Tips Pola Makan Sehat saat berbuka dan sahur di bulan Ramadhan

[@mujur7899]

om ade barangkali mau dibantu benerin kwalitas video vlognya, kebetulan sy dibandung, punya kamera 4k, punya media rekam suara high quality biar vlognya jernih kwalitas video & audionya karena ini ilmu sangat bermanfaat. om ade gak perlu bayar sepeserpun, jasa free

[@imamfirmansah8980]

Mas boleh minta kontaknya. Saya Dari team nya mas ade 🙏🙏🙏

[@ianbian6604]

Up

[@ardiansaputra859]

Hati hati tuh imam penipu

[@ardiansaputra859]

Mas Ade orang punyaaa misal diaaa mau beli kamera yg bagus pasti dia belii Ga mungkin mintaaa!! Maaf cuman ngingetin

[@imamfirmansah8980]

@@ardiansaputra859 ngapain Saya nipu mas. Cek ig Saya @imam_firmansah02

[@yukonline]

mas ade orgnya santun dan sederhana, kualitas video dan suaranya jg begitu

[@renoarruba7016]

Lucu bgt

[@achmad6007]

Kira" dari kalian, Ada gk yg latihan setiap hari dirumah, tapi pola makannya hanya mengurangi porsi nasi dan sekedar meningkatkan dr segi protein, tp pngn badan bagus?

[@destitokristian9044]

Hadir

[@achmad6007]

@@destitokristian9044 gmn progres? Saya gk jadi" nih, mentok otot ngeras doang wkwk

[@____onebae]

@Achmad Aditya Udah ngitung kebutuhan kalori kita /hari blm bang? 🙏🏻 klo blm coba ke web TDEE CALCULATOR

[@calonjuara5483]

Sama persis

[@budisetiawan4989]

HADIR MASZEH

[@fauzan7302]

oh jadi tau kenapa setiap habis buka puasa selalu ngantuk, ternyata gegara nasi..

[@bangjared8190]

Sangat bermanfaat ilmunya... thx so much bro ade..sehat2selalu ya bro..

[@andreasguntur7099]

Bang ade, bahas manfaat buah-buahan bagi kesehatan. Terima kasih

[@finzmo2483]

Saya ada sedikit masalah saat melakukan pembakaran lemak .....saya mempunyai sakit yg disebut gastric...boleh bang ade beri saran agar sakit itu tdak mengalami gastric..

[@rozzaqskb9916]

Saran om, untuk soundnya lebih kenceng lagi

[@rolis9128]

@JANAVITO ANDREANTO SOESILO iya resolusi penting bgtt,pdhl chhanel sngt bagus lo ini

[@sahabatkicaumania6336]

Betul s7

[@adibaameeraofficial4069]

Kualitas Suara nya minta tolong di perbaiki mas ade ... Kaget aja volume full lagi asik denger penjelasan malah keluar iklan ...🙏

[@Suprihatin-zb4st]

Saya mkn kira2 jam 12 =1,stop puasa lagi mkn jam 7-8,stop puasa lagi mkn lagi jam 12=1,mkn msh seperti biasa karbo protein serat,kdg klo pengen mkn kue 1 biji atau kue gandum 2biji gmn tuh

[@nabilaalzena9350]

Ilmu nya,,, keren bang🤩

[@robysetiawan4327]

Om ade mau tanya dong kalo lagi puasa baiknya olahraganya sebelum buka atau sesudah buka ya biar lebih optimal,

[@____onebae]

@Roby Setiawan Tonton videonya dari awal bang 🙏🏻😂 ada disono jwbnya

[@destitokristian9044]

Saran bli, audio nya ga kedengeran, klo bisa pake microphone bli biar kita lebih jelas denger nya,makasih bli🙏🙏

[@faizputra._]

Terimakasih untuk ilmunya bang ade rai

[@gilangadiwibowo7348]

Konten ini yg ditunggu

[@adesurya4242]

mas ade...nama saya ade juga kebetulan saya bisnis gym juga usaha dr th 2007 mas.gmn caranya nih bisnis kita musim pandemi ini dan tanggapan mas ade peluang kedepan gmn ada strategi atau ilmu mas makasih

[@muhammadrafi5747]

Tpi ada yang bilang kalo tubuh lg ga di kondisi max energi tubuh lebih milih ngurai massa otot ketimbang lemak bener gak ini bang?

[@simkuringkuring5279]

Klo buka puasa y pake kurma 7 butir atau buah gmn bang ade .?? Setelah buah masuk kita mkn kacang (almond 7 butir) sm minyak zaitun.. Setalah itu masuk protein (telur / ayam / ikan / tempe ) sm sayuran..

[@egaparadipta1765]

Kurma gamasalah, tapi kandungan gula cukup tinggi jadi 3 butir saja cukup

[@duniaaderai6302]

Betul

[@sha-2564]

terimakasih bli ade

[@mrdm6677]

Saran pake mic om biar lebih jelas suaranya 🙏

[@robysetiawan4327]

Om ade soundnya pake microfon dong biar lebih jelas.

[@dedyabigail2950]

Yg saya mau tanyakan soal hormonkartisol

[@muktilazuardi1259]

mau tanya mas ade, saya terbiasa pada saat buka puasa, untuk membatalkannya saya makan kurma 3 buah terlebih dahulu kemudian lanjut sholat magrib, setelah sholat saya baru makan nasi, sayur dan daging(bisa ayam/sapi) kemudian kurang lebih satu jam atau satu setengah jam kemudian saya baru latihan pengencangan otot rangka lalu setelah latihan saya biasa minum protein shake dan makan pisang satu buah + selai kacang 2 sendok makan. Yang mau saya tanyakan apakah pola yang saya jalankan itu kurang baik, atau salah atau perlu ada perubahan di dalam pola yang saya jalankan? thank you in advance mas ade

[@aljoory394]

Mas ade bagaimana jika ika puasa disertai makan buah kurma apakah baik buat tubuh kita yg lagi diet..?

