ليه عضلاتك مبتكبرش ؟ part 1

[@muscleclinicpt]

يا رب الفيديو يكون عجبكم يا أبطال 💪 ، لو عجبك لا تنس ال 👍 الجميل وشجعنا فى التعليقات 👇💪💪 للتواصل وحجز الكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تقدر تتواصل معانا هاتفيا او واتساب على هذا الرقم : 01097993692 ولحجز الاستشارات الاونلاين من هذا الرابط : docs.google.com/forms/d/1laV-ybR9A20Cn4jW8GiutGfyIMfalLrjVOFYyV0RK2k/edit

[@Ammar.Fitniss]

هو حضرتك عندك مركز كامل يعنى المريض يقدر يعمل إقامة ويعمل علاج على مدار اليوم؟

[@mmm-jq5te]

اخلاق عائشة ام المجنبين ام رضاع الكبير 😂🍼أنَّ رَجُلًا نَزَلَ بعائِشَةَ، فأصْبَحَ يَغْسِلُ ثَوْبَهُ فقالَتْ عائِشَةُ: إنَّما كانَ يُجْزِئُكَ إنْ رَأَيْتَهُ أنْ تَغْسِلَ مَكانَهُ، فإنْ لَمْ تَرَ نَضَحْتَ حَوْلَهُ ولقَدْ رَأَيْتُنِي أفْرُكُهُ مِن ثَوْبِ رَسولِ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ فَرْكًا فيُصَلِّي فِيهِ. وفي رواية: عن عائِشَةَ في المَنِيِّ قالَتْ: كُنْتُ أفْرُكُهُ مِن ثَوْبِ رَسولِ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ. الراوي : عائشة أم المؤمنين | المحدث : مسلم | المصدر : صحيح مسلم | الصفحة أو الرقم : 288 | خلاصة حكم المحدث : [صحيح]

[@1mansa102]

جزاك الله خير فيديوهاتك تعطي طاقة اكثر من البروتين 😂❤️🇸🇦🇪🇬

[@namh5511]

فعلا😂

[@Monotheism_is_the_way_to_peace]

توكل على الله يجيك طاقة مالها حساب

[@Monotheism_is_the_way_to_peace]

​@@namh5511 Brand مجموع الفتاوى حكم التصوير الفوتوغرافي حكم التصوير الفوتوغرافي السؤال: ما رأيكم فيمن يقول: "إن التصوير الفوتوغرافي للإنسان جائز، أما التصوير الذي يكون برسم اليد فهو الحرام"؟ وما نصيحتكم للأخوات اللاتي يتقدمن للفتوى بغير علم؟ الجواب: التصوير لا يجوز، لا باليد ولا بغير اليد، التصوير كله منكر، والرسول عليه الصلاة والسلام لعن المصورين، وقال ﷺ: أشد الناس عذابًا يوم القيامة المصورون[1]، وقال: كل مصور في النار[2] والمصور: يعذب بكل صورة صورها لنفسه في نار جهنم. ولما رأى النبي ﷺ صورة في قرام لعائشة، قبضه ومزقه وقال: إن أصحاب هذه الصور يعذبون يوم القيامة، ويقال لهم: أحيوا ما خلقتم فالواجب على كل مسلم أن يحذر التصوير، وقد ثبت عنه ﷺ أنه لعن آكل الربا، ولعن موكله، ولعن المصور، ولعن الواشمة والمستوشمة، يعني الحذر من هذا، فآكل الربا، والواشمة، وتصوير ذوات الأرواح كتصوير حمام أو دجاج أو بعير أو إنسان أو عصفور أو غيره كل هذا فيه روح لا يجوز تصويره، لا في الأوراق، ولا في الخرق، ولا في الخشب، ولا في غيره، ولا مجسم كذلك لا يجوز. ويجب الحذر من الفتوى بغير علم على الرجال والنساء جميعًا، يجب على كل إنسان أن يتقي الله، وعلى كل امرأة أن تتقي الله، وألا يفتي كل منهما إلا بعلم، فلا يجوز أن يقول على الله بغير علم، الواجب على كل مسلم أن يحذر من ذلك؛ لأن الفتوى بغير علم خطرها عظيم، الواجب على المؤمن أن يحذر ذلك وألا يقول إلا بعلم، وأن يستغفر الله على ما سلف منه[3].

