Коротко на все тело с растяжкой

✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Расписание трансляций на KZbin по дням недели:
Понедельник 19:00 балет 2-го класс
Вторник выходной
Среда 19:00 гимнастика
Четверг 19:00 балет 1-го класс
Пятница 21:30 растяжка
Воскресенье 11:30 балет 3-й класс
Расписание трансляций на KZbin по классам:
1-й класс - четверг 19:00
2-й класс - понедельник 19:00
3-й класс - воскресение 11:30
Гимнастика - среда 19:00
Растяжка - пятница 21:30
Спонсорство для тех, кто живет в России boosty.to/smartballet
Спонсорство для тех, кто живет заграницей / @smartballet
Наши соц.сети:
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Влог Сол / @ballerinkasol
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet

[@user-xk2kc3vk6t]

Спасибо за ваш труд, думаю, чего не хватает? Голоса Ильи! Вы лучшие!

[@user-ce3hn3jt5s]

Илья Леонидович! Не молчите! Я начинаю свой день с Вами! Вы лучшие!❤

[@user-yt6yv1ro3u]

Лежу уютно на диване. После вкусного обеда не хотелось ничего делать, ничего слушать. Но посмотрев , как легко ,красиво. свободно Сол и Илья демонстрируют нам свои упражнения, оставила свой диван. Понимая, что это лучшее, что надо сделать сейчас. Мне 69 лет и я очень люблю делать упр-ния с вами. Будьте всегда такими красивыми,. позитивными, творческими. Здоровья и благополучия.

[@user-jv5jn7jk7e]

Какая подача! Восторг! Если возникнут сомнения- заниматься?!или нет?!😁😇😊 то они сразу отпадут. Только да, да, да. Сол , Илья - ваши комплексы упражнений- это позитив и вдохновение. Илья отзовитесь… огромное Вам спасибо

[@marinablare2119]

Привет, Сол и Илья! Можете ли вы снять видео как сесть на шпагат,пожалуйста😄

[@user-vy7bl5nj6q]

Спасибо, дорогие Сол и Илья! Знаю, как проведу завтрашнее утро!🌷☺️🥰

[@pomidorri]

Ребята, благодарю! Я с вами занималась с огромным удовольствием до беременности, а сейчас вот уложила ребенка спать, и торжественно открыла спортивную жизнь заново, и снова с вами, и снова с такой радостью. Вы лучшие для меня ❤

[@user-fd4dg8ud1w]

Вы настолько синхронны сегодня! Супер! Очень энергично! Спасибо!

[@user-nn1eg1lb4e]

Гениально, как всегда❤🎉🎉🎉🎉🎉 Сол и Илья!!!!! Уже родные наши!!!!! Сердечно благодарю вас!!!!

[@zaremamasimova1843]

Огненное коллаборация балета с фитнесом!🔥 Много движений на отработку устойчивости и при этом очень получился кардио комплекс. Отлично разогревает за 9 минут . Сделал зарядку и ощущение приятной свободы тела на целый день. Большое спасибо дорогие Сол и Илья❤❤❤

[@user-dk9zl7mm9k]

ОГРОМНЫЙ ВОСТОРГ ! КАК РАЗ УТРОМ , ПОСЛЕ СНА !!! БЛАГОДАРЮ ВАС НАШИ ДОРОГИЕ , ИЛИЯ И СОЛ !!!!

[@user-wy2hi1td1m]

Спасибо большое, дорогие Сол и Илья! Завтра начну утро с этого комплекса😊 Вы лучшие❤❤❤ Очень вас полюбила ❤❤❤

[@user-ys5yr6rk5d]

Дорогие Сол и Илья Леонидович, выполняю комплекс в красной футболке, я с вами в одной команде ❤😅

[@zinuliaaa]

Огромное спасибо❤❤❤❤❤

[@user-sj8go3qq2d]

Молодцы👍👏👍❤❤👑👑

[@Svetlanka646]

Вот завтра с утра и займусь, спасибо!

[@inkarsaduakasova]

Спасибо! Очень приятно с вами заниматься, тело в тонусе, кислород поступает в мозг. С вами время не замечаешь.

[@olgarukshina2672]

Обожаю вас! ❤❤❤

[@rosanaurbonaviciene6237]

Благодарю ❤

[@natalina55555a]

Вы просто умнички😁😁😁 с вами не так лениво выполнять зарядку🎉😅

[@irinamounts2174]

Чудесно! Спасибо большое за тренировку❤

[@user-zg4cn3iw1u]

Какие красивые! Спасибо вам❤

[@user-fl8fx1np7m]

Просто супер🎉🎉🎉🎉🎉

[@olgaizmailova9927]

Спасибо, дорогие Сол и Илья Леонидович! Огненная зарядка. Только что сделала. Настроение великолепное после нее.

[@user-wc4pl6hc4p]

Обязательно попробую❤❤❤ Спасибо❤

[@missjabaful]

Спасибо! Замечательно!

[@user-wk1dv3uc9e]

Спасибо дорогие Сол и Илья . Добра Вам.Замечательные упражнения.С удовольствием выполняю.Пока глазами.Все равно приятно.Благодарю.

[@anastasiyamitrofanova6331]

Спасибо, Сол, за отличный комплекс, который я порой делаю в ванной комнате дома или в номере отеля в путешествиях!!

[@konoshanova_n]

Спасибо вам большое за занятие!

[@user-zw1yx2pc9g]

Спасибо, сделала

[@dilyarar2744]

👍👍👍

[@user-ex1tv2up1q]

Спасибо Вам❤

[@user-eu7hn8tb3u]

❤

[@anastasiyamitrofanova6331]

Второй лайк поставить не могу, так что напишу второе СПАСИБО!!

[@innessanadolna9406]

Здравствуйте,начала заниматься с вами,получилось похудеть,с вами легко и есть результат.Спасибо больше.Хотелось бы узнать, может подскажете,у меня немного кривоваты ноги, особенно это заметно когда обуть каблук, какие есть упражнения, нужно подкачать немного икры ног?🤔

[@user-ot7bb1ly5r]

🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-gh3kq2jh9y]

😅😅😅❤❤

[@user-ew8sb4dc4i]

Ребята, а можно на все тело лёжа ?

[@user-yq5ns9hy7y]

#🥰🙏

[@elenakharitonova6787]

Все отлично, но музыка - жуть.

[@devleskerodrom364]

нету перерывяаа куда летим переходы неуместны

[@user-ly4wy2wb9w]

❤