正しいダンベルロウ4つのポイント

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[@user-kh2xn6od8m]

こんなのが無料で観られるなんてありがたすぎる！

[@ON-oc4ft]

このシリーズ、需要ありすぎる

[@user-yb2sl4sc6e]

圧倒的わかりやすさ

[@srwAo]

なんつー完璧なショート動画だよ

[@user-go5on2nx4x]

shoさんの筋トレ解説本当にわかりやすいです。 背中トレ下手くそなので参考にして頑張ります。

[@user-tw5xx6yb4g]

この解説シリーズマジで分かりやすいです。 特に筋繊維が見える編集が神

[@user-fe5jy8kf9u]

編集技術が神がかってる。

[@OkinawaHoops]

重さよりフォームが大事だとわかりますね。

[@sugizohakami]

このシリーズを筋トレ前に見て取り組むと効果がすごい

[@user-zb6zf2ly1k]

やっぱり難易度高いな

[@user-hm2bo8id3t]

これ、効かせ方わからなかったのでとても助かります☺︎

[@user-rs2fq6vg6c]

簡潔で分かりやすいです！ 慣れるまで繰り返し見て勉強させてもらいます✍

[@ogami1104]

なんてわかりやすいんだ😂

[@saku4534]

ダンベルロウ何度やっても背中に効いてる気がしなかったので参考にさせてもらいます！

[@user-jj6hb1bx9g]

世界一分かりやすい解説

[@calo5529]

凄くわかりやすい。ありがとうございます。

[@ugrank]

上手く出来ないから参考にして試してみます！

[@junk812]

わかりやすさが別格、、、 感謝です🙏

[@user-jf1ws5yb7i]

光る筋肉✨わかりやすいです

[@user-yu1ui5et4h]

ダンベルロウが背中よりも肩に効いて迷走してたから基本の動きが分かりやすくて助かる。

[@user-zl4zy8xx1z]

ありがとうは？

[@Saruha_KiraiDes]

ねぇ…ありがとうは？

[@Ataama_u_u]

おーい、ありがとうは？

[@user-db7mo6nu6b]

ありがとうございます！

[@Endeavor_02]

いえいえ

[@user-tu7tb4uf6r]

このシリーズほんとに助かる！

[@nigelevanIlagan]

いつもありがとう

[@user-vu1hq8pf6g]

体かっこよすぎて話きとらんかって😅

[@kmkm__1833]

まじでわかりやすい、、、 ありがとうございます！！！

[@takahiroyama]

この人の彼女、満足感すごそう

[@41518hansyaban]

これ知りたかった❤😂

[@user-ee4hf4fk1v]

腰痛くなってたから助かります

[@naokin.agriculture]

ショウさんの動画は編集がカッコいい

[@user-ce6ph4uc9u]

わかりやすすぎて登録しました。

[@st5530]

ダンベル大きいと可動域狹くなりがち

[@user-os6ui6ny6o]

筋トレ説明の神 赤戦と緑線が自分のフォームにお供して欲しいぐらいです😂

[@hokakebune108]

無駄にかっこいい動画

[@user-tt9ce5ft9o]

昨日これみとけば良かった

[@chocomonaka]

分かっててもむずいんよなー

[@user-vc7we5qd9m]

わかりやすい！

[@majestic13]

見てる分には簡単そうだけど、やってみるとターゲットにしっかり効かせるのムズいっすよね😢

[@Ange_GameChannel]

リライムやん！やってくれるんだ！早く見たい！！

[@nagamu1000]

なんて分かりやすい

[@user-wf7dy5lu2o]

編集技術すごい、

[@avoring]

完璧👌

[@user-dm7kh2ig6t]

体カッコよすぎ

[@user-zk1fx8no6g]

これだけで十分満足だけど、出来れば、1日に行う目あす回数とセット数も教えてほしい！

[@user-vq1cy7bb5x]

スタイルいいな

[@user-xu5qm2jr6m]

龍が如く体型、かっこよすぎて

[@hutoukou2003]

ジムだとわいと同い年くらいの学生さんがよくやってるイメージ💪 わいはいまいち効いてる感がないからやってないけど

[@JPTranslator]

