidéos m'intéresse vraiment. Merci.

[@talaomid7986]

Merci monsieur Denis, c est très utile

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Tala!

[@rosetteeuranie5921]

Merci Denis tes exercices me font beaucoup de bien👍

[@lindaben9399]

Merci Denis pour ce programme. Ça tombe à pic. Ça me complète le programme des épaules et cou :-) et bonne continuation Denis 💐

[@DenisFortier]

Bienvenue, chère Linda!

[@josettequesada]

Merci Denis, pour ces exercices qui soulagent mes douleurs au dos !

[@DenisFortier]

👍

[@giselecina3455]

Meilleurs voeux Denis pour la nouvelle annee. Gisele

[@dahbiachergui639]

Merci beaucoup j’apprécie tue nous donnes de l’énergie et du courage encore merci

[@DenisFortier]

Bienvenue, Dahbia!

[@user-sg4mq6jb7n]

Bloqué hier du dos et aujourd'hui je vais mieux . A chaque fois que je suis un de vos programme cela m évite d aller chez mon ostéopathe. Merci beaucoup pour tous vos conseils

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@guerdineerie6973]

Mr Vos explications sont très utiles merci beaucoup.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Guerdine!

[@sanaeboukaaba4442]

❣️ bonsoir merci beaucoup pour cette conseil c'est très intéressante car j'ai trop ma à mon dos ❣️

[@DenisFortier]

Bienvenue, Sanae. Et bon courage!

[@soniamenia8415]

Merci pour les précieux conseils

[@DenisFortier]

Bienvenue, Sonia!

[@justinsiwakulya4172]

merci monsieur Denis pour les exercices du dos

[@adjakinediouf9918]

Merci bcp et bonne continuation sous la protection divine.

[@DenisFortier]

Merci à vous, Adja!

[@reinejoffre673]

Bonjour de l Ile de la Reunion Merci Denis pour vos conseils et explications pour soulager notre dos

[@maxlevan7360]

Mercier beaucoup, vos exercices on toujours réussi à faire passer mes douleurs.

[@halimagnalaoudo1649]

Merci beaucoup Denis

[@philippedupuy426]

Super les exercices comme d'habitude super bien c'est vrai ça fait du bien au dos merci encore Denis

[@DenisFortier]

Bienvenu, Philippe. Portez-vous bien!

[@faouziaharbi5625]

bravo vous etes très encourageant

[@faouziaharbi5625]

de mon pays de tunis je vous dis merci

[@danielleveillet]

Ces exercices ont relevé mon niveau d'énergie. Merci

[@nagnoumabarry6891]

Coucou Mr merci beaucoup votre conseil m'a beaucoup aidez j'avais mal dos sa fait 3jours je vous remercie

[@claudehrabe6360]

Merci milesker 👍

[@nadanclear3091]

Merci monsieur fortier

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Nadan!

[@ousmanecoulibaly6147]

Super votre exercice

[@DenisFortier]

Merci, OUSMANE!

[@thebluetulip7343]

Merci Denis videos toujours interressantes bonne journee

[@DenisFortier]

Bienvenue, bonne journée à vous aussi.

[@nogayeniang3519]

Merci pour les exercices je vous suis depuis Saint Louis du Sénégal

[@DenisFortier]

Bienvenue, Nogaye. Heureux de vous savoir à l'écoute. À bientôt. Salutations depuis le Québec!

[@etiennekoffi8008]

Merci pour vos conseils avisés qui nous soulagent.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Étienne!

[@marie-joseeprovost6808]

un gros merci je vais les faire a partir de maintenant.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Marie-Josée!

[@laurencemartin8865]

Merci beaucoup

[@ninobrown1278]

Bonjour d'Europe , j'ai pratiqué ces exercices pour mon mal de dos ( protusion lombaire ) et c'est super . merci pour cette vidéo . cordialement ;

[@danielleissaaboud4688]

Merci beaucoup por vos conseils 🙏👍👏

[@marieblanc914]

Très intéressant bravo ç'est efficace

[@chantalhebert1029]

Merci très apprécié

[@DenisFortier]

Bienvenue, Chantal!

[@elsabastien4891]

Merci Mrs fortier

[@yolandedamus6409]

Merci Me Denis Fortier

[@sabel9093]

Merci beaucoup Monsieur ! Sabel de France ( Marseille)

[@denisebellefeuille3841]

Excellent merci

[@ririroro1696]

U're the best❤

[@sarrassane7850]

C’est exceptionnel merci encore

[@DenisFortier]

Bienvenue, Sarr!

[@giselecina3455]

j apprecie beaucoup vos indications tres perspicaces merci❤

[@DenisFortier]

Bienvenue, Gisèle!

[@giselecina3455]

Merci mr Denis Je vous apprecie beaucoup.

[@TheARTLEM]

En 24 h cette série ma apporté 50% de douleur en moins sur le mollet et 60% sur la région de l'isquion. Merci A Suivre

[@DenisFortier]

Bienvenue, The ART LEM!

[@beatricefreund8078]

Très pédagogique.

[@TheSaphire39]

Merci!

[@DenisFortier]

Merci pour votre contribution! 💛

[@karima9884]

Vous êtes mon sauveur, cela fait 4 jours que j'ai une douleur atroce au bas du dos même les anti inflammatoire n'ont pas été efficace, et la je tombe par hasard sur votre vidéo j'essaye les mouvements et là comme par magie l'intensité de la douleur disparait merci infiniment

[@milotceline1091]

Merci Denis pour les bons exercices pour le dos...

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Céline!

[@mballabissoclementinemarie1397]

Merci 😘

[@phuocthpham7372]

Très magnifique merci vos exercices

[@DenisFortier]

Merci, Phuocth!