3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@margaritar1559 22 сағат бұрын
Благодарю🙏🏼🩷
@Luchini777 Күн бұрын
Легла спать. Не знаю как ютуб вообще предложил мне это видео! Смотрела всю тренировку лёжа на диване и тренировалась сжимать мышцу. Завтра обязательно попробую стоя)))
@ОлегКачалов-ж8х Күн бұрын
Извените но у вас самих синеки под глазами
@medushkina Күн бұрын
Не вижу у себя такой проблемы 🤗
@nargiza6353 Күн бұрын
👍👍👍👍👍👍
@medushkina Күн бұрын
🔥🤩🤗
@nargiza6353 Күн бұрын
🌺🌺🌺
@medushkina Күн бұрын
💜😙😊
@АнастасияН-ж4ц Күн бұрын
Ещё раз благодарю 🙏❤️
@medushkina Күн бұрын
Вам спасибо за доверие 🤗
@medushkina Күн бұрын
Больше полезных упражнений в моем канале в Telegram: t.me/katya_medushkina_fit
@medushkina Күн бұрын
Больше полезных упражнений в моем канале в Telegram: t.me/katya_medushkina_fit
@medushkina Күн бұрын
Больше полезных упражнений в моем канале в Telegram: t.me/katya_medushkina_fit
@ЕленаКаня-я3д Күн бұрын
Сегодня первый раз тренировалась с вами.-1см.Здорово!!!Буду прдолжать.
@medushkina Күн бұрын
Рада, что Вы присоединились 💕
@ЖадыраУдербаева Күн бұрын
Много болтаете ждала когда начнётся а тут бла бла бла
@medushkina Күн бұрын
На видео есть тайм-коды, благодаря которым можно быстро перейти в нужный момент 😉
@medushkina Күн бұрын
Больше полезных упражнений в моем канале в Telegram: t.me/katya_medushkina_fit
@medushkina Күн бұрын
Больше полезных упражнений в моем канале в Telegram: t.me/katya_medushkina_fit
@medushkina Күн бұрын
Больше полезных упражнений в моем канале в Telegram: t.me/katya_medushkina_fit
@medushkina Күн бұрын
Больше полезных упражнений в моем канале в Telegram: t.me/katya_medushkina_fit
@medushkina Күн бұрын
Больше полезных упражнений в моем канале в Telegram: t.me/katya_medushkina_fit
@darinastar-n2y Күн бұрын
Каждый день надо делать ?
@medushkina Күн бұрын
Выполнять массаж можно 3-4 раза в неделю или курсом - неделя через неделю 💜
@AidaGoldin Күн бұрын
19.11 Вес 52.5 Желаемый 47 Начнем с утра
@medushkina Күн бұрын
Какой у Вас рост? 💕
@mc.mary.7896 Күн бұрын
а в конце вес не указала ?????
@medushkina Күн бұрын
Уже выполняли массаж? Какие у Вас результаты?)
@АнжеликаПоежаева 2 күн бұрын
У меня почему то не получается сбросить 600к, только 200 . Делаю все как вы , что делать ?
@medushkina Күн бұрын
Как Вы посчитали потраченные калории? 🤗
@АнжеликаПоежаева Күн бұрын
@@medushkinaна весах , допустим перед тренировкой вес 50.8 а после 50.6
@Agat1106 2 күн бұрын
❤❤❤ спасибо Вам за ваш труд, Катя
@medushkina 2 күн бұрын
Благодарю за доверие 🥰
@мотылек27 2 күн бұрын
Гречка с с 59 до 51 за две недели эффективно и польза
@medushkina 2 күн бұрын
Питались только гречкой? 🤔
@ЮлияЖдуняшкина 2 күн бұрын
День добрый. Я в деле
@medushkina 2 күн бұрын
Класс 🚀🥳
@sellumv 2 күн бұрын
Начала делать эти три простых упражнения, по началу не поверила в такие результаты с первых дней, так как всегда результатов от тренировок у меня не было. Делаю по утром упражнения уже четвертый день и из 91 см стало 87 см 😅
@medushkina 2 күн бұрын
Вы отлично справляетесь 🤩🔥 результат просто шикарный 👍
@Ok-mu8cf 2 күн бұрын
Этот массаж можно делать при грыже живота?
@medushkina 2 күн бұрын
Нет, при грыже выполнять данный массаж нельзя 💜
@Valentina-bi7cw 3 күн бұрын
Дякую
@medushkina 2 күн бұрын
😍
@АнжелаПарамазова 3 күн бұрын
А сколько можно делать такое упражнение в неделю ?
@medushkina 2 күн бұрын
4-5 раз в неделю 🤗
@irinabirk8550 3 күн бұрын
Катя, я не могу понять про пульсацию. Я сама что-то должна делать пальцами или я должна чувствовать пульсацию под кожей?
@medushkina 2 күн бұрын
Пальцами делается лёгкая пульсация, не сдвигая ткани. 💜
@alexsaltzman 3 күн бұрын
Очень хочется похудеть, но я не понимаю, как шевелить рёбрами и подкручивать кость...