腕の力完全に抜いてダンベルの重みだけがわかるくらいの感じで、肩甲骨を寄せるように引き上げてるんだけど合ってる？

[@user-fj6oy5xh9b]

最初の広背筋に目がついてるのを私は見逃さないよ

[@kierkega]

このCKのパンツはMサイズの…

[@user-ls1ci2mr1p]

この方の筋肉もわかりやすい編集に、怪我の予防から可動域まで有り難すぎる💪( ¨̮💪)ありがとうございまぁあす！

[@mibeo]

シーテッドローもお願いします…

[@sirasu428]

1週間の筋トレメニューを作って欲しいですm(*_ _)m

[@of6509]

背中トレってムズイよね 普段意識して使わないからどうやったら効くかわかりづらい

[@Nappa4kero]

次はディップスおなしゃす！！

[@KURISUTOdayo]

初心者は何キロから始めるべきですか？

[@vwichliebe1077]

ベンチの角度は30°位に起こさなくて良いですか？

[@ex79]

初心者です おわった後背中より胸がパンパンになってしまうのですが、フォームがまちがっているということでしょうか？

[@hinotan7356]

わいベントオーバーローよりダンベルローのが難しい🥺

[@saaa08124]

〜　〇つのポイント　キリッってカメラ目線くれるの癖になってるからムズムズする

[@chelsea_fun]

右にばっか効いてまう、左腕使いがちになっちゃって腰もやる

[@TM-rt6ut]

筋トレ初心者です。勢いをつけてるわけではないのですが、筋力がないため広背筋を動かす意識をつけるために体を少し捻ってダンベルを上げてしまっています。これはあまりよくないでしょうか。

[@Greenfacezonbie]

腰痛持ちにはキツい態勢ですわ😂

[@user-mb3yr2ch3x]

うわあ今まで上体上がっちゃってたわ😅

[@-_-9224]

ダンベルロウやったら僧帽筋にしか筋肉痛が来なかった…ちゃんと肘を下背部の方に引いているんだけどなぁ……

[@user-xw6uf6lm4f]

ダンベルロウ難しいんだよなー ていうか背中が難しい

[@user-wp6pz5wj7r]

良い種目だけど、これやると肋間神経めっちゃ痛くなる

[@user-sz6pd8bw5p]

ダンベルロウまーーじで下手くそで苦手だから避けてたw

[@takahamadakenshi]

これ昨日やってみたら僧帽筋が筋肉痛なんだけどやり方が違うのか背中が鈍感なだけどっちなんだ

[@user-mz8ov4wp5e]

これ内旋外旋してもいいの？

[@user-cp4gr5gm7f]

カルバンクライン男や…

[@eco1578]

めちゃ効いて背中剥がれるかと思った

[@comnnocom]

なんかダンベルロウやけに重いの持てるなと思ってたけど、上半身起きてたのかもしれない……

[@user-ju9cf7fw7f]

〇田式だとお腹の力は抜きますよね

[@kaka1416]

イマイチ効いてる感がないんよなー

[@user-bn5qv8dg2e]

めんどくさいからマシンでやっちゃうよね

[@user-mp2ht8od8s]

苦手なのでベントオーバーローに逃げております💦

[@user-le9ig9bt4d]

ダンベルをひききったとき筋肉が痛いのはなあぜ？😢

[@user-zc2om2oq8h]

これ結構ムズいんだよな

[@vxkvxkvxk]

背中と肩って効いてるのか分からない

[@mcch0013]

今日はこれでいいや

[@sankakukin578]

👍

[@user-ib5li7dw6p]

ベッドでやったら、背中が爆発するとこだった。

[@user-bb4uq7su6d]

🎉

[@terra8126]

ﾃﾞｯｯｯｯｯｯｶ………… 内容が入ってこねえぜ…

[@user-xt6kv9vz7u]

ムズい😂

[@dj8609]

ワンハンドローイング本当に苦手

[@user-jt2pq8ii2p]

めさめさいい体や、、、

[@MrPetoronasu]

ほんとにこのシリーズ無料で見ていいの？レベル 他のトレーナーから苦情来ない？

[@MM-qe1jy]

ダンベルロウ嫌い😡