[@Antraotot]

Mantap bli ade

[@Irwan-oq2xt]

Bro kalau boleh ajarkan yang specifik lagi.Terima Kasih.

[@ardnsyh]

6:41 camera men nya nguap 😂

[@____onebae]

@Ardian Lol 🤣

[@fajrullahmaulana789]

Mas Ade Rai, sumber serat yg bagus apa ya mas ??

[@lindanurhuda2553]

Mantab 👍

[@bastiansyah9759]

Bli kalau saya olahraga saat puasa,berarti saya boleh masuk karbo ya saat buka puasa? kan gulany udh drop dan makai lemak untuk cari sumber tenaga

[@terserah1111]

Apakah cameraman habis makan banyak karbohidrat? kok nguap mulu? hehe

[@zicopoda]

om ade, gimana caranya kita menjaga agar yg terbakar adalah lemak, bukan otot..

[@____onebae]

@zicopoda Tonton videonya sblm komen 😂 padahal ada disono jwbnya

[@ahmadfaiz2573]

Izin om ade bikin tips menghilanhkan perut buncit dong om

[@____onebae]

Bang Ade, tp Dok Zaidul Akbar bilang klo telor di goreng nti proteinnya bisa ilang 🙏🏻 yg bnr yg mana ya

[@agungtumbal8856]

Knapa mas ade g ditunjuk jadi mentri kesehatan yaaah ? Padahalkan kayaknya mampu Dan pantas

[@destitokristian9044]

Mentri "kepemudaan dan olah raga" + mentri kesehatan kyk nya memenuhi kriteria dan syarat

[@junanggraenipt.kaltimprima2096]

Mas Ade, seandainya kadar cholesterol dlm darah kita sdh dlm kategori tinggi. Apakah berbuka (1st meal breakfast) dengan "telur" masih boleh? Ataukah ada alternative lain?

[@anakkampung9410]

Yang membuat kolesterol tinggi itu kuning telur, kalau cuma putih dan penyajian tanpa minyak ya gag Akan jadi kolesterol

[@ittashinta4121]

Untuk saur nya sebaiknya apa yg dimakan ya? 🙏

[@MrZigizagaimfansjamsbond]

Bisa pake serat mba misal nasi merah, salad, keju dsb asal jgm karbo tinggi gulaa seperti mie, nasi putih, roti putih

[@ittashinta4121]

@@MrZigizagaimfansjamsbond Oohh gpp ya nasi merah... ? Saya ada maag, kl salad sayur mentah bkn nya mengamdung gas yg tinggi?

[@MrZigizagaimfansjamsbond]

@@ittashinta4121 maka konsul dulu ke dokter spesialis gizi juga mba. Jgn cuman ke dokter umum yah.

[@MrZigizagaimfansjamsbond]

@@ittashinta4121 kalo maag kurangi minum berkafein dan asam2an seperti kopi,teh kecuali sesekali yay gpp. Kurangi Minuman berasa, berwarna, jus2an tinggi gula. Yah minuman paling baik air mineral saja kalo pengen aman mah

[@ittashinta4121]

@@MrZigizagaimfansjamsbond Baik mas ... Terimakasih info nya ya 🙏

[@hjyani8966]

Kurma nya kpn di makan mas

[@GymnesiaOfficial]

Good information

[@Jaguar-06-u7p]

Suara nya Om kecil hampir g kedengeran

[@mahfudindianugini3532]

🙏🙏🙏

[@harmawatiazis7791]

Bagus penjelasannya tp suara kurang jelas

[@pemandanganalamofficial3259]

maaf bang mau tanya? mana lebih baik, tempe atau kacang kedelai di roasting? tinggi protein nya dan gizinya lebuh kaya mana?

[@destitokristian9044]

Dua2 nya baik mas jg mengandung protein

[@galihaghnip2940]

Mau tanya dong temen temen, apakah boleh makan yang digoreng? semisal tempe goreng, ayam goreng, tahu goreng?

[@mrdm6677]

Knapa ga boleh kan halal?

[@galihaghnip2940]

@@mrdm6677 bukan gitunya hehe

[@desara8089]

Aduh suaranya kecil bgt

[@satyaneckgym]

Om suaranya kog mesti pelan ya

[@ghassanalhuzaifi]

Suaranya kecil kali om

[@dwikiputra4599]

ada yang nguap mulu dong wkwkwk

[@rifqiarifandriawan2620]

Yg pegang kamera nguap Mulu wkwkwk

[@amzarakbar7859]

Buset kameramennya nguap brp kali tuh wkwkwk

[@murniasihniluh6304]

🌷🔥🔥💖💪👍🙏

[@seeacoychannel]

6:41 , 9:00, si kameramen ngantuk...🥱😴 gak antusias dengerin apa kali...

[@wahyuteguh1048]

Bang Ade Rai , bsa mnta nomor wa nya kah atau nama FB . Karena syapa tau saya ada perlu bertanya. Bsa hbngi bang Ade rai

[@faaaannnnreza3426]

honestly crewman yang asyik menguap ni annoying..dahlah suara menguap dia lagi kuat didengar.. -_-

[@raihanalfaridzi3888]

Aig jurig

[@ulumkalijaga640]

Tak kira UUS

[@aopisland7212]

fst

[@candraart2924]

Suara nguapnya ganggu😒

[@cusromone2660]

ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU ASU