[@M_a_z_e_n]

​@@Monotheism_is_the_way_to_peace خلاف بين العلماء المعاصرين وإن كان كذلك فلا يجوز لك حتى مشاهدته

[@أمعبدالله-ش5ظ]

لو سمحت دكتور حازم متابعتك من العراق من زمااان و عدتنا بفديو عن تمرين نط الحبل يارييييت لو تنزل عن هذا التمرين و جزاك الله خير ... ارفعوا التعليق لو سمحتو بلك الدكتور يشوفه

[@quve461]

بالاختصار الحدود ليس في القوة و إنما هو عقلك

[@s.av511]

عداك العيب ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه 🇸🇦🇪🇬🤍🤍

[@yosofyosof4493]

والله الي بيعحبني في حضرتك أن بتتكلم بالعلم انا بحب كده مش بالتجربة أو بالكوسة كده احب الطريقة العلمية

[@حسينعبدالله-ق2ص]

أشكرك كثير ياجميل 🌹🌹

[@abdullahrumman8091]

شرح ممتاز وفيديو ممتاز ولاكن اين العضلات انا لا ارها :D

[@Krom.1717]

الحمد لله من اول اسبوع بوم احسب سعراتك واهتم بالبروتين والصبر زين

[@sidouchaanane7593]

التغذية المتوازنة + التمرين الجيد + النوم الكافي هم المفتاح

[@ahmedmosad5623]

اخبارك

[@mouhamedyasser7753]

عملت الفورمة ولا لا

[@Krom.1717]

@@mouhamedyasser7753 الحمد لله ماشي على الطريق الصحيح احيان اسرع واحيان ببطء ولكني قاعد أتقدم اكيد

[@G82S58]

معلومة حلوه

[@omniaashraf187]

جزاك الله خيرا

[@الملكفيصلمدمرالامريكان]

الله يجزاك خير ويبارك فيك

[@ams3395]

انا امنيتي اني اتمرن وتقوى والعضلة بدون ما تكبر

[@mq4071]

نعم انقباض وانبساط ضخ دم مسألة وقت

[@ahmadalrewany1935]

هو مقبض اليد يسبب التهاب في الأعصاب

[@yousefyousef-om3zo]

بتوقع لو عندك حل للمشكلة كانت كبرت عضلاتك أول

[@paradigmerr]

مضمون ممتاز وأسلوب جميل

[@abdomuhammad9988]

الحمدلله في تغير

[@fawzyalaa6258]

لو سمحت يادكتور اى علاج بروز عظام الحاجب

[@7pz9]

زين عضلاتي دتكبر بالأيام بدون جم هل هالشي يعني جيناتي زينة؟ تمريناتي حتة مو ذيج الخرافية بس مجرد احاول اوصل للفشل العضلي لكل عضلة جدول تمريني**كل يوم وبين كل أستهداف ٥د راحة ● يعني ابدي بالقلب: ٣د جري بالمكان و١٠٠ قفزة حبل و٥٠×٢ جامب جاك ،شناو على الركبة ٥٠ عدة، تمسك بالعقلة ٣٠s×3 ● بعدين الظهر: ٢×٣ عقلة (عادي، ضيق ،واسع ، بشكل بطيء)وسحب درج ٢٠ ● الصدر والتراي: ١٠×٣ شناو (واسع ضيق عادي) و ١٢×٣ سحب تراي لكل جانب بجوب مال بايسكل ● باي وكتف : ٦×٣ جنطة بوزن ٦kg رفع جانبي ، جنطة ١٢kg ١٢×٣ لكل يد و ١٠×٢ بايك بوش اب ● اسفل الظهر : ١٠×٢ سكوات مع ١٢كغ ، ٢×١٠ جامب سكوات ، gulde (يمكن هيج اسمة) ٣٠×٣ ● المعدة: كرانشز ٢٥×٣ ، ليغ رايسس ٢٠×٢، وتمرين اليوم ضفتة بلانك جانبي

[@mohammedaouladali6553]

اين المعلومة😢

[@mr.saifaldeen7635]

مثلك بالضبط

[@sabahhazim309]

هناك شخص قريب منيصعيف بدنيا،تمرن 7 اشهر مازاد غير 2 كيلو ما السبب مع العلم التزامه 95% واكله جيد نوعا ما

[@malekjarrar8525]

يزيد اكلو بس ٢ كيلو بسبع شهور منيح مش وحش يعني

[@Akimbo-b2e]

تب مفيش حل عشان العضل يكبر اكتر

[@mohmedmahmoud2280]

اتقل شويه

[@abderrahimamazire4340]

Thanks

[@user-lx5hy9rm3e]

ماشاء الله على اللحية الله يكتب اجرك يادكتور

[@mostafaabdelstar1632]

العنوان بتاع حضرتك فين

[@أسامهمحمدرمضانحسينسلامه]

ممكن عنوان العياده لان عندي مشكله تجنح الكتف وعايز اظبطه

[@Omar-sz2pr]

الفلات فوت المرنة ليها علاج ولا لا💔

[@noornoor-zp1zm]

عندك مرونة عند الكعب ؟ 😢

[@mohammed_fathy]

طب يغالي انا ك واحد طويل شوية مبحثش ب اي نتيجه غير كده واحد صاحبي قصير نفس عمري وبيعمل كتله عضلية كبيرة ماشاء الله..انا عندي معرفش الحرق جامد ولا اي!

[@secretboy1185]

عموما كده كده الطويل بيأخذ وقت أكثر من القصير و العضلات عنده بتاخد وقت ده شئ معروف و برضه انت بتشوف احتياجك من السعرات و بتزود عنه ٥٠٠ سعره حراريه و تزود البروتين في وجباتك ممكن يكون العيب في التغذيه يعني حاول تعمل Inbody وتشوف كام احتياجك بس اللي بقولهولك انه الطويل صح بياخد وقت عشان يطلعله عضلات بس صدقني اول ما يطلعله محدش يقدر يجي جمبه بيبقي زي الباب ماشاء الله استمر و ان شاء الله تلاقي نتائج

[@7pz9]

انت كلتهة بنفسك هو قصير وأنت طويل معروفة الطويل ياخذ وقت ومجهود واكل اكثر زود سعراتك لل٣٠٠٠ وأذا طولك ١٩٠ ٤٠٠٠ ...طريقة مو مضبوطة لأن ماعرف شي عنك ف جرب أبحث

[@abdullahkareem804]

كابتن هل الكرياتين يسبب تسارع ضربات القلب؟؟

[@ahmedezzat3876]

لا

[@h_ha02]

لا الكرياتين اكثر مكمل غذائي امان

[@mouad1195]

يا طبيب أنا عندي إرتخاف في رجلي عندما أجري رجلي تذهب يمين شيمال

[@tarekdaher7372]

ازاي طلعت دقن بكده

[@yousefmohammed9610]

شهرين اكييد بتمزح انا لي عشره اشهر ولسى للان ماطلعت لي عضلات ولا في تغييير 😢

[@ilefbawandi6007]

جيناتك يا اخي اصبر

[@MOHAMMED.-_-.]

كم نسبت دهونك 🤨؟

[@saidfirdaws465]

انا راح اتمرن حتى ولو ماطلع لي عضلات😂

[@ameraloug1819]

حلو

[@كثيرالطيب]

برافوووو 👋🇰🇼

[@BANNA922]

طيب انا بقالي 8 شهور و ااحجم العضلي مش بيعكس المجهود الي بعمله في الجيم مع العلم اني بنزل من 3 ل 6 ايام في الاسبوع وباخد البروتين والفايتمين بتوعي والحجم العصلي مش بيزيد باردو

[@Fatmaaqeed-d7l]

زود اوزان

[@roumaysata]

اكتب شيء تؤجر عليه 💗 بتحتاجها فقبرك :💗 اللهم صل وسلم و زيد و بارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 💗 اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم و بارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد 💗 سبحان الله العظيم و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 💗 اللهم اغفر و ارحم المؤمنين و المؤمنات و المسلمين و المسلمات الاحياء منهم والاموات انك حميد مجيد 💗 لا اله الا الله عدد ما كان لا اله الا الله عدد ما يكون و عدد ما سيكون لا اله الا الله عدد الحركات و السكون 💗 ادعولي 💗❤️

[@KH-vd3uy]

المفروض اتمرن كام ساعة يا دكتور فى اليوم و هل ركوب الدراجة الهوائية كل يوم ٧ كيلوا صباحا و ٧ مساء هل له فائدة لانى لا بخس و لا بيحصل اى تطور فى الشكل فهل استمر و فى امل و لا ملوش لازمة

[@charafdr4698]

الحل اشتغل معاك ؟! 😅😅😅😅😅

[@ammaral_najjar5686]

ي كوتش انا بشيل اوزان كبيره وصارلي ٧ شهور في الجيم وبشيل اوزان كبيره يعني ٧٠ كيلو في تمرين الصدر و٦٠ في الكتاف والتراي بس حجمي مش راضي بتغير ابدا ولا كأني بتمرن بس انا عندي مشكله اكلي كلو من المطاعم

[@Krom.1717]

التكنيك اهم من الوزن تأكد من تكنيك كل تمرين واكل المطاعم ما يعطيك بروتين كافي تأكد من حساب سعراتك وانك تاكل بروتين كافي وتتمرن بتكتيك صحيح.

[@ammaral_najjar5686]

@@Krom.1717 ولله بلعب صح ١٠٠٪ صارلي اشهر ع نفس الاوزان ما بزيدهم عشان العب صح بس مشكلتي في اكلي ما في وقت اطبخ ابدا وما في حدى يطبخلي عشان هيك بستسهل ويجيب من المطعم يعني مستحيل ابني جسم من اكل الطعم ؟

[@Krom.1717]

@@ammaral_najjar5686 كم وزنك وبعلمك ايش تاكل من المطعم

[@ammaral_najjar5686]

@@Krom.1717 وزني ٧٣ وطولي ١٦٥ عمري ٢٥

[@Krom.1717]

@@ammaral_najjar5686 ضروري تاكل صدور دجاج ٤٠٠ جرام في اليوم الغداء ٢٠٠ صدرين الصدر ١٠٠ جرام تقريبا بعد ما تشيل الجلد والعظم والعشاء كذلك ٢٠٠ جرام صدور دجاج ( صدرين) تقدر تبدل الدجاج بلحم او تونه عن كل صدر دجاج او ٥ بيضات عن كل صدر دجاج تقريبا مطلوب عليك ١٤٠ جرام بروتين في اليوم صدر الدجاج بوزن ١٠٠ جرام يعطيك ٣٠ جرام بروتين لازم تتعلم حساب السعرات اذا ما تعرف اختصرتها لك خلي اغلب اكلك دجاج ولحم وبيض وتونه لحد ما تتطور مع الايام وتعرف اكثر في مجال السعرات الحرارية

[@akhtakmeni9360]

الي يتمرن شهرين يصير مدرب كرهتونا في اللعبه

[@basel2118]

زيك كدا 😂😂

[@chefnaser6974]

خفف اللحية يا مان... احلا.. بالتوفيق

[@fuadsaif]

الحين هذه عضلات!!!!! 😅

[@s4456g]

بس مانشوف عندك عضل كبيرة ياكوتش.. والمثل يقول فاقد الشيء لايعطيه

[@powernet1634]

هاي دكتور وخاصتا الأفخاد الداخليه ليش

[@anasalokk2640]

طيب يا دكتور سؤال. اذا التغذية عادية وما زودناها بيكبروا العضلات برضو؟ ودكتور عضلاتك مو كتير كبيرة ليش 😂. بتاخد بروتين دكتور؟

[@secretboy1185]

هو قال انه مش عنده وقت كبير للتمرين و معطي الأولويه لشغله كطبيب هذا غير أصابه كتفه خلته ينقطع عن التمرين فتره كبيره/ؤالك اذا التغذيه ما زودنها على حسب اذا انت وزنك زايد يبقى تزود البروتين في وجباتك و بتقلل سعرات مش لازم تزود اكل إنما لو أنت نحيف فا لازم تزود السعرات حتى تحصل على نتائج جيده/ اما موضوع البروتين ما هو إلا (مكمل) يعني لو انت قادر على إدخال الكميه اللي جسمك محتاجها منه من الاكل العادي فا ما راح تحتاجه نهائيا

[@rnorno3869]

@@secretboy1185 اقدر اوصل للجسم اللي ابيه بالبيت؟لاني ماقدرت التزم بالنادي

[@secretboy1185]

@@rnorno3869 شوف مو الجسم اللي تبيه يعني ماراح تصير مثل اللي ملتزمين بالنادي بس ممكن توصل لجسم لاعبين كره القدم يعني مو مره مغضل بس فت يعني قوتك بتزيد و بتلاحظ تغير بس مع الوقت الجسم بيتعود فا يستحسن بعد فتره تنزل النادي بس طبعا احسن من عدم التمرين بكثير و في بعض الأدوات ممكن تساعدك اكثر في عمليه البناء العضلي من المنزل

[@rnorno3869]

@@secretboy1185 بنت انا ما قدرت التزم بالنادي بديت من شهرين اتمرن فالبيت بس احس كله تخبيص كل يوم اسوي تمرين تايهه بين التمارين وماني عارفه انا ماشيه صح اكمل والا؟

[@rnorno3869]

@@secretboy1185 بنت انا ما قدرت التزم بالنادي بديت من شهرين اتمرن فالبيت بس احس كله تخبيص كل يوم اسوي تمرين تايهه بين التمارين وماني عارفه انا ماشيه صح اكمل والا؟

[@seddiq707]