@medushkina 2 күн бұрын
В первый раз сложно, но если внимательно следовать моим рекомендациям уверенна у вас всё получится 😉💜
@alexsaltzman 2 күн бұрын
@ очень боюсь навредить себе, так как уже был неприятный опыт тренировок, из-за которых меня теперь много лет мучает колено 😞 постараюсь делать медленно, надеюсь получится :)
@Sergei-b5f 3 күн бұрын
Лень
@medushkina 2 күн бұрын
Лень позаботится о своём теле?
@АллаКучеренко-м7ф 3 күн бұрын
Язык болтался внизу 😂😂начала поднимать его к небу, почувствовала напряжение приятное😂 спасибо большое,буду работать
@medushkina 3 күн бұрын
Здорово 👍💖
@elena-leno 3 күн бұрын
👍👍👍💖💖💖🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@medushkina 3 күн бұрын
🤗💕
@ГалинаЖукова-э9щ 3 күн бұрын
Я вот такими упражнениями растянула себе шею, появились тяжи. Что теперь делать??? Хоть плачь, никто не говорит, что это опасно. За две недели занятий я испортила свою холёную ,ухоженную шею. Вот ищу как исправить, а везде подобные упражнения.
@medushkina 3 күн бұрын
Расскажите подробнее, какие упражнения выполняли и с какой периодичностью?
@user-en8cz5xx5g 3 күн бұрын
22:13 2 раз делаю минус 7 см за 2 дня
@medushkina 3 күн бұрын
Результат просто вау 😍🔥 отличное начало 😘
@ИринаФ-ч6ч 3 күн бұрын
Зарядка пушка ❤
@medushkina 3 күн бұрын
Очень рада, что понравилось 😊
@YuningChoi 3 күн бұрын
Я собираюсь делать тренировку неделю + дефицит калорий 300-500, хочу похудеть на 3-5 кг 1 день (18 ноября): сделала иногда падала, так как сил не хватает. Съела 600-700 калорий, сожгла 1000 2 день: стало легче. Съела 800-900 калорий, Сожгла 1300, вечером весила 46,8 3 День. Все сделала, какие то движения делала в упращенном варианте. Съела 600-700 калорий, сожгла 1300 Утром весила (47,1) не знаю в чем прикол
@medushkina 3 күн бұрын
Слишком большой дефицит калорий, для организма то стресс. Рассчитайте по формуле Харриса-Бенедикта для расчета суточной нормы калорий 💜
@YuningChoi 3 күн бұрын
@medushkina спасибо
@ДарьяБоряева-г9ц 3 күн бұрын
Я в деле😊
@medushkina 3 күн бұрын
Супер 🤗
@user-en8cz5xx5g 4 күн бұрын
22:21 минус 6 см
@medushkina 3 күн бұрын
Результат просто шикарный 😍
@ЛюдмилаНовомлинская 4 күн бұрын
Жиросжигающие упражнения для живота и бёдер ещё раз видео
@medushkina 3 күн бұрын
Попробуйте данную тренировку kzbin.info/www/bejne/rmKueHSHgLOmga8 💕
@user-en8cz5xx5g 4 күн бұрын
Я в деле 1:27
@medushkina 3 күн бұрын
Очень рада 😉💋
@РомашкаПолевая-ж8р 4 күн бұрын
Мне 42 , сделала один раз все ваши упражнения и межбровка ушла. Буду делать на регулярной основе. Спасибо
@medushkina 4 күн бұрын
Спасибо за такой приятный отзыв 😍 Рада Вашему результату)
@Garsed-k5k 4 күн бұрын
Здравствуйте,я щас буду делать. Хотела бы спросить. Можно ли сделать по 2-3 подхода для большого результата? Или лучше 1 раз - 10 минут
@medushkina 4 күн бұрын
Лучше выполнять массаж строго как я показываю на видео, соблюдая технику 🙌 Одного подхода будет вполне достаточно 😊
@НаташаВаренина-п2с 4 күн бұрын
+++
@medushkina 4 күн бұрын
🙌🤩
@Наталья-н8ь6я 4 күн бұрын
Орехи, морепродукты обожаю, но дорого, отруби не люблю, к шоколаду равнодушна
@medushkina 4 күн бұрын
Спасибо за ответ 💜
@youtatjana1 4 күн бұрын
Добрый вечер!Овсянка какая?Геркулес?❤
@medushkina 4 күн бұрын
Отдавайте предпочтение хлопьям долгой варки - от 8 минут 💜
@o.m.955 4 күн бұрын
Мне 56. Лицом не занималась, кроме увлаж.крема.Последний месяц заметила как лицо упало и появились моршины возле рта. Все что вы сказали про напряженные мышцы челюсти ,язык у нижнего неба - все про меня. Про смену дислакации языка догадалась сама, стоя перед зеркалом очень обрадовалась ,найдя этому подтверждение у вас,Это не простая задача контролировать язык.Буду смотреть сейчас все ваши видео с техникой массажа. Подписалась
@medushkina 4 күн бұрын
Я рада, что Вы присоединились 😊 Буду с нетерпением ждать Ваших отзывов 🌹
@Наталья-н8ь6я 4 күн бұрын
Нёбо чешется 😅
@medushkina 4 күн бұрын
🤗😄
@soulbeta5004 5 күн бұрын
Классная тренировка, мне помогла. Мне 13 лет, занимаюсь проф. спортом и не помогали никакие другие тренировки, а эта тренировка дала результат за 2-3 тренировки -1кг
@medushkina 4 күн бұрын
Спасибо за такой приятный отзыв 😘