دكتور سامع بباب النجار المكسور اذا ما سامع بي باع بالمراية و حتعرفة

[@MOHAMED_ELSOKARY]

ياعم خد الملخص مني بقي .. تمرين + احلي صحي + راحة + التزام == فورمة عالمية .. او حد عايز يعرف اي حاجة عن الجيم او التحسيس يخش عندي في الصفحة ويبحث عن فديو اسمه خلاصة عضلات البطن

[@h_ha02]

ولا تنسى المكملات الغذائيه مثل البروتين والكرياتين عناصر مهمة جداً

[@abdalaleamahmed1265]

انا عاوز اعرف عضلاتك ليه مش كبيرة هو الجيم مضر وانت مش عاوز تقلنا 😂

[@abdulrahmanzaqzouq493]

يكوتش ليش مانك ضخم 😅؟؟؟

[@mohamedredamennad3431]

و أنت ليه عضلاتك ما تكبرش لما إنت فاهم كده

[@super_chicken1229]

أنا كانت الحكاية دى جابتلي احباط زمان لني كنت بشيل حوالي ٣٠ كيلو في الدامبل و ٤٠ كيلو في البار رغم كده مطلعتليش اي عضلات و كنت ببص بزعل اني شايف ناس بتشيل بتاع ١٥ و طلعتلهم عضلات لما كنت بسال الكابتن قال لي أن الموضوع يعتمد على الأكل و أنها جينات قبل كل حاجة

[@wlid200]

فهمتوا شي؟😂

[@AhmedHussein.81]

اقسم بالله ما فهمت حاجة

[@qosaisoub6399]

طب انت ليش عضلاتك ما بتكبر؟

[@secretboy1185]

@Fouad Mohamed هو قال انه مش بيتمرن كتير لانه شغله ووقته ما يسمحوش و هو بيقطع فتره بعدين يرجع يعني مش منتظم اوي

[@secretboy1185]

هو قال انه بيقطع فتره و يرجع بطبيعه شغله و انشغال وقته فا مش معطي الأولويه للتمرين هذا غير انه كان مصاب في كتفه

[@RS-hp7bm]

الدكتور يوصف لك علاج بدون ماياكله

[@secretboy1185]

@@RS-hp7bm لا ولا علاج ولا حاجه هو عنده أولويات و انت عندك أولويات يعني هو مو من أولوياته انه يصير مره ضخم بس هو جسمه جيد و مو سمين هو يتكلم مع اللي بدهم يصيرون معضلين بطريقه علميه و بمجال دراسته يعني هو يفيدك في اهتماماتك مش اكتر

[@xtra_612]

حلاق اصلع ، دكتور اسنان مكسره اسنانه - نجار وبابه مخلوع - دكتور عيون ولا بس نظارة

[@MOH-zt1ld]

اي بتجان مخلل حتى لو الكلام علمي لكن مش كل الكلام العلمي مفيد استفدت انا ايه كامشاهد بأه!!

[@عمرفالح-ذ1ب]

طيب انت كبر عضلاتك بالاول😂

[@mmm-jq5te]

اخلاق عائشة ام المجنبين ام رضاع الكبير 😂🍼أنَّ رَجُلًا نَزَلَ بعائِشَةَ، فأصْبَحَ يَغْسِلُ ثَوْبَهُ فقالَتْ عائِشَةُ: إنَّما كانَ يُجْزِئُكَ إنْ رَأَيْتَهُ أنْ تَغْسِلَ مَكانَهُ، فإنْ لَمْ تَرَ نَضَحْتَ حَوْلَهُ ولقَدْ رَأَيْتُنِي أفْرُكُهُ مِن ثَوْبِ رَسولِ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ فَرْكًا فيُصَلِّي فِيهِ. وفي رواية: عن عائِشَةَ في المَنِيِّ قالَتْ: كُنْتُ أفْرُكُهُ مِن ثَوْبِ رَسولِ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ. الراوي : عائشة أم المؤمنين | المحدث : مسلم | المصدر : صحيح مسلم | الصفحة أو الرقم : 288 | خلاصة حكم المحدث : [صحيح]

[@waelll639]

كبر عضلاتك انت 😂

[@heyna1338]

كبر عضلاتك بلاول 🤣🤣🤣🤣🤣😝😝😝😝

[@YellOw_20]

الصراحه شكلك قبل الا تربي الحيه چان احلى واكثر مقبوليه بس هسه عبالك ارهـ..ـابي او متطرف ..انته دكتور لا تسوي هيچ بروحك

[@habibdayim3879]

بارك الله